Cùng Con Cao Lớn Nhờ HIUP, Hanoi (2025)

22/08/2022

✨PHẢI LÀM GÌ CHO CON CAO LỚN, KHỎE MẠNH VÀ CÓ TƯƠNG LAI SÁNG LẠN -
Sữa HIUP đồng hành cùng mẹ chăm con khỏe mạnh, cao lớn.
---------------------------------------
- Với nguồn Canxi tự nhiên từ tảo biển đỏ còn có 17 vitamin và các loại dưỡng chất thiết yếu, con cấp protein, đảm bảo năng lượng cho con, giúp con phát triển tối đa.
- Ngay trong tháng đầu sẽ thấy con ăn ngon, hấp thụ tốt Canxi và các dưỡng chất, trông con phổng phao có thể tăng nhẹ 1 đến 2kg.
- Dành riêng cho trẻ từ 3 - 15 tuổi, hỗ trợ con sẽ tăng từ 3 - 5cm sau 3 tháng sử dụng.
- Sữa HIUP Hoa Kỳ luôn có cách chuyên gia đầu nghành khuyên dùng. Chứng nhận đạt chuẩn đến từ Hoa Kỳ.
---------------------------------------
Để nhận ưu đãi lớn -- Mua 2 tặng 1 -- Mua 3 tặng 2 --
☎️ Liên hệ ngay với Hotline: 0395.565.141

22/08/2022

✨GIẢI PHÁP GIÚP TRẺ CAO TỪ 3 ĐẾN 5 CM kHI SỬ DỤNG TỪ 3 THÁNG-
Vân Hugo chia sẻ
---------------------------------
-> Giúp trẻ cao lớn với hoạt chất Aquamin F- nguồn canxi tự nhiên từ tảo biển đỏ siêu hấp thụ gấp 200 lần.
-> Bộ 3 cao lớn CaD3K2 giúp con cao từ 3 đến 5 cm sử dụng từ 3 tháng.
-> An toàn, đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa. Không chứa chất biến đổi gen
---------------------------------
✨Sữa HIUP Hoa Kỳ để con em mình có một chiều cao vượt trội trong tương lai.
Chương trình ưu đã cho 50 mẹ đặt hàng sớm nhất.
Hotline: 0395.565.141

22/08/2022

✅✅Ngoài việc bổ sung chất dinh dưỡng qua khẩu phần ăn hằng ngày thì các mẹ thường sử dụng dòng sữa công thức HIUP giúp con cao lớn và phát triển toàn diện hơn.

22/08/2022

🎓🎓Gen di truyền có vai trò quan trọng trong việc xác định chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, đây không phải là yếu tố duy nhất mà còn có nhiều yếu tố bên ngoài khác như điều kiện sống và chế độ dinh dưỡng quyết định trực tiếp tới chiều cao của con.
🔸🔸 Ngày nay việc phát triển chiều cao cho trẻ đã trở nên dễ dàng hơn với sự ra đời của các dòng sữa chuyên biệt hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ.

22/08/2022

✅Sữa Công Thức HIUP- Giúp Phát Triển Chiều Cao Vượt Trội Cho Trẻ Từ 2-15 Tuổi.
✅Sản xuất theo 100% công nghệ dây chuyền, nhập khẩu tại "Hoa Kỳ"
theo thể trạng và cơ địa và an toàn với trẻ em Việt Nam.
👉Bổ sung canxi, khoáng chất, vitamin và các dưỡng chất thiết yếu giúp phát triển tốt về chiều cao cho trẻ, chống còi xương, kích thích sự phát triển về thể chất. Các chất béo, protein, DHA cùng nhiều thành phần khác giúp tăng cân, cải thiện não bộ, trẻ thông minh và phát triển toàn diện.
🎁Sau 1-2 tháng sử dụng là bắt đầu có hiệu quả hệ tiêu hóa tốt, hấp thụ tốt, sau 3-6 tháng sử dụng có thể tăng từ 3-5 cm tùy vào cơ địa của trẻ.
Hiệu quả dễ thấy: Bé ăn ngon hơn, hấp thu tốt hơn và có những chuyển biến rõ rệt: hợp sữa, hệ tiêu hóa khỏe mạnh (k táo bón, k tiêu chảy...), con ăn ngon hơn.

22/08/2022

✨SỮA HIUP HOA KỲ HỖ TRỢ CON HẾT LO THẤP LÙN, BIẾNG ĂN-
---------------------------------------
>>>>Nếu mình chủ quan, không thay đổi thì sau 20 tuổi, mà con chỉ cao 1m5 – 1m6 thì coi như không cơ hội nào thay đổi.
>>>>Hành trình của con ăn ngon, ngủ ngon, cao lớn cùng HIUP Hoa Kỳ.
+ Con cao lớn phổng phao có thể tăng nhẹ 1 - 2kg thân hình cân đối, trí não thông minh.
+ Hỗ trợ con phát triển chiều cao vượt trội. Xương chắc khỏe, dẻo dai cao lớn vượt trội.
+ Vị sữa thơm ngon, dễ uống con em nào cũng thích. Sữa HIUP được hàng triệu bà Mẹ tin dùng.
+ Sữa HIUP là sản phẩm vàng trong thời kỳ phát triển của trẻ, được kiểm nghiệm gắt gao từ các chuyên gia từ Việt Nam và Hoa Kỳ đạt chuẩn FDA Hoa Kỳ.
-------------------------------------
👉Mẹ nhanh tay inbox để chuyên viên tư vấn hỗ trợ các mẹ nhé! Công ty phân phối: Công ty TNHH Kinh Doanh & Công Nghệ ALAMA Việt Nam Địa Chỉ: 48 Tố Hữu, Trung Văn, Nam Từ Liêm, Hà Nội Hotline: 0395.565.141

22/07/2022

CHIỀU CAO VÀ GIẤC MƠ CỦA CON.

"Một trong những thủ khoa kỳ thi THPT 2020 năm nay là em Nguyễn Thị Hương, học sinh lớp 12A10 của trường THPT Mỹ Tho, huyện Ý Yên, Nam Định. Được biết ước mơ của em là trở thành sinh viên của trường Học viện An Ninh. Nhưng chỉ vì thiếu 1cm chiều cao nên dù có trở thành thủ khoa toàn quốc em vẫn phải ngậm ngùi chia tay với ước mơ của mình." - Theo Báo Mới.

Bố mẹ của Hương là những người làm nông chân chất, thật thà, Không định hướng nhiều cho con. Cuộc sống của bố mẹ Hương chỉ mong con học hành đến nơi đến chốn. Thật tuyệt vời khi họ nuôi dạy được đứa một đứa con ngoan, học hành giỏi giang như Hương.

Tuy nhiên, áp lực của người phụ huynh thời nay lại khó khăn hơi nhiều. Bởi nuôi dưỡng con, chúng ta cần chăm sóc con cả trí lực và thể lực.
Câu chuyện của Hương sẽ là một bài học nhắc chúng ta cần nhớ: Chăm sóc tương lai con không chỉ là chăm sóc tri thức mà còn cần chú trọng thể trạng con.

Để ngày mà con chạm tay tới ước mơ thì cũng là ngày nỗ lực của chúng ta gặt hái được kết quả.

Một chút tâm sự gửi đến các Mẹ trong những ngày này.
Với Mẹ nào có con đỗ trường mình mong muốn thì NCCL chúc mừng gia đình nhé. Nhưng với các bạn chưa được như ý thì đừng tạo áp lực lên con nha. Một cánh cửa mới rồi sẽ mở ra với con.
Cùng Con Cao Lớn Nhờ HIUP

22/07/2022

KHI NÀO CẦN BỔ SUNG 𝐕𝐈𝐓𝐀𝐌𝐈𝐍 𝐃 CHO CON?

Làm thế nào để con cao lớn luôn là vấn đề khiến mình quan tâm. Sau một thời gian tìm hiểu, mình nhận ra Vitamin D cũng là thành phần quan trọng trong cấu trúc xương, răng nhờ cơ chế phân phối Canxi, Photpho trong cơ thể. Vitamin D là điều kiện để Canxi bám chắc vào các mô xương, từ đó chiều cao của con phát triển nhanh hơn.

Việc bổ sung Vitamin D là cần thiết ngay từ những năm tháng đầu đời. Khi hai con còn sơ sinh, mình nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn, tuy nhiên sữa mẹ đôi khi không đủ hàm lượng Vitamin D, nên mình cho con tắm nắng mỗi ngày và bổ sung thêm những món ăn dặm có khả năng cung cấp loại Vitamin này.

Sau khi cai sữa mẹ, cơ thể con cần 400 - 600 IU Vitamin D/ngày. Do đó, mẹ cần chú ý cho con ăn những loại thực phẩm giàu Vitamin D như cá hồi, cá trích, nấm, lòng đỏ trứng, ngũ cốc, hàu, tôm… Việc đảm bảo lượng Vitamin D trong cơ thể giúp con phát triển thể chất toàn diện cả về chiều cao và cân nặng.

🔔 Không đợi đến khi con thiếu chất mới vội bổ sung, mẹ hãy lưu ý cho con nạp đủ lượng Vitamin D để cao lớn, khỏe mạnh nhé.
Cùng Con Cao Lớn Nhờ HIUP

21/07/2022

5️⃣ HIỂU BIẾT SAI LẦM VỀ TĂNG CHIỀU CAO

Chiều cao, cân nặng luôn là vấn đề khiến nhiều cha mẹ lo lắng. Đôi lúc, cũng chính vì sự lo lắng này mà nhiều mẹ đang mắc sai lầm trong việc cải thiện chiều cao cho con.

❌ Uống sữa giúp con cao lớn
Thông tin quảng cáo tác động đến tâm lý của các mẹ, sữa được cho là giúp con cao lớn hơn và nhanh chóng trở thành thói quen thường ngày. Tuy nhiên trên thực tế, sữa đã qua quá trình xử lý không còn chứa nhiều Canxi hoặc là Canxi chủ động, uống nhiều sữa còn dễ gây ra tình trạng tăng cân ở trẻ.

❌ Bổ sung Canxi quá nhiều
Canxi đúng là chất quan trọng trong cấu trúc xương, thế nhưng Canxi không phải tất cả. Để cao lên, con cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng bao gồm Canxi, Collagen Type II, Vitamin D, các khoáng chất sắt, mangan, magie… Bên cạnh đó, cần tối ưu Canxi bằng Nano Canxi để tăng hấp thu, hạn chế tác dụng phụ.

❌ Con cao lớn là do gen di truyền
Gen di truyền chỉ chiếm 23% kết quả chiều cao của con. Điều kiện dinh dưỡng, phương pháp chăm sóc trong độ tuổi phát triển mới thật sự ảnh hưởng đến khả năng cao lên của con.

❌ Áp dụng giải pháp tăng chiều cao quá muộn
1000 ngày đầu đời và thời điểm dậy thì là 2 thời điểm "vàng" để con phát triển vóc dáng, việc tập trung dinh dưỡng quá muộn sẽ không thật sự mang lại hiệu quả. Các giải pháp tăng chiều cao nên áp dụng ngay từ sớm và tập trung nhiều hơn vào giai đoạn đang phát triển.

❌ Chiều cao hiện tại ảnh hưởng bởi chiều cao lúc chào đời:
Chiều cao của trẻ sơ sinh không dự đoán chính xác chiều cao khi trưởng thành. Yếu tố quyết định còn đến từ chế độ ăn uống, vận động, nghỉ ngơi những năm sau này.

👉 Con cao lớn là niềm vui của cha mẹ, nhưng cũng đừng vì quá lo lắng về vấn đề này mà vướng vào những hiểu biết sai lầm trên mẹ nhé.
Cùng Con Cao Lớn Nhờ HIUP

21/07/2022

𝑇ℎ𝑢̛̉ 𝑡ℎ𝑎́𝑐ℎ 𝑡𝑎̣̂𝑝 𝑙𝑢𝑦𝑒̣̂𝑛 𝑐ℎ𝑜 𝑐𝑜𝑛 𝑐𝑎𝑜 𝑙𝑜̛́𝑛 💪

Con cao lớn mỗi ngày cũng là niềm vui của cha mẹ. Nhưng làm thế nào để con cao lớn lại là nỗi trăn trở của các mẹ. Chỉ với một vài thử thách nhỏ, mình đã thành công trong việc thúc đẩy con phát triển vóc dáng.

Ban đầu, con mình không hợp tác lắm, hai con muốn được làm theo ý mình hơn. Nhưng dần dần bản chất của thử thách giúp con cảm thấy thú vị, con có hứng thú thực hiện và giành chiến thắng. Mình linh hoạt thử thách mỗi ngày (hoặc mỗi tuần), thay đổi từ ăn uống, tập luyện và đến cả giấc ngủ.

👉 Đi ngủ từ 21 giờ
👉 Thức dậy lúc 5h30 sáng
👉 Tập thể dục mỗi sáng sau khi thức dậy
👉 Học một môn thể thao theo sở thích của con (bơi lội, cầu lông, bóng rổ, bóng bàn…)
👉 Ăn rau củ nhiều hơn mỗi ngày
…

Những thử thách này qua thời gian lại trở thành thói quen sinh hoạt của con. Như vậy, con rèn luyện được nếp sống khoa học ngay từ nhỏ, là cơ sở để phát triển thể chất sau này.

Đến giờ nhìn lại, mình cảm thấy lòng kiên nhẫn cùng con vượt thử thách ngày ấy đã mang lại kết quả tốt. Con đã cao lớn thành công các mẹ ạ.
Cùng Con Cao Lớn Nhờ HIUP

20/07/2022

NHỮNG YẾU TỐ KHIẾN CHIỀU CAO CỦA CON KHÔNG PHÁT TRIỂN

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng chiều cao của con chậm phát triển hơn so với tiêu chuẩn. Nhiều bố mẹ có chiều cao rất tốt nhưng đến giai đoạn con vào cấp 2 vẫn không bứt phá chiều cao như những bạn bè đồng trang lứa.

Di truyền chỉ chiếm 23% nguyên nhân nên hãy bỏ qua nhận định trong nhà có người thấp bé nên con mới không cao được. Theo mình tìm hiểu thì có 4 nguyên nhân chính khiến chiều cao của con không phát triển, cả nhà đối chiếu xem nhé!

1️⃣ Ăn không đủ chất
Con cần được cung cấp đủ lượng Canxi và các vitamin, khoáng chất cần thiết để thúc đẩy quá trình hấp thu Canxi, hình thành xương mới. Bữa ăn hằng ngày không cung cấp đủ các dưỡng chất này chắc chắn sẽ làm chiều cao không phát triển.

2️⃣ Giấc ngủ không chất lượng
Từ 23h - 03h sáng là thời điểm hormone tăng trưởng từ tuyến yên tiết ra nhiều và chất lượng nhất. Đây là loại hormone có vai trò quyết định trong sự phát triển về thể chất cũng như tinh thần của con. Ngủ trễ và không đủ giấc ảnh hưởng đến chiều cao của con.

3️⃣ Lười vận động
Việc lười vận động không chỉ biến con thành người ù lì mà còn ức chế sự tăng trưởng, các cơ, dây chằng không được kích thích, lượng hormone lẽ ra sẽ được tiết ra khi vận động cũng bị hạn chế, con không tăng chiều cao là điều dễ hiểu.

4️⃣ Con mắc chứng chậm hấp thu
Có giai đoạn bé nhà mình ăn uống rất ngon miệng, ngủ đủ giấc, vận động đầy đủ nhưng vẫn không cao được. Khi đi gặp bác sĩ dinh dưỡng thì được kết luận con bị mắc chứng kém hấp thu. Mình phải bổ sung thêm dinh dưỡng cho con bằng Thực Phẩm Chức Năng mới cải thiện được.

Bố mẹ đừng vội nản lòng khi nuôi con toàn tâm toàn ý mà con vẫn không cao lớn. Chắc chắn có nguyên nhân nào đó, chỉ cần xác định được nguyên nhân và tập trung tháo gỡ là được. Nếu đã áp dụng nhiều biện pháp mà con vẫn không phát triển chiều cao hãy tìm đến chuyên gia để xin lời khuyên, đừng nên nghe theo những kinh nghiệm không có căn cứ cả nhà nhé!

Cùng Con Cao Lớn Nhờ HIUP

20/07/2022

NHỮNG YẾU TỐ KHIẾN CHIỀU CAO CỦA CON KHÔNG PHÁT TRIỂN

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng chiều cao của con chậm phát triển hơn so với tiêu chuẩn. Nhiều bố mẹ có chiều cao rất tốt nhưng đến giai đoạn con vào cấp 2 vẫn không bứt phá chiều cao như những bạn bè đồng trang lứa.

Di truyền chỉ chiếm 23% nguyên nhân nên hãy bỏ qua nhận định trong nhà có người thấp bé nên con mới không cao được. Theo mình tìm hiểu thì có 4 nguyên nhân chính khiến chiều cao của con không phát triển, cả nhà đối chiếu xem nhé!

1️⃣ Ăn không đủ chất
Con cần được cung cấp đủ lượng Canxi và các vitamin, khoáng chất cần thiết để thúc đẩy quá trình hấp thu Canxi, hình thành xương mới. Bữa ăn hằng ngày không cung cấp đủ các dưỡng chất này chắc chắn sẽ làm chiều cao không phát triển.

2️⃣ Giấc ngủ không chất lượng
Từ 23h - 03h sáng là thời điểm hormone tăng trưởng từ tuyến yên tiết ra nhiều và chất lượng nhất. Đây là loại hormone có vai trò quyết định trong sự phát triển về thể chất cũng như tinh thần của con. Ngủ trễ và không đủ giấc ảnh hưởng đến chiều cao của con.

3️⃣ Lười vận động
Việc lười vận động không chỉ biến con thành người ù lì mà còn ức chế sự tăng trưởng, các cơ, dây chằng không được kích thích, lượng hormone lẽ ra sẽ được tiết ra khi vận động cũng bị hạn chế, con không tăng chiều cao là điều dễ hiểu.

4️⃣ Con mắc chứng chậm hấp thu
Có giai đoạn bé nhà mình ăn uống rất ngon miệng, ngủ đủ giấc, vận động đầy đủ nhưng vẫn không cao được. Khi đi gặp bác sĩ dinh dưỡng thì được kết luận con bị mắc chứng kém hấp thu. Mình phải bổ sung thêm dinh dưỡng cho con bằng Thực Phẩm Chức Năng mới cải thiện được.

Bố mẹ đừng vội nản lòng khi nuôi con toàn tâm toàn ý mà con vẫn không cao lớn. Chắc chắn có nguyên nhân nào đó, chỉ cần xác định được nguyên nhân và tập trung tháo gỡ là được. Nếu đã áp dụng nhiều biện pháp mà con vẫn không phát triển chiều cao hãy tìm đến chuyên gia để xin lời khuyên, đừng nên nghe theo những kinh nghiệm không có căn cứ cả nhà nhé!

19/07/2022

NHỮNG DƯỠNG CHẤT TỐT CHO CHIỀU CAO CỦA CON

Lúc trước khi bắt đầu chú ý hơn đến việc phát triển chiều cao cho con, mình chỉ chăm chăm vào Canxi, thế nhưng sau khi tìm hiểu từ nhiều nguồn thông tin và nghe lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng, mình mới biết hóa ra có rất nhiều dưỡng chất có lợi cho chiều cao của con.

✅Canxi
Canxi chính là “nguyên liệu” hình thành nên xương. Những ai có mật độ Canxi thấp thường sẽ có chiều cao hạn chế hơn so với ai có lượng Canxi cao.

✅Vitamin D
Cơ thể thiếu Vitamin D có thể dẫn đến giảm mật độ xương. Vitamin D cũng là yếu tố giúp xương có thể phát triển và tự hồi phục nhanh trước những chấn thương. Đó là lí do vì sao trẻ nhỏ thường được tắm nắng để tăng hấp thụ Vitamin D.

✅Vitamin C
vitamin C là một trong những yếu tố cần thiết nhất giúp phát triển hệ thống xương. Chúng có tác dụng khôi phục cũng như phát triển các mô liên kết, dây chằng giúp hỗ trợ xương phát triển.

✅Collagen Type II
Được ví là một “tấm lưới” để Canxi bám vào trong quá trình hình thành xương mới, Collagen Type II là chất không thể thiếu nếu bạn muốn con cao lớn. Chất này cũng giúp xương khớp dẻo dai và chậm lão hóa hơn.

Chúng ta có thể bổ sung những dưỡng chất này cho con thông qua bữa ăn hằng ngày. Bên cạnh đó cũng có thể tìm đến các sản phẩm hỗ trợ. Tuy nhiên, bạn nhớ xin lời khuyên của chuyên gia trước nhé!
Cùng Con Cao Lớn Nhờ HIUP

19/07/2022

HÃY THAY ĐỔI QUAN NIỆM VỀ CHIỀU CAO CỦA CON

Mình từng khuyên rất nhiều người bạn của mình phải thay đổi ngay quan niệm về chiều cao và phát triển chiều cao của con.

Tại Việt Nam, quan niệm về phát triển chiều cao cho con chưa được thực sự quan tâm nên dẫn đến các con chỉ phát triển chiều cao tự nhiên mà không có một kế hoạch hay sự chuẩn bị nào để con đạt được chiều cao tối ưu.
Có 5 điều đầu tiên chúng ta cần lưu ý để thay đổi quan niệm về chiều cao của con:

1️⃣Chiều cao rất quan trọng, ảnh hưởng đến ngoại hình, sự tin tin, nét đẹp của con và cả công việc, tình duyên sau này của con. Mình từng chứng kiến một cô bạn đã chia tay bạn trai của mình vì áp lực những người xung quanh chê anh này lùn.
2️⃣Con có 3 giai đoạn phát triển chiều cao và quan trọng nhất chính là giai đoạn dậy thì. Vấn đề này mình đã đề cập ở post trước.
3️⃣Di truyền chỉ chiếm khoảng 23% các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao. Nếu vợ chồng bạn không cao thì con bạn vẫn có thể cao.
4️⃣Chế độ dinh dưỡng, tập thể thao, giấc ngủ đóng vai trò quyết định trong việc phát triển chiều cao của con.
5️⃣Hãy làm quen với Thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ tăng chiều cao (chúng ta vẫn quen gọi là Thực phẩm chức năng - TPCN tăng chiều cao). Bạn của mình ở Mỹ chia sẻ rằng người Mỹ dùng TPCN hằng ngày, không chỉ hỗ trợ tăng chiều cao mà còn chăm sóc sức khỏe, làm đẹp… Mẹ không nên ngại thử để hỗ trợ chăm sóc sức khỏe cho cả nhà nhé!

Mình từng đọc câu chuyện về sự thay đổi chiều cao của người Nhật. Trong 40 năm, hiều cao trung bình của họ tăng tới 10cm. Nếu chúng ta cũng học họ thay đổi quan niệm về chiều cao thì chẳng mấy bao lâu các con sẽ có chiều cao từ 1m7 trở lên phải không cả nhà?
Cùng Con Cao Lớn Nhờ HIUP

16/07/2022

ĂN QUÁ NGỌT CÓ ẢNH HƯỞNG ĐẾN CHIỀU CAO?
Nhiều mẹ gửi tin nhắn về page hỏi về việc con ăn quá ngọt thì có ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao không? Hãy cùng thảo luận về chủ đề này nhé.
Đồ ăn ngọt rất hấp dẫn trẻ. Trẻ ngày nay thích uống sữa có đường, ăn bánh ngọt, các loại nước ngọt, siro...
Điều này có ảnh hưởng đến tiến trình tăng trưởng chiều cao không?
🆘 Ăn quá ngọt đồng nghĩa với lượng đường và chất béo nạp vào quá mức cho phép. Sẽ sớm thôi, con bị thừa cân, nặng hơn là béo phì. Lượng mỡ thừa có điều kiện hoạt động mạnh mẽ, chèn ép lên xương, cản trở xương phát triển.
🆘 Ăn quá ngọt mỗi ngày còn kéo theo thiếu hụt chất dinh dưỡng, làm cạn kiệt vitamin trong cơ thể qua quá trình chuyển hóa. Trẻ dễ mắc các bệnh liên quan đến xương khớp, răng miệng, biến chứng xảy ra có thể là tiểu đường, bệnh tim, gan...
Nếu con đang có thói quen ăn quá ngọt, mẹ cần hạn chế ngay!
✅ Thay bằng các loại sữa hạt, sữa đậu, sữa không đường hoặc ít đường, các món trái cây, rau củ, bánh lạt... để đảm bảo dưỡng chất lành mạnh. Cơ thể con sẽ phát triển tốt hơn nếu áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học.
=====================
Cùng Con Cao Lớn Nhờ HIUP

16/07/2022

TRỨNG GÀ, TRỨNG VỊT, TRỨNG VỊT LỘN - LOẠI NÀO NHIỀU ĐẠM HƠN?
Trứng là món ăn quen thuộc, cũng là loại thực phẩm được trẻ yêu thích. Trứng cung cấp protein, lipid, cholesterol, glucid, canxi, sắt, phốt pho... Ăn trứng giúp trẻ bổ sung năng lượng với khoảng 184kcal (trứng vịt), 182kcal (trứng vịt lộn), 166kcal (trứng gà).
👉 Hàm lượng đạm trong 3 loại trứng lần lượt như sau: 14g (trứng gà), 13g (trứng vịt), 13,6g (trứng vịt lộn).
👉 Hàm lượng cholesterol trong 3 loại trứng là như nhau và chỉ có ở phần lòng đỏ.
Trứng có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn. Tuy nhiên, trẻ không nên ăn quá nhiều trứng bởi hàm lượng dinh dưỡng cao sẽ kèm theo trạng thái nê trệ, đầy chướng hơi, gây khó chịu đường tiêu hóa. Lượng ăn hợp lý cho trẻ đang độ tuổi phát triển khoảng 2 - 4 quả trứng mỗi tuần.
=====================
Cùng Con Cao Lớn Nhờ HIUP

15/07/2022

TRANG BỊ KỸ NĂNG PHÒNG CHỐNG ĐUỐI NƯỚC CHO TRẺ
Bơi lội là hình thức vận động lý tưởng để trẻ phát triển chiều cao vượt trội. Đây cũng là hoạt động yêu thích của trẻ mỗi dịp hè về. Nhằm phòng tránh tình trạng đuối nước thường gặp ở trẻ, cha mẹ chú ý trang bị cho trẻ những kỹ năng cần thiết sau đây:
📌 Kỹ năng an toàn trong môi trường nước:
- Học bơi dưới sự chỉ dẫn của huấn luyện viên.
- Trẻ phải bơi được 25m liên tục và tự làm nổi người trên nước ít nhất 1 phút.
- Học cách xử lý khi bị: Chuột rút, bơi vào vùng nước mạnh/vùng xoáy, người đuối nước bám vào mình...
📌 Tuân thủ quy định an toàn khi bơi:
- Chỉ bơi khi có người lớn giám sát.
- Chỉ bơi tại bể bơi trẻ em, đạt chuẩn an toàn.
- Không bơi ngay sau khi ăn, khi cơ thể quá mệt hoặc quá nóng.
- Luôn khởi động trước khi bơi.
- Không bơi khi vừa đi nắng về hoặc đang có nhiều mồ hôi.
- Không bơi khi trời tối, mưa hoặc có sấm chớp đối với khu vực bể bơi ngoài trời.
- Hiểu và tuân thủ các bảng chỉ dẫn.
📌 Kỹ năng tham gia vui chơi dưới môi trường nước:
- Học sử dụng áo phao và luôn mang áo phao khi tham gia hoạt động.
- Đảm bảo thời tiết lý tưởng.
- Tìm hiểu ý nghĩa dấu hiệu và biển báo ở khu vực bờ sông, hồ, biển.
📌 Kỹ năng tự cứu khi gặp nguy hiểm:
- Kêu cứu thật to.
- Bình tĩnh, thả lỏng người để làm nổi trên nước, hít một hơi dài khi đầu đã nổi lên khỏi mặt nước.
- Bơi theo dòng nước để nhanh chóng vào bờ.
📌 Làm gì khi bạn bị đuối nước?
- Gọi thật to để báo người lớn ở gần.
- Vứt cho bạn dây, áo phao, sào dài... để kéo bạn lên bờ.
- KHÔNG nhảy xuống cứu bạn.
Ngoài hồ bơi/bãi biển, một số tiềm ẩn nguy cơ đuối nước đến từ: Giếng, ao hồ sông suối, kênh/rạch, cống thoát nước, bồn/chậu tắm, lu nước... Phụ huynh lưu ý:
✅ Làm rào chắn an toàn nếu nơi sinh sống gần các khu vực trên.
✅ Luôn giám sát trẻ em, đặc biệt là trẻ nhỏ để đảm bảo trẻ không tự ý xuống nước.
✅ Cho trẻ học bơi.
✅ Dặn dò trẻ về cách phòng tránh đuối nước.
=====================
Cùng Con Cao Lớn Nhờ HIUP

15/07/2022

CÁC BÉ GÁI DẬY THÌ TỪ KHI NÀO?
Việc dậy thì ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển chiều cao của con đặc biệt là với các bé gái, chính vì vậy việc xác định được thời điểm dậy thì của con để điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt để giúp con phát triển chiều cao tối đa trước khi xương định hình độ dài là điều cực kỳ quan trọng.
Vậy khi nào thì con dậy thì?
Có nhiều người nhận định con bắt đầu dậy thì khi xuất hiện kinh nguyệt. Điều này hoàn toàn không đúng!
Dấu hiệu đầu tiên báo hiệu dậy thì ở bé gái chính là sự phát triển của ngực. Những biểu hiện tiếp theo thường là: Xuất hiện lông mu, lông nách, cơ quan sinh dục ngoài phát triển, kinh nguyệt. Do đó, khi kinh nguyệt xuất hiện, thực tế trẻ đã dậy thì trước đó một thời gian.
Mẹ cần theo dõi thay đổi trên cơ thể con để nhận biết thời điểm dậy thì từ sớm. Từ đó, có kế hoạch chăm sóc sức khỏe để con "chớp cơ hội vàng" tăng trưởng và phát triển vượt trội.
=====================
Cùng Con Cao Lớn Nhờ HIUP

13/07/2022

NAM CAO HƠN NỮ - VÌ SAO?
Dựa vào bảng chiều cao chuẩn, có thể thấy chiều cao của các bé trai và bé gái có sự tương tự hoặc chỉ chênh nhau vài cm nhỏ ở những năm đầu đời. Sự chênh lệch lớn hẳn và thậm chí nam giới đã bỏ xa nữ giới trên hành trình phát triển chiều cao có lẽ từ giai đoạn dậy thì.
Vì sao có hiện tượng chênh lệch chiều cao này?
👉 Chiều cao của nam giới cao hơn nữ giới chủ yếu do hormone và cơ thể phát triển có sự khác nhau.
👉 Ở thời kỳ dậy thì, lượng testosterone của một cậu bé trung bình tăng lên gấp 10 lần.
- Testosterone kích hoạt sự phát triển tế bào khắp cơ thể.
- Testosterone làm tăng lượng hemoglobin trong hồng cầu, cho phép cung cấp nhiều oxy đến cơ.
👉 Cơ bắp của nam không tăng nhiều số lượng sợi mà tập trung tăng trưởng về chiều dài và chiều rộng.
👉 Khung xương nam giới dày đặc và nặng hơn, tập trung mở rộng xương ngực và vai ở giai đoạn gần cuối dậy thì.
👉 Cùng với đó, nam giới có sự "bùng nổ" tăng trưởng ở cuối giai đoạn dậy thì, điều này không có ở nữ.
Hãy tận dụng đúng thời điểm và áp dụng đúng phương pháp để con yêu có tốc độ tăng trưởng tốt nhé!
==================================
Cùng Con Cao Lớn Nhờ HIUP

11/07/2022

NGỦ TRƯA CÓ GIÚP TRẺ TĂNG CHIỀU CAO KHÔNG?
Giấc ngủ tác động đến khả năng tăng trưởng của xương, vậy giấc ngủ buổi trưa có giúp trẻ tăng chiều cao hay không?
Xương có xu hướng dài ra khi không còn chịu áp lực từ trọng lượng cơ thể, đặc biệt khi ngủ. Tuy nhiên, quá trình này chủ yếu diễn ra vào giấc ngủ dài ban đêm. Vậy ngủ trưa giúp ích gì cho con yêu?
Sau một buổi sáng học tập, vận động, trẻ cần nghỉ ngơi. Giấc ngủ trưa dù chỉ diễn ra 15 - 30 phút nhưng cũng giúp con thư giãn cả về đầu óc và thể chất. Có thể chỉ ra những lợi ích đặc biệt mà giấc ngủ trưa mang lại, hỗ trợ tăng trưởng chiều cao như:
- Xương khớp được thư giãn, tạo điều kiện để vận động linh hoạt hơn vào buổi chiều.
- Lấy lại tinh thần, bổ sung năng lượng.
- Não bộ được nghỉ ngơi.
- Hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh.
Trẻ ngủ trưa đầy đủ sẽ có 1 ngày tập luyện hiệu quả, ăn uống ngon miệng. Đây là điều kiện thuận lợi để con yêu tăng trưởng chiều cao thuận lợi và tối ưu.
=====================
Cùng Con Cao Lớn Nhờ HIUP

11/07/2022

ĂN CHOCOLATE CÓ TĂNG CHIỀU CAO KHÔNG?
Chocolate là món sở trường của hầu hết trẻ em. Mùi vị chocolate thơm ngọt, làm được nhiều món ngon dạng nước, kem, sinh tố, bánh ngọt, mứt... Có nhiều loại chocolate như chocolate đen, chocolate trắng, chocolate sữa...
Ngoài hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, các loại chất béo có lợi, chocolate còn giàu vitamin D, magie, phốt pho. Đây là những chất dinh dưỡng tham gia vào quá trình phát triển và tăng cường sức mạnh xương khớp.
Tuy nhiên, ăn chocolate cũng cần đúng liều lượng, thời điểm mới phát huy tốt tác dụng hỗ trợ sức khỏe. Thậm chí, ăn quá nhiều chocolate còn khiến con rối loạn tiêu hóa, tăng cân, ảnh hưởng tim mạch...
Mẹ lưu ý những điều sau khi cho con ăn chocolate:
👉 Giữ chuẩn hàm lượng 28 - 56g/ngày và chỉ nên ăn 2 - 4 ngày/tuần.
👉 Chọn loại chocolate ít đường, ít béo, tối thiểu 70% là cacao.
👉 Đa dạng phương pháp chế biến chocolate để thay đổi khẩu vị.
👉 Chọn loại chocolate chất lượng, thương hiệu uy tín, nguồn gốc rõ ràng.
👉 Không lạm dụng chocolate để tăng trưởng chiều cao.
👉 Chỉ ăn chocolate vào các bữa phụ, bổ sung thêm các món phụ khác để tăng cường dinh dưỡng như sữa chua, sữa hạt, ngũ cốc, trái cây...
=====================
Cùng Con Cao Lớn Nhờ HIUP

30/05/2022

Trưởng Khoa Nghiên Cứu : Ông Lauri Wright của Tập Đoàn WISCONSIN Hoa Kỳ đã nói về chiều cao trung bình của trẻ em Việt Nam đang tăng dần trong những năm trở lại đây.
- Sữa tăng chiều cao HIUP Hoa Kỳ được các bà Mẹ Việt Nam tin tưởng và cho con em mình dùng rất là hiệu quả
- Đặt hàng liên hệ : 0369.842.167
==> Website đặt hàng chính hãng :
http://www.hiupchinhhang.com.vn/nmq

30/05/2022

Những quan niệm sai lầm hay gặp làm hạn chế phát triển chiều cao của trẻ
- Chỉ số phát triển chiều cao hiện nay được các nhà dinh dưỡng đánh giá là một chỉ tiêu phát triển quan trọng bậc nhất ở trẻ. Tỷ lệ suy dinh dưỡng thấp còi ở VN hiện đang ở mức cao nhất trong các loại suy dinh dưỡng sau rất nhiều nỗ lực của ngành Y và xã hội trong suốt hơn bốn thập kỷ qua. Bởi vì đây là một vấn đề cần được quan tâm một cách tổng thể, mới có thể dần dần giải quyết được.
- Vậy giai đoạn nào là giai đoạn quan trọng cho phát triển chiều cao của con người: câu trả lời hiện nay là 1000 ngày đầu đời là giai đoạn vàng giúp trẻ phát triển chiều cao tốt và nhanh nhất (từ trong bào thai và hai năm đầu đời) và sau này còn 1 giai đoạn cuối cho phát triển chiều cao là giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì.
- Để giúp bé yêu phát triển chiều cao tối ưu trong giai đoạn trên, hãy tránh các sai lầm hay gặp mà chúng tôi đã tổng kết trong công tác khám tư vấn dinh dưỡng cho trẻ em tại Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh Dưỡng Quốc gia các bậc cha mẹ nhé!
1.Suy nghĩ rằng gen di truyền là tất cả:
Theo các nghiên cứu trên thế giới thì chiều cao lúc trưởng thành là kết quả của sự kết hợp của các yếu tố chính sau: yếu tố gen di truyền, giới tính, chế độ dinh dưỡng, sức khỏe, hoạt động thể chất, giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao của bé. Trong đó theo các tính toán của nhiều nghiên cứu đóng góp của yếu tố gene trong việc quyết định chiều cao sau này của 1 con người chỉ chiếm khoảng 25%. Còn lại là các yếu tố kể trên.
- Nói như vậy không có nghĩa là nếu trẻ mang gene thấp thì nếu đảm bảo đạt được tất cả các yếu tố còn lại thì trẻ sẽ cao đạt chuẩn hoặc trên chuẩn trung bình được mà chỉ có giá trị rằng nếu trẻ có gene thấp nhưng được tạo mọi điều kiện phát triển thì sẽ phát huy được tối đa khả năng bộ gene của trẻ đó. Do vậy không nên có quan niệm sai lầm rằng cha mẹ thấp thì nghiễm nhiên con thấp: vì có thể cha mẹ, ông bà có gene chiều cao bình thường như do điều kiện sống trước đây thiếu thốn nên chưa bộc lộ được bộ gene này, khi thế hệ con cháu được nuôi dưỡng tốt sẽ cải thiện tốt hơn chiều cao.
- Tương tự như vậy nếu trẻ có gene cao mà không có các điều kiện chăm sóc kể trên thì cũng sẽ không phát huy được ưu điểm bộ gene và trẻ đó vẫn có khả năng thấp dưới trung bình nhiều. Chính vì vậy ở các nước đang phát triển như Việt nam, khi điều kiện sống đi lên, chúng ta dễ nhận thấy hiện tượng thế hệ sau thường cao hơn thế hệ trước.
2.Không tạo điều kiện cho bào thai phát triển tốt: chưa có ý thức chăm sóc bà mẹ mang thai: trong chế độ ăn, nghỉ ngơi, sinh hoạt. Với những bà mẹ nghén nhiều kém ăn lên cân không đạt 12kg/9 tháng mang thai, cần được bổ sung sữa và uống bổ sung đủ các vitamin và khoáng chất cần như B, C, canxi, sắt, kẽm, A (liều thấp dưới 5.000ui/ngày).
3.Không đảm bảo đủ sữa mẹ cho con trong 6 tháng đầu đời:
Do suy nghĩ coi trọng sữa công thức do xem các nội dung quảng cáo thổi phồng hiệu quả của sữa công thức, trong khi đó sữa mẹ của những người mẹ khỏe mạnh, ăn tốt là nguồn dinh dưỡng thích hợp nhất cho trẻ phát triển tốt.
- Do mẹ ăn uống kiêng khem nhiều gây thiếu chất: trong khi đó mẹ cho con bú cần uống thêm sữa tối thiểu 400ml/ngày và ăn đủ chất (thịt các loại, trứng, tôm, cua, cá, rau quả) chỉ kiêng những loại gia vị chua cay, tỏi và những thực phẩm lên men có thể gây rối loạn tiêu hóa. Và mẹ cần được gia đình hỗ trợ để được ngủ đủ, tinh thần thoải mái mới có nhiều sữa.
4.Chế độ ăn dặm chưa hợp lý về số lượng và chất lượng: khiến trẻ không đủ năng lượng để phát triển và đặc biệt bị thiếu hụt các vi chất quan trọng cho phát triển chiều cao là vitamin A, Canxi (và D), sắt và kẽm. Dưới đây là những sai lầm hay gặp trong chế độ ăn dặm của các gia đình đưa trẻ suy dinh dưỡng đến khám tại Trung tâm khám của Viện Dinh Dưỡng Quốc gia:
Thời gian ăn dặm quá sớm: một số gia đình cho trẻ ăn dăm khi 2-3 tháng là quá sớm, khuyến nghị là tròn 6 tháng. Trường hợp đặc biệt trẻ không dung nạp sữa tốt và bị suy dinh dưỡng có thể ăn sớm hơn nhưng cũng phải khi tròn 4 tháng, nếu ăn dặm trước đó không đủ men tiêu hóa trẻ hay bị rối loạn tiêu hóa kéo dài và suy dinh dưỡng nặng.
- Thời gian ăn dặm quá muộn: sau 6 tháng, chỉ bú mẹ vì trẻ lười ăn bột cháo: gây thiếu năng lượng và vi chất cần cho sự phát triển bình thường của trẻ vì giai đoạn này sữa mẹ không cung cấp đủ.
Sử dụng nước hầm xương và bột, ngoài ra không cho ăn thêm thịt, trứng, tôm cá: về điều này, gia đình có thể pha thêm nước hầm xương vào đồ ăn như bột, cháo, canh của trẻ nếu trẻ thấy ngon miệng hơn, tuy nhiên lưu ý là không có giá trị dinh dưỡng trong nước hầm xương vì không có canxi, đạm ở đây.
Xay nhuyễn, hầm thịt rồi rây, lọc chỉ còn rất ít cái, hoặc chỉ ninh nước nấu bột: như vậy các chất bổ như đạm, bột bị giữ lại trong bã bị bỏ đi, khiến hiệu quả dinh dưỡng không cao. Cần thay đổi là xay nghiền nhỏ cả thịt, cá, hoặc đánh trứng tra vào quấy bột hòa lẫn nước để trẻ có thể ăn cả nước lẫn cái mới lấy đủ dinh dưỡng.
Không tăng cường số bữa ăn cho trẻ mặc dù mỗi bữa trẻ chỉ ăn rất ít hoặc bỏ ăn. Nấu loãng hơn bình thường (cho ít chất đạm, dầu mỡ hơn bình thường) khiến cho trẻ đã ăn ít hơn về lượng lại càng bị thiệt thòi về chất.
- Không cho hoặc cho quá ít dầu mỡ vào bát bột, cháo của trẻ gây thiếu năng lượng khẩu phần cho trẻ: mỗi bữa ăn của trẻ mới ăn dặm đã khuyến nghị từ 2,5-5ml dầu mỡ, trẻ gần 1 tuổi phải tăng lượng dầu mỡ 10-15ml/bữa. Thiếu thành phần này sẽ không hấp thu được vitamin D, A là những yếu tố rất cần cho phát triển chiều cao.
- Không cho trẻ ăn cá tôm cua vì sợ trẻ tiêu chảy, hoặc khi trẻ có nhiễm khuẩn ho hay tiêu chảy: điều này khiến chế độ ăn của trẻ thiếu hẳn nguồn cung cấp can xi và các yếu tố vi lượng cần cho chiều cao. Khi trẻ ho, tiêu chảy vẫn ăn được bình thường. Chỉ trong những trường hợp dị ứng cá tôm cua ở một số cơ địa dị ứng đồ tanh (tỷ lệ rất thấp) thì mới cần kiêng.
- Không cho trẻ uống các nước giải khát công nghiệp có quá nhiều đường (làm hỏng răng) và có giá trị dinh dưỡng thấp và dễ gây các bệnh rối loạn chuyển hóa sau này, một số loại nước có chất kích thích co**in còn gây ức chế hấp thu canxi rất ảnh hưởng chiều cao.
5. Tránh bổ sung quá nhiều canxi cho bé
Nhiều gia đình quan tâm đến chiều cao của con chỉ nghĩ đơn giản là cần bổ sung nhiều canxi thậm chí ở dạng thuốc: tại TT khám VDD quốc gia chúng tôi đã gặp những cháu bé do bổ sung vitamin D liều cao (2000-3000.ui hàng ngày) dù trẻ không bị thiếu vitamin D và bổ sung can xi 500-1000mg hàng ngày dù trẻ không thiếu canxi và hậu quả là trẻ bị những vấn đề của ngộ độc vitamin D, canxi (nồng độ các chất này trong máu cao hơn bình thường), có các dấu hiệu nhiễm độc thần kinh, rối loạn tiêu hóa, lắng đọng sỏi thận… Khi phát hiện thấy bé có một số biểu hiện như táo bón, mệt mỏi, buồn nôn, biếng ăn hoặc đau xương, đau cơ, đi tiểu nhiều, các mẹ nên đưa con đi kiểm tra xem lượng canxi huyết của bé có quá cao hay không để có cách điều chỉnh kịp thời. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu cơ thể thừa canxi, trẻ có thể bị lùn. Điều này được lý giải là do hàm lượng canxi trong máu tăng cao có thể đi vào xương nhiều hơn, làm cốt hóa các đầu xương sớm, dẫn đến hạn chế sự phát triển xương, ảnh hưởng tiêu cực tới quá trình phát triển chiều cao. Dẫn đến lợi bất cập hại!
6. Để trẻ bị nhiễm khuẩn (đường hô hấp, tiêu hóa) tái phát nhiều lần (1-2 tháng/1 lần):
Các nghiên cứu cho thấy đây là nguyên nhân hàng đầu của hạn chế phát triển chiều cao, do trẻ này thường biếng ăn, dùng nhiều kháng sinh ảnh hưởng đến phát triển sụn xương…
7. Không tạo điều kiện cho trẻ vận động và chơi thể thao: lúc bé bế ẵm trẻ quá nhiều, khi trẻ lớn thì cho trẻ chơi máy tính nhiều quá khiến trẻ không có lối sống năng động: không thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chuyển hóa, giúp cơ thể phát triển tốt được.
Cần tăng cường vận động: khuyến khích trẻ tham gia việc nhà, chơi các môn thể thao trẻ ưa thích (nhất là những môn có động tác kéo dãn như bóng rổ, xà đơn, bơi.. hay nhảy ở chân như chạy, nhảy tại chỗ, xe đạp…) hàng ngày (20-60 phút) tùy thể trạng của trẻ, việc này giúp tăng tiết dịch ổ khớp dẫn đến tăng học môn tăng trưởng tốt.
Môi trường sống: MT tự nhiên tốt, đủ ánh sáng, không gian đủ rộng cho sự vui chơi vận động, sẽ tạo điều kiện kích thích sự phát triển.
8. Tâm thần kinh: tinh thần ổn định, phấn chấn, giấc ngủ sâu sẽ giúp cơ thể tiết kiệm năng lượng. Đặc biệt trong giấc ngủ đêm tuyến yên tiết ra hormon tăng trưởng GH, hormon này sẽ kích thích sự tăng trưởng của trẻ. Nhưng thực tế các trẻ ở thành phố thường ngủ rất khuya do mải chơi hoặc lo học nhiều quá dẫn đến bị ảnh hưởng chiều cao.
- Cần cho trẻ ngủ sớm trước 10 tối và giờ ngủ đều đặn tránh giờ ngủ thất thường.
Trên đây là những điều đặc biệt cần lưu ý để giúp trẻ phát huy được tốt nhất về tăng trưởng và đặc biệt là chiều cao, mong rằng các bậc cha mẹ sẽ thêm được những kiến thức hữu ích để phòng tránh được những thực hành chưa đúng!