Gen-X Trung Tâm Tư Vấn Sức Khỏe Nam Giới

06/03/2021

>> SƠ SƠ CŨNG PHẢI 30-P MỚI PHỤT

05/03/2021

❌ 𝑆́𝑈𝐴̂́𝑇_𝑇𝐼̇𝑁𝐻_𝑋𝑂̛́Ɱ..
💦Trị hết chưa đi chợ đã hết tiền
⏰Cải thiện thời gian qhệ lên 3️⃣0️⃣p
⬆️Tặng kích thước 🐤
☎ ib hoặc để lại SĐT ɳgαy để các đội ngũ βac sᎥ ƚư_ѵấn đ.trị dứʈ điểm.

04/03/2021

⚡️ NHẤP NHẤP 2 - 5 PHÚT ĐÃ PHỤT ☹️
🤔 Không đến được đỉnh đã MỀM
👉Nhắn tin ngay để được hỗ trợ khắc phục👈
>> SƠ SƠ CŨNG PHẢI 30-P MỚI PHỤT

03/03/2021

Phóng sự VTC2 về Sản phẩm GenX.
NS Bình Trọng nói gì về

03/03/2021

❤ ❤ Sự tin tưởng của khách hàng là động lực vô giá khiến đội ngũ chuyên gia sức khỏe nam giới làm việc hết mình. Vì hỗ trợ các anh em là niềm vui của chúng tôi.
LH: 0866889234
-------------------
💪Đàn ông nói không với Yếu SL
🎯Inbox tư vấn sản phẩm

27/02/2021

NHỮNG TÁC DỤNG ÍT AI BIẾT CỦA BƯỞI:
1. chữa cảm cúm
2. chữa đau dạ dày
3. chữa chốc đầu trẻ em
4. chữa thũng trướng
5. chữa phù trũng
6. tiêu phù
7. chữa cảm lạnh, đau bụng do lạnh

26/02/2021

8 thực phẩm tốt nhất bạn nên dùng sau khi tích cực tập luyện để giảm cân
-------------------------------------
👉1. Trứng
Trứng có chứa nhiều protein, vitamin và các khoáng chất thiết yếu giúp bạn bổ sung năng lượng rất tốt sau khi đã trải qua một buổi tập vất vả. Sử dụng thức ăn giàu dinh dưỡng này sẽ giúp bạn phục hồi năng lượng và trở về đúng quỹ đạo nhanh chóng nhất.
👉2. Ngũ cốc nguyên hạt
Mọi người đều biết rằng ngũ cốc nguyên hạt có lợi cho sức khỏe kể cả ăn vào bất cứ lúc nào trong ngày, ngay cả khi bạn vừa hoàn thành bài tập. Hơn nữa, ngũ cốc nguyên hạt là một siêu thực phẩm, là một trong những thứ tốt nhất bạn nên ăn sau khi tập luyện. Chúng chứa nhiều chất xơ, sắt và vitamin, cũng như cung cấp nhiều chất chống oxy hóa.
Một cốc ngũ cốc không hạt nấu chín cũng có 222 calo, không chứa gluten và cũng rất dễ dàng để sử dụng.
👉3. Khoai lang
Thông thường khi bạn hoàn thành một buổi tập luyện, điều cảm thấy thích nhất là một bát tinh bột lớn. Tuy nhiên, thay vì tiếp cận với khoai tây chiên hoặc bắp rang bơ không có lợi cho sức khỏe, bạn có thể lựa chọn khoai lang làm thực phẩm bổ sung năng lượng.
Khoai lang có nhiều vitamin, khoáng chất và là một nguồn chất xơ đặc biệt. Không chỉ giúp bạn giảm đói sau khi tập luyện, nó còn rất tốt cho hệ tiêu hóa cũng như cải thiện bệnh tiểu đường và bệnh huyết áp.
👉4. Nước
Sau khi tập luyện xong, bạn cảm thấy đói và sẽ nghĩ ngay đến thứ gì đó để ăn. Tuy nhiên, nước mới là thứ bạn cần bổ sung đầu tiên trước khi nhấm nháp bất kỳ món ăn ngon lành nào khác. Khi tập thể dục, cơ thể đã mất rất nhiều nước thông qua đổ mồ hôi, do vậy bạn cần phải bổ sung nước để đảm bảo hoạt động ổn định cho các cơ quan trong cơ thể.
👉5. Trái cây
Sau khi tập luyện, cơ thể bạn cần nhiều chất dinh dưỡng hấp thụ nhanh để phục hồi. Muốn vậy, bạn cần ăn những thức ăn sẽ được tiêu hóa nhanh chóng và dễ dàng.
Trái cây là thực phẩm rất hữu ích. Sử dụng các loại quả mọng, chuối, kiwi và thậm chí dứa vào chế độ ăn uống sau tập luyện sẽ mang lại hiệu quả cao nhất. Bạn thậm chí có thể thỏa mãn cơn thèm ngọt mà không cần đến một thanh sô cô la. Trái cây có nhiều đường tự nhiên, có thể giúp cơ thể bạn phục hồi sau tập luyện tốt hơn so với các lựa chọn thực phẩm khác
👉6. Sữa lắc bơ đậu phộng và chuối
Sữa lắc với bơ đậu phộng và chuối không chỉ giúp tăng cơ bắp, giảm cơn đói, bổ sung nước, mà bạn còn nhận được tất cả những lợi ích của bơ đậu phộng và chuối.
Chuối là một nguồn kali tuyệt vời, trong khi bơ đậu phộng là một chất tăng cường năng lượng có thể giúp giảm cân, hỗ trợ sức khỏe của tim và nhu cầu chất xơ hàng ngày của bạn.
👉7. Cá ngừ
Có vẻ không thích hợp khi ngồi xuống với một hộp cá ngừ tại phòng tập sau khi kết thúc một buổi tập luyện cường độ cao. Nhưng, bằng cách đó, bạn sẽ nhận được tất cả các lợi ích cần thiết.

25/02/2021

25/02/2021

3 chất dinh dưỡng “quan trọng” nam giới cần nắm vững
1. Chất Calcium
Calcicum là chất dinh dưỡng quan trọng đối với nam giới. Đây là một chất khoáng chiếm khoảng 1,5- 2% thể trọng, trong đó xương chứa đến hơn 99% toàn bộ lượng calcium của cơ thể.
2. Chất dinh dưỡng potassium
Công dụng: Potassium là loại chất dinh dưỡng tốt cho người bệnh cao huyết áp, giúp giảm được nguy cơ đứt hoặc tắt nghẽn mạch máu não. Đây là loại chất khoáng quan trọng của cơ thể giúp tim đập bình thường, chuyển oxy lên não và cân bằng lượng nước trong cơ thể. Đặc biệt trong trường hợp căng thẳng, chất Potassium sẽ đánh bay những cơn stress, mang lại cho bạn sự phấn chấn hơn cho bạn.
3. Chất xơ
Công dụng: Tác dụng đáng chú ý nhất của chất xơ là giúp tiêu hóa tốt, ăn thiếu chất xơ cơ thể dẫn đến tình trạng gây rối loạn ruột già. Dùng các loại rau quả có nhiều xơ là một trong những cách tốt nhất để phòng ngừa và điều trị táo bón chức năng. Chất xơ giúp phòng ngừa tình trạng khó đi tiêu ở bệnh nhân tim mạch, bệnh hậu môn, phụ nữ mang thai… Dùng lâu dài làm giảm được triệu chứng của hội chứng đại tràng kích thích, bệnh túi thừa đại tràng và viêm đại tràng mạn tính.

24/02/2021

Những thực phẩm đánh thức từng bộ phận cơ thể đánh bại mọi bệnh tật!

23/02/2021

Các nghệ sĩ hàng đầu Việt Nam đã sử dụng và hoàn toàn tin tưởng về chất lượng của GENX !
Còn bạn, bạn nghĩ sao ?