https://www.facebook.com/114900124547015/

Lera Sữa Non Ngủ Ngon Nhập Khẩu Chính Hãng, R6 Royal City, Hanoi (2026)

04/05/2023

Cuộc sống vốn phức tạp và chẳng bao giờ thiếu lý do khiến con người phải hối hả và tất bật, nhưng đừng vì thế mà bất kỳ ai cho phép mình lãng quên cha mẹ nhé.

04/05/2023

Siêu hạnh phúc khi cô chú anh chị sử dụng sữa Lera hiệu quả, trăm lời quảng cáo cũng không bằng 1 lời khen, 1 lời phản hồi từ khách hàng!!!.

04/05/2023

ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG SỮA LERA:
📌 Người thường xuyên bị mất ngủ
📌 Người bệnh Alzheimer là đối tượng nên sử dụng sữa Lera
📌 Người cần tăng cường sức khỏe, sức đề kháng
📌 Người rối loạn đường huyết
❓ SỮA LERA PHÙ HỢP VỚI ĐỘ TUỔI NÀO❓
➡️ Sản phẩm với các thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên, sữa non được nhập khẩu từ Hoa Kỳ, các chất thiết yếu cho cơ thể, an toàn cho người sử dụng Lera là sản phẩm sữa an toàn, phù hợp với mọi đối tượng từ 18 tuổi trở lên.

13/04/2023

Tổ yến ăn có tác dụng gì ?
- Đây là món ăn được xếp vào hàng cao lương mỹ vị của các nước như Trung Quốc, Việt Nam, Nhật Bản, Malaysia, Indonesia và một số quốc gia Đông Nam Á khác, bởi tính chất quý giá và nguồn dinh dưỡng dồi dào mà nó mang lại.
- Tổ yến là loại thuốc bổ cung cấp thêm năng lượng cuộc sống; cân bằng và tăng cường quá trình trao đổi chất; có công dụng tăng hấp thu dinh dưỡng, bổ phổi, tốt cho tim và sự tuần hoàn máu, làm tăng số lượng hồng cầu, huyết sắc tố, giảm thời gian đông máu, ổn định các chỉ tiêu huyết học.
- Ăn tổ yến liên tục sau một thời gian sẽ có tác dụng giữ cho cơ thể trẻ, khỏe không bị bệnh, có công dụng dưỡng da làm da đẹp hơn và cải thiện tình trạng của tóc, chống lão hóa, nhờ đó cải thiện sức khỏe kéo dài tuổi thọ.

13/04/2023

Triệu chứng bệnh Mất ngủ có thể bao gồm:
- Khó ngủ vào ban đêm
- Thức dậy vào ban đêm
- Thức dậy quá sớm
- Không cảm thấy thư giãn sau một đêm ngủ
- Mệt mỏi ban ngày hoặc buồn ngủ
- Khó chịu, trầm cảm hoặc lo lắng
- Khó chú ý, tập trung vào các nhiệm vụ hoặc ghi nhớ
- Tăng lỗi hoặc tai nạn
- Những lo lắng liên tục về giấc ngủ
Liên hệ với Sữa Non Ngủ Ngon Lera để đặt hàng ngay hôm nay!

