Ngũ Cốc Hi-Chun, Hanoi (2026)

19/09/2019

Uống ngũ cốc khi mang thai có tốt không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu có thể uống ngũ cốc vì thành phần dinh dưỡng có trong ngũ cốc rất tốt cho quá trình mang thai, cụ thể là:

Chất xơ

Hàm lượng chất xơ cao trong ngũ cốc không chỉ giúp ngăn ngừa táo bón trong thai kỳ mà còn giúp kiểm soát các cơn thèm ăn, ổn định lượng đường trong máu, giúp vận chuyển oxy đến các tế bào tốt hơn.

Chất sắt

Sắt là khoáng chất giúp bổ máu và đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì một thai kỳ khỏe mạnh. Hàm lượng sắt có trong ngũ cốc rất cao nên sử dụng ngũ cốc là cách tuyệt vời để mẹ bầu cung cấp sắt cho cơ thể.

Chất béo không hòa tan

Ngũ cốc không chứa cholesterol đồng thời chứa hàm lượng chất béo không bão hòa cao giúp mẹ bầu chống lại nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Acid folic (hay còn gọi là vitamin B9)

Dưỡng chất này giúp bảo vệ thai nhi khỏi nguy cơ mắc các dị tật ống thần kinh đồng thời đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và phân chia tế bào. Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên các mẹ bầu nên bổ sung acid folic từ trước khi mang thai ít nhất 3 tháng.

18/09/2019

Cách uống ngũ cốc khi mang thai cho mẹ bầu giúp thai nhi tăng cân tốt lại không bị ngán

Khi sử dụng ngũ cốc, điều quan trọng nhất là các mẹ bầu cần chú ý lựa chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt và chưa được tẩm ướp các loại gia vị để có được lợi ích tốt nhất.

Ngoài ra cần phải chú ý bổ sung thêm các dưỡng chất khác từ thịt, cá, trứng, rau xanh, trái cây chứ không chỉ chú trọng đến duy nhất ngũ cốc. Hơn nữa, ngũ cốc chỉ nên được coi là loại thực phẩm cho bữa phụ và nên được sử dụng cách xa thời gian của bữa chính.

Mẹ bầu có thể sử dụng bột ngũ cốc đã chế biến sẵn của các hãng có uy tín chất lượng hoặc sử dụng các loại hạt ngũ cốc, rang chín và xay lên.

Có thể pha ngũ cốc vào nước ấm và uống trong bữa sáng hoặc các bữa phụ để thay cho sữa bầu trong trường hợp mẹ quá nghén và không uống được sữa bầu.

18/09/2019

Ngũ cốc cho bà bầu bị tiểu đường

Mẹ bầu bị tiểu đường cần hạn chế ăn các loại ngũ cốc có hàm lượng đường và tinh bột cao như cơm gạo trắng. Thay vào đó, các mẹ nên tìm đến những loại ngũ cốc phù hợp với người bị tiểu đường như ngô, kê, gạo lứt, gạo tím, yến mạch, lúa mì, mè đen và các loại đậu nguyên vỏ như đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, đậu trắng,…

Nên chọn loại ngũ cốc nguyên hạt (ngũ cốc có chứa đủ 3 thành phần: phôi, nội nhũ và cám) và chưa tẩm ướp các loại gia vị như đường, muối.

Mặc dù ngũ cốc rất tốt cho người tiểu đường nhưng các mẹ không nên quá lạm dụng mà ăn nhiều, vẫn nên ăn kết hợp với các loại thực phẩm khác để đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và không ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi.

