19/10/2023
💖ĐỪNG BỎ LỠ CƠ HỘI GIÚP CON BỨT PHÁ CHIỀU CAO !!!
Tăng chiều cao luôn là chủ đề rất được các bậc phụ huynh quan tâm. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu đúng và biết cách giúp con tăng chiều cao chuẩn khoa học.
️✨Trẻ có 2 giai đoạn tăng chiều cao nhanh, nếu chăm sóc tốt ở các giai đoạn này, trẻ sẽ đạt được chiều cao kỳ vọng khi trưởng thành, đó là:
- Giai đoạn 5 năm đầu đời.
- Giai đoạn Tiền dậy thì.
Tất nhiên, những năm giữa 2 giai đoạn này vẫn nên chăm sóc thật tốt để con khỏe mạnh và tăng chiều cao tối đa.
Để trẻ được phát triển chiều cao, góp phần tăng sự tự tin cho trẻ trong tương lai, mẹ cần nắm bắt tác động vào 3 yếu tố chính liên quan là:
️🎖️Yếu tố dinh dưỡng:
Về dinh dưỡng, trẻ cần được bổ sung đầy đủ protein, tinh bột, chất béo để đảm bảo phát triển toàn diện. Đặc biệt, cần đảm bảo nguồn nguyên liệu "ĐÚNG VÀ ĐỦ" cho quá trình tạo xương.
️Quá trình tạo xương cần các nguyên liệu quan trong bao gồm: canxi, vitamin D3
️🎖️ Canxi là khoáng chất chính tham gia xây dựng cấu trúc xương. May mắn là canxi có rất nhiều trong thực phẩm hàng ngày như: trứng, tôm, cua, cá, các loại rau lá xanh, sữa, phô mai...Và đừng quên bổ sung Vitamin D3 đi kèm để canxi được hấp thu tối đa mẹ nhé!
️🎖️ Giấc ngủ - Một trong những yếu tố quyết định chiều cao của trẻ. Giấc ngủ thể hiện tình trạng sức khỏe của trẻ. Khi trẻ khỏe mạnh mới ngủ ngon được và ngược lại, giấc ngủ ngon sẽ khiến trẻ có sức khỏe cả về thể chất và tinh thần. Nếu trẻ còi xương, khi ngủ sẽ hay giật mình. Do đó, mẹ nên cho trẻ đi ngủ trước 9 giờ tối và ngủ đủ giấc để có lợi cho quá trình tăng trưởng chiều cao lẫn phát triển trí tuệ của trẻ.
️🎖️ Rèn luyện thể chất: Mẹ nên khuyến khích trẻ năng vận động vì vận động nhiều sẽ giúp cho cơ bắp, hệ thống dây chằng và khớp phát triển, kích thích sụn tăng trưởng, tạo điều kiện cho xương phát triển dài ra, chắc khỏe.
👉Vì thế, mẹ đừng quên bổ sung Canxi cùng vitamin D3 từ Hito đều đặn mỗi ngày cho con, mẹ nhé!
Liên hệ ngay để nhận tư vấn bổ sung Canxi từ chuyên gia Hito
![[LỜI CẢM ƠN - Chương trình từ thiện “Tết Trung thu - Vui hội trăng rằm 2023”]🌷Như chúng ta đã biết, dịp trung thu năm na...](https://img5.findhealthclinics.com/202/364/122128942112023641.jpg)
