Giải Chạy Trực Tuyến One Happiness Năm 2025, Hanoi (2025)

02/04/2025

✨ ONE HEALTH FOUNDATION TRI ÂN ĐỐI TÁC ĐỒNG HÀNH ✨

OneHealth Foundation xin gửi lời cảm ơn sâu sắc tới YBA Running Club đã phối hợp và đồng tổ chức thành công buổi workshop “Chăm sóc cơ xương khớp” vừa qua. Đây là một sự kiện vô cùng ý nghĩa, giúp cộng đồng yêu thể thao hiểu rõ hơn về cách chăm sóc cơ xương khớp để duy trì sức khỏe bền vững trong quá trình luyện tập thể thao.

👏 YBA Running Club đã mang đến một không gian học hỏi tuyệt vời với những chia sẻ bổ ích từ các chuyên gia y tế, giúp người tham gia không chỉ nâng cao kiến thức mà còn có những phương pháp phòng ngừa, chăm sóc và phục hồi sau chấn thương. Chúng tôi rất vinh dự khi được đồng hành cùng một CLB có tầm ảnh hưởng lớn như YBA Running Club trong việc xây dựng cộng đồng thể thao khỏe mạnh và an toàn.

💙 OneHealth Foundation luôn cam kết đem đến những chương trình chăm sóc sức khỏe và giáo dục cộng đồng. Chúng tôi hy vọng rằng thông qua sự kiện này, mọi người sẽ có thêm những kiến thức thiết thực để bảo vệ và chăm sóc cơ thể tốt hơn trong quá trình tập luyện thể thao.

Một lần nữa, xin cảm ơn YBA Running Club và các điều dưỡng xét nghiệm DR.OH, chuyên gia Bác sĩ chấn thương chỉnh hình tại BV Hồng Đức III đã đóng góp vào sự thành công của workshop này. Chúng ta cùng nhau rèn luyện, cùng nhau khỏe mạnh! 💪✨
-----------------------
ONEHEALTH FOUNDATION - THẮP SÁNG ƯỚC MƠ - TRẮC ẨN - VỊ THA - HẠNH PHÚC
Để biết thêm thông tin về các chương trình và giải chạy!! Xin vui lòng Inbox trực tiếp cho Fanpage.

02/04/2025

KHỞI ĐỘNG ĐÚNG CÁCH – CHÌA KHÓA TRÁNH CHẤN THƯƠNG!
Đừng bao giờ bỏ qua bước khởi động! Một cơ thể chưa được làm nóng sẽ dễ bị căng cơ, chấn thương hoặc đau nhức sau khi chạy.
🔥5 phút khởi động trước khi chạy giúp:
✅ Tăng cường lưu thông máu, chuẩn bị cho nhịp tim vào guồng.
✅ Làm nóng cơ bắp, giảm nguy cơ căng cơ và chấn thương.
✅ Tăng phạm vi chuyển động, giúp bạn chạy thoải mái hơn.
Bài tập khởi động đơn giản nhưng hiệu quả:
✔ Xoay khớp cổ chân, đầu gối, hông, vai để làm nóng các khớp.
✔ Động tác gập gối & nâng cao đùi để kích hoạt cơ chân.
✔ Nhảy nhẹ tại chỗ hoặc chạy bước nhỏ để giúp cơ thể làm quen với vận động.
👉 Nhớ nhé: 5 phút khởi động có thể giúp bạn chạy tốt hơn hàng chục km!
Hãy bắt đầu đường chạy của bạn từ hôm nay cùng One Happiness vì một Việt Nam khỏe mạnh và tươi đẹp hơn!
-----------------------
ONEHEALTH FOUNDATION - THẮP SÁNG ƯỚC MƠ - TRẮC ẨN - VỊ THA - HẠNH PHÚC
Để biết thêm thông tin về các chương trình và cách đóng góp!! Xin vui lòng inbox trực tiếp cho fanpage

01/04/2025

⭐️ GIẢI CHẠY GÂY QUỸ TIÊN PHONG THẾ HỆ MỚI
ONE HAPPINESS NĂM 2025 - MÙA 2
⭐️ ONEHEALTH FOUNDATION tiên phong trong việc tích hợp thể thao - y tế - công nghệ. Chúng tôi phối hợp cùng Bệnh viện Đa khoa Hồng Đức để tạo ra giải chạy One Happiness khuyến khích mọi cá nhân, tổ chức kể cả người mới tập chạy hay từng gặp phải chấn thương tham gia một sự kiện lành mạnh, an toàn và vô cùng ý nghĩa nhân văn.
⭐️ RUN FOR ONE HEALTH là tagline của giải chạy đầu tiên được tổ chức bởi Quỹ Sức Khỏe Là Số 1 - OneHealth Foundation.
🎯 Giải chạy online One Happiness hướng tầm nhìn trở thành sự kiện thể thao hàng đầu tại Việt Nam, tạo ra một cộng đồng khỏe mạnh và năng động, nơi tất cả mọi người được kết nối, chia sẻ và hỗ trợ nhau trong hành trình chăm sóc sức khỏe và lan tỏa tinh thần sống tích cực, dự kiến thu hút hơn 12000 người tham gia trong năm 2025.
🎯 Giải chạy One Happiness hướng đến 4 sứ mệnh mục tiêu:
+ Khuyến khích lối sống lành mạnh
+ Gây quỹ cho các hoạt động y tế
+ Xây dựng cộng đồng
+ Nâng cao nhận thức về sức khỏe trong thể
Hãy chạy cùng OneHealth Foundation để mỗi bước chân mở ra một Việt Nam khỏe mạnh và tươi sáng hơn! 🇻🇳
✍️Để biết thêm thông tin về chương trình và cách đăng ký!! Xin vui lòng inbox trực tiếp cho fanpage.

01/04/2025

📣📣 GIẢI CHẠY GÂY QUỸ TIÊN PHONG THẾ HỆ MỚI ONE HAPPINESS NĂM 2025 - MÙA 2 CHÍNH THỨC MỞ CỔNG ĐĂNG KÝ
⭐️ Giải chạy ONE HAPPINESS 2025 là một sự kiện không chỉ về thể thao mà còn tiên phong trong việc kết hợp với lĩnh vực y tế, mang đến một giá trị hoàn toàn mới trong cộng đồng thể thao Việt Nam.
🎯 Giải chạy One Happiness cam kết:
+ Khuyến khích lối sống lành mạnh
+ Gây quỹ cho các hoạt động y tế
+ Xây dựng cộng đồng
+ Nâng cao nhận thức về sức khỏe trong thể
✏️Hình thức tham gia dễ dàng: Chạy trực tuyến
• Thời gian linh hoạt: Chạy vào thời gian và địa điểm phù hợp nhất với vận động viên.
• Hỗ trợ qua ứng dụng: Theo dõi số km và thành tích của bạn thông qua ứng dụng chạy bộ.
📍Giải chạy trực tuyến (online) áp dụng trên cả nước.
🎯 Các cự ly tham gia: 5km - 10km - 21km - 42km - 100Km - 160Km
🎁Tất cả những vận động viên tham gia giải chạy đều nhận được gói khám sức khoẻ toàn diện miễn phí tại các Bệnh viện cấp tỉnh .
🏅Huy chương ,Giấy chứng nhận giải chạy từ iRace, giấy chứng nhận từ Onehealth Foundation (Dành cho các cự ly hoàn thành 42km - 100km 160km)
👕Áo Finisher ,Giấy chứng nhận giải chạy từ iRace, giấy chứng nhận từ Onehealth Foundation (Dành cho các cự ly hoàn thành 100km - 160km)
🏃‍♀️‍Hãy chạy cùng OneHealth Foundation để mỗi bước chân mở ra một Việt Nam khỏe mạnh và tươi sáng hơn!
✍️Để biết thêm thông tin về chương trình và cách đăng ký!! Xin vui lòng inbox trực tiếp cho fanpage.

01/04/2025

🏃‍♂️ Giải Chạy Trực Tuyến One Happiness 2025 – Mùa 2 Đã bắt đầu mở cổng đăng ký.
🎉 Chào mừng bạn đến với Giải Chạy Trực Tuyến One Happiness 2025 – một cuộc đua đặc biệt không chỉ về thể lực mà còn là hành trình tìm kiếm niềm vui và sức khỏe bền vững! 🌱
👉 Tham gia ngay để cùng chúng tôi tạo nên những khoảnh khắc đáng nhớ, chia sẻ niềm vui và sự hứng khởi với hàng triệu người tham gia trên khắp cả nước!
📍Giải chạy trực tuyến (online) áp dụng trên cả nước.
🎯 CÁC CỰ LY THAM GIA:
5km – Dành cho những ai yêu thích thử thách nhẹ nhàng.
10km – Chinh phục cự ly hoàn hảo cho người yêu thể thao.
21km (Half Marathon) – Cho các vận động viên có kinh nghiệm và muốn thử sức.
42km (Marathon) – Dành cho những ai muốn vượt qua giới hạn bản thân.
100km (Ultra Marathon) – Thử thách đỉnh cao dành cho những ai đam mê phá vỡ giới hạn trong thể thao.
160km (Ultra Marathon Khủng) – Cự ly huyền thoại dành cho những chiến binh muốn chinh phục mọi giới hạn.
👑👑👑 GIẢI THƯỞNG HẤP DẪN
🎁Tất cả những vận động viên tham gia giải chạy đều nhận được gói khám sức khoẻ toàn diện miễn phí tại các Bệnh viện cấp tỉnh .
🏅Huy chương ,Giấy chứng nhận giải chạy từ iRace, giấy chứng nhận từ Onehealth Foundation (Dành cho các cự ly hoàn thành 42km - 100km 160km)
👕Áo Finisher ,Giấy chứng nhận giải chạy từ iRace, giấy chứng nhận từ Onehealth Foundation (Dành cho các cự ly hoàn thành 100km - 160km)
🏃‍♀️‍Hãy chạy cùng OneHealth Foundation để mỗi bước chân mở ra một Việt Nam khỏe mạnh và tươi sáng hơn!
🌈BẠN NÊN THAM GIA ONE HAPPINESS 2025
Chạy trực tuyến ở bất kỳ đâu: Công viên, đường phố, hoặc sân nhà.
✍️Gửi kết quả qua ứng dụng hoặc nền tảng theo dõi như Strava, Garmin, Nike Running.
💥Hành trình sức khỏe: Khám phá giới hạn bản thân, cải thiện sức khỏe mỗi ngày.
💥Tinh thần cộng đồng: Kết nối với hàng nghìn người cùng tham gia.
💥Giải thưởng hấp dẫn và quà tặng thú vị đang chờ đón bạn!
👉 Đăng ký ngay hôm nay và bắt đầu hành trình khám phá sức khỏe cùng One Happiness 2025. Cùng nhau, chúng ta chạy vì một tương lai khỏe mạnh và hạnh phúc! 💪
📩 Đừng chần chừ nữa, hãy tham gia ngay và bắt đầu hành trình chinh phục những Km của bạn! Liên hệ với chúng tôi ngay để đăng ký và nhận những ưu đãi đặc biệt!

01/04/2025

Sự kiện đã thu hút đông đảo sự quan tâm của các chuyên gia sức khỏe, các vận động viên và nhân vật có ảnh hưởng trong cộng đồng chạy bộ Việt Nam. Đặc biệt, sự hỗ trợ chuyên môn từ đội ngũ bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Hồng Đức III đã mang đến trải nghiệm thăm khám sức khỏe thể thao vô cùng ấn tượng!
🎯 Giải chạy One Happiness không chỉ là một hoạt động thể thao mà còn là một chiến dịch xã hội ý nghĩa, góp phần hỗ trợ những mảnh đời khó khăn và truyền cảm hứng sống khỏe mạnh, tích cực.
Sự kiện không chỉ là buổi họp báo công bố mà còn đánh dấu bước khởi đầu cho hành trình kết nối cộng đồng và lan tỏa lòng trắc ẩn, một dấu ấn khác biệt đối với cộng đồng chạy bộ.
Hãy cùng OneHealth Foundation lan tỏa thông điệp “Chạy vì sức khỏe, vì cộng đồng” và xây dựng một Việt Nam hạnh phúc hơn!

01/04/2025

KỸ THUẬT VẬN ĐỘNG KHỚP KHI CHẠY BỘ: CHẠY KHỎE, KHÔNG LO ĐAU!
Khi chạy, kỹ thuật vận động khớp đóng vai trò quyết định trong việc bảo vệ khớp và tối ưu hóa hiệu suất. Để chạy lâu dài mà không lo đau khớp, đừng bỏ qua những nguyên tắc sau:
1️⃣ Giữ Tư Thế Đúng: Lưng thẳng, vai thư giãn giúp khớp gối và cổ chân không bị căng thẳng quá mức.
2️⃣ Tiếp Đất Nhẹ Nhàng: Hãy tiếp đất bằng phần giữa bàn chân thay vì gót chân để giảm tác động lên khớp.
3️⃣ Chạy Với Bước Ngắn: Bước chạy ngắn và nhịp nhàng giúp giảm áp lực lên các khớp và tăng hiệu quả.
Chăm sóc kỹ thuật chạy, bảo vệ khớp và chạy bền bỉ, khỏe mạnh mỗi ngày! 💪
-----------------------
ONEHEALTH FOUNDATION - THẮP SÁNG ƯỚC MƠ - TRẮC ẨN - VỊ THA - HẠNH PHÚC
Để biết thêm thông tin về các chương trình và cách đóng góp!! Xin vui lòng inbox

01/04/2025

🏃‍♂️ CHỌN ĐỒNG PHỤC CHẠY BỘ – BÍ QUYẾT GIÚP BẠN CHẠY THOẢI MÁI & HIỆU QUẢ NHẤT! 🏃‍♀️
Bạn có biết, trang phục chạy bộ không chỉ ảnh hưởng đến sự thoải mái mà còn giúp nâng cao hiệu suất chạy? Hãy chọn đúng để mỗi bước chân nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng!
1. Áo chạy bộ – Thoáng khí, thấm hút mồ hôi
✔ Chất liệu: Polyester hoặc Dry-fit giúp khô nhanh, hạn chế bám mồ hôi.
✔ Form áo: Vừa vặn, không quá chật để dễ dàng vận động.
2. Quần chạy bộ – Linh hoạt & thoải mái
✔ Quần short hoặc legging co giãn tốt, hạn chế ma sát khi di chuyển.
✔ Có túi nhỏ để mang theo gel năng lượng hoặc chìa khóa.
3. Giày chạy bộ – Quan trọng nhất!
✔ Đế giày có độ đàn hồi tốt, hỗ trợ giảm chấn động.
✔ Cỡ giày nên rộng hơn 0.5 size để tránh sưng chân sau khi chạy dài.
4. Phụ kiện hỗ trợ
✔ Tất chạy bộ: Chất liệu cotton tổng hợp giúp thoát mồ hôi, tránh phồng rộp chân.
✔ Mũ hoặc băng đô: Hạn chế mồ hôi chảy vào mắt, bảo vệ khỏi nắng nóng.
✔ Đai chạy bộ: Tiện lợi để mang nước, điện thoại mà không gây vướng víu.
🎯 Một bộ trang phục chạy bộ phù hợp sẽ giúp bạn tự tin chinh phục mọi cự ly, tránh chấn thương và luôn cảm thấy thoải mái. Hãy chọn đúng để mỗi bước chạy đều là một trải nghiệm tuyệt vời!
👉 Bạn đã có trang phục chạy chuẩn chỉnh chưa? Chia sẻ cùng chúng tôi nhé!
-----------------------
ONEHEALTH FOUNDATION - THẮP SÁNG ƯỚC MƠ - TRẮC ẨN - VỊ THA - HẠNH PHÚC
Để biết thêm thông tin về các chương trình và cách đóng góp!! Xin vui lòng inbox trực tiếp cho fanpage

01/04/2025

🔥 CUỐI TUẦN NĂNG ĐỘNG – SẴN SÀNG CHẠY BỘ ĐẦY HỨNG KHỞI! 🏃‍♂️🏃‍♀️
📅 Cuối tuần rồi! Đây chính là thời điểm lý tưởng để bật chế độ chạy và nạp đầy năng lượng tích cực! Bạn đã sẵn sàng chưa?
Chạy sáng để đón bình minh, hít thở không khí trong lành
Chạy chiều để giải tỏa căng thẳng, tái tạo năng lượng
🌟 Chạy bất cứ khi nào bạn muốn – chỉ cần một đôi giày tốt và tinh thần rực cháy!
💡 Mẹo nhỏ để có buổi chạy hoàn hảo:
✅ Chọn một cung đường yêu thích, có cảnh đẹp để thêm động lực.
✅ Nghe playlist yêu thích, giữ nhịp chân theo từng giai điệu.
✅ Chạy cùng bạn bè hoặc tham gia cộng đồng chạy để cùng nhau chinh phục cự ly mới.
🔥 Mỗi bước chạy không chỉ giúp bạn khỏe hơn, mà còn mở ra một ngày cuối tuần tràn đầy năng lượng!
💬 Hôm nay bạn sẽ chạy ở đâu? Comment ngay để cùng chia sẻ cảm hứng nhé! 💙
-----------------------
ONEHEALTH FOUNDATION - THẮP SÁNG ƯỚC MƠ - TRẮC ẨN - VỊ THA - HẠNH PHÚC
Để biết thêm thông tin về các chương trình và cách đóng góp!! Xin vui lòng inbox trực tiếp cho fanpage

01/04/2025

CHẠY SÁNG HAY CHẠY TỐI - ĐÂU LÀ THỜI GIAN CHẠY TỐT NHẤT?
🌅 Chạy sáng:
✅ Không khí trong lành, tinh thần tỉnh táo.
✅ Tăng cường trao đổi chất, giúp đốt calo cả ngày.
❌ Cần khởi động kỹ vì cơ thể còn cứng.
🌙 Chạy tối:
✅ Cơ thể đã sẵn sàng vận động, hiệu suất tốt hơn.
✅ Giúp giảm stress, ngủ ngon hơn.
❌ Dễ bị xao nhãng nếu công việc bận rộn.
👉 Bạn thích chạy sáng hay chạy tối? Bình luận ngay nhé!
-----------------------
ONEHEALTH FOUNDATION - THẮP SÁNG ƯỚC MƠ - TRẮC ẨN - VỊ THA - HẠNH PHÚC
Để biết thêm thông tin về các chương trình và cách đóng góp!! Xin vui lòng inbox trực tiếp cho fanpage

01/04/2025

🏃‍♂️ CHẠY ĐỂ TRAO YÊU THƯƠNG – CHẠY ĐỂ NGƯỜI GIÀ KHÔNG CÒN CÔ ĐƠN 👵❤️
Mỗi bước chạy của bạn không chỉ giúp bạn khỏe mạnh hơn, mà còn là một món quà ý nghĩa dành cho những cụ già neo đơn.
📌 Bạn có biết?
Có những cụ già sống lặng lẽ trong viện dưỡng lão, không người thân thích, không ai đến thăm... Những năm tháng cuối đời, điều họ cần không chỉ là một chỗ ở, mà còn là sự quan tâm, một vòng tay ấm áp.
🏃‍♀️ BẠN CÓ THỂ GIÚP GÌ?
✔ Đăng ký tham gia giải chạy – Mỗi km bạn chạy là một bước tiến giúp gây quỹ hỗ trợ y tế & chăm sóc cho các cụ già.
✔ Chạy để kết nối, chạy để trao yêu thương, chạy để không ai bị bỏ lại phía sau!
💡 Hãy cùng nhau chạy và viết tiếp câu chuyện của lòng nhân ái!
📍 Đăng ký ngay – Vì sức khỏe của bạn & vì một tuổi già an yên cho những người đang cần giúp đỡ.
-----------------------
ONEHEALTH FOUNDATION - THẮP SÁNG ƯỚC MƠ - TRẮC ẨN - VỊ THA - HẠNH PHÚC
Để biết thêm thông tin về các chương trình và cách đóng góp!! Xin vui lòng inbox trực tiếp cho fanpage

01/04/2025

CHẠY BỘ MỖI NGÀY – XU HƯỚNG SỐNG KHỎE CỦA THẾ HỆ MỚI
Bạn có để ý rằng, ngày càng nhiều người xỏ giày và chạy bộ vào mỗi sáng hay sau giờ làm việc? Không còn là bộ môn thể thao đơn thuần, chạy bộ đã trở thành một xu hướng sống khỏe, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm căng thẳng và mang lại tinh thần sảng khoái.
💡 Vì sao chạy bộ lại trở thành xu hướng?
✅ Một đôi giày tốt đồng hành trên hành trình chạy bộ 🏃‍
✅ Dễ dàng tập luyện ở mọi nơi, từ công viên, phố đi bộ, đến bờ biển.
✅ Phù hợp với mọi độ tuổi, từ người trẻ đến người cao tuổi.
✅ Giúp đốt cháy calo hiệu quả, giữ dáng và giảm cân tự nhiên.
Bạn có đang chạy bộ mỗi ngày không? Nếu chưa, hãy thử bắt đầu với 10-15 phút đường chạy của bạn từ hôm nay cùng One Happiness vì một Việt Nam khỏe mạnh và tươi đẹp hơn!
-----------------------
ONEHEALTH FOUNDATION - THẮP SÁNG ƯỚC MƠ - TRẮC ẨN - VỊ THA - HẠNH PHÚC
Để biết thêm thông tin về các chương trình và cách đóng góp!! Xin vui lòng inbox trực tiếp cho fanpage

Giải Chạy Trực Tuyến One Happiness Năm 2025

02/04/2025

02/04/2025

01/04/2025

01/04/2025

01/04/2025

01/04/2025

01/04/2025

01/04/2025

01/04/2025

01/04/2025

01/04/2025

01/04/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category