Tăng Chiều Cao - Great Height Việt Nam

11/09/2021

08/08/2021

GREAT HEIGHT đồng hành giúp con cao lớn, khỏe mạnh
Hotline tư vấn gọi ngay 03456 11 490

08/08/2021

SỰ KHÁC BIỆT GIỮA CANXI VÔ CƠ VÀ CANXI HỮU CƠ CÓ TRONG GREAT HEIGHT
GREAT HEIGHT đồng hành giúp con cao lớn, khỏe mạnh
Hotline tư vấn gọi ngay 03456 11 490
GREAT HEIGHT vượt trội ở điểm gì.?
Trên thị trường hiện có rất nhiều dạng Canxi nhưng có thể chia thành 2 loại là Canxi vô cơ và hữu cơ.
Canxi vô cơ được cấu thành từ ion canxi với hợp chất vô cơ, có thể tạo ra bởi các phản ứng hóa học trong quá trình sản xuất, hoặc lấy từ sinh vật tự nhiên như vỏ sò, vỏ trai... Canxi vô cơ thường gặp ở dạng hợp chất muối Canxi như Canxi Citrate, Canxi Carbonate (đá vôi).
Canxi hữu cơ được cấu thành từ ion Canxi với các loại hợp chất hữu cơ như Canxi Gluconat (tên đầy đủ là Canxi Lactac Gluconat), Canxi Caseinate… Hiểu đơn giản, Canxi hữu cơ chứa Canxi gần giống dạng thức của khoáng chất này khi ở trong thực phẩm tự nhiên.
VẬY TẠI SAO CANXI HỮU CƠ LẠI CÓ ĐỘ SINH KHẢ DỤNG CAO HƠN CANXI VÔ CƠ ?
Lí do là Canxi tại ruột được hấp thu theo cơ chế vận chuyển thụ động, do đó muốn hấp thu được Canxi thì nó phải ở dạng hòa tan hoặc liên kết với hợp chất hữu cơ (dạng Canxi hữu cơ) thì mới hấp thu được. Do vậy, thông thường Canxi hữu cơ có độ sinh khả dụng cao hơn Canxi vô cơ.
- Canxi chiết xuất từ tảo biển đỏ, giúp bổ sung Canxi, hỗ trợ giảm nguy cơ thiếu Canxi ở phụ nữ mang thai và cho con bú, trẻ nhỏ trong giai đoạn tăng nhu cầu Canxi. Hỗ trợ giảm nguy cơ loãng xương, giòn xương và xốp xương ở người cao tuổi. Đặc biệt bổ sung Canxi cho trẻ tăng cường chiều cao ở tuổi dậy thì. Sản phẩm đã được các bác sĩ và chuyên gia Y tế khuyên dùng.
🔖 𝗧𝗵𝗼̂𝗻𝗴 đ𝗶𝗲̣̂𝗽 : gửi thế hệ ươm mầm của tổ quốc 1 vóc dáng xứng tầm 5 châu 4 bể
➡️ Thông tin sản phẩm
- Sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP: C.ông ty cổ phần BIGFA
- Thương nhân chịu trách nhiệm chất lượng sản phẩm: C.ÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI VINPHARCO
💒 Địa chỉ sản xuất tại nhà may đạt chuẩn GMP: C.ÔNG TY CỔ PHẦN BIGFA
------ Khu c.ông nghiệp Lương Sơn, km36 - Ql6, xã Hòa Sơn, huyện Lương Sơn, tỉnh Hòa Bình, Việt Nam.

08/08/2021

05/08/2021

Great Height Tăng Chiều Cao
Các thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ mọi lứa tuổi
Dinh dưỡng là yếu tố giữ vai trò lớn nhất trong việc quyết định chiều cao của một người khi trưởng thành. Các thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ, giúp trẻ vừa khỏe mạnh vừa tăng chiều cao hiệu quả sẽ được chia sẻ trong bài viết dưới đây, hi vọng sẽ giúp cha mẹ biết chọn bổ sung gì cho con em mình để có chiều cao tối đa khi trưởng thành.
Trong suy nghĩ của nhiều người, chiều cao của trẻ là do di truyền từ cha mẹ. Trên thực tế thì chiều cao của trẻ được quyết định bởi nhiều yếu tố, đó là di truyền, dinh dưỡng, thói quen tập luyện, thói quen ngủ. Nếu di truyền chỉ chiếm 23% sự quyết định chiều cao của trẻ thì dinh dưỡng chiếm tới 32%, thói quen tập luyện là 20% và thói quen ngủ đủ giấc đúng giờ là 15%... Qua đó có thể thấy dinh dưỡng rất quan trọng trong việc tăng chiều cao cho trẻ.
Vì thế để trẻ có thể cao nhanh, có chiều cao tối đa khi trưởng thành, cha mẹ cần cung cấp đủ các dưỡng chất cho trẻ có cơ thể khỏe mạnh và cần cho sự chắc khỏe, dài nhanh của xương từ 4 nhóm dưỡng chất cơ bản là nhóm bột đường, nhóm chất đạm (protein), nhóm chất béo, nhóm vitamin và khoáng chất.
2. Những thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ mà mẹ nên biết
Sữa và chế phẩm từ sữa
Sữa và các chế phẩm từ sữa là nguồn cung cấp protein, canxi dồi dào. Sữa thích hợp bổ sung hàng ngày từ khi trẻ còn nhỏ đến khi đi học và ở tuổi dậy thì. Các chế phẩm từ sữa như phomai, sữa chua, váng sữa... đều nhiều dưỡng chất, rất tốt để giúp tăng chiều cao cho trẻ.
Đậu nành
Đậu nành cũng chứa nhiều canxi và khoáng chất để tăng chiều cao cho trẻ. Trong 100g đậu nành có chứa tới 277 mg Canxi, 15,7 mg Sắt, 280 mg Magie cùng đa dạng các loại vitamin và khoáng chất khác. Cha mẹ có thể chọn đậu nành là nguồn thực phẩm giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả. Đậu nành có thể làm thành đậu phụ, sữa đậu nành... nên rất dễ chế biến thành nhiều món ăn khác nhau.
Trứng
Mỗi tuần trẻ có thể ăn từ 3 - 4 quả trứng. Trong 100g trứng có đến 50mg Canxi, 10mg Magie, 87UI Vitamin D... Nên đây là thực phẩm thích hợp để cha mẹ cho trẻ ăn để bổ sung Canxi giúp tăng chiều cao hiệu quả.
Thịt đỏ
Thịt đỏ là nguồn cung cấp protein cho mọi lứa tuổi từ trẻ nhỏ đến người lớn. Cha mẹ có thể tìm nguồn thực phẩm này trong các loại thịt như thịt bò, thịt cá hồi, thịt đùi ... Không chỉ giúp trẻ cao nhanh mà thịt đỏ còn bổ sung sắt cho cơ thể.
Cá
Cá là nguồn cung cấp chất đạm lớn và các axit béo mà cơ thể không tự tổng hợp được như omega 3, omega 6... Nên bổ sung những dưỡng chất này từ cá là thích hợp. Cha mẹ có thể cho trẻ ăn cá ngừ, cá trích, cá thu... Các loại cá biển chứa nhiều canxi, i ốt sẽ giúp trẻ cao nhanh và khỏe mạnh.
Thịt gà
Thịt gà là loại thực phẩm tăng chiều cao phổ biến và được biết đến như nguồn cung cấp Kẽm và Magie hiệu quả. Trong thịt gà còn có nhiều đạm có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, phát triển xương và răng cho trẻ. Cứ 100g thịt gà thì chứa 200mg Photpho, 120mcg Vitamin A, 200mcg Vitamin B1, 200mcg Vitamin B2, 12mg Canxi…
Ngũ cốc
Ngũ cốc không chỉ cung cấp tinh bột mà còn là nguồn thực phẩm có chứa nhiều canxi mà hạnh nhân và yến mạch luôn dẫn đầu. Trong 100g hạnh nhân có đến 222mg Canxi, còn trong yến mạch hàm lượng Canxi là 54mg/100g. Nên cha mẹ có thể chọn ngũ cốc làm nguồn cung cấp canxi và dùng thực phẩm này làm phong phú thêm thực đơn ăn hàng ngày của trẻ.
Hải sản
Trong số các thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ không thể không nhắc đến hải sản. Đây là nguồn cung cấp canxi dồi dào và có cả những chất cần cho hấp thu canxi như vitamin D, vitamin K, vitamin B1... Những loại hải sản phổ biến nhiều canxi mà cha mẹ nên bổ sung có tôm, cua, cá, ốc...
Rau lá xanh đậm
Nhìn chung các loại rau đều tốt cho sức khỏe và chứa nhiều dưỡng chất nhưng những loại rau có màu lá xanh đậm chứa nhiều canxi hơn nên được các chuyên gia khuyến khích sử dụng trong bữa ăn hàng ngày giúp trẻ tăng chiều cao.
Trái cây
Các loại trái cây, hoa quả là nguồn cung cấp vitamin phong phú giúp trẻ mạnh khỏe, tăng sức đề kháng và thúc đẩy tăng chiều cao vượt trội. Các loại trái cây như đào, cam, xoài chứa nhiều vitamin A, các loại trái cây có múi như chanh, bưởi, cam, quýt có rất nhiều vitamin C, chuối, bơ có chứa 1 hàm lượng Magie đáng kể. Nên bổ sung trái cây tươi vào thực đơn hàng ngày là cần thiết giúp trẻ khỏe mạnh và còn giúp tăng chiều cao.☘
Hotline : 03456.11.490

05/08/2021

NHỮNG ĐIỀU CHA MẸ CẦN LƯU Ý KHI CON YÊU ĐANG DẬY THÌ
Dậy thì là thời điểm con có rất nhiều thay đổi về tâm-sinh lý nên cha mẹ hãy luôn đồng hành, tôn trọng và chia sẻ cảm xúc cùng con.
Cha mẹ đừng bỏ qua 3 điều sau nếu có con đang trong độ tuổi này nhé:
⏩ Giáo dục giới tính
Hãy giải thích cho con sự thay đổi một số bộ phận trên cơ thể và hướng dẫn con cách bảo vệ chúng. Cha mẹ cũng cần chủ động tham gia cùng con các khóa giáo dục giới tính.
⏩ Lắng nghe và truyền suy nghĩ tích cực cho con
Lắng nghe là cách hữu hiệu nhất để trở thành người-bạn-thân của con khi dậy thì. Thường xuyên dành thời gian trò chuyện, khuyến khích con suy nghĩ tích cực sẽ tạo nền tảng tinh thần tốt cho trẻ.
⏩ Thúc đẩy chiều cao
Dậy thì là cơ hội cuối cùng để con phát triển chiều cao, nếu bỏ qua sẽ không có cơ hội làm lại. Dinh dưỡng cân bằng - Vận động thường xuyên - Nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp con phát triển chiều cao tối đa trong giai đoạn này.
TPBVSK Great Height - Giải pháp bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe hỗ trợ phát triển chiều cao cho đối tượng từ 3 - 25 tuổi, hiệu quả tốt trong giai đoạn dậy thì đã được GMP của bộ y tế
🔑 Chứa Vitamin k2, vitamin D3 , Aquamin F... linh hoạt hấp thu và Collagen type II ưu việt cho xương-sụn-khớp.
🔑 Nhiều thảo dược quý cải thiện thể trạng, củng cố đề kháng cơ thể

05/08/2021

Để tránh tình trạng hàng giả hàng kém chất lượng khi khách hàng nhận hàng vui lòng kiểm tra sản phẩm và làm theo các bước dưới đây để kiểm tra sản phẩm 👇👇
Great Height Con Cao Lớn nắm Bắt Tương Lai 🥰
Hotline : 03456.11.490

05/08/2021

- GÓC CHĂM CON CAO LỚN GREAT HEIGHT -
3 GIAI ĐOẠN VÀNG TĂNG CHIỀU CAO CHA MẸ ĐỪNG NÊN BỎ LỠ
Giai đoạn vàng là những thời điểm thể trạng con yêu phát triển vượt bậc. Hiểu rõ các giai đoạn này, Cha Mẹ sẽ dễ dàng nắm bắt và tối ưu quá trình phát triển chiều cao của con. Hãy cùng NuBest Tall tìm hiểu nhé.
1️⃣ Giai đoạn bào thai
Đây là giai đoạn con bắt đầu hình thành hệ xương. Chế độ dinh dưỡng của mẹ cần được đầu tư để tạo tiền đề cho con chào đời khỏe mạnh.
2️⃣ Giai đoạn 1000 ngày đầu đời
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nhấn mạnh đây là thời điểm vàng phát triển chiều cao và thể chất. Trẻ có thể tăng 25cm trong năm đầu tiên và 10cm mỗi năm trong 2 năm tiếp theo. Đây cũng là giai đoạn chuyển tiếp giữa các chế độ ăn (sữa mẹ - ăn dặm - bữa ăn thông thường) nên Cha Mẹ cần đầu tư dinh dưỡng thật kĩ lưỡng để con phát triển toàn diện, đặc biệt là hệ xương.
3️⃣ Giai đoạn dậy thì
Đây là giai đoạn nước rút và được xem là CƠ HỘI CUỐI CÙNG để con phát triển chiều cao. Cơ thể con cần được đáp ứng đủ dinh dưỡng, đặc biệt là Nano Canxi và các dưỡng chất để xương phát triển hết tiềm năng trước khi sụn tăng trưởng của con cốt hóa hoàn toàn.
✴️ GREAT HEIGHT - Giải pháp bổ sung Nano Canxi và dưỡng chất hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ em - thanh thiếu niên tuổi dậy thì (2-25 tuổi)
- Nano Canxi ưu việt, không tác dụng phụ
- Collagen TypeI hỗ trợ tối ưu quá trình tạo xương mới
- Các dưỡng chất khác giúp con ngủ ngon giấc, tăng cường đề kháng và sức khỏe trí não
Hotline : 03456.11.490