15/09/2019

Siêu Phẩm Ngũ Cốc - Mẹ Khỏe Mạnh - Bé Thông minh, ĐẶC BIỆT CẦN THIẾT CHO MẸ BẦU

📣📣📣Với các , ăn uống kém sợ mùi thức ăn và nỗi lo trong suốt thai kì. Các mẹ đã có giải pháp gì chưa ạ???
==> Ngũ Cốc Bầu Siêu Dinh Dưỡng Hi Chun với nhiều năm kinh nghiệm đồng hành cùng hơn đã khẳng định được thương hiệu và chất lượng để các mẹ hoàn toàn yên tâm và tin tưởng trải nghiệm trọn vẹn một thai kì khoẻ mạnh và viên mãn.
----------------------
Nguyên liệu hoàn toàn từ các hạt dinh dưỡng tự nhiên:

Với thành phần từ 15 loại hạt siêu dinh dưỡng : hạt óc chó, hạt chia, hạt mắc ca, hạt hạnh nhân, hạt điều, yến mạch, đậu trắng mắt cua, đậu đen xanh lòng, đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, hạt sen, gạo lứt, nếp, tẻ, mè đen.
---------------------
☕Công dụng của :

👉Cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp con yêu phát triển khỏe mạnh , tăng cân đều suốt thai kì.
👉Ngũ cốc giàu omega3, DHA và các vitamin giúp con yêu phát triển tối ưu tiềm năng trí tuệ
👉Giàu acid FOLIC chống khuyết tật ống thần kinh cho bé ngay từ trong bụng mẹ
👉Ngũ cốc giàu kẽm, khoáng chất cần thiết giảm nguy cơ sinh non,sinh con nhẹ cân và nguy cơ chuyển dạ kéo dài
👉Giàu chất xơ chống táo bón thai kì
👉Đảm bảo sữa non về nhanh ngay sau khi sinh,Tăng kích sữa gấp 2 lần sau sinh.
👉Giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng tốt đường huyết thai kì, giảm các triệu chứng đau đầu, huyết áp cao, các cơn bốc hỏa do thay đổi hocmon cho mẹ...
---------------------
🍀 Sản phẩm được sản xuất theo quy trình khép kín, thủ công an toàn tuyệt đối
🍀 Không chất bảo quản
🍀 C0MMENT, ib0x để được tư vấn miễn phí.
🍀 Shop giao hàng tận nhà trong 2-5 ngày, nhận hàng mới thanh toán!
💰Giá thành hợp lý chỉ 250K/ HŨ 500GR

cho 30 mẹ đặt hàng đầu tiên được TOÀN QUỐC luôn ạ
---------------------
📚Bí quyết giúp mẹ bầu khỏe mạnh suốt thai kỳ:
❤️Sử dụng Ngũ cốc bầu thường xuyên 2-3 lần/ngày
❤️Inb0x hoặc C0mment để được tư vấn, chăm sóc suốt thời gian thai kỳ.
🏡Địa chỉ: SN 20, Ngõ 75 Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội
☎️Hotline: 0982 092 366
🤱🤱🤱 : "Ươm mầm xanh - Dưỡng nhân tài"

14/09/2019

Các kinh nghiệm dân gian dành cho các mẹ bầu nè.
Các mẹ nên tránh những thực phẩm này nhé. Có kiêng có lành các mẹ ạ. Tất cả vì sức khỏe con yêu các mẹ nhỉ?

13/09/2019

BỘT NGŨ CỐC BẦU CAO CẤP HI-CHUN - GIẢI PHÁP TOÀN DIỆN CHO MẸ BẦU

+Mẹ nghén
+Mẹ ăn mãi mà con không tăng cân
+ Mẹ ăn uống kém sợ mùi thức ăn
-------------------------------
➡️➡️➡️ Bạn bầu ở tuần bao nhiêu thai kì rồi ? Bé nhà bạn có cân nặng là bao nhiêu ?? CMT hoặc INBOX chúng tôi sẽ tư vấn cho bạn sản phẩm phù hợp
-------------------------------
CÔNG DỤNG
- Giúp bé yêu phát triển khoẻ mạnh , tăng cân đều suốt thai kì
- Giúp bé phát triển tối ưu tiền năng trí tuệ
- Giàu acid Folic chống khuyết tất ống thần kinh cho bé ngay từ trong bụng mẹ
- Giàu chất xơ chống táo bón thai kì
- Đảm bảo sữa non về nhanh ngay sau khi sinh, tăng kích sữa gấp 2 lần sau sinh
-Giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng tốt
--------------------------------
Là ba mẹ thông minh. Hãy bảo vệ sức khoẻ con bạn bằng cách bổ sung bột ngũ cốc ngay từ hôm nay
ĐỊA CHỈ : SN 20 ngõ 75 Đội Cấn, Ba Đình , Hà Nội.

☎️ Hotline : 0982 092 366

Chúc các mẹ bầu có một thai kì viên mãn ☺️☺️☺️

13/09/2019

Các mẹ ơi, các mẹ đã biết gì chưa?
Những điều con yêu sợ nhất mà không nói nên lời.
Các mẹ hãy xem và tránh những điều sau để con yêu luôn khỏe mạnh nha.
Cùng Ngũ cốc Hi-Chun sát cánh bên con trên mọi chặng đường nè

12/09/2019

🔥🔥 Các mốc khám thai quan trọng mà mẹ bầu không thể bỏ qua nhé. Các mẹ lưu vào đi. Các mẹ nhiều việc có khi bỏ lỡ mất vài mốc đó ạ.

1️⃣ Khám thai lần 1
Sau khi trễ kinh khoảng 1 tuần và thử que lên 2 vạch, mẹ có thể đi siêu âm để xem thai vào tử cung hay chưa và xác định tuổi thai & ngày dự sinh. Tại mốc này cũng có rất nhiều mẹ kịp thời phát hiện các dấu hiệu bất thường như thai ngoài tử cung hay một số bệnh lý khác của mẹ để điều trị kịp thời. Thường thì khám tầm này bác sĩ sẽ đánh giá thai được 5 – 6 tuần.

2️⃣ Khám thai lần 2
Tuần thai 11 – 12 nên đi khám để sàng lọc nguy cơ dị tật bẩm sinh.

Bây giờ thì hầu hết các mẹ đều tìm hiểu và biết mốc này nên làm các xét nghiệm như: đo độ mờ da gáy hay double test. Nhưng cũng có những mẹ không được tiếp cận với các thông tin y tế (nhất là trước đây khi vấn đề sàng lọc di truyền nó chưa được biết đến rộng như bây giờ) nên khi con sinh ra mới biết bị đao hay bị tim bẩm sinh.

3️⃣ Khám thai lần 3
Tuần thai 16 – 22: mốc này mẹ có thể cảm nhận được thai máy và siêu âm có thể biết được giới tính thai. Mục đích để theo dõi sự phát triển của thai nhi qua thăm khám & siêu âm. Nếu lúc trước mẹ nào làm double test thấy bất thường thì làm tiếp triple test xác nhận lại kết quả. Nếu phát hiện nguy cơ thì sẽ phải chọc ối, xét nghiệm NIPS.

4️⃣ Khám thai lần 4
Tuần thai 22 – 28: Một số mẹ chủ quan hoặc lo lắng thái quá về các vi khuẩn sống trong vaccine nên đã không tiêm phòng uốn ván khi mang thai. Hậu quả là con vừa ra đời đã tử vong vì uốn ván sơ sinh.

Ngoài ra, không phải qua mốc 3 tháng là mẹ đã có thể yên tâm. Có không ít mẹ tâm sự rằng họ hối hận vì không đi khám định kỳ, không theo dõi phát hiện những bất thường ở mẹ (độ dài cổ tử cung, dung nạp đường…) & những dị tật bẩm sinh mà con có nguy cơ mắc. Mẹ nhớ nên đi khám thai mốc này để:

Tiêm uốn ván mũi 1
Siêu âm 4D hình thái phát hiện dị tật.
Đo glucose máu sàng lọc tiểu đường thai kỳ và đo nồng độ hemoglobin máu kiểm tra thiếu sắt.

5️⃣ Khám thai lần 5:
Tuần thai 28 – 32 khám lại để tiêm uốn ván mũi 2. Mục đích để theo dõi sự phát triển của thai nhi.

6️⃣ Khám thai lần 6:
Tuần thai 32 – 34. Mục đích tiếp tục theo dõi thai nhi, xem ngôi thai có thuận hay không. Nếu không được theo dõi kỹ, ngôi thai bất thường có thể khiến mom sinh khó, nguy hiểm đến cả mẹ và con.

7️⃣ Khám thai lần 7:
Tuần thai 34 – 36. Mục đích để dự đoán khá chính xác cân nặng của thai nhi lúc sinh và theo dõi, xác định một số biến chứng thai nghén, vị trí ngôi thai, nước ối… ở giai đoạn cuối thai kỳ. Rất nhiều mẹ đi khám mốc này phát hiện được tiền sản giật, sinh non hay con chậm phát triển.

Bắt đầu từ tuần thai thứ 36 trở đi, các mẹ cần phải khám thai định kỳ mỗi tuần 1 lần để đảm bảo tình trạng sức khỏe một cách tốt nhất cho đến lúc sinh.Từ tuần 34 có thể làm hồ sơ sinh: xét nghiệm máu, nước tiểu, vi sinh miễn dịch, vi sinh vi khuẩn, đo đường huyết, siêu âm, non-stress test… và thủ tục bảo hiểm.

12/09/2019

Nguồn dinh dưỡng thay thế tuyệt vời cho các mẹ bầu không uống được sữa bầu

Khi mang thai, mẹ bầu nào cũng mong muốn mang những chất dinh dưỡng tốt nhất để chăm chút cho bé yêu trong bụng, và một trong những cách bổ sung thường được khuyến khích nhất là uống sữa bầu. Tuy nhiên không phải mẹ nào cũng uống được loại sữa này.

Đối với nhiều mẹ thì sữa bầu khá khó uống, một số mẹ không uống hợp còn có thể bị đau bụng. Để đảm bảo cung cấp đủ chất cho bé yêu, các mẹ có thể thay thế bằng các loại thức uống dinh dưỡng khác mà ngũ cốc là lựa chọn hàng đầu.

11/09/2019

5 bí kíp chăm sóc sức khỏe cho bà bầu 3 tháng đầu

3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn cực kỳ quan trọng đặc biệt với những người lần đầu làm mẹ, mẹ bầu vừa phải vượt qua những triệu chứng khó chịu trong suốt thai kỳ và vừa phải học cách chăm sóc cho bản thân và thai nhi trong bụng. Xin mách mẹ 5 bí kíp chăm sóc sức khỏe cho bà bầu 3 tháng đầu khá hiệu quả.

1. Khám và xét nghiệm theo định kỳ

Ba tháng đầu thai kỳ là giai đoạn tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhất trong suốt quá trình mang thai. Đặc biệt, 3 tháng đầu là giai đoạn thai nhi bắt đầu hình thành và phát triển giác quan cùng các cơ quan trong cơ thể. Vì vậy, khám – xét nghiệm và kiểm tra đầy đủ, thai nhi có thể bị các dị tật bẩm sinh nguy hiểm. Việc thăm khám đầy đủ cũng là cơ hội để mẹ biết thêm về tình trạng sức khỏe của mình để chăm sóc theo hướng tốt nhất.

Thêm vào nữa, mẹ bầu cũng nên trang bị cho mình kiến thức để nhận biết dấu hiệu nguy hiểm trong thai kỳ. Nếu có những biểu hiện bị ra máu hoặc cảm thấy đau nhẹ, co thắt ở vùng bụng dưới, mẹ bầu nên nói chuyện với bác sĩ để kiểm tra xem liệu những triệu chứng này có bình thường không. Theo thống kê, 30% phụ nữ mang thai bị ra máu trong 3 tháng đầu nhưng không phải tình trạng nào cũng nguy hiểm. Bác sĩ có thể tiến hành siêu âm và thực hiện một số xét nghiệm trước khi đưa ra hướng điều trị hợp lý.

2. Cải thiện tình trạng ốm nghén

Ốm nghén là một trong những biểu hiện khó chịu nhất mà mẹ bầu phải đối mặt trong những tháng đầu thai kỳ, nhiều mẹ bầu thậm chí không thể ăn được gì vì cơn ốm nghén. Mẹ bầu có thể hạn chế những cơn ốm nghén bằng những lưu ý dưới đây:

Nhấm nháp một ít đồ ăn vặt như bánh quy, nho khô ngay khi thức dậy. Nếu được, mẹ bầu nên nằm nghỉ 20 -30 phút trước khi rời khỏi giường và bắt đầu ngày mới.

Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày thành các bữa ăn phụ, thay vì 3 bữa chính, mẹ bầu có thể ăn 5, 6 bữa nhỏ. Đặc biệt, mẹ nên có sẵn những món ăn vặt trong túi: bánh quy, nho khô để phòng khi lên cơn thèm.

Những thực phẩm như gừng, vỏ cam, củ cải… có thể giúp mẹ bầu làm giảm cơn nghén.

3. Bảo vệ giấc ngủ của mẹ

Khi mang thai mẹ bầu cũng có những thay đổi hormone làm cho mẹ có những cảm giác lo lắng khiến cho mẹ bầu cảm thấy khó ngủ trong 3 tháng đầu. Ngoài ra, ốm nghén cũng là một trong những nhân tố ảnh hưởng giấc ngủ của mẹ bầu trong giai đoạn này. Bên cạnh đó, để tránh tình trạng mất ngủ khi mang thai, bạn nên tránh những món chiên, rán đầy dầu mỡ trước khi đi ngủ. Thay vào đó, mẹ bầu nên uống một ly sữa nóng sẽ giúp mẹ bầu có một giấc ngủ ngon hơn. Mẹ bầu nên hạn chế uống quá nhiều nước vào buổi tối. Việc này sẽ làm tần suất ghé thăm nhà vệ sinh của bạn tăng lên, và sẽ làm gián đoạn giấc ngủ của bạn.

Tư thế ngủ khi mang thai cũng có một phần ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của mẹ bầu. Theo các chuyên gia, tư thế nằm ngủ nghiêng sang bên trái và đặt một chiếc gối mềm mại ở giữa sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn. Nằm nghiêng bên trái khi mang thai cũng là tư thế tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị sớm chứ mẹ bầu không nên tự ý mua thuốc ngủ hoặc thuốc an thần, một số loại thuốc có thể gây nguy hiểm cho sự phát triển của thai nhi.

4. Chăm sóc làn da

Sự thay đổi của hormone trong quá trình mang thai sẽ khiến cho da mặt mẹ bị xâm chiếm bởi những đốm mụn xấu xí. Mẹ bầu không nên dùng tay nặn hay sờ lên mặt vì vi khuẩn trên tay có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Mẹ bầu có thể sử dụng sửa rữa mặt có chiết xuất tự nhiên, làm sạch da mỗi ngày 2 lần và bổ sung thêm các thực phẩm tốt cho da như các loại trái cây giàu vitamin A, C…

Có khoảng 90% phụ nữ mang thai gặp phải tình trạng rạn da và đây cũng là thời điểm mẹ bầu cần quan tâm đến vấn đề này. Mẹ bầu có thể kiểm soát cân nặng, tránh tăng cân quá nhiều khi mang thai, bổ sung những thực phẩm giàu vitamin C, sử dụng kem dưỡng da hoặc dầu dừa giúp tăng độ ẩm và độ đàn hồi cho da.

5. Tập thể dục nhẹ nhàng

Trong 3 tháng đầu tiên trong suốt quá trình mang thai, mẹ bầu nên duy trì một chế độ tập luyện liên tục để tăng cường sức khỏe và hạn chế những biến chứng có thể xảy ra trong thai kỳ. Theo nghiên cứu, những mẹ bầu thường xuyên vận động khi mang thai sẽ dễ dàng sinh hơn những mẹ bầu “lười” tập thể dục.

Đi bộ nhẹ nhàng là hoạt động lý tưởng cho mẹ bầu trong giai đoạn này, đi bộ sẽ giúp mẹ bầu giải tỏa được căng thẳng mệt mỏi và giúp mẹ bầu khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết để mẹ bầu khỏe mạnh và giúp cho thai nhi phát triển toàn diện.

11/09/2019

Sự khác biệt của vợ và chồng khi có con.
Có mẹ nào thấy đúng hơm nè.
Cần cánh tay của các mẹ 🤗🤗🤗

11/09/2019

🌺 KHỎE MẠNH VÀ THÔNG MINH TỪ TRONG BỤNG MẸ VỚI DƯỠNG CHẤT THIÊN NHIÊN 🌺

🤰 Mẹ bầu lúc nào cũng luôn mong muốn con mình khỏe mạnh và thông minh ngay từ trong bụng mẹ. Vì vậy, việc hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ là điều vô cùng cần thiết
👉 Hạt óc chó: có giá trị dinh dưỡng cao, có lợi cho sự phát triển của não bộ và hợp khẩu vị của rất nhiều người. Axit hữu cơ có trong hạt óc chó có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi.
👉 Yến mạch: Yến mạch có tác dụng chống acid hóa và kích thích ngon miệng cho mẹ bầu. Các nhà dinh dưỡng học đã chứng minh, trong thời gian mang thai, nếu các mẹ ăn nhiều chất béo, bột yến mạch sẽ đóng vai trò cân bằng giữa chất béo và chất xơ, giúp cho các mẹ có một chế độ ăn uống lành mạnh tốt cho cả mẹ và thai nhi.
👉 Hạt kê: Đông y cho rằng hạt kê có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ thận, kiện tỳ vị, thanh nhiệt, là loại thực phẩm rất tốt cho phụ nữ mang thai. Hạt kê do giàu axit amin và silic nên giúp các thai phụ ngăn ngừa được sẩy thai và tình trạng ốm nghén, nôn ọe.
👉 Hạt sen: vốn là một loại hạt có nhiều công dụng và có lợi cho sức khỏe. Trong hạt sen chứa nhiều canxi, đạm, photpho có tác dụng an thần. Loại hạt này đặc biệt có lợi với các mẹ hay bị mất ngủ trong khi thai nghén.
👉 Các loại đậu: Các loại hạt đậu như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu ngự… là những thực phẩm tốt cho cả mẹ và bé. Trong đậu có chứa nhiều protein, giàu canxi, kali, kẽm, vitamin B6, ma giê, folate và axit alpha – linolenic… đều là những chất cần thiết cho mẹ và bé.
👉 Gạo nứt: Tăng cường hệ miễn dịch, giảm táo bón, giúp bà bầu quản lý đường huyết hiệu quả ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ và giảm cholesterol xấu

🌺 Ngũ cốc bầu cao cấp Hi-Chun được sản xuất thủ công từ các loại hạt trên cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp con yêu phát triển khỏe mạnh, tăng cân đều suốt thai kỳ.

--------------------------------------------------------------
👍 Uống 3 ly Ngũ Cốc Bà Bầu Hi-Chun đủ ngay dinh dưỡng mỗi ngày
👍Sản phẩm được làm hoàn toàn thủ công, không hóa chất bảo quản, nguyên liệu và quy trình an toàn cho sức khỏe mẹ và bé.
👍 Comment Tên_SĐT ngay dưới post này
👍 INBOX để được tư vấn tận tình chu đáo
--------------------------------------------------------------
🚨 NGŨ CỐC BẦU CAO CẤP Hi-CHUN: MẸ KHỎE - BÉ THÔNG MINH
🏤 Địa chỉ : Số 20, ngõ 75, Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội
📞 Điện thoại: 0982 092 366

Ngũ Cốc Hi-Chun

19/09/2019

18/09/2019

18/09/2019

15/09/2019

14/09/2019

13/09/2019

13/09/2019

12/09/2019

12/09/2019

11/09/2019

11/09/2019

11/09/2019

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

#MẸ_HẾT_NGHÉN, #VÀO_CON_KHÔNG_VÀO_MẸ ???