Cẩm Nang Y Dược

15/08/2019

Bài thuốc chữa bệnh từ cây đinh lăng Chữa mệt mỏi: Lấy rễ cây đinh lăng sắc uống có tác dụng làm tăng sức dẻo dai của cơ thể. Chữa ho lâu ngày: Rễ đinh lăng, bách bộ, đậu săn, rễ cây dâu, nghệ vàng, rau tần dày lá tất cả đều 8g, củ xương bồ 6g; Gừng khô 4g, đổ 600ml sắc còn 250ml. Chia làm 2 lần uống trong ngày. Uống lúc thuốc còn nóng. Chữa sưng đau cơ khớp, vết thương: Lấy 40gam lá tươi giã nhuyễn, đắp vết thương hay chỗ sưng đau. Phòng co giật ở trẻ: Lấy lá đinh lăng non, lá già cùng phơi khô rồi lót vào gối hay trải xuống giường cho trẻ nằm. Chữa đau lưng mỏi gối (chữa cả tê thấp): Dùng thân cành đinh lăng 20 – 30g, sắc lấy nước chia 3 lần uống trong ngày. Có thể phối hợp cả rễ cây xấu hổ, cúc tần và cam thảo dây. Thông tia sữa, căng vú sữa: Rễ, lá đinh lăng có tác dụng bồi bổ cơ thể, chữa tắc tia sửa hiệu quả. Rễ cây đinh lăng 30-40g. Thêm 500ml nước sắc còn 250ml. Uống nóng. Chữa liệt dương: Rễ đinh lăng, hoài sơn, ý dĩ, hoàng tinh, hà thủ ô, kỷ tử, long nhãn, cám nếp, mỗi vị 12g; trâu cổ, cao ban long, mỗi vị 8g; sa nhân 6g. Sắc uống ngày 1 thang. Chữa viêm gan: Rễ đinh lăng 12g; nhân trần 20g; ý dĩ 16g; chi tử, hoài sơn, biển đậu, rễ cỏ tranh, xa tiền tử, ngũ gia bì, mỗi vị 12g; uất kim, nghệ, ngưu tất, mỗi vị 8g. Sắc uống ngày 1 thang. Chữa thiếu máu: Rễ đinh lăng, hà thủ ô, thục địa, hoàng tinh, mỗi vị 100g, tam thất 20g, tán bột, sắc uống ngày 100g bột hỗn hợp. Chú ý: Không được dùng rễ đinh lăng với liều cao, sẽ bị say, có hiện tượng mệt mỏi đối với cơ thể.

07/08/2019

Nước dừa tươi là loại nước uống tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt tính kháng virus, kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa của nước dừa có thể đem lại nhiều lợi ích trong việc phòng và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh khác nhau.

Loại nước uống bổ dưỡng này có một số tác dụng như:

Điều hòa huyết áp, đường huyết, hàm lượng cholesterol trong máu.
Tăng cường năng lượng và trao đổi chất ở cơ thể.
Ngoài ra, nước dừa còn hỗ trợ điều trị:

Đau dạ dày
Kiết lỵ
Khó tiêu
Rối loạn tiêu hóa
Táo bón
Giun đường ruột
Dịch tả
Bất thường tiết niệu
Sỏi niệu đạo
Suy thận
Khô và ngứa da
Nếp nhăn
Bạn có thể tìm hiểu kỹ hơn về 10 tác dụng của nước dừa tươi sau:

01/08/2019

Trong tỏi chứa nhiều chất kháng sinh allicin giúp chống lại các virút gây bệnh. Tinh dầu từ tỏi giàu glucogen và aliin, fitonxit có công dụng diệt khuẩn, sát trùng, chống viêm nhiễm. Ngoài ra, tỏi còn chứa hàm lượng lớn vitamin A, B, C, D, PP,hiđrát cacbon, polisaccarit, inulin, fitoxterin và các khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể như: iốt, canxi, phốt pho, magiê, các nguyên tố vi lượng.

