
19/08/2023
5️⃣ Tips Chăm sóc sức khoẻ khi giao mùa
Thời tiết chuyển mùa từ hè sang thu trở nên “ẩm ương” khiến cơ thể suy giảm sức đề kháng, dễ bị các vi khuẩn, vi rút tấn công gây mệt mỏi, bị cảm hay ốm vặt
💧Uống đủ 2 lít nước/ngày: Chúng ta vẫn cần phải cung cấp ít nhất 2 lít nước/ngày để giúp các cơ quan trong cơ thể vận động trơn tru, đào thải độc tố - những chất làm suy yếu hệ thống miễn dịch
🥗 Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Đây là yếu tố quan trọng trong việc phòng ngừa tác động của vi rút, vi khuẩn và tăng cường sức đề kháng. Chú trọng bổ sung thật nhiều rau xanh, trái cây theo mùa sẽ giúp cơ thể được cung cấp một lượng vitamin dồi dào để tăng cường sức đề kháng
💪 Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể: Bên cạnh các thực phẩm ăn uống hàng ngày, việc bổ sung thêm thảo dược và các sản phẩm điều chế từ thảo dược là cách hiệu quả để tăng sức đề kháng, tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật
🧘♀️ Vận động nhẹ nhàng vào sáng và tối: Thời tiết mát mẻ của mùa thu là thời điểm thích hợp để tập thể dục, rèn luyện thân thể. Tuy nhiên, ở thời điểm giao mùa, nhiệt độ vẫn còn khá cao nên bạn cần tránh vận động vào buổi trưa, tranh thủ vận động vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối là tốt nhất
😴 Ngủ sớm và dậy sớm: Thức khuya có thể gây rối loạn nội tiết, làm tăng cân, suy giảm sức đề kháng. Trong khi dậy muộn lại khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống
𝐒𝐚́𝐩 𝐭𝐚̂̉𝐲 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐠 𝐓𝐇𝐄 𝐒𝐔𝐈𝐓𝐀 và 𝐍𝐌𝐍 𝐏𝐑𝐎 𝐃𝐑𝐈𝐍𝐊 - Bộ đôi sản phẩm chống lão hóa toàn diện được các ngôi sao hạng A tin dùng
-----------------------------------------------
THE SUITA - Món quà sức khỏe và làm đẹp hàng đầu Nhật Bản
Địa chỉ: Tòa nhà Plaschem, 562 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội
Hotline: 1900 3202
Zalo: 0965.813.099
Website: thesuita.com
Shopee: https://shopee.vn/thesuita
Lazada: https://www.lazada.vn/shop/the-suita/
Instagram: https://www.instagram.com/thesuita1/