152 Xã Đàn

152 Xã Đàn Phòng khám đa khoa 152 Xã Đàn là địa chỉ khám sản phụ khoa uy tín tại Hà Nội với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giỏi

Rối loạn nội tiết tố ở nữ cần được thăm khám và phát hiện kịp thời🔥Mất cân bằng hormone sinh dục - estrogen và progester...
02/11/2025

Rối loạn nội tiết tố ở nữ cần được thăm khám và phát hiện kịp thời
🔥Mất cân bằng hormone sinh dục - estrogen và progesterone là nguyên nhân dẫn đến rối loạn nội tiết tố nữ.
👉Sự rối loạn này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tâm sinh lý và khả năng sinh sản của chị em phụ nữ:
🌸 Gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt: Kinh nguyệt không đều, vô kinh hoặc rong kinh.
🌸 Suy giảm sức khỏe sinh sản: khó mang thai, nguy cơ vô sinh - hiếm muộn, sảy thai, thai lưu tăng cao,...
🌸 Thay đổi về ngoại hình: mụn trứng cá nhiều, rậm lông bất thường, rụng tóc từng mảng hoặc hói.
🌸 Tăng cân nhanh, béo phì, khó kiểm soát cân nặng.
🌸 Suy giảm ham muốn, khó đạt khoái cảm tình dục
🌸 Mất ngủ, tâm trạng thay đổi thất thường, dễ bị trầm cảm
🌸Dễ bị loãng xương, mắc bệnh tim mạch, tiểu đường type 2.
🌸Nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như Hội chứng buồng trứng đa nang, các bệnh tuyến giáp, tuyến yên, tuyến thượng thận.
💥Khi nhận thấy bản thân có dấu hiệu suy giảm nội tiết, chị em cần thăm khám sớm để có được bác sĩ hỗ trợ xây dựng phác đồ điều trị và cân bằng hormone kịp thời. Điều này giúp cơ thể khỏe mạnh, ổn định và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.
📩 Inbox ngay để ĐĂNG KÝ ƯU ĐÃI GÓI KHÁM hoặc gọi 0969 688 152 – 02437 152 152 để được hỗ trợ nhanh nhất.
----------------*****---------------
⭐ Phòng Khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội ⭐
Địa chỉ: 152 Xã Đàn, phường Văn Miếu Quốc Tử Giám, TP. Hà Nội
⏰ Khám chữa bệnh ngoài giờ hành chính: từ 8h00 - 20h30 tất cả các ngày (kể
cả thứ 7, chủ nhật và ngày lễ)
Hotline: 02437 152 152 - 0969 668 152 (Tổng đài trực 24/24)

Những thai phụ nào có nguy cơ sảy thai cao? - Chị em cần lưu ý💥Sảy thai không chỉ là “tai nạn sản khoa” mà còn là nỗi ám...
01/11/2025

Những thai phụ nào có nguy cơ sảy thai cao? - Chị em cần lưu ý
💥Sảy thai không chỉ là “tai nạn sản khoa” mà còn là nỗi ám ảnh tâm lý nặng nề với những chị em đang khao khát làm mẹ.ư
⛈️Đáng lưu tâm! Những đối tượng dưới đây có nguy cơ sảy thai cao hơn hẳn những thai phụ khác:
👉Thai phụ lớn tuổi, mang thai khi >35 tuổi
👉Tiền sử sảy thai tự nhiên không rõ nguyên nhân
👉Nữ giới thừa cân hoặc béo phì
👉Mẹ bầu thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc lá, dùng co***ne, caffeine, rượu bia,...
👉Thai phụ mắc bệnh mãn tính khó kiểm soát: tăng huyết áp, tiểu đường
👉Thai phụ bị chấn thương hoặc bất thường ở t.ử c.ung
👉Thai phụ sức khoẻ yếu, thiếu hụt dinh dưỡng
☔Để phòng ngừa nguy cơ sảy thai, thai phụ cần lưu ý một số vấn đề sau:
✨Bổ sung nội tiết theo chỉ dẫn của bác sĩ nếu đang thiếu hụt nội tiết
✨Chủ động kiểm soát và điều trị bệnh lý mãn tính
✨Tầm soát di truyền nếu trong gia đình có thành viên bị rối loạn nhiễm sắc thể
✨Vận động nhẹ nhàng, không làm việc quá sức
✨Tránh xa rượu bia, chất kích thích trong suốt thai kỳ
✨Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết, duy trì cân nặng phù hợp
💖 Mang thai là hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách. Mẹ hãy chủ động theo dõi và thăm khám định kỳ để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé.
📩 Inbox ngay để ĐĂNG KÝ ƯU ĐÃI GÓI KHÁM hoặc gọi 0969 688 152 – 02437 152 152 để được hỗ trợ nhanh nhất.
----------------*****---------------
⭐ Phòng Khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội ⭐
Địa chỉ: 152 Xã Đàn, phường Văn Miếu Quốc Tử Giám, TP. Hà Nội
⏰ Khám chữa bệnh ngoài giờ hành chính: từ 8h00 - 20h30 tất cả các ngày (kể
cả thứ 7, chủ nhật và ngày lễ)
Hotline: 02437 152 152 - 0969 668 152 (Tổng đài trực 24/24)

GIANG MAI – CĂN BỆNH “ÂM THẦM” NHƯNG NGUY HIỂMNhiều người lầm tưởng Giang mai chỉ là bệnh ngoài da, nhưng thực tế đây là...
31/10/2025

GIANG MAI – CĂN BỆNH “ÂM THẦM” NHƯNG NGUY HIỂM

Nhiều người lầm tưởng Giang mai chỉ là bệnh ngoài da, nhưng thực tế đây là căn bệnh có thể tấn công nhiều cơ quan trong cơ thể nếu không phát hiện sớm.

📍 Nguyên nhân:

Lây qua đường q.h.t.d không an toàn

Dùng chung vật dụng cá nhân (khăn tắm, dao cạo, bàn chải răng...) với người bệnh

Truyền từ mẹ sang con trong thai kỳ

📍 Biểu hiện ban đầu:

Xuất hiện vết loét nông, tròn, không đau

Sau đó có thể phát ban ở tay, chân hoặc toàn thân

Nếu không điều trị, xoắn khuẩn sẽ tấn công tim, thần kinh, mắt...

⚠️ Giang mai có thể chữa khỏi nếu phát hiện sớm.
👉 Hãy chủ động khám định kỳ, đặc biệt khi có dấu hiệu bất thường ở da hoặc vùng kín.
👩‍⚕️ Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội – địa chỉ uy tín, bảo mật thông tin tuyệt đối.

PHÁ THAI BẰNG THỦ THUẬT – CẦN ĐƯỢC THỰC HIỆN Ở CƠ SỞ Y TẾ AN TOÀNPhá thai bằng thủ thuật là phương pháp can thiệp y khoa...
29/10/2025

PHÁ THAI BẰNG THỦ THUẬT – CẦN ĐƯỢC THỰC HIỆN Ở CƠ SỞ Y TẾ AN TOÀN

Phá thai bằng thủ thuật là phương pháp can thiệp y khoa giúp kết thúc thai kỳ khi không thể tiếp tục mang thai. Tuy nhiên, nếu tự ý thực hiện tại nơi kém uy tín, người bệnh có thể đối mặt với nhiễm trùng, băng huyết, thủng tử cung, thậm chí vô sinh.

⚠️ Lưu ý quan trọng:

Tuyệt đối không tự ý phá thai tại nhà hoặc chọn cơ sở chui.

Chỉ thực hiện khi được bác sĩ chuyên khoa chỉ định và thăm khám kỹ lưỡng.

Sau thủ thuật, cần tuân thủ hướng dẫn chăm sóc và tái khám đúng hẹn.

💬 Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội có đội ngũ bác sĩ sản phụ khoa hơn 30 năm kinh nghiệm, trang thiết bị vô trùng, giúp quy trình thực hiện an toàn – nhanh chóng – bảo vệ sức khỏe sinh sản lâu dài.
📬 Địa chỉ: 152 Xã Đàn - Đống Đa - Hà Nội
☎️Hotline: 0912.589.152 - 0969.668.152
Uy tín, tận tâm - Địa chỉ sức khỏe của mọi nhà

Bệnh lậu có tự khỏi không?😏 Lậu là bệnh lây truyền qua đường tình dục phổ biến, gây nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không...
29/10/2025

