16/07/2024
SỮA MẸ LOÃNG PHẢI LÀM SAO CHO ĐẶC, MÁT VÀ ĐỦ CHẤT CHO CON
👩🍼 Sữa mẹ mang lại cho trẻ sơ sinh giá trị dinh dưỡng tốt nhất, trẻ dễ dàng hấp thu và đảm bảo nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng và kháng thể cần thiết. Nhưng không ít mẹ gặp phải tình trạng sữa loãng, không đủ chất, khiến con không được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết ảnh hưởng đến sự phát triển của bé, chậm lên cân.
💥 Nguyên nhân khiến sữa mẹ loãng là gì?
➖ Do chế độ dinh dưỡng của mẹ không đảm bảo, không đủ chất
➖ Do mẹ cho bé bú không đúng cách. Nếu mẹ cho trẻ bú không thường xuyên hoặc không đúng cách sẽ khiến chất lượng sữa giảm và ít dần đi.
➖ Sữa mẹ đặc hay loãng cũng sẽ phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người mẹ.
➖ Do một số nguyên nhân khác như mẹ căng thẳng và mệt mỏi, sức khỏe không ổn định, hoặc sử dụng chất kích thích như caffein,...
🤔 Vậy, làm sao để sữa mẹ trở nên đặc, mát và đủ chất cho con? Hãy cùng Matti Mum tìm hiểu những giải pháp đơn giản và hiệu quả để cải thiện chất lượng sữa mẹ, giúp bé yêu phát triển toàn diện, lên cân đều mẹ nhé
✅ TĂNG CƯỜNG CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG
▶️ Uống đủ nước: Mẹ cần uống đủ nước mỗi ngày, từ 2-3 lít nước, để cơ thể có đủ nguyên liệu sản xuất sữa.
▶️ Ăn uống đủ chất: Bổ sung các thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, đậu, cùng với rau xanh, trái cây và các loại hạt. Đặc biệt, các thực phẩm như yến mạch, hạt chia, hạnh nhân, và hạt óc chó rất tốt cho việc tăng cường chất lượng sữa mẹ.
▶️ Bổ sung thêm vitamin & khoáng chất như canxi, DHA, Sắt, vitamin tổng hợp,...
✅ THAY ĐỔI CHẾ ĐỘ SINH HOẠT HẰNG NGÀY
▶️ Chăm sóc sức khoẻ mẹ sau sinh: Cơ thể mẹ sau khi sinh thường sẽ rất mệt mỏi, thể trạng người mẹ không tốt sẽ ảnh hưởng đến lượng sữa tiết ra. Vì vậy, mẹ nên có một chế độ nghỉ ngơi và thư giãn phù hợp, từ đó kích thích và đảm bảo lượng sữa cũng như chất lượng sữa tiết ra.
▶️ Cho con bú thường xuyên và đúng cách: Một trong những nguyên nhân gây mất sữa, tắc tia sữa, chất lượng sữa kém chính là việc không cho con bú thường xuyên và đúng cách. Nhu cầu bú của bé là nguyên tố quan trọng để kích thích việc tiết sữa bởi cơ chế tiết sữa của mẹ là phụ thuộc vào nhu cầu bú của con. Do đó, mẹ cần chú ý cho bé bú thường xuyên và đúng cách để đảm bảo lượng sữa cần thiết.
▶️ Giữ tinh thần thoải mái và vui vẻ:Căng thẳng và lo lắng sẽ làm ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa của mẹ, vì thế mẹ hãy luôn giữ cho mình một tinh thần thoải mái và vui vẻ, để tuyến sữa hoạt động tốt hơn.
▶️ Tránh vận động mạnh: Sau khi sinh, cơ thể mẹ còn rất mệt mỏi nên mẹ cần tránh những vận động mạnh. Chỉ áp dụng những bài tập nhẹ nhàng, thư giãn sẽ giúp tinh thần mẹ thoải mái hơn, giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh và cũng là cách để kích thích sữa ra nhiều hơn.
▶️ Nói không với chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá… đều là những tác nhân kích thích gây hại, ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến sữa.
▶️ Thực hiện các thói quen sinh hoạt lành mạnh khác: Ngoài các lưu ý cụ thể trên, các mẹ cũng nên thực hiện và kết hợp với các thói quen sinh hoạt lành mạnh khác như massage, tập vật lý trị liệu sau sinh… để tăng chất lượng sữa được tiết ra.
✅ SỬ DỤNG SẢN PHẨM HỖ TRỢ
💯 Matti Mum là sữa hạt lợi sữa với 100% đạm thực vật và các loại hạt cao cấp như hạnh nhân, óc chó, macca,...bổ sung thêm 21 vitamin & khoáng chất, đây là giải pháp hiệu quả giúp tăng cường tiết sữa và tăng chất lượng sữa mẹ, đồng thời bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và bé.
🥛 Chỉ với 3 ly Matti Mum mỗi ngày, mẹ nhiều sữa cho con tu ti thỏa thích, không những thế sữa còn đặc sánh, vàng óng và thơm mát. Con bú sữa mẹ khỏe mạnh, cứng cáp, bụ bẫm lên cân đều.
👉 Tìm hiểu thêm tại: https://www.mattimum.com/vietnam
----------------------------------
SỮA HẠT LỢI SỮA MATTI MUM - DINH DƯỠNG ĐỦ ĐẦY, VÌ CON MẸ CHỌN
CÔNG TY CỔ PHẦN ILIBEAUTY COSMETICS
Địa chỉ: Yên Nghĩa, Quận Hà Đông, Thành phố Hà Nội
Hotline: 098 108 96 69
Website: https://www.mattimum.com/vietnam