13/04/2023

1. Trà mộc lan
- Được làm từ vỏ, búp và thân khô của cây mộc lan, loại trà này thường được sử dụng giúp hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên trong nhiều dạng của y học cổ truyền.
- Trong cây có chứa chất honorkiol và magnolol, hai hợp chất có tác dụng an thần. Mặc dù nghiên cứu ở người còn hạn chế, nhưng một số nghiên cứu trên động vật lớn tuổi đã phát hiện ra cả hai chất honorkiol và magnolol giúp gây ngủ và giảm chứng mất ngủ.
- Theo một nghiên cứu ở những phụ nữ mới sinh con, uống trà hoa mộc lan trong 3 tuần giúp cải thiện đáng kể chứng trầm cảm và chất lượng giấc ngủ, so với nhóm đối chứng.
- Một nghiên cứu khác, mặc dù lớn tuổi hơn, ở 89 phụ nữ cho thấy uống một viên chứa magiê và 60 mg chiết xuất mộc lan làm giảm rối loạn giấc ngủ do mãn kinh.
2. Trà xanh có hàm lượng caffeine thấp
- Trà xanh là một loại trà phổ biến được biết đến với hương vị khác biệt và lợi ích cho sức khỏe. Một số nghiên cứu cho thấy rằng nó cũng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ và chống lại chứng mất ngủ.
- Một nghiên cứu ở người lớn cho thấy uống trà xanh có hàm lượng caffeine thấp có liên quan đến việc cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm căng thẳng và giảm mệt mỏi, so với uống trà xanh thông thường.
- Hãy chắc chắn chọn trà xanh có hàm lượng caffeine thấp hoặc không có nếu bạn định uống nó gần trước khi đi ngủ.
3. Trà hoa cúc
- Trà hoa cúc là một loại trà thảo mộc với hương vị hoa nhẹ nhàng và có lợi cho sức khỏe. Hoa cúc có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ.
- Hoa cúc la mã cũng chứa một chất chống oxy hóa được gọi là apigenin, có thể giúp thư giãn cơ và ngủ.
- Một nghiên cứu đã điều tra việc uống trà hoa cúc ở một nhóm phụ nữ mới sinh con và những người có chất lượng giấc ngủ kém. Trong vòng 2 tuần, họ báo cáo ít các triệu chứng liên quan đến khó ngủ hơn so với nhóm đối chứng.
4. Trà hoa oải hương
- Trà hoa oải hương được làm bằng cách ủ nụ hoa oải hương trong nước nóng, tạo ra một loại nước giải khát màu tím với hương vị và mùi thơm đặc trưng.
- Hoa oải hương không chỉ dùng thưởng thức dưới dạng trà nhẹ nhàng trước khi đi ngủ mà một số nghiên cứu còn ủng hộ rằng hoa oải hương có thể thúc đẩy sự thư giãn và nâng cao chất lượng giấc ngủ.
- Một nghiên cứu nhỏ cho thấy những phụ nữ mới sinh con và uống 1 tách (200ml) trà hoa oải hương mỗi ngày trong 2 tuần ít mệt mỏi hơn so với nhóm đối chứng.
- Một nghiên cứu khác ở người lớn tuổi cho thấy trà hoa oải hương hỗ trợ làm giảm các triệu chứng trầm cảm và lo lắng một cách hiệu quả, cả hai đều có thể góp phần gây ra chứng mất ngủ.
5. Trà cây nữ lang
- Cây nữ lang (valerian) là một loại thực vật có hoa được sử dụng như một loại thảo mộc hoặc thực phẩm bổ sung. Rễ khô của cây được sử dụng để làm trà valerian, đôi khi được sử dụng hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên.
- Mặc dù chưa rõ cách hoạt động của rễ cây nữ lang, nhưng nó được cho là có khả năng tăng cường mức độ dẫn truyền thần kinh được gọi là axit gamma-aminobutyric (GABA), làm giảm căng thẳng và thúc đẩy giấc ngủ.
6. Trà lạc tiên
- Lạc tiên là một loài thực vật đã được nghiên cứu từ lâu về các đặc tính y học mạnh mẽ của nó. Chiết xuất hoa lạc tiên có sẵn trong cồn thuốc và viên nang, được sử dụng rộng rãi như một chất bổ sung thảo dược.
- Có thể pha lá tươi hoặc khô của cây thành trà hoa lạc tiên, được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để điều trị các vấn đề về giấc ngủ và lo âu.
- Theo một đánh giá của 9 nghiên cứu, các chế phẩm thảo dược từ hoa lạc tiên - bao gồm trà, sirô và cồn thuốc giúp giảm lo lắng.
Ưu và nhược điểm của việc uống trà
Ưu điểm:
- Uống một tách trà trước khi đi ngủ có thể giúp tạo ra thói quen ngủ tốt mà não bộ nhận ra là thư giãn trước khi ngủ.
0 Nhiều người cảm thấy hơi ấm và hương thơm của trà dễ chịu và nhẹ nhàng.
- Một số loại trà là lựa chọn an toàn, dễ dàng để thử nếu bạn gặp khó khăn về giấc ngủ.
Nhược điểm:
- Có thể không giúp được những trường hợp mất ngủ nghiêm trọng.
- Nên được coi là một công cụ bổ sung để cải thiện các vấn đề về giấc ngủ, không phải là một phương pháp chữa bệnh.
- Nếu uống quá gần giờ đi ngủ có thể đi tiểu đêm.