Bệnh lậu có tự khỏi không?
😏 Lậu là bệnh lây truyền qua đường tình dục phổ biến, gây nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Rất nhiều người thắc mắc: “Bệnh lậu có tự khỏi được không?”
👉 Câu trả lời là KHÔNG.
➡ Lậu không thể tự khỏi nếu không có sự can thiệp y tế.
⚠ Sự chủ quan, sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn lậu phát triển và gây ra các biến chứng nguy hiểm:
💥 Ở nam giới:
📌 Viêm niệu đạo, tiểu buốt, tiểu rắt
📌 Viêm tinh hoàn, mào tinh hoàn
📌 Vô sinh – hiếm muộn.
💥 Ở nữ giới:
📌 Viêm cổ tử cung, viêm vòi trứng
📌 Nguy cơ mang thai ngoài tử cung
📌 Vô sinh nếu nhiễm bệnh kéo dài
📣 Nguy cơ lây nhiễm cho bạn tình cũng rất cao, đặc biệt khi quan hệ không an toàn hoặc dùng chung đồ cá nhân có dính dịch mủ.
👩⚕️ Lời khuyên từ chuyên gia:
✅ Không chủ quan, khi nghi ngờ nhiễm bệnh hãy đi khám sớm.
✅ Điều trị theo đúng phác đồ của bác sĩ, tuyệt đối không tự ý dùng thuốc.
✅ Q.h.t.d an toàn, sử dụng bao cao su.
✅ Kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt nếu có nguy cơ cao.
📞 Đặt lịch ngay hôm nay để nhận ưu đãi và được bác sĩ tư vấn tận tình!
-------------------
💝 Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Hà Nội
🏥 Địa chỉ: Số 152 Xã Đàn, phường Văn Miếu Quốc Tử Giám, thành phố Hà Nội.
⏰ Phòng khám làm việc không ngày nghỉ từ 8h -20h30 từ thứ 2 đến chủ nhật.
☎ Hotline: 0969.668.152

AM GIỚI SAU TUỔI 30 – VÌ SAO “PHONG ĐỘ” SUY GIẢM?Sau tuổi 30, cơ thể nam giới bắt đầu thay đổi: hormone giảm, căng thẳng...
28/10/2025

AM GIỚI SAU TUỔI 30 – VÌ SAO “PHONG ĐỘ” SUY GIẢM?

Sau tuổi 30, cơ thể nam giới bắt đầu thay đổi: hormone giảm, căng thẳng nhiều, giấc ngủ thất thường… tất cả đều có thể khiến “phong độ” không còn như trước.
Nhiều anh em thấy cơ thể mệt mỏi, giảm hứng thú, dễ mất tự tin khi gần gũi – nhưng ít ai biết rằng đây là dấu hiệu cảnh báo sớm của suy giảm sinh lý.

💡 Giải pháp:
✅ Duy trì giấc ngủ 7–8 tiếng/ngày
✅ Tăng cường vận động: chạy bộ, tập tạ, bơi lội
✅ Ăn uống đủ đạm, kẽm, vitamin E, hạn chế bia rượu
✅ Kiểm tra sức khỏe định kỳ tại cơ sở chuyên khoa nam học

📍 Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội – địa chỉ uy tín trong hỗ trợ phục hồi sinh lý nam giới, giúp anh em lấy lại phong độ, tự tin và bản lĩnh.
📬 Địa chỉ: 152 Xã Đàn - Đống Đa - Hà Nội
☎️Hotline: 0912.589.152 - 0969.668.152
Uy tín, tận tâm - Địa chỉ sức khỏe của mọi nhà

NGƯNG THAI BẰNG THUỐC – CẦN HIỂU ĐÚNG, LÀM ĐÚNGNhiều chị em lựa chọn đình chỉ thai sớm bằng thuốc vì nghĩ rằng đây là ph...
27/10/2025

NGƯNG THAI BẰNG THUỐC – CẦN HIỂU ĐÚNG, LÀM ĐÚNG

Nhiều chị em lựa chọn đình chỉ thai sớm bằng thuốc vì nghĩ rằng đây là phương pháp đơn giản, kín đáo.
Nhưng không phải ai cũng có thể dùng được thuốc, và không phải lúc nào thuốc cũng an toàn.

📍 Điều kiện để dùng thuốc an toàn:

Thai nhỏ dưới 6 tuần, nằm trong tử cung

Không mắc bệnh lý nội khoa (tim mạch, gan, thận…)

Được thăm khám, xét nghiệm, siêu âm kỹ lưỡng trước khi thực hiện

⚠️ Khi tự ý dùng thuốc có thể gặp:

Thai lưu, sót → phải can thiệp ngoại khoa

Băng huyết, đau bụng dữ dội

Nhiễm trùng tử cung, buồng trứng

💬 Lời khuyên của bác sĩ:
Nếu chị em lỡ mang thai ngoài ý muốn, hãy chủ động đến cơ sở y tế chuyên khoa để được tư vấn và lựa chọn phương pháp phù hợp, an toàn nhất.