05/08/2021

- TÌM HIỂU CÙNG GREAT HEIGHT -
9 Môn thể thao tăng chiều cao nhanh chóng thật sự !!!
Luyện tập thường xuyên với các môn thể thao tăng chiều cao nhanh nhất dưới đây, sẽ giúp bạn thúc đẩy sự sản sinh các hormone tăng trưởng hiệu quả nhất nhờ vào các động tác căng và kéo giãn cơ. Vận động là một trong những yếu tố tác động mạnh mẽ đến quá trình phát triển chiều cao của trẻ, quyết định quan trọng cho phản ứng tạo xương. Vì thế, muốn con cao lớn vượt trội, không chỉ chăm bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi mà các bậc phụ huynh còn phải khuyến khích trẻ luyện tập thể thao hàng ngày. Tham khảo các bài tập tăng chiều cao bằng luyện tập thể thao bên dưới để biết thêm chi tiết.
Mối liên hệ giữa thể thao và phát triển chiều cao
Thể thao ảnh hưởng đến tăng chiều cao như thế nào
Vì sao thể thao giúp tăng chiều cao
Môn thể thao tăng chiều cao nhanh nhất
Bơi lội tăng chiều cao
Hít xà đơn tăng chiều cao
Nhảy dây tăng chiều cao
Đạp xe đạp tăng chiều cao
Chạy bộ tăng chiều cao
Đánh cầu lông tăng chiều cao
Bóng rổ tăng chiều cao
Bóng chuyền tăng chiều cao
Bóng đá tăng chiều cao
Mối quan hệ giữa thể thao và chế độ dinh dưỡng
Thể thao ảnh hưởng đến tăng chiều cao như thế nào
Hiện nay, rất nhiều em nhỏ chỉ xoay quanh các hoạt động trong nhà, ngồi hàng giờ đồng hồ ở bàn học hay tập trung vào máy tính, tivi và trò chơi điện tử. Hậu quả của việc này là cả một quá trình dài sinh hoạt và không vận động, khiến trẻ dễ bị béo phì, mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch. Đây là những yếu tố cản trở quá trình phát triển chiều cao của trẻ.
Hơn nữa, một số nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra rằng, hoạt động thể chất có thể làm giảm nguy cơ gãy xương bằng cách tăng tích lũy khoáng chất trong quá trình phát triển xương. Đồng thời, vận động giúp tăng cường độ chắc khỏe của xương, giảm nguy cơ gãy do té ngã vì được cải thiện sức mạnh cơ bắp, tính linh hoạt, khả năng phối hợp các chi và cân bằng của cơ thể.
Đặc biệt, trong thời gian dậy thì là giai đoạn phát triển quan trọng của xương. Tăng cường luyện tập thể dục thể thao trong thời gian này, giúp xương phát triển nhanh nhất, tăng cường mật độ xương. Ngoài ra, việc chơi thể thao cũng sẽ giúp cơ thể liên tục vận động với các tư thế khác nhau, khiến các mô sụn trong xương được kích thích, từ đó thúc đẩy tăng chiều cao tối ưu cho các bé.
Vì sao thể thao giúp tăng chiều cao
Tập thể thao hợp lý giúp tăng cường sức khỏe chung, đồng thời các nghiên cứu gần đây cho thấy yếu tố này cũng tác động rất lớn đến sự phát triển não bộ, đặc biệt là điều hòa hệ nội tiết. Cụ thể là tuyến yên và tuyến giáp, nhờ đó tiết ra các kích thích tố tăng trưởng GH giúp tận dụng hết tiềm năng di truyền, đồng thời kích thích sự phát triển của tế bào xương, tăng chiều dài của xương, tăng chiều cao tối ưu. Chính vì vậy mà ngay từ khi còn nhỏ, cha mẹ cần phát huy kỹ năng vận động cho trẻ.
Nhưng điều quan trọng, cha mẹ cần nhớ đó là các hoạt động thể thao phải phát huy hết tác dụng lên toàn bộ cơ thể, không chỉ đơn giản tập trung ở cánh tay, chân. Như vậy, mới có thể phát triển thể chất toàn diện, trong đó có chiều cao.
Môn thể thao tăng chiều cao nhanh nhất
Để tốt cho sự phát triển chiều cao, trẻ nên tham gia các hoạt động giải trí bổ ích, có tính đồng đội ở trường hoặc trung tâm vui chơi, công viên, hoặc có thể tham gia vào các môn thể thao để tăng chiều cao nhanh nhất như :
Bơi lội tăng chiều cao
Bơi lội có tác dụng cải thiện chiều cao là do giúp kéo căng và giãn cơ bắp toàn diện. Mỗi động tác di chuyển dưới nước khi bơi đều giúp các cơ được vận động và thư giãn mức tối đa, tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật, giảm béo và săn chắc cơ bụng, đồng thời tạo điều kiện lý tưởng để cải thiện chiều cao cho trẻ.
Tuy nhiên, không phải kiểu bơi nào cũng tốt cho chiều cao. Do đó, các bậc phụ huynh hãy lựa chọn kiểu bơi rồi tư vấn cho con cụ thể. Theo đó, kiểu bơi giúp trẻ tăng chiều cao tốt nhất chính là bơi ếch. Bởi kiểu bơi này giúp cơ bắp được vận động ở mức tối đa. Hơn nữa, bơi ếch đòi hỏi sự phối hợp tổng thể 2 chân và 2 tay, kéo dãn cơ thể. Đặc biệt, khi 2 tay sải về phía trước sẽ kéo dài cột sống, đồng thời kéo dài một số bộ phận khác trên cơ thể, kéo theo sự tăng chiều cao tự nhiên.
Bơi lội không những giúp tăng chiều cao nhanh chóng mà con giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc.
Hít xà đơn tăng chiều cao
Hít xà đúng phương pháp sẽ giúp trẻ kéo giãn toàn thân, các lớp sụn giữa các đầu xương được giải phóng tối đa và chiều cao sẽ được phát triển rất nhanh chóng. Tuy nhiên, hít xà đơn thì có nhiều nhiều cách nhưng để tăng chiều cao hiệu quả thì bạn nên thực hiện theo hướng dẫn sau đây:
