13/05/2020
NHU CẦU CANXI CỦA TRẺ !!!
👉Vấn đề bổ sung cho con cái gì, bổ sung cho con như thế nào, bổ sung cho con làm sao để con khỏe mạnh như con của đứa bạn…có lẽ là vấn đề mà rất rất nhiều bà mẹ nghỉ việc 4 tháng chăm con nặng lòng. Vấn đề này khó. Khó vì không có tài liệu nào hướng dẫn các bạn. Khó vì “khiếp, sao con mày nó còi dí thế, cho nó uống thêm cái x, cái y, cái z đi”. Khó vì “ngày xưa tao đẻ ra mày, tao cũng nuôi mày thế, có sao đâu”. Muôn trùng khó khăn.
Hôm rồi, nửa đêm có em gái đoán là tuổi teen ở một miền quê Việt Nam nào đó, chụp cái ảnh hỏi mình, chắc là đang stress quá.
- “ah ui, kon em 2 tkang, bu mẹ hoan toan, tke nay co pkai rug toc vahkhan ko ah”
- Mình tụ khí đan điền, vận 10 thành công lực, dịch được em gái nhắn gì, gật gù, gõ “Có”.
- Rồi em gái nhắn tin hỏi, “tke pai bsug tke nao vey ah ?”
- Mình cười hì hì gõ phím, “Em bổ sung kiến thức và học thêm tiếng Việt em ạ”. Cô em đọc xong mất tăm, có lẽ âm thầm bỏ theo dõi 😂😂😂
Các bạn ạ:
1. 💎Tớ nói lại điều này: Thiếu Canxi đúng là có triệu chứng rụng tóc vành khăn, đổ mồ hôi trộm, quấy khóc về đêm… nhưng những dấu hiệu này thì do nhiều nguyên nhân gây ra lắm. Đừng vớ được một cái rồi bảo ui, con em thiếu Canxi đấy. Túm được một cái đuôi, đừng vội vàng bảo đấy là con voi.
2. 💎Rụng tóc vành khăn là rụng tóc ở phía sau gáy, rụng từ bên này, vòng qua gáy rụng sang bên kia, giống hình cái khăn thì mình gọi là rụng tóc vành khăn. Thế vì sao lại rụng như vậy ? Vì đổ mồ hôi nhiều chứ sao. Trẻ nằm ngửa, vùng sau gáy, sau lưng là vùng bí, thoát hơi kém thành ra đổ mồ hôi nhiều ở vùng đấy. Gáy lại có tóc, mồ hôi ra, tóc bết lại và rụng đi, thế là thành rụng tóc vành khăn vùng gáy. Nếu mà trẻ nằm úp thì thành rụng tóc vành khăn vùng trán. À mà trán thì làm gì có tóc 😂 Thế sao lại đổ mồ hôi nhiều vậy ? Cái này thì lại phải đi tìm nguyên nhân, nhẹ nhàng như nóng quá chẳng hạn 😂 Nhưng có một điều đơn giản thế này, con bạn phát triển vận động bình thường, chiều cao, cân nặng phát triển đều và đủ theo lứa tuổi, bạn bổ sung vitamin D3 đủ hàng ngày, chế độ ăn của con bạn tốt => Chả có lý do gì để bạn đổ cho việc thiếu Canxi cả. Mà những trẻ như vậy, rụng tóc vành khăn đầy 😂😂😂
3. 💎Những câu hỏi kiểu như con em phải bổ sung như thế nào ? Hay em dùng sản phẩm này thì dùng như thế nào ?... Những câu hỏi kiểu này thì tớ có dành cả tuổi thanh xuân cũng không nhắn tin trả lời được các bạn. Vì chỉ có một thứ tồn tại duy nhất, những thứ khác có hay không, không biết được 😝 Đó là nhu cầu Canxi con bạn cần ở lứa tuổi này là bao nhiêu ? Cái đó thì tớ sẽ cung cấp cho các bạn. Còn con bạn cần bổ sung bao nhiêu, thì bạn phải dựa vào cả chế độ ăn của con bạn có bao nhiêu Canxi để bạn tự tính.
- Trẻ < 6 tháng: Cần 200 mg Canxi /ngày: Toàn bộ lượng Canxi này có đủ trong sữa mẹ. Nên trẻ bú mẹ hoàn toàn không cần bổ sung thêm Canxi, chỉ cần bổ sung 400 UI vitamin D3/ngày để hấp thu được lượng Canxi đó từ ruột vào cơ thể.
- Trẻ 6 tháng – 11 tháng: Cần 260 mg Canxi/ ngày.
- Trẻ 1 – 3 tuổi: Cần 700 mg Canxi/ ngày.
- Trẻ 4 – 8 tuổi: Cần 1000 mg Canxi/ ngày.
- Trẻ 9 – 18 tuổi: Cần 1300 mg Canxi/ ngày.
👉 Hàng ngày, con bạn nhận được bao nhiêu Canxi từ chế độ ăn rồi thì bạn phải tìm hiểu xem rau này, thịt này…chứa cái gì, bao nhiêu…(tra google cái thì ra đầy, mấy cái này thì google tin được). Sữa con uống hàng ngày thì đọc thành phần có bao nhiêu Canxi (mình luôn khuyên các bà mẹ bất cứ cái gì nhét vào mồm con đều phải biết đấy là cái gì). Tính được khoảng khoảng lượng Canxi con được ăn hàng ngày rồi, dựa vào nhu cầu hàng ngày trên kia, rồi trừ đi là ra lượng cần bổ sung. Nghe thì đơn giản nhưng thực ra lại khó phết 🤔. Nhưng dành thời gian tìm hiểu mấy cái này mới có ý nghĩa, mới thành bà mẹ thông thái, mới rỉ tai nhau nhận “mỗi bà mẹ là một bác sĩ của con” được. Tìm hiểu thế đỡ đi đọc linh tinh kẻo một ngày đẹp trời lại bước chân vào con đường tà đạo Thuận tự nhiên, Antivax... tội con tội cháu 😂