25/05/2022
CHẾ ĐỘ ĂN GIÚP TĂNG KHẢ NĂNG SjNH CON TRAJ
Phương pháp sjnh con traj dựa vào chế độ dih dưỡg hợp lý góp phần đáng kể quyết định gjớj tính của thaj nhi . Đối với vk và ck, đều có những lưu ý rất cụ thể cho vấn đề dih dưỡg, nhằm tăng khả năng thụ thaj con traj. Bạn có thể tham khảo chi tiết như dưới đây:
4.1 Chế độ dih dưỡg cho nữ giới
Như bạn đã biết, để tăng tỉ lệ sjnh con traj thì việc tạo môi trường kiềm ở âm đạo nữ giới là quan trọng như thế nào. Sau đây là một số thực phẩm góp phần tạo môi trường kiềm ở phụ nữ:
- Các thức ăn giàu vitamin B, đạm, kẽm nên được bổ sung vào khẩu phần ăn hằng ngày như trứng gà, cùi dừa, rau xanh, hoa quả tươi, thịt bò,..
- Các thức ăn ngọt, hơi mặn, hoặc đồ chiên, rán,...
- Hạn chế sử dụng các thực phẩm giàu magie và canxi,...
- Đặc biệt cần tuyệt đối không sử dụng rượu, bia, thuốc lá,... và các thức ăn thức uống không tốt cho sk của mẹ và thaj nhi.
- Một lưu ý nữa khi áp dụng phương pháp sjnh con traj này đó là muốn thành công, các bạn cần thay đổi chế độ ăn ít nhất là 1 tháng trước khi mang thaj.
4.2 Chế độ dih dưỡg cho nam giới
Để áp dụng phương pháp này người ck cũng cần thay đổi chế độ ăn hợp lý để tăng cả về số lượg lẫn chất lượg tjnh trùg:
- Thực đơn phương pháp sjnh con traj của người ck đó là bổ sung các thực phẩm giàu kẽm như hải sản, sò, hàu, cùi dừa, trứng gà,...
- Ăn nhiều các loại hạt, rau quả nhiều vitamin B như hạt điều, óc chó, hạnh nhân,...
- Hạn chế hoặc dừng uống rượu, bia, thuốc lá, caffeine và các thực phẩm không có lợi cho s/.