hướng dẫn cách lên xà tăng chiều cao
Tập đu xà đơn hay tập hít xà đơn là môn thể thao phổ biến và dễ tập luyện để cải thiện chiều cao.
Đầu tiên, bạn hãy treo người tự nhiên trên xà, hai tay nắm chặt thanh xà và rộng hơn độ rộng của vai, có thể để lòng bàn tay quay và người hoặc hướng ra ngoài tùy thuộc vào thói quen. Sau đó từ từ dùng lực từ tay kéo cơ thể lên cho đến khi cằm vượt qua chiều ngang của thanh xà, giữ người nguyên tư thế trong vòng hai đến ba giây rồi hạ từ từ người xuống cho đến khi hai tay thẳng hết cỡ. Lặp lại động tác trên cho tới khi kết thúc bài tập.
Nhảy dây tăng chiều cao
Nhảy dây tạo điều kiện cho các cơ xương khớp vùng tay, chân, cổ và cột sống được hoạt động. Sự vận động lên xuống của chân, tay và kết hợp với sức bật của cơ thể trong mỗi nhịp nhảy dây giúp phần cột sống được phát triển, các mô xương và đốt sống lưng được giãn nở để tạo sự dẻo dai, đồng thời kích thích dài ra, hệ xương phát triển và tạo điều kiện tăng trưởng chiều cao.
hướng dẫn cách nhảy dây tăng chiều cao
Nhảy dây giúp hệ xương phát triển và tạo điều kiện tăng trưởng chiều cao.
Trước khi nhảy dây, bạn cần khởi động kỹ toàn bộ cơ thể và đặc biệt ở các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, cánh tay. Những hoạt động này làm trong vòng 5-10 phút, càng kỹ thì càng tốt. Khi đã khởi động kỹ, bạn cần kết hợp nhảy 2 chân tiếp đất, nhảy bằng một chân, nhảy lò cò luân phiên, nhảy nhấc cao đầu gối hay nhảy gót chạm mông, thay đổi đan xen sẽ thúc đẩy hệ xương khớp phát triển toàn diện, đồng thời tạo điều kiện để tăng chiều cao an toàn và hiệu quả. Bạn nên thực hiện từ 3–5 buổi/tuần, mỗi buổi kéo dài 30 phút
Xem hướng dẫn chi tiết tại: Hướng dẫn #5 bước nhảy dây tăng chiều cao trong 1 tháng!
Đạp xe đạp tăng chiều cao
Đạp xe giúp chân của người tập được duỗi dài ra khi yên xe và cổ xe được nâng cao hơn mức bình thường. Mỗi khi đạp xuống, chân sẽ phải giãn thẳng ra để với tới bàn đạp. Chính vì vậy, đạp xe thường xuyên có thể giúp xương dài ra, tăng chiều cao sau một quá trình tập luyện.
đạp xe có tăng chiều cao không ?
Đạp xe trung bình 3-6 tiếng/ngày sẽ giúp bạn tăng cường sức dẻo dai của cơ thể, đồng thời tăng chiều cao
Để bắt đầu đạp xe, cơ thể hơi nghiêng về phía trước, hai cánh tay duỗi thẳng, hóp chặt bụng, dùng cách thở bằng bụng, hai đùi song song với thanh ngang của xe, đầu gối, hông luôn phối hợp nhịp nhàng, chân đạp xuống dưới, bàn chân co lại kéo lên, rồi nâng bàn đạp cuối cùng đẩy xuống, như vậy hoàn thành tròn một nhịp đạp xe, các cơ xương được hoạt động đúng nhịp giúp tăng chiều cao hiệu quả.
Lưu ý, trong một buổi đạp xe kéo dài trong 30 phút thì 10 phút đầu đạp với tốc độ 20 - 25 km/h để làm nóng cơ thể, 10 phút sau đó, đạp nhanh hết mức có thể. Hướng dẫn cách chạy bộ tăng chiều cao
Chạy bộ tăng chiều cao
chạy bộ giúp tăng chiều cao và sức bền cho cơ thể
Ít nhất nên chạy bộ 3 lần/tuần để cơ thể vận động và kích thích ra đủ lượng hormone và có hiệu quả trong việc thúc đẩy việc chạy bộ tăng chiều cao. Chạy bộ thường xuyên và đều đặn ở tốc độ cao sẽ sinh ra nhiều hormone tăng trưởng hơn
Chạy bộ là môn thể thao giúp bạn tăng chiều cao rất hiệu quả, đồng thời đốt mỡ cực tốt giúp cho cơ thể bạn thon gọn và cao hơn. Trong chạy bộ thì chạy bộ nước rút sẽ giúp bạn tăng chiều cao tốt nhất, chạy với tốc độ cao sẽ giúp sản xuất một lượng lớn các hormone tăng trưởng kích thích xương dài ra nhanh.
Tuy nhiên khi chạy bộ bạn cần phải lưu ý, ban đầu hãy chạy với tốc độ bình thường để khởi động, sau đó tăng tốc dần và đánh tay mạnh hơn, di chuyển chân nhanh hơn và nhấc gối cao hơn lên phía trước.
Tất cả các thắc mắc về chạy bộ giúp tăng chiều cao và cách lựa chọn trang phục cũng như lịch trình chạy được chia sẻ tại: [Hỏi Đáp] Chạy bộ có giúp tăng chiều cao không ?
Đánh cầu lông tăng chiều cao
Khi chơi cầu lông cũng đòi hỏi người tập có sức vươn tốt và vận động không ngừng. Người chơi phải vận dụng toàn bộ các cơ, chi, khớp và các bộ phận trên cơ thể để cứu cầu liên tục. Những động tác đó cũng góp phần kích thích các lớp sụn phát triển, tăng chiều cao tối ưu.
đánh cầu lông là môn thể thao yêu cầu nhiều sức khỏe , giúp cơ thể vận động dẻo dai tăng chiều cao
Chơi cầu lông là một môn thể thao vô cùng là dễ chơi, giúp sức khỏe luôn trong trạng thái tốt nhất và cơ thể dễ dàng phát triển chiều cao nhờ các hoạt động trên sân.
Đầu tiên, cầm vợt đúng cách, bàn tay cầm vợt có ngón trỏ đặt ở vị trí cao hơn ngón cái. Sau đó, đánh cầu phải thẳng tay và ngay chính giữa chứ không nghiêng qua bên hoặc ngả về sau. Mặt vợt tiếp xúc thẳng góc với cầu mới phát huy lực đánh và không làm chệch đường cầu. Đồng thời, chân cùng bên với tay cầm vợt luôn bước lên trước. Di chuyển đúng kỹ thuật thì cảm giác nhẹ nhàng, tốc độ nhanh hơn sẽ đỡ mất sức khi thi đấu.
Bóng rổ tăng chiều cao
Một trong những môn thể thao giúp tăng chiều cao không thể bỏ qua, dành cho các bạn trẻ hiện nay chính là chơi bóng rổ. Các động tác bật nhảy, vươn người sẽ kéo căng các cơ giúp kéo giãn xương và cải thiện chiều cao hiệu quả. Môn thể thao này đang được nhiều trường học áp dụng và đưa vào các hoạt động ngoại khóa nhằm nâng cao tầm vóc của giới trẻ Việt. Chơi bóng rổ sẽ khiến bạn phát triển cao hơn. Nhưng, điều gì làm nên sự khác biệt giữa môn thể thao này và những môn khác. Vâng, nó liên quan đến rất nhiều nhảy. Bạn sẽ không chỉ giúp tiết ra Hormone tăng trưởng nhiều hơn nếu bạn chơi nó bởi vì nhảy sẽ gửi tín hiệu đến tuyến yên để giải phóng HGH vì lòng bàn chân của bạn được kết nối trực tiếp với nó.
bóng rổ tăng chiều cao
Mỗi khi bạn nhảy một dòng điện sẽ gửi tín hiệu đến não của bạn và làm cho mức sản xuất tăng lên đáng kể.
Tham khảo hướng dẫn chơi bóng rổ và các lợi ích khác tại : #10 Lợi ích của chơi bóng rổ - Không chỉ là tăng chiều cao !!!
Bóng chuyền tăng chiều cao
bóng chuyền có giúp tăng chiều cao
Bóng chuyền là môn thể thao vận động rất hữu ích cho những ai mong muốn có được một chiều cao chuẩn, một vóc dáng gọn gàng và khỏe mạnh.
Những động tác trong bóng chuyền là sự kết hợp hoàn hảo của sự vận động cơ và xương. Các cơ sẽ được căng hết sức kết hợp những khoản khắc chạy nước rút và bật nhảy cao. Giống như bóng rổ, bóng chuyền là môn thể thao có thể giúp bạn tăng chiều cao cũng như khả năng phối hợp với đồng đội. Bóng chuyền thường chơi trong nhà hoặc trên bãi biển.
Bóng đá tăng chiều cao
bóng đá cũng giúp tăng chiều cao hiệu quả
Đá bóng là những môn thể thao giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu và trở nên dẻo dai, nhanh nhẹn hơn.
Chạy, chạy nước rút và rèn luyện khả năng hiếu khí của bạn sẽ làm tăng cơ hội phát triển chiều cao nếu bạn thực hiện thường xuyên. Chơi bóng đá có thể có tác động tích cực đến khung thân dưới của bạn bằng cách kéo căng cơ bắp trong khi bạn chạy, kết hợp đầu gối và đùi của bạn. Bóng đá cũng có thể tăng cường sự phát triển của bạn vì nó liên quan đến việc nhảy rất nhiều (ví dụ như mỗi lần bạn phải đánh bóng bằng đầu), điều này ảnh hưởng đến sự giải phóng HGH của bạn.
Mối quan hệ giữa thể thao và chế độ dinh dưỡng
Thể thao và dinh dưỡng không chỉ có tác động đến chiều cao mà còn có ảnh hưởng lẫn nhau. Trên thực tế, tuyện tập thể dục thể thao thường xuyên một cách khoa học giúp ích rất nhiều trong việc cải thiện sức khỏe và cân nặng, giúp cơ bắp săn chắc hơn, kích thích cảm giác thèm ăn và hỗ trợ cơ thể hấp thụ những chất dinh dưỡng có lợi tốt cho quá trình tăng chiều cao như Canxi, vitamin D, Collagen type II...
Mối quan hệ mật thiết giữa thể thao và dinh dưỡng
Thể thao và dinh dưỡng có mối quan hệ mật thiết với nhau; vận động nhiều giúp cơ thể bài tiết chất thải hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn...
Hơn nữa, trong lúc tập, bộ não cũng cảm thấy thoải mái hơn, thúc đẩy các chức năng của cơ thể người như sự thèm ăn, chức năng miễn dịch, chuyển hóa, tiêu hóa thức ăn, đau, ngủ, trí nhớ, tâm trạng, tiêu hóa… Do đó, nếu thiếu vận động, trẻ sẽ ù lì, tiêu hao ít năng lượng, biếng ăn, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của cơ thể và đặc biệt là sự phát triển xương và chiều cao. Vì vậy, mẹ nào muốn giúp bé thoát khỏi tình trạng biếng ăn và hướng đến cân nặng cùng chiều cao như ý, mẹ cũng cần chú ý hoạt động vừa sức cho bé và cung cấp những bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng hơn.
Bên cạnh đó, dinh dưỡng không chỉ tốt cho chiều cao mà còn tác động lớn đến việc tập luyện thể thao. Cơ thể được cung cấp dinh dưỡng đầy đủ thì mới có năng lượng để hoạt động, giảm căng thẳng, điều hòa hoạt động của hệ nội tiết. Nhờ đó, hệ nội tiết tiết ra các kích thích tố tăng trưởng GH tốt cho sự phát triển của tế bào xương, tăng chiều dài của xương.
Vì vậy, trong quá trình trẻ vận động, mẹ cần bổ sung các thực phẩm giàu protein, đường bột, chất béo, vitamin, khoáng chất, đặc biệt là Canxi vào trong thực đơn hàng ngày, để xương chắc khỏe, tăng chiều cao tối ưu.
Tham khảo thêm về TPBVSK hỗ trợ tăng chiều cao GREAT HEIGHT với các thành phần từ thảo mộc tự nhiên kết hợp các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình phát triển chiều cao để đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng cần thiết cho trẻ.
Hotline : 03456.11.490

05/08/2021

- TÌM HIỂU CÙNG GREAT HEIGHT -
BỔ SUNG CANXI BẰNG TẢO BIỂN ĐỎ CÓ TÁC DỤNG GÌ VỚI CƠ THỂ?
Canxi là khoáng chất cần thiết cho việc hình thành và duy trì hệ xương răng trong cơ thể. Tuy nhiên, không phải canxi nào cũng tốt cho sức khỏe. Vậy việc bổ sung canxi bằng tảo biển đỏ có tốt không? Bạn hãy tham khảo bài viết này nhé!
Tại sao nên bổ sung canxi bằng tảo biển đỏ?
Canxi tự nhiên từ tảo biển đỏ có cấu trúc không gian 3 chiều phức tạp nhưng độc đáo, và được cấu thành bởi các thành tế bào của tảo Lithothamnion sp.
Đặc tính này giúp việc bổ sung canxi từ tảo có hoạt tính sinh học vượt trội so với các nguồn Canxi thông thường khác. Bởi cấu trúc lỗ xốp tổ ong cho canxi có diện tích bề mặt gấp 10 lần, so với Canxi Cacbonat thông thường.
Canxi từ tảo biển đỏ là dạng dễ hòa tan hơn của gốc cacbonat. Canxi từ tảo biển đỏ là một phức hợp gồm nhiều khoáng chất, bởi sự kết hợp của 3 dạng thù hình: Calcite, Aragonite và Vaterite.
Những phức hợp thù hình này của gốc cacbonat dễ được hoạt hóa hơn trong môi trường acid, nhờ vậy việc bổ sung canxi bằng tảo biển đỏ dễ dàng được hòa tan hơn.
Ngoài ra, những nguyên tố vi lượng tự nhiên có trong tảo biển đỏ cùng phối hợp với Canxi và Magie giúp tăng sinh khả dụng và hoạt tính sinh học của nó.
Trong Aquamin F có hàm lượng canxi lên tới trên 30%. Những hợp chất này không những làm chậm sự mất xương mà còn làm tăng mật độ chất khoáng xương.
Các công trình khoa học cũng đã chỉ ra rằng, việc bổ sung canxi bằng tảo biển đỏ
khi vào cơ thể sẽ dễ dàng được hấp thu lại không gây bất cứ tác dụng không mong muốn nào như canxi vô cơ.
Thậm chí, Aquamin F còn được chứng minh tốt hơn cả Glucosamine trong việc bảo vệ và hình thành xương khớp. Ngoài ra, việc bổ sung canxi từ tảo biển đỏ còn giúp ngăn ngừa việc hình thành khối u ở gan, polyp trực tràng và bảo vệ sức khỏe đường tiêu hóa.
Aquamin F có tính kháng viêm nên có thể làm giảm đau và cứng khớp, do viêm xương khớp của đầu gối lại có thể làm tăng vận động. Ngoài ra, Aquamin F còn được chứng minh là có tác dụng tốt trong việc bảo vệ và hình thành dịch nhầy khớp.
Cũng nên nhớ rằng, phải bổ sung đồng thời vitamin D3 khi muốn bổ sung canxi. Vitamin D3 (Cholecalciferol) 200 UI làm tăng hấp thu Canxi và phosphat ở ruột, tăng tái hấp thu Canxi ở ống lượn gần và tham gia vào quá trình Canxi hóa sụn tăng trưởng.
Bổ sung canxi từ tảo biển đỏ có trong viên uống Seacan
bo-sung-canxi-bang-tao-bien-do
Viên uống GREAT HEIGHT với thành phần chính là Aquamin F, nguồn gốc từ tảo biển đỏ thiên nhiên chứa Canxi giúp bảo vệ cấu trúc xương.
Seacan còn chứa vitamin D3 là hoạt chất cần thiết giúp tăng hấp thu Canxi vào máu và mô xương, nâng cao hiệu quả của Aquamin F.
Nhờ những khoáng chất và vitamin mà sản phẩm viên uống GREAT HEIGHT mang đến những công dụng cho sức khỏe người sử dụng như:
Bổ sung Canxi tự nhiên từ tảo biển đỏ giúp giảm nguy cơ thiếu hụt canxi và giúp xương, răng chắc khỏe.
- GREAT HEIGHT Vươn cao nắm bắt tương lai
- Hotline: 03456.11.490

05/08/2021

- CÙNG CON CAO KHỎE CÙNG GREAT HEIGHT -
📌 Thời gian ăn lâu, trẻ thường xuyên ngậm đồ ăn.
📌 Trẻ muốn có người đút cho ăn.
📌 Trẻ chỉ thích ăn những món "ruột".
Làm thế nào để trẻ ăn uống ngon miệng trở lại?
- Cho trẻ làm quen đa dạng món ăn và hình thức chế biến.
- Tạo không khí ăn uống vui vẻ, tránh ép trẻ ăn sẽ gây tác dụng ngược.
- Tính toán hàm lượng dinh dưỡng trong ngày, tránh để trẻ nạp quá nhiều một chất nào đó khiến trẻ ngán ngẩm.
- Uống 2 - 3 viên GREAT HEIGHT mỗi ngày để tăng cường dinh dưỡng, thúc đẩy khả năng hấp thụ và đặc biệt cải thiện tình trạng kén ăn.
TPBVSK tăng chiều cao GREAT HEIGHT và DREAM HEIGHT với sự xuất hiện của các thành phần thảo dược thiên nhiên giúp ổn định tinh thần, trẻ ăn uống ngon miệng, ngủ sâu giấc.
Hãy để GREAT HEIGHT VS DREAM HEIGHT đồng hành nâng cao hiệu quả bữa ăn, hỗ trợ tăng trưởng chiều cao cho con yêu nhé.
Hotline : 03456.11490

05/08/2021

- CHĂM CON CAO LỚN CŨNG GREAT HEIGHT -
Vai trò của canxi trong cuộc sống con người
Vai trò của Canxi đối với cuộc sống của con người như thế nào? Thiếu Canxi gây hậu quả gì? Làm thế nào để bổ sung Canxi đúng cách, an toàn và hiệu quả? …
Tác dụng kỳ diệu của nước dâu tằm đối với sức khỏe
Triệu chứng thiếu vitamin B2 và nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin B2
Những cách bổ sung canxi an toàn và hiệu quả
Canxi là loại khoáng chất thiết yếu, đặc biệt cần thiết đối với sức khỏe con người, là thành phần cơ bản trong cấu tạo của xương, răng và hàng loạt các hoạt động sống còn khác trong cơ thể.
Một số vai trò của Canxi trong cơ thể
Canxi có vai trò quan trọng trong hoạt động của thần kinh và co cơ, một loại khoáng chất rất cần thiết cho răng, xương, sự đông máu, dẫn truyền xung động thần kinh, kích thích sự tiết hormon, điều hòa nhịp tim… và đặc biệt là sự phát triển chiều cao của trẻ em. Thiếu canxi dẫn đến các căn bệnh: tim, cao huyết áp, sỏi thận….
Bao nhiêu Canxi mỗi ngày là đủ?
Theo tổ chức y tế thế giới WHO lượng canxi đủ cho các lứa tuổi:
– Trẻ em 0-1 tuổi: cần 400mg – 600mg /ngày
– Trẻ em 1-10 tuổi : cần 800 mg /ngày
– Người lớn 11- 24 tuổi cần 1200 mg /ngày
– Người lớn 24 – 50 tuổi cần 800mg – 1000mg /ngày
– Phụ nữ có thai, người cao tuổi: cần 1200 mg – 1500 mg /ngày
Bo sung Canxi cho tre la vo cung can thiet
Trẻ cần được bổ sung Canxi đầy đủ để phát triển khỏe mạnh
Thực trạng bổ sung Canxi theo khu vực
Theo kết quả điều tra người ta thấy rằng: Lượng canxi hấp thụ của dân chúng ở các vùng có sự khác biệt tùy theo mức độ phát triển của khu vực.
Kinh tế phát triển khá là: 500 mg/ngày/người
Kinh tế phát triển trung bình là: 350 mg/ngày/người
Kinh tế phát triển kém là: 270 mg/ngày/người.
Các dấu hiệu thiếu canxi
– Đối với trẻ em: Ngủ không ngon, hay quấy khóc, giật mình, đổ mồ hôi trộm, chuột rút, ngực lép, mọc răng chậm, tóc thưa, sức khỏe kém…
– Đối với thanh thiếu niên: chân yếu, chuột rút, tinh thần không tập trung, dễ mệt mỏi, sâu răng, răng phát triển kém
– Đối với thanh niên: Thường xuyên mệt mỏi không sức lực, chuột rút, đau nhức lưng, dễ bị dị ứng và bị cảm.
– Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú: Răng lung lay, tay chân không sức lực, thường bị chuột rút, tê mỏi, đau lưng, khớp, chóng mặt, thiếu máu, cao huyết áp trước sinh.
– Đối với người già: Đau gót chân, sống lưng, cổ, răng lung lay và rụng, gù lưng, giảm chiều cao….
Bổ sung Canxi một cách khoa học
Bổ sung Canxi khoa học = tăng cường hấp thu + Giảm thiểu thất thoát
(Tỷ lệ canxi photpho cân bằng + Lượng thịt cá vừa phải + ít ăn muối +Nấu nướng một cách khoa học).
Tăng cường hấp thu
Khi ăn các thực phẩm chứa canxi thì cần có nhiều nhân tố để tăng cường sự hấp thu canxi của cơ thể để canxi có thể phát huy tác dụng một cách đầy đủ.
Ăn rau, thịt hợp lý nâng cao sự hấp thu canxi, bổ sung trong thực đơn mỗi ngày một ly sữa. Vitamin C có tác dụng thúc đẩy sự hấp thu canxi, do đó ăn nhiều trái cây hay uống nhiều nước cam chứa nhiều vitamin C sẽ có tác dụng tốt cho việc hấp thu canxi.. Vitamin D là chất trung gian giúp cơ thể hấp thu canxi.
Giảm thiểu thất thoát
Tỷ lệ Canxi – Photpho cân bằng: Trong điều kiện bình thường, tỷ lệ canxi photpho trong cơ thể là 2:1 cũng có nghĩa là nguyên tố canxi gấp 2 lần photpho. Nếu thực phẩm dùng hàng ngày cũng đạt tỷ lệ như vậy thì sự hấp thu canxi sẽ cao hơn. Khi cơ thể quá nhiều photpho sẽ đào thải canxi trong cơ thể ra bên ngoài gây thiếu canxi.
Lượng thịt cá vừa phải: Protein quá nhiều góp phần đào thải canxi, vì vậy nếu ăn nhiều thịt cá sẽ phá vỡ sự cân bằng axit kiềm trong thực phẩm.
Ăn ít muối: Việc hấp thu muối là nhân tố gây ra việc đào thải canxi ít hay nhiều. Lượng muối hấp thu càng nhiều thì sự hấp thụ canxi càng kém.
Nấu nướng một cách khoa học: Thực phẩm phải bảo quản tươi, rau không nên sắt quá nhỏ, thời gian nấu nướng không nên quá dài…
Những lợi ích của việc bổ sung Canxi
Canxi giúp giảm béo
Lượng canxi trong máu tăng cao sẽ tiết ra chất hạ canxi, chất này sẽ làm con người chán ăn, ngoài ra ion canxi có thể kết hợp với axit béo, cholesterol trong thức ăn ngăn chặn sự hấp thu chất béo và đào thải ra ngoài. Tăng lượng canxi là phương pháp thích hợp cho trẻ em giảm béo mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Hotline: 03456.11.490