📞 Đặt lịch tư vấn riêng với bác sĩ tại Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội
🏥 152 Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội
⏰ 8h00 – 20h30 (tất cả các ngày trong tuần)
☎️Hotline: 0912.589.152 - 0969.668.152
Uy tín, tận tâm - Địa chỉ sức khỏe của mọi nhà

Nữ giới cần chuẩn bị gì khi quyết định phá thai⚡Phá thai chưa bao giờ là lựa chọn dễ dàng. ⚡Giây phút đưa ra quyết định ...
26/10/2025

Nữ giới cần chuẩn bị gì khi quyết định phá thai
⚡Phá thai chưa bao giờ là lựa chọn dễ dàng.
⚡Giây phút đưa ra quyết định ấy, phụ nữ không chỉ đối diện với rủi ro sức khỏe, mà còn mang nặng nỗi lo lắng, mặc cảm và đôi khi là sự tiếc nuối
⚠️ Để bảo vệ chính mình, chị em phụ nữ cần chuẩn bị kỹ lưỡng:
✅ Chuẩn bị về sức khỏe
👉Thăm khám và siêu âm tại cơ sở y tế uy tín để xác định tuổi thai, vị trí thai.
👉Kiểm tra sức khỏe tổng quát để phát hiện sớm các vấn đề bệnh lý tim mạch, huyết áp, viêm nhiễm phụ khoa,…
✅ Chuẩn bị về tâm lý
👉Giữ tinh thần bình tĩnh, tránh hoang mang, lo lắng. Hãy đi cùng người thân để được hỗ trợ tâm lý trước và sau thủ thuật.
✅ Chuẩn bị về tài chính, cơ sở y tế
👉Lựa chọn bệnh viện/phòng khám chuyên khoa uy tín, được cấp phép bởi Bộ/Sở y tế
👉Tìm hiểu chi phí và phương pháp phá thai phù hợp
✅ Chuẩn bị cho giai đoạn sau thủ thuật
👉Nghỉ ngơi đầy đủ, tránh làm việc nặng sau khi phá thai
👉Kiêng quan hệ ít nhất 4 - 6 tuần hoặc cho đến khi cơ thể hồi phục hoàn toàn
👉Tái khám đúng hẹn. Trao đổi với bác sĩ về phương pháp tránh thai an toàn
✨Chuẩn bị càng chu đáo - bạn càng đảm bảo sự an toàn của bản thân.
⚡Đừng ngần ngại tìm sự hỗ trợ từ bác sĩ. 📞 Gọi ngay 0969 688 152 – 02437 152 152 để được hỗ trợ nhanh nhất.
----------------*****---------------
⭐ Phòng Khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội ⭐
Địa chỉ: 152 Xã Đàn, phường Văn Miếu Quốc Tử Giám, TP. Hà Nội
⏰ Khám chữa bệnh ngoài giờ hành chính: từ 8h00 - 20h30 tất cả các ngày (kể
cả thứ 7, chủ nhật và ngày lễ)
Hotline: 02437 152 152 - 0969 668 152 (Tổng đài trực 24/24)

Checklist cần ghi nhớ trước khi mang thai🌷Mang thai là hành trình thiêng liêng của người phụ nữ. Để có một thai kỳ khỏe ...
25/10/2025

Checklist cần ghi nhớ trước khi mang thai
🌷Mang thai là hành trình thiêng liêng của người phụ nữ. Để có một thai kỳ khỏe mạnh, em bé chào đời bình an, chị em cần chuẩn bị một số vấn đề sau:
✔️Tăng cường thể lực bằng cách tập thể dục thể thao đều đặn, vận động cơ thể thường xuyên
✔️Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là sắt, canxi, axit folic và các loại vitamin
✔️Theo dõi cân nặng. Quá gầy hoặc quá béo đều khó mang thai và không tố cho sức khỏe người mẹ lẫn thai nhi
✔️Khám sức khoẻ trước khi mang thai
✔️Bỏ thuốc lá, rượu bia và cắt giảm caffeine
✔️Chuẩn bị tài chính, tra lại chính sách dành cho thai phụ trong và sau khi sinh
🔑Mang thai không chỉ là hành trình của riêng người vợ mà là sự đồng hành của cả hai vợ chồng. Sự chuẩn bị chu đáo, chỉnh chu nhất sẽ giúp cả hai an tâm khi bước hành trình làm cha mẹ, đồng thời tránh được những lo lắng và phát sinh mâu thuẫn không đáng. tra hs
♀️Chúc chị em sớm đón chào thiên thần nhỏ của mình khỏe mạnh - bình an!
📩 Inbox ngay để ĐĂNG KÝ ƯU ĐÃI GÓI KHÁM hoặc gọi 0969 688 152 – 02437 152 152 để được hỗ trợ nhanh nhất.

----------------*****---------------
⭐ Phòng Khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội ⭐
Địa chỉ: 152 Xã Đàn, phường Văn Miếu Quốc Tử Giám, TP. Hà Nội
⏰ Khám chữa bệnh ngoài giờ hành chính: từ 8h00 - 20h30 tất cả các ngày (kể
cả thứ 7, chủ nhật và ngày lễ)
Hotline: 02437 152 152 - 0969 668 152 (Tổng đài trực 24/24)

ĐỪNG CHỦ QUAN VỚI TRĨ – CÀNG ĐỂ LÂU, CÀNG KHÓ CHỮA!👉 Nhiều người nghĩ “chút khó chịu khi đi vệ sinh” là chuyện nhỏ, nhưn...
23/10/2025

ĐỪNG CHỦ QUAN VỚI TRĨ – CÀNG ĐỂ LÂU, CÀNG KHÓ CHỮA!

👉 Nhiều người nghĩ “chút khó chịu khi đi vệ sinh” là chuyện nhỏ, nhưng đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh trĩ – vấn đề ngày càng phổ biến trong xã hội hiện nay.

📍 Nguyên nhân chính:

Ngồi nhiều, đứng lâu, ít vận động.

Táo bón kéo dài, rặn mạnh khi đi vệ sinh.

Ăn ít rau xanh, uống ít nước.

Phụ nữ sau sinh hoặc người làm việc văn phòng có nguy cơ cao.

💢 Triệu chứng cảnh báo:

Cảm giác đau rát, khó chịu vùng hậu môn.

Thỉnh thoảng ra máu khi đi vệ sinh.

Xuất hiện khối nhỏ phồng rộp, gây vướng.

💬 Lời khuyên:
Nếu thấy các dấu hiệu này, đừng ngại đi khám sớm. Càng để lâu, tình trạng càng nặng, dễ gây biến chứng và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày.

📩 Inbox Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội để được chuyên gia tư vấn miễn phí nhé!
-----------------------
🩺Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội
📬 Địa chỉ: 152 Xã Đàn - Đống Đa - Hà Nội
☎️Hotline: 0912.589.152 - 0969.668.152
Uy tín, tận tâm - Địa chỉ sức khỏe của mọi nhà

⚠️ ĐỪNG CHỦ QUAN – CÁC BỆNH LÂY QUA ĐƯỜNG T.X. GÂN ĐANG GIA TĂNGTrong cuộc sống hiện đại, nhiều người vẫn còn ngại chia ...
22/10/2025

⚠️ ĐỪNG CHỦ QUAN – CÁC BỆNH LÂY QUA ĐƯỜNG T.X. GÂN ĐANG GIA TĂNG

Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người vẫn còn ngại chia sẻ về các vấn đề vùng nhạy cảm, dẫn đến việc phát hiện muộn những rối loạn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.

💢 Một số dấu hiệu bất thường mà bạn không nên bỏ qua:

Xuất hiện nốt nhỏ, mẩn đỏ, hoặc mụn li ti quanh khu vực “kín”

Có cảm giác châm chích, khó chịu khi vệ sinh cá nhân

Dịch tiết vùng kín thay đổi màu, mùi hoặc tính chất

Cơ thể mệt mỏi, nổi hạch nhỏ ở vùng bẹn

👉 Nguyên nhân thường gặp:

Tiếp xúc thân mật mà không có biện pháp bảo vệ

Dùng chung đồ cá nhân (khăn, đồ lót, dao cạo…)

Sức đề kháng yếu, vệ sinh chưa đúng cách

🌿 Chuyên gia khuyên:

