25/12/2025
VÌ SAO TRÀO NGƯỢC CÓ THỂ GÂY HO NHIỀU VỀ ĐÊM?
"Rất nhiều người thắc mắc:
“Thưa Thạc sĩ, tôi hay bị ho vào buổi đêm, có hôm ho nhiều còn không ngủ được.
Có phải trào ngược gây ho nhiều như thế không hay là do nguyên nhân khác?”
👉 Thực tế, ho về đêm không chỉ do viêm họng.
Trong nhiều trường hợp, nguyên nhân lại đến từ acid dạ dày trào ngược lên vùng cổ họng, gây kích thích và tạo phản xạ ho.
Bạn có thể hiểu đơn giản như sau:
💡 Ban đêm nằm xuống, acid dễ “đi ngược” lên hơn
Khi đứng hoặc ngồi, trọng lực giúp giữ dịch dạ dày ở phía dưới. Nhưng khi nằm ngủ, đường trào ngược trở nên thuận lợi hơn, acid và hơi dễ lên thực quản – cổ họng, đặc biệt nếu ăn tối muộn hoặc ăn no.
💡 Acid không cần lên nhiều vẫn đủ làm cổ họng kích ứng
Có người không ợ chua rõ ràng, nhưng vẫn ho.
Vì chỉ cần acid/khí trào lên nhẹ cũng có thể làm cổ họng:
• Khô rát, vướng cổ họng
• Ngứa họng, phải hắng giọng
• Khàn tiếng nhẹ
→ Cơ thể phản xạ bằng cách ho liên tục, nhất là khi đêm yên tĩnh, cổ họng càng nhạy.
💡 Trào ngược kéo dài làm vùng họng “nhạy cảm” hơn bình thường
Nếu tình trạng acid trào lên diễn ra nhiều ngày, niêm mạc họng sẽ bị kích thích lặp đi lặp lại. Vì vậy chỉ cần một yếu tố nhỏ như điều hòa lạnh, nằm sai tư thế, ăn muộn… là ho có thể bùng lên và khó dứt.
💡 Vì vậy, ho đêm có thể là “tín hiệu” dạ dày đang mất cân bằng
Ho do trào ngược thường gặp khi:
• Ho tăng lúc nằm
• Kèm vướng họng/đắng miệng/ợ chua
• Hay nặng hơn sau bữa tối
👉 Nghĩa là, với nhiều người, vấn đề không chỉ ở cổ họng, mà là môi trường acid dạ dày đang gây áp lực kéo dài.
🌱 Hướng tiếp cận quan trọng: giảm áp lực acid một cách nhẹ nhàng
Với dạ dày yếu và trào ngược, mục tiêu không phải “hết triệu chứng thật nhanh”, mà là giúp môi trường tiêu hóa ổn định hơn, để cổ họng bớt bị kích ứng về đêm.
Trong các hướng hỗ trợ hiện nay, dinh dưỡng kiềm nhẹ (pH = 😎 được nhiều người lựa chọn vì:
✔ Hỗ trợ trung hòa bớt lượng acid dư
✔ Giúp dạ dày “êm” hơn, không bị sốc
✔ Tạo điều kiện để niêm mạc phục hồi tốt hơn theo thời gian
Saphia Life được xây dựng theo cơ chế dinh dưỡng kiềm, hỗ trợ làm dịu cảm giác khó chịu sau ăn, giảm áp lực acid – từ đó giúp giảm tình trạng ho đêm do trào ngược khi duy trì đều đặn và kết hợp sinh hoạt phù hợp.
👉 Khi môi trường tiêu hóa ổn định hơn, ho đêm thường sẽ giảm dần và ít tái lại hơn về lâu dài.
-----------------------------------------------
BỮA ĂN KIỀM SAPHIA LIFE – DINH DƯỠNG CÂN ĐỐI, SỐNG KHỎE MỖI NGÀY
CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI RUBY GROUP
🏢 Add: Ngõ 124 Minh Khai, phường Minh Khai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
☎️ Hotline: 0387690297