Loại gia vị này còn giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, giàu chất chống oxi hoá giúp khôi phục hoạt động của các tế bào trong cơ thể, nâng cao sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại rất nhiều bệnh tật, trong đó có cả các bệnh ungthư nguy hiểm.

Tỏi không những được sử dụng làm gia vị khi chế biến các món ăn mà nó còn làm thuốc chữa cácbệnh như: đau bụng, cảm cúm, đầy bụng, khó tiêu, gan, tim mạch, thấp khớp, huyết áp, tim mạch, tiểu đường…

Trong y học,tỏi được dùng vào mục đích chữa bệnh bằng nhiều cách khác nhau như: ăn sống, chế biến lẫn với thức ăn, ngâm với rượu, ngâm với dấm… Mỗi ngày ăn 10g tỏi sẽ giúp tăng cường khả năng giải độc cho cơ thể.

Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên trước khi chế biến tỏi nên thái lát mỏng rồi đển ngoài không khí 15phút để các chất kháng sinh có trong tỏi kết hợp với oxy ngoài không khí mới tạo ra chất chống ung thư hiệu quả.

31/07/2019

Hoa hồng không chỉ là một loài hoa đẹp mà còn nhiều tác dụng rất tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần của con người, được ứng dụng rộng rãi trong chăm sóc sắc đẹp.
Cánh hoa hồng chứa rất nhiều chất: vitamin C, carotene, các loại vitamin nhóm B, vitamin K, canxi, kali… Các chất này rất tốt cho: tim, hệ tiêu hóa, miễn dịch… Cánh hoa hồng có chứa canxi tác động đến quá trình trao đổi chất và tiêu hóa thức ăn. Tinh dầu hoa hồng rất tốt cho hệ tiêu hóa nhờ khả năng hàn gắn các lớp màng, khử khuẩn và bù đắp lượng men thiếu hụt trong dạ dày và ruột. Kali thành phần vô cùng quan trọng đối với hoạt động của tim, cải thiện tình hình hoạt động của tuyến nội tiết. Chất iodine tốt cho tuyến giáp cũng được phát hiện có trong cánh hoa hồng.

Trị ho: sử dụng hoa hồng bạch (hoa hồng trắng, nguyệt quý hoa). Dùng cánh hoa tươi hay khô. Hoa hồng được thu hái quanh năm, chọn ngày nắng ráo thu hái các cánh hoa phơi trong râm đến khô để dùng dần. Tác dụng: sát khuẩn, trị ho, long đờm, an thần.

- Chữa ho trẻ sơ sinh, viêm họng: cánh hoa hồng bạch 10g, đường phèn 20g, hấp cơm hay hấp cách thủy sôi 15 phút, cho trẻ uống nhiều lần trong ngày. Nếu không có đường phèn có thể thay bằng đường kính.

- Chữa trẻ em ho nhiều đờm, khò khè: cánh hoa hồng bạch 10g, quả quất chín 2 - 3 quả, đường phèn 20g. Hấp cơm hay hấp cách thủy sôi 15 phút, dầm nát quất trộn đều chia nhiều lần uống trong ngày.

Giảm stress và cân bằng sức khỏe: khi bị stress hãy ngâm mình trong bồn nước ấm với thật nhiều hoa hồng. Tinh dầu hoa hồng tỏa ra rất mạnh, sẽ giúp tinh thần phấn chấn, bớt căng thẳng cho cơ thể, đồng thời còn có tác dụng giúp cân bằng cải thiện sức khỏe.

Chống các bệnh ngoài da: vi khuẩn sẽ bị ức chế sau khi tiếp xúc với dịch chiết cánh hoa hồng tươi. Ngoài ra, cánh hoa hồng tươi còn hạn chế mưng mủ vết thương và vết bỏng. Chúng cũng có thể làm dịu những vết ngứa do dị ứng gây ra. Cách sử dụng rất đơn giản, dùng cánh hoa hồng giã và đắp lên da là được.

Cải thiện giấc ngủ: xông tinh dầu hoa hồng: xông hương với tinh dầu hoa hồng giúp tinh thần tỉnh táo, tăng cường trí nhớ, cho ta một giấc ngủ ngon.

Cải thiện chứng hôi miệng: có thể dùng cánh hoa hồng để làm thuốc cho mình, lấy khoảng 5g hoa hồng. Sau đó có thể hãm với nước sôi (như hãm chè) để nguội rồi dùng nước này để ngậm, súc miệng. Hoặc các bạn có thể nhai trực tiếp cánh hoa hồng.

Cải thiện thể trạng và sức khỏe phụ nữ vào những ngày kinh nguyệt: theo Đông y, trà hoa hồng có vị chua chua ngọt ngọt, có tính ấm, khi uống vào có tác dụng an thần, trấn tĩnh, giúp giảm căng thẳng, kích thích và lưu thông máu ở vùng bụng phụ nữ, uống trà hoa hồng vào những ngày kinh nguyệt giúp cải thiện tâm trạng, khó chịu như tinh thần bất ổn, bị những cơn đau đầu, đau bụng kinh gây ra. Những lúc có cơn đau bụng, lấy 15g hoa hồng cho vào cốc nước nóng vừa đun sôi, để khoảng 5 phút rồi uóng. Tùy theo khẩu vị có thể thêm ít đường hay mật ong. Uống trà hoa hồng đều đặn hàng ngày còn có thể cải thiện rõ rệt làn da trên gương mặt, làm mờ đi những sắc tố đen, giúp da hồng hào hơn. Bình thường chỉ 15g hoa hồng với nước ấm là đủ, nếu thấy huyết ra không được tươi bạn có thêm vào 3 - 5 quả táo đỏ vào cốc nước hoa hồng hoặc 9g sâm.

Tăng cường hệ miễn dịch, chống vi khuẩn và bảo vệ đường tiêu hóa: tinh dầu của hoa hồng là thành phần cơ bản của dược phẩm tự nhiên, có tác dụng kích thích và cân bằng hệ miễn dịch cũng như hệ thần kinh con người.Tinh dầu hoa hồng giúp cải thiện hoạt động các tuyến nội tiết. Tốt cho đường tiêu hóa nhờ khả năng làm lành các màng nhầy bị tổn thương, chống lại các vi khuẩn và giúp lên men số men thiếu hụt ở ruột và dạ dày.

Chống cảm cúm, sốt, rối loạn thần kinh, viêm lợi và đau tim: bột cánh hoa hồng phơi khô trộn với mật ong là phương thuốc chống lại bệnh viêm miệng, viêm lợi. Đau đầu, ốm yếu, suy nhược cơ thể có thể điều trị bằng xông hương và tinh dầu của hoa hồng. Cách này cũng có tác dụng với người có hệ miễn dịch yếu. Tinh dầu hoa hồng làm mạnh cơ tim.

30/07/2019

Trong bí đỏ có rất nhiều pectin. Đây là dưỡng chất rất quan trọng trong hệ tiêu hóa. Chất này giúp bạn tiêu hóa dễ dàng hơn. Bạn có thể dùng bí đỏ để chế biến nhiều món ăn rất tốt cho sức khỏe mọi người. Chẳng hạn như: bí đỏ xào, canh bí đỏ, chè bí đỏ…

29/07/2019

Nhiều người không biết rằng, ăn rau quả cũng có lợi cho việc bổ sung sắt. Bởi vì trong rau quả chứa rất nhiều vitamin C, axit citric và axit malic, các loại axit hữu cơ này có thể cùng với sắt hình thành nên hợp chất, từ đó tăng độ hòa tan sắt trong đường ruột, có lợi cho sự hấp thu sắt.

29/07/2019

Cho trẻ ăn nhiều rau xanh và trái cây như: bí đao, mướp đắng, dưa chuột, bí đỏ, cà chua, xà lách… để giúp bổ sung lượng nước cho cơ thể đồng thời có tác dụng chống say nắng hiệu quả.

29/07/2019

Hãy để cho cơ thể chúng ta không bị mất nước trong những ngày nắng nóng thì hằng ngày hãy uống 1,5-2l nước/ngày sẽ rất tốt cho cơ thể

26/07/2019

💞💞 5 CHÚ Ý VỀ SỨC KHỎE ĐƯỜNG RUỘT!!!!
Bạn có thể ngạc nhiên khi biết trong cơ thể mình có chứa cả trăm ngàn tỉ vi khuẩn mà không phải vi khuẩn nào cũng có hại.
❎ ĐƯỜNG RUỘT LÀ NGÔI NHÀ CỦA TRĂM NGÀN TỈ VI KHUẨN
Cho dù tắm rửa sạch sẽ đến đâu thì trong cơ thể của chúng ta vẫn đầy ắp vi khuẩn. Chỉ riêng trong đường ruột thôi đã chứa đến 100 nghìn tỷ vi khuẩn, nhiều gấp 10 lần số lượng tế bào sống. Nếu sắp xếp chúng lại thành từng tế bào một cạnh nhau, chúng sẽ trải dài và bao xung quanh trái đất gấp khoảng 2.5 lần.
Nói đến vi khuẩn người ta thường nghĩ ngay đến bệnh tật mà không biết rằng còn có những loại vi khuẩn giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Bạn cần một cái áo giáp chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài? Vi khuẩn có lợi sẽ làm điều đó. Lợi khuẩn cũng giúp nâng cao chức năng hệ tiêu hóa, tổng hợp vitamin, đào thải các vi sinh vật gây hại và tăng cường đáp ứng miễn dịch.
⛔ KHÁNG SINH CÓ THỂ "TÀN PHÁ" ĐƯỜNG RUỘT CỦA BẠN
Kháng sinh là bước đột phá lớn trong ngành y khoa của thế giới và trong mỗi đời người chắc chẳng ai tránh khỏi có lúc phải dùng đến loại thuốc này. Tuy nhiên, kháng sinh không chỉ tiêu diệt vi khuẩn có hại mà còn diệt luôn cả những vi khuẩn có lợi. Điều này làm cho cơ thể trở nên nhạy cảm hơn đối với sự lây nhiễm và bệnh tật. Vì vậy, hãy hạn chế sử dụng kháng sinh trừ khi bệnh của bạn thực sự cần đến chúng.
😱 ĂN UỐNG VÔ TỘ VẠ CÓ THỂ GÂY TẠI HỌA CHO ĐƯỜNG RUỘT
Cuộc sống bận rộn ngày nay khiến không ít người “kết bạn” với các loại thức ăn nhanh giàu chất béo, ít chất xơ, cộng với thói quen ăn vội vã, thất thường vô tình tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn gây hại trong đường ruột có cơ hội sinh sôi nảy nở.
Tỷ lệ lý tưởng để đường ruột hoạt động tốt là 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn, có như vậy các lợi khuẩn mới phát triển mạnh và phát huy công dụng của nó trong việc hấp thụ các chất dinh dưỡng, hỗ trợ hệ tiêu hóa và hệ thống miễn dịch. Tuy nhiên hiện nay tỉ lệ này thực chất lại ngược lại với rất nhiều người bởi những thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày mà trong đó nguyên nhân không nhỏ là do ăn uống không điều độ.
😰 CƠ THỂ BỊ STRESS, ĐƯỜNG RUỘT CŨNG STRESS THEO
Não và ruột của chúng ta có mối liên kết chặt chẽ với nhau. Vì vậy, stress thường gây ra nhiều vấn đề cho hệ tiêu hóa như làm ảnh hưởng đến việc hấp thụ các vitamin, khoáng chất, các chất dinh dưỡng và cản trở sự hoạt động của các men tiêu hóa. Ngoài ra stress cũng là một trong những nguyên nhân gây rối loạn đường ruột làm cho lượng khuẩn có lợi giảm đi và khuẩn gây hại có cơ hội phát triển nhiều hơn gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn có thể giải tỏa stress bằng các loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, nấm thảo dược, hoặc các hoạt động như ngồi thiền hay tập thể dục hàng ngày.
👍 PREBIOTICS: THỨC ĂN CHO VI KHUẨN THÂN THIỆN
Cách tốt nhất để giữ cho số lượng khuẩn có lợi càng cao càng tốt là tiêu thụ các thực phẩm và đồ uống có chứa các khuẩn có lợi được gọi là probiotics hoặc bổ sung prebiotic – loại chất xơ không tan cho vi khuẩn có lợi trong đường ruột.
Bạn có thể tìm thấy các loại thực phẩm giàu prebiotics trong thiên nhiên như tỏi, hành, đinh hương, chuối, yến mạch, lúa mì, măng tây, rau diếp và sữa. Hãy bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa của bạn ngay hôm nay.

24/07/2019

Biết để tránh

Có một số thực phẩm dù bổ dưỡng nhưng khi ăn cùng nhau sẽ có các phản ứng hóa học khiến từ lành thành độc hoặc bị khử hết chất bổ, gây nguy hại cho sức khỏe.-Ẩm thực 24h

24/07/2019

TÁC HẠI "RÙNG MÌNH" VỚI HỆ TIÊU HÓA KHI ĂN QUÁ NHIỀU ỚT
để cập nhật thông tin sức khỏe nhé
--------------------------------------
Ớt là một trong những gia vị phổ biến nhất trên thế giới, giúp bữa ăn thêm ngon miệng. Ớt có giá trị dinh dưỡng cao, có khả năng chữa bệnh. Tuy nhiên, ăn ớt quá nhiều sẽ không có lợi cho sức khoẻ. Thậm chí, các chuyên gia y tế đã khuyến cáo một số người không nên ăn ớt!

Ăn ớt nhiều và ớt quá cay có thể gây bỏng ở miệng, lở miệng, có thể nổi mụn nhọt, nóng rát vùng dạ dày, đi tiêu có cảm giác nóng rát ở hậu môn...,

Ăn nhiều ớt cay cũng ảnh hưởng đến dạ dày: có thể gây viêm dạ dày, nôn ói, ợ chua, đau nóng rát dạ dày hoặc gây trào ngược dịch vị từ dạ dày lên thực quản gây bỏng nóng rát sau xương ức. Ớt cay cũng có thể kích thích khởi phát cơn đau viêm loét dạ dày - tá tràng ở những người có bệnh trước đó.

Có một số nghiên cứu khoa học cho biết, việc sử dụng nhiều ớt và kéo dài có thể gây ung thư dạ dày. Cần lưu ý với bột ớt đỏ, nếu bị nhuộm màu có thể chứa Sudan là chất gây ung thư.
Bột ớt hoặc ớt tươi bị mốc còn chứa chất alfatoxin có khả năng gây ngộ độc và ung thư.

Tuy ớt chứa hàm lượng vitamin C phong phú, betacarotene tốt cho sức khỏe, có một số công dụng kích thích tiêu hóa, khẩu vị, nhưng không phải người nào cũng có thể dùng, nhất là những người có hội chứng đại tràng kích thích thì nên hạn chế ăn ớt cay, những người viêm hay loét dạ dày - tá tràng nên hạn chế ớt tối đa, vì vị cay của ớt có hại cho niêm mạc dạ dày, gây tổn thương dạ dày.

23/07/2019

🎋NẰM NGHIÊNG BÊN TRÁI – HỖ TRỢ TỐT QUÁ TRÌNH TIÊU HÓA
♦️Hỗ trợ tiêu hóa: Nằm nghiêng bên trái giúp quá trình vận chuyển chất thải từ ruột non vào ruột già diễn ra dễ dàng hơn, hạn chế các rối loạn chức năng của hệ tiêu hóa. Điều này cũng giúp cho việc loại bỏ các chất thải qua phân vào buổi sáng được dễ dàng.
♦️Giảm ợ nóng: Tư thế này hạn chế được sự trào ngược của axit dạ dày lên thực quản - nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng. Những người gặp các vấn đề về tiêu hóa được khuyến khích ngủ nghiêng bên trái vì dạ dày và tuyến tụy được giữ ở vị trí tự nhiên.