Giữ thói quen vệ sinh sạch sẽ, dùng riêng đồ cá nhân

Duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, ngủ đúng giờ

Khám sức khỏe tổng quát định kỳ 6 tháng/lần

Khi có dấu hiệu lạ, nên thăm khám sớm để được kiểm tra chuyên sâu và hướng dẫn kịp thời

💬 Nhớ nhé: Vấn đề nhạy cảm không đáng sợ — đáng sợ là bạn để nó kéo dài mà không xử lý.
📩 Gửi tin nhắn ngay để được chuyên gia hỗ trợ tư vấn 1:1, bảo mật tuyệt đối & hoàn toàn miễn phí 💚
-----------------------
🩺Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội
📬 Địa chỉ: 152 Xã Đàn - Đống Đa - Hà Nội
☎️Hotline: 0912.589.152 - 0969.668.152
Uy tín, tận tâm - Địa chỉ sức khỏe của mọi nhà

Đẹp từ trong ra ngoài: 6 bí quyết ăn uống giúp da mịn - tóc khỏe - móng chắc✨Bí quyết để sở hữu làn da căng mịn, mái tóc...
20/10/2025

Đẹp từ trong ra ngoài: 6 bí quyết ăn uống giúp da mịn - tóc khỏe - móng chắc
✨Bí quyết để sở hữu làn da căng mịn, mái tóc óng ả và bộ móng chắc khỏe không nằm ở mỹ phẩm đắt tiền, mà bắt nguồn từ chính… bữa ăn hàng ngày?
🔥 Dinh dưỡng chính là “nguồn mỹ phẩm tự nhiên” nuôi dưỡng cơ thể từ sâu bên trong. Khi cung cấp đủ dưỡng chất, da - tóc - móng sẽ được tái tạo, khỏe mạnh và rạng rỡ hơn mỗi ngày.
🌿 6 bí quyết ăn uống đơn giản nhưng hiệu quả, giúp chị em nâng tầm nhan sắc, gìn giữ nét đẹp thanh xuân
✔️Ăn nhiều rau củ, trái cây tươi để bổ sung vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa
✔️Bổ sung đủ protein từ thịt nạc, cá, trứng, đậu hũ, các loại hạt… để tăng cường keratin – thành phần cấu tạo nên da, tóc, móng.
✔️Ăn nhiều bơ giúp cải thiện độ đàn hồi của da, ngăn ngừa viêm nhiễm,
✔️Ăn nhiều hạt dinh dưỡng (hạnh nhân, óc chó, hướng dương,...) giúp tăng sản xuất collagen thúc đẩy mọc tóc và ngăn rụng tóc
✔️Uống trà xanh thường xuyên bổ sung hàm lượng Polyphenol giúp phục hồi da, tóc và móng
✔️Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, có thể bổ sung thêm nước ép trái cây, rau củ
Để thăng hạng nhan sắc một cách bền vững, bên cạnh chế độ ăn uống, chị em cần lưu ý:
🌸Hạn chế ăn đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhanh,...
🌸Tránh xa đồ uống có cồn, rượu bia, thuốc lá, chất kích thích,...
🌸Ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày, tránh thức khuya trong thời gian dài
🌸Tập thể dục đều đặn: bơi, đạp xe, đi bộ, chạy bộ, yoga, cầu lông,...
🌸Vệ sinh cơ thể sạch sẽ, chọn mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc phù hợp với cơ địa
🌸Giữ tâm trạng thoải mái, hạn chế căng thẳng stress trong thời gian dài.
👉Một tinh thần thư thái, một chế độ sinh hoạt khoa học, một chế độ dinh dưỡng đầy đủ chính là bí quyết vàng giúp chị em gìn giữ sức khỏe và sắc đẹp
📩 Inbox ngay để ĐĂNG KÝ ƯU ĐÃI GÓI KHÁM hoặc gọi 0969 688 152 – 02437 152 152 để được hỗ trợ nhanh nhất.
----------------*****---------------
⭐ Phòng Khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội ⭐
Địa chỉ: 152 Xã Đàn, phường Văn Miếu Quốc Tử Giám, TP. Hà Nội
⏰ Khám chữa bệnh ngoài giờ hành chính: từ 8h00 - 20h30 tất cả các ngày (kể
cả thứ 7, chủ nhật và ngày lễ)
Hotline: 02437 152 152 - 0969 668 152 (Tổng đài trực 24/24)

Address

152 Xã Đàn/Phương Liên/Đống Đa/
Hanoi
1000000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 152 Xã Đàn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram