Habos Việt Nam - Sức Khỏe Thể Thao, Lầu 2, Số 113 Thụy Khuê, P. Thụy Khuê, Q. Tây Hồ, TP Hanoi, Hanoi (2026)

29/05/2025

☀️☀️☀️ TÁC DỤNG CỦA VITAMIN D3 TRONG CANXI CABOS K2 CHẮC CHẮN BẠN CHƯA BIẾT
📌 Vitamin D3 từ lâu đã được biết đến là một thành phần không thể thiếu trong quá trình hình thành và phát triển xủa xương. Tuy nhiên lại rất ít người biết đến tầm quan trọng của vitamin D3 với xương, cơ quan liên quan. Và việc tại sao trong lại có chứa vitamin D3?
📌 Vitamin D3 giúp tăng cường khả năng vận chuyển canxi trong cơ thể giúp xương nhận tối đa lượng canxi được nạp vào, làm chậm quá trình mất xương. Nếu không có vitamin D3 thì cơ thể chỉ hấp thu được 10% lượng canxi và xương khớp có nguy cơ xốp dòn, dễ gãy.
📌 Vitamin D3 điều tiết nồng độ canxi và phốt pho, tăng hấp thụ canxi và phốt pho ở ruột, tăng tái hấp thu canxi ở thận và tham gia quá trình canxi hóa sụn tăng trưởng. Chính vì vậy nhờ có Vitamin D3 mà hiện tượng táo bón, nóng trong bị giảm đi triệt để.
📌 Vitamin D3 còn giúp tăng lượng protein tạo xương-osteocalcin. Chất Osteocalcin sinh ra trong “tạo cốt bào” đảm bảo tính toàn vẹn kết cấu của xương
📌 Hơn thế nữa, Vitamin D3 còn giúp giữ thăng bằng, kiểm soát và thư giãn cơ bắp tránh các triệu chứng chuột rút và uốn ván, giảm nguy cơ mắc chân vòng kiềng ở trẻ nhỏ.
👌 Hiểu được tầm quan trọng của Vitamin D3 trong việc cung cấp, bổ sung Canxi cho cơ thể, Cabos K2 - Canxi tự nhiên được chiết xuất từ Tảo Biển Đỏ kết hợp cùng Vitamin D3, K2, Zn hàm lượng cao, những hoạt chất cần thiết hỗ trợ tăng hấp thụ Canxi vào máu và mô xương!
🇪🇸 Tự hào là đơn vị nhập khẩu và phân phối độc quyền từ Rioja Nature Pharma S.L Tây Ban Nha - một thương hiệu quốc tế chuyên nghiên cứu và phát triển các dòng sản phẩm bổ trợ dinh dưỡng và dược phẩm, các sản phẩm của Habos Việt Nam hiện đang được phân phối tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc.
🌐 Website: https://habosvn.com/
☎ Hotline: 0855.2525.36
🏢: Lầu 2, Số 113 Thụy Khuê, P. Thụy Khuê, Q.Tây Hồ, TP Hà Nội

26/05/2025

SỤN KHỚP HƯ TỔN LÀM CÁCH NÀO ĐỂ TÁI TẠO ❗️
Bạn có biết: Sụn khớp là thành phần quan trọng để duy trì xương khớp khỏe, lớp sụn mất đi có thể gây ra viêm khớp, thoái hóa khớp.
❌ Vậy sụn khớp hư tổn có thể tái tạo được không? Câu trả lời là có. Tuy nhiên, quá trình tái tạo sụn khớp chỉ diễn ra một phần, khả năng tái tạo còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như độ tuổi, lối sống...
📌 Để phòng ngừa tổn thương và tăng cường tái tạo sụn khớp, tham khảo ngay các phương pháp sau:
1. Kiểm soát cân nặng.
2. Duy trì thể dục thể thao điều độ.
3. Chế độ dinh dưỡng cân đối.
4. Thăm khám kịp thời nếu có triệu chứng đau nhức.
5. Bổ sung GLUGOLD để tăng cường tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn, hỗ trợ chăm sóc xương khớp toàn diện.
💥 GLUGOLD - viên uống xương khớp từ Thổ Nhĩ Kỳ, chứa các tinh chất thiên nhiên quý như Glucosamine sulfate 2KCL, Methylsulfonylmethane, chiết xuất Nhũ Hương, collagen type II, Chondroitin Sulfate, chiết xuất Nghệ, chiết xuất Gừng, Axit Hyaluronic, Mangan, Boron Vitamin C, Vitamin E đem lại công dụng vượt trội nhất cho người bị bệnh về xương khớp:
- Bổ sung dưỡng chất cho sụn và khớp, giúp làm trơn ổ khớp.
- Hỗ trợ giảm triệu chứng đau khớp do viêm khớp, thoái hóa khớp.
GLUGOLD – GIÚP XƯƠNG KHỚP THÊM CHẮC KHỎE HƠN MỖI NGÀY ❤️
🇪🇸 Tự hào là đơn vị nhập khẩu và phân phối độc quyền từ Rioja Nature Pharma S.L Tây Ban Nha - một thương hiệu quốc tế chuyên nghiên cứu và phát triển các dòng sản phẩm bổ trợ dinh dưỡng và dược phẩm, các sản phẩm của Habos Việt Nam hiện đang được phân phối tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc.
🌐 Website: https://habosvn.com/
☎ Hotline: 0855.2525.36
🏢: Lầu 2, Số 113 Thụy Khuê, P. Thụy Khuê, Q.Tây Hồ, TP Hà Nội

23/05/2025

ĐỘ TUỔI CẦN BỔ SUNG CANXI ĐỀ PHÒNG NGỪA LOÃNG XƯƠNG?
👉👉Sau tuổi 30, xương bắt đầu có dấu hiệu lão hóa, tốc độ hủy xương nhanh hơn tốc độ tạo xương, khối lượng xương bắt đầu bị ảnh hưởng, cần bổ sung canxi kịp thời để hỗ trợ hình thành xương mới và hạn chế mất xương.
💁 Và Canxi Cabos K2 là sản phẩm bổ sung Canxi bạn không nên bỏ qua.
🌱 Nhờ thành phần canxi tự nhiên từ kết hợp với vitamin D3 và kẽm giúp:
𝑩𝒐̂̉ 𝒔𝒖𝒏𝒈 𝒄𝒂𝒏𝒙𝒊 𝒄𝒉𝒐 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉, 𝒄𝒉𝒂̆𝒎 𝒔𝒐́𝒄 𝒙𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒂̆́𝒄 𝒌𝒉𝒐̉𝒆
𝑯𝒂̂́𝒑 𝒕𝒉𝒖 𝒏𝒉𝒂𝒏𝒉, 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒏𝒐́𝒏𝒈, 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒕𝒂́𝒐, 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒂̣̂𝒏 𝒕𝒉𝒂̣̂𝒏.
➡️ Sản phẩm hiện có mặt tại nhà thuốc, phòng khám và bệnh viện trên toàn quốc.
💁Hãy 𝗟𝗶𝗸𝗲 & 𝗙𝗼𝗹𝗹𝗼𝘄 𝗽𝗮𝗴𝗲 Canxi Cabos K2 để biết thêm nhiều thông tin có ích về sức khoẻ.
⭐ sản phẩm được bộ y tế chứng nhận và cấp phép lưu hành tại việt nam.
-------------------------------------------------------------------------
🇪🇸 Tự hào là đơn vị nhập khẩu và phân phối độc quyền từ Rioja Nature Pharma S.L Tây Ban Nha - một thương hiệu quốc tế chuyên nghiên cứu và phát triển các dòng sản phẩm bổ trợ dinh dưỡng và dược phẩm, các sản phẩm của Habos Việt Nam hiện đang được phân phối tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc.
🌐 Website: https://habosvn.com/
☎ Hotline: 0855.2525.36
🏢: Lầu 2, Số 113 Thụy Khuê, P. Thụy Khuê, Q.Tây Hồ, TP Hà Nội

20/05/2025

NHỮNG LỢI ÍCH KHIẾN BẠN CÓ ĐỘNG LỰC CHẠY BỘ MỖI BUỔI SÁNG ❗️
Việc chạy bộ mỗi buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tâm thần và cả vận động cơ. Dưới đây là một số lợi ích khiến bạn có động lực chạy bộ mỗi buổi sáng:
1. Tăng cường sức khỏe tim mạch: Chạy bộ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện khả năng hoạt động của tim.
2. Giảm căng thẳng và căng thẳng tâm lý: Hoạt động vận động như chạy bộ giúp giảm căng thẳng, lo lắng, và stress, làm cho tâm trạng của bạn trở nên tích cực hơn.
3. Tăng cường năng lượng: Chạy bộ có thể giúp tăng cường độ năng lượng và tăng sức mạnh cho cả ngày.
4. Kiểm soát cân nặng: Hoạt động thể chất đều đặn giúp kiểm soát cân nặng và giảm rủi ro béo phì.
5. Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Sự mệt mỏi từ việc chạy bộ có thể giúp bạn ngủ sâu hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
6. Tăng cường sức mạnh cơ bắp: Chạy bộ là một hoạt động tốt để tăng cường sức mạnh cơ bắp, đặc biệt là ở chân và cơ lưng.
7. Cải thiện tư duy và tập trung: Hoạt động vận động có thể cải thiện sự tập trung, khả năng tư duy và tăng cường sự sáng tạo.
8. Xây dựng thói quen tích cực: Chạy bộ mỗi buổi sáng có thể giúp bạn xây dựng thói quen tích cực, tạo ra một lối sống lành mạnh.
9. Tăng cường sự tự tin: Đạt được mục tiêu chạy bộ hàng ngày có thể tăng cường sự tự tin và sự hài lòng với bản thân.
10. Tạo cơ hội giao tiếp và kết nối: Nếu bạn tham gia cộng đồng chạy bộ, bạn có thể gặp gỡ và kết nối với những người có cùng sở thích, tạo ra một môi trường tích cực và hỗ trợ.
Nhớ rằng, việc chạy bộ nên được thực hiện một cách an toàn và phù hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân của bạn. Đề xuất tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào mới.
💥💥💥 Đừng quên bổ sung mỗi ngày 2 viên GLUGOLD hỗ trợ việc chạy bộ của bạn trở nên tốt hơn xương khớp dẻo dai hơn.
GLUGOLD - XƯƠNG KHỚP CHẮC KHỎE DẺO DAI MỖI NGÀY ❤️❤️❤️
🇪🇸 Tự hào là đơn vị nhập khẩu và phân phối độc quyền từ Rioja Nature Pharma S.L Tây Ban Nha - một thương hiệu quốc tế chuyên nghiên cứu và phát triển các dòng sản phẩm bổ trợ dinh dưỡng và dược phẩm, các sản phẩm của Habos Việt Nam hiện đang được phân phối tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc.
🌐 Website: https://habosvn.com/
☎ Hotline: 0855.2525.36
🏢: Lầu 2, Số 113 Thụy Khuê, P. Thụy Khuê, Q.Tây Hồ, TP Hà Nội

17/05/2025

💪Vai trò của kẽm trong viên uống canxi:
✅Kích thích tạo xương mới: Kẽm tham gia tổng hợp collagen type I, thành phần chính của khung xương.
✅Tăng mật độ xương: Giúp canxi lắng đọng hiệu quả hơn, giảm nguy cơ loãng xương.
✅Hỗ trợ vitamin D hoạt động: Kẽm liên quan đến enzyme chuyển hóa vitamin D, gián tiếp giúp hấp thu canxi.
✅Hỗ trợ tăng Testosterone cho nam giới
Tăng sức đề kháng: Khi bổ sung canxi dài ngày, kẽm giúp cơ thể không bị mất cân bằng khoáng, vẫn duy trì miễn dịch tốt.
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
======================
Canxi tinh khiết từ tảo đỏ - Bồi đắp chắc khoẻ từ gốc
======================
🇪🇸 Tự hào là đơn vị nhập khẩu và phân phối độc quyền từ Rioja Nature Pharma S.L Tây Ban Nha - một thương hiệu quốc tế chuyên nghiên cứu và phát triển các dòng sản phẩm bổ trợ dinh dưỡng và dược phẩm, các sản phẩm của Habos Việt Nam hiện đang được phân phối tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc.
🌐 Website: https://habosvn.com/
☎ Hotline: 0855.2525.36
🏢: Lầu 2, Số 113 Thụy Khuê, P. Thụy Khuê, Q.Tây Hồ, TP Hà Nội

15/05/2025

🌿 Ưu điểm của thành phần kháng viêm tự nhiên so với hóa học 🌿
✅ An toàn, ít tác dụng phụ:
Chiết xuất từ Nghệ, Nhũ hương, Gừng giúp giảm đau, kháng viêm tự nhiên mà không hại dạ dày, gan, thận — khác với thuốc hóa học dễ gây loét dạ dày, tăng men gan nếu dùng lâu dài.
✅ Hiệu quả bền, hỗ trợ từ gốc:
Thành phần tự nhiên điều chỉnh viêm từ gốc, tăng đề kháng, giúp cơ thể tự phục hồi, không lệ thuộc thuốc.
✅ Đem lại nhiều lợi ích sức khỏe khác:
Nghệ: chống oxy hóa, tốt cho tiêu hóa
Nhũ hương: cải thiện tuần hoàn, giảm cứng khớp
Gừng: tăng miễn dịch, giảm đau cơ
✅ Dùng lâu dài an toàn:
Sản phẩm thiên nhiên có thể dùng như thực phẩm bổ sung, hỗ trợ xương khớp lâu dài mà không lo tác dụng phụ.
👉 Tóm lại: Thành phần tự nhiên không chỉ giúp giảm đau, giảm viêm mà còn bảo vệ sức khỏe toàn diện, mang lại giải pháp an toàn, bền vững.
Thực phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
GLUGOLD - XƯƠNG KHỚP CHẮC KHỎE DẺO DAI MỖI NGÀY ❤️
🇪🇸 Tự hào là đơn vị nhập khẩu và phân phối độc quyền từ Rioja Nature Pharma S.L Tây Ban Nha - một thương hiệu quốc tế chuyên nghiên cứu và phát triển các dòng sản phẩm bổ trợ dinh dưỡng và dược phẩm, các sản phẩm của Habos Việt Nam hiện đang được phân phối tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc.
🌐 Website: https://habosvn.com/
☎ Hotline: 0855.2525.36
🏢: Lầu 2, Số 113 Thụy Khuê, P. Thụy Khuê, Q.Tây Hồ, TP Hà Nội

12/05/2025

🎉 SALE ĐẠI LỄ – ƯU ĐÃI MUA 3 TẶNG 1 🎁

💥 - Viên uống xương khớp,chăm sóc xương khớp người Việt với thành phần là các tinh chất thiên nhiên quý như: Glucosamine sulfate 2 KCL, Methylsulfonylmethane, chiếtxuất Nhũ Hương, collagen type II, Chondroitin Sulfate, chiết xuấtNghệ, chiết xuất Gừng, Axit Hyaluronic, Magan, Boron Vitamin C, Vitamin E đem lại công dụng vượt trội nhất cho người bị bệnh vềxương khớp:
- Bổ sung dưỡng chất cho sụn và khớp, giúp làm trơn ổ khớp.
- Hỗ trợ giảm triệu chứng đau khớp do viêm khớp, thoái hóa khớp.
GLUGOLD – GIÚP XƯƠNG KHỚP THÊM CHẮC KHỎE HƠN MỖI NGÀY ❤️

🎉Chương trình MUA 3 TẶNG 1 sản phẩm cùng loại sẽ áp dụng đến khi hết sản phẩm quà tặng, quý khách hãy nhanh tay ib để nhận ưu đãi lớn nhất trong năm nay của HABOS.

🇪🇸 Tự hào là đơn vị nhập khẩu và phân phối độc quyền từ Rioja Nature Pharma S.L Tây Ban Nha - một thương hiệu quốc tế chuyên nghiên cứu và phát triển các dòng sản phẩm bổ trợ dinh dưỡng và dược phẩm, các sản phẩm của Habos Việt Nam hiện đang được phân phối tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc.
🌐 Website: https://habosvn.com/
☎ Hotline: 0855.2525.36
🏢: Lầu 2, Số 113 Thụy Khuê, P. Thụy Khuê, Q.Tây Hồ, TP Hà Nội

08/05/2025

🤼‍♀️Trong đấu vật (như wrestling, judo, BJJ, v.v.), việc sử dụng các sản phẩm bảo vệ xương khớp là rất quan trọng vì những lý do sau đây:
✅ 1. Giảm chấn thương do va đập và té ngã
Đấu vật là môn có nhiều va chạm mạnh, đòn quật, vật ngã.
Khớp gối, khuỷu tay, cổ tay thường chịu áp lực lớn khi tiếp đất hoặc bị khóa đòn.
✅ 2. Ngăn ngừa chấn thương do chuyển động lặp lại
Các khớp dễ bị viêm hoặc mòn sụn nếu chịu lực xoắn/lặp đi lặp lại quá nhiều (như trong các thế siết, lăn, né đòn).
✅ 3. Giúp xương chắc khỏe, dây chằng dẻo dai hơn để hạn chế các tác động mạnh từ đòn khóa siết.

🥋 Bên dưới là hình ảnh của lão làng trong bộ môn BJJ, HLV Ninh Hải Anh là người cũng vừa có chiến thắng trong thể thức Ground Fight tại LC21 LION Championship. Một thể thức " đánh nằm" đòi hỏi sự cứng cáp của xương và dẻo dai của dây chằng nên việc bổ sung bộ đôi Glu Gold và Cabos K2 là điều hoàn toàn cần thiết trong bội môn này.

🇪🇸 Tự hào là đơn vị nhập khẩu và phân phối độc quyền từ Rioja Nature Pharma S.L Tây Ban Nha - một thương hiệu quốc tế chuyên nghiên cứu và phát triển các dòng sản phẩm bổ trợ dinh dưỡng và dược phẩm, các sản phẩm của Habos Việt Nam hiện đang được phân phối tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc.
🌐 Website: https://habosvn.com/
☎ Hotline: 0855.2525.36
🏢: Lầu 2, Số 113 Thụy Khuê, P. Thụy Khuê, Q.Tây Hồ, TP Hà Nội

05/05/2025

👉 SỬ DỤNG GLUGOLD hỗ trợ: làm chậm quá trình tiến triển và tái phát các bệnh lý xương khớp, đẩy lùi nguy cơ viêm khớp và thoái hoá khớp sớm, giảm đau an toàn, tái tạo sụn khớp, giúp xương khớp chắc khoẻ.
❌💥💥 - viên uống xương khớp,chăm sóc xương khớp người Việt với thành phần là các tinh chất thiên nhiênquý như: Glucosamine sulfate 2 KCL, Methylsulfonylmethane, chiếtxuất Nhũ Hương, collagen type II, Chondroitin Sulfate, chiết xuấtNghệ, chiết xuất Gừng, Axit Hyaluronic, Magan, Boron Vitamin C, Vitamin E đem lại công dụng vượt trội nhất cho người bị bệnh vềxương khớp:
- Bổ sung dưỡng chất cho sụn và khớp, giúp làm trơn ổ khớp.
- Hỗ trợ giảm triệu chứng đau khớp do viêm khớp, thoái hóa khớp.
GLUGOLD – GIÚP XƯƠNG KHỚP THÊM CHẮC KHỎE HƠN MỖI NGÀY ❤️❤️❤️
🇪🇸 Tự hào là đơn vị nhập khẩu và phân phối độc quyền từ Rioja Nature Pharma S.L Tây Ban Nha - một thương hiệu quốc tế chuyên nghiên cứu và phát triển các dòng sản phẩm bổ trợ dinh dưỡng và dược phẩm, các sản phẩm của Habos Việt Nam hiện đang được phân phối tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc.
🌐 Website: https://habosvn.com/
☎ Hotline: 0855.2525.36
🏢: Lầu 2, Số 113 Thụy Khuê, P. Thụy Khuê, Q.Tây Hồ, TP Hà Nội

30/04/2025

❌❌ CANXI KHÔNG ĐƯỢC HẤP THỤ MÀ LẮNG ĐỌNG TẠI THÀNH MẠCH - TẠI SAO VẬY?

Trong cơ thể con người, 99% canxi nằm ở xương và chỉ 1% nằm trong máu cùng các tổ chức tế bào. Một cơ thể khỏe mạnh, nồng độ canxi trong máu và xương phải luôn được duy trì ở mức ổn định.

Bình thường khi canxi đi vào cơ thể sẽ được máu vận chuyển và hấp thu "được chút nào hay chút đó" và không theo một cơ chế ổn định nào cả. Và phải có các chất dẫn như vitamin D thì canxi mới có thể thẩm thấu vào xương. Vậy nguyên nhân do đâu mà canxi không được hấp thu mà lắng vào thành mạch?
⚠️ Canxi vô cơ
Như chúng ta đã biết, canxi vô cơ là canxi được lấy từ đá vôi, vỏ mai, sò hay tổng hợp bằng các phản hứng hóa học. Loại canxi này rất khó hấp thu và thường bị đào thải gây tác dụng phụ hoặc lắng đọng thành mạch gây vôi hóa.

⚠️ Canxi không chứa vitamin D
Vitamin D3 được coi là "người dẫn đường" giúp canxi đi vào xương. Nếu không có vitamin D3, canxi sẽ chỉ hấp thu được một phần khoảng 10% canxi nạp vào cơ thể, phần còn lại lưu thông qua máu và lắng cặn tại thành mạch máu.

🔥🔥 Vậy phải bổ sung canxi thế nào mới thực sự ĐÚNG – HIỆU QUẢ - AN TOÀN?

⏩ Để canxi không bị lắng cặn và đào thải mà được hấp thu hết, chúng ta nên chọn những loại , đặc biệt là . Canxi từ tảo biển đỏ có thành phần Lithothamnium chứa Canxi và 72 khoáng chất, đạt chứng nhận , an toàn không gây lắng cặn tạo sỏi, không táo bón.

⏩ Ngoài ra việc bổ sung vitamin D3 đi kèm cũng rất cần thiết bởi vitamin D giúp hạn chế việc canxi bị lắng cặn vôi hóa thành mạch nhờ vào khả năng giúp xương hấp thụ canxi tối đa.
👉 Bạn thấy đó, muốn quan tâm sức khỏe bạn cũng cần quan tâm đúng cách thì cơ thể mới thực sự khỏe và dẻo dai.

👉 Hãy lựa chọn – từ có bổ sung thêm vitamin D3 để đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình bạn.
👉 Cùng bảo vệ xương bạn chắc khỏe đúng - đủ - an toàn nhé!
-------------------------------------------------------------------------
🇪🇸 Tự hào là đơn vị nhập khẩu và phân phối độc quyền từ Rioja Nature Pharma S.L Tây Ban Nha - một thương hiệu quốc tế chuyên nghiên cứu và phát triển các dòng sản phẩm bổ trợ dinh dưỡng và dược phẩm, các sản phẩm của Habos Việt Nam hiện đang được phân phối tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc.
🌐 Website: https://habosvn.com/
☎ Hotline: 0855.2525.36
🏢: Lầu 2, Số 113 Thụy Khuê, P. Thụy Khuê, Q.Tây Hồ, TP Hà Nội

26/04/2025

CÁCH KIỂM TRA XƯƠNG KHỚP CÓ ĐANG ĐƯỢC KHỎE MẠNH KHÔNG ❗️
❌ Làm sao để biết xương khớp chúng ta có đang khỏe không, đã lão hóa hay chưa… Hãy cùng GLUGOLD làm bài kiểm tra xương khớp qua 2 động tác sau:
1. Động tác gập người: Duỗi 2 tay về phía trước, từ từ cúi gập, chạm tay vào mũi bàn chân.
2. Động tác squat: Giữ thẳng lưng, đứng lên và ngồi xổm trong 5 lần.
👉 Nếu hoàn thành 2 động tác mà không cảm thấy đau mỏi trong khi thực hiện, tức là xương khớp chúng ta hoàn toàn khỏe mạnh.
👉 Nếu cảm thấy đau mỏi và không hoàn thành, đó là dấu hiệu cho thấy xương khớp chưa khỏe, chúng ta cần lưu ý chăm sóc bằng cách kiểm tra định kỳ tại cơ sở y tế, uống nhiều nước, ăn uống đủ chất, duy trì sử dụng 2 viên GLUGOLD mỗi ngày.
GLUGOLD – XƯƠNG KHỚP CHẮC KHỎE DẺO DAI MỖI NGÀY ❤️
🇪🇸 Tự hào là đơn vị nhập khẩu và phân phối độc quyền từ Rioja Nature Pharma S.L Tây Ban Nha - một thương hiệu quốc tế chuyên nghiên cứu và phát triển các dòng sản phẩm bổ trợ dinh dưỡng và dược phẩm, các sản phẩm của Habos Việt Nam hiện đang được phân phối tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc.
🌐 Website: https://habosvn.com/
☎ Hotline: 0855.2525.36
🏢: Lầu 2, Số 113 Thụy Khuê, P. Thụy Khuê, Q.Tây Hồ, TP Hà Nội

24/04/2025

🗝 GIỮ CHO XƯƠNG CỦA BẠN CHẮC KHỎE TRONG NHIỀU NĂM TỚI VỚI 5 LỜI KHUYÊN NÀY
Giữ cho xương chắc khỏe luôn là điều quan trọng và cấp bách khi chúng ta già đi. Bởi ở độ tuổi 40 hoặc 50, nhiều xương có thể bị phá vỡ hơn là được thay thế, có nghĩa là xương bắt đầu yếu đi. Phụ nữ lớn tuổi có nguy cơ mất mật độ xương đáng kể. Vì vậy, mọi người phải thực hiện các biện pháp để bảo vệ xương của mình đặc biệt khi đến tuổi trung niên.
📬 Bổ sung thêm canxi
Canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương, nhưng cơ thể không thể sản xuất ra nó, vì vậy nó cần được cung cấp thông qua chế độ ăn uống. Đồng thời, khi cơ thể cần canxi cho các chức năng khác, như co cơ và đông máu, nó sẽ lấy canxi từ xương của chúng ta. Theo thời gian, điều này có thể góp phần làm cho xương yếu và giòn.
📬 Nạp Vitamin D
Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo, nó có thể tích trữ trong cơ thể theo thời gian. Tuy nhiên, khi chế độ ăn uống của bạn thiếu vitamin D, các kho dự trữ chất béo đó sẽ cạn kiệt. Vì vitamin D cần thiết cho sự hấp thụ canxi, lượng vitamin D thấp dẫn đến lượng canxi thấp, kết quả mật độ xương kém.
📬 Tập thể dục thường xuyên
Người trẻ tuổi tập thể dục thường xuyên có mật độ và sức mạnh của xương cao hơn những người không tập thể dục. Và khi chúng ta bước qua tuổi 30, việc tiếp tục di chuyển thường xuyên giúp ngăn ngừa tình trạng về xương xương mà hầu hết mọi người gặp phải khi già đi.
📬 Tránh hút thuốc và hạn chế uống rượu
Hút thuốc lá có liên quan đến giảm mật độ xương và được coi là một yếu tố nguy cơ cao gây loãng xương. Trong khi đó, sử dụng rượu mãn tính ảnh hưởng đến sự cân bằng canxi trong cơ thể, ảnh hưởng đến sản xuất vitamin D và tác động đến các hormone quan trọng đối với sức khỏe của xương.
📬 Tăng lượng Collagen
Là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể chúng ta, collagen thực hiện nhiều chức năng, bao gồm cả việc tạo ra xương mới. Sau 25 tuổi, lượng collagen cạn kiệt 1%/năm, dẫn đến sức khỏe xương kém và mật độ khoáng chất giảm.

-------------------------------------------------------------------------
🇪🇸 Tự hào là đơn vị nhập khẩu và phân phối độc quyền từ Rioja Nature Pharma S.L Tây Ban Nha - một thương hiệu quốc tế chuyên nghiên cứu và phát triển các dòng sản phẩm bổ trợ dinh dưỡng và dược phẩm, các sản phẩm của Habos Việt Nam hiện đang được phân phối tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc.
🌐 Website: https://habosvn.com/
☎ Hotline: 0855.2525.36
🏢: Lầu 2, Số 113 Thụy Khuê, P. Thụy Khuê, Q.Tây Hồ, TP Hà Nội

Habos Việt Nam - Sức Khỏe Thể Thao

29/05/2025

26/05/2025

23/05/2025

20/05/2025

17/05/2025

15/05/2025

12/05/2025

08/05/2025

05/05/2025

30/04/2025

26/04/2025

24/04/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category