13/04/2023

Sau đây là những loại vitamin và khoáng chất bạn cần bổ sung đầy đủ để tránh bị mất ngủ:
Vitamin D:
- Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu vitamin D có liên quan đến nguy cơ rối loạn giấc ngủ cao hơn như chất lượng giấc ngủ kém, thời gian ngủ ngắn hoặc buồn ngủ. Có nhiều thụ thể vitamin D được biểu hiện trong các khu vực não như vùng dưới đồi giúp điều chỉnh chu kỳ sinh học hay chu kỳ ngủ - thức. Khi lượng vitamin D trong cơ thể giảm, nguy cơ rối loạn giấc ngủ tăng lên.
- Thực phẩm giàu vitamin D: Cá hồi, lòng đỏ trứng, pho mát, nấm và hải sản.
Vitamin A:
- Được biết, nồng độ của carotenoid (sắc tố thực vật tự nhiên được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể) trong máu thấp có thể gây ra tỷ lệ ngủ ngắn cao hơn.
- Thực phẩm giàu vitamin A: Cà rốt, thịt nội tạng, cải xoăn, khoai lang, mơ và cà chua.
Vitamin B12:
- Mệt mỏi và mất ngủ là một trong những triệu chứng thiếu vitamin B12 phổ biến nhất. Việc thiếu hụt loại vitamin này thường không được chú ý vì các triệu chứng của nó có thể giống với các bệnh như sa sút trí tuệ, bệnh thần kinh do tiểu đường hoặc tình trạng sức khỏe tâm thần.
- Thực phẩm giàu vitamin B12: Thịt gà, thịt bò, cá, trứng, sữa ít béo và ngũ cốc.
Vitamin E:
- Vitamin E chủ yếu là một chất chống oxy hóa giúp duy trì khả năng miễn dịch của cơ thể và giúp giữ cho các tế bào máu khỏe mạnh. Sự thiếu hụt vitamin này không chỉ làm giảm khả năng miễn dịch mà còn có thể gây ra các vấn đề liên quan đến giấc ngủ như mất ngủ.
- Thực phẩm giàu vitamin E: Dầu đậu nành, dầu mầm lúa mì, hạt hướng dương và nước ép trái cây.
Vitamin C:
- Vitamin C là một chất dinh dưỡng cần thiết cho giấc ngủ. Bằng cách tăng tiêu thụ nó, mọi người có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình và giảm rối loạn giấc ngủ.
- Thực phẩm giàu vitamin C: Chanh, cam, dâu tây, bông cải xanh, ớt chuông và bí.
Magie:
- Magie là một loại khoáng chất làm giãn cơ và giúp ngủ ngon. Nó có thể giúp cải thiện hiệu quả giấc ngủ, thức dậy vào sáng sớm và các yếu tố khác có thể gây rối loạn giấc ngủ. Magie cũng có tác dụng hữu ích đối với những người bị lo âu và trầm cảm.
- Thực phẩm giàu magie: Rau bina, đậu phụ, chuối, hạnh nhân và ngũ cốc nguyên hạt.
Sắt:
- Thiếu máu do thiếu sắt là một trong những triệu chứng thường gặp do cơ thể bị thiếu hụt lượng sắt. Nó có thể dẫn đến một số vấn đề về hành vi và phát triển bằng cách ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh của não như serotonin, dopamine và myelination - những chất cần thiết để tạo giấc ngủ. Sắt cũng có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề như thiếu máu, lo lắng và trầm cảm có liên quan đến chứng mất ngủ.
- Thực phẩm giàu chất sắt: Đậu, trái cây khô, đậu Hà Lan, các loại thịt đỏ và hải sản.
Kali:
- Việc giảm hàm lượng kali trong cơ thể có thể làm rối loạn cân bằng nội môi của mô hình giấc ngủ và gây ra các vấn đề như bệnh chuyển hóa và suy giảm nhận thức, cùng với chứng mất ngủ. Sự thiếu hụt kali có thể gây buồn ngủ ban ngày quá mức, gặp ác mộng và ảo giác, gây ra các vấn đề về giấc ngủ và làm suy giảm sức khỏe.
- Thực phẩm giàu kali: Cam, bưởi, nho khô, khoai tây và chà là..

13/04/2023

Sữa Ngủ Ngon Lera đã được chứng nhận chất lượng nên ngại gì mà không đặt để sử dụng ngay hôm nay!

05/04/2023

Thói quen ngủ tốt có thể giúp ngăn ngừa chứng mất ngủ và thúc đẩy giấc ngủ ngon :
- Giữ thời gian đi ngủ và thời gian thức nhất quán từ ngày này sang ngày khác, kể cả cuối tuần.
- Duy trì hoạt động - hoạt động thường xuyên giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon.
- Kiểm tra thuốc để xem nếu chúng có thể góp phần vào chứng mất ngủ.
- Tránh hoặc hạn chế ngủ trưa.
- Tránh hoặc hạn chế cafein và rượu, và không sử dụng ni****ne.
- Tránh các bữa ăn lớn và đồ uống trước khi đi ngủ.
- Tạo một nghi thức thư giãn trước khi đi ngủ, chẳng hạn như tắm nước ấm, đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ.

05/04/2023

Chuyên gia nước ngoài nhận định và đánh giá sữa ngủ ngon LERA - sữa ngủ ngon đầu tiên của Việt Nam !

05/04/2023

PHƯƠNG PHÁP THỞ 4-7-8
Phương pháp này dựa trên các kỹ thuật kiểm soát hơi thở từ yoga nhằm đem lại sự thư giãn hệ thần kinh. Dưới đây là các bước thực hiện phương pháp thở 4-7-8 :
- Khi thực hiện phương pháp này, bạn cần nằm xuống giường, chuyển động lưỡi đến phía sau của hàm răng trên.
- Thở bằng miệng thật mạnh giống như bạn đang thở gấp.
- Tiếp tục hít thở nhẹ bằng mũi. Trong quá trình đó, nhẩm đếm từ 1 đến 4.
- Duy trì hơi thở và đếm đến 7.
- Lặp lại quá trình trên một lần nữa và thở ra bằng miệng trong vòng 8 giây.
- Liên tục thực hiện các các trên 3 lần để có thể hoàn thành 4 nhịp thở.

05/04/2023

🔔CẢI THIỆN GIẤC NGỦ CHO NGƯỜI BỊ MẤT NGỦ LÂU NĂM chỉ với 2 ly mỗi ngày
Ứng dụng công nghệ PHYTOSOME hoạt tốc giúp HẤP THỤ NHANH GẤP͎ 99 LẦN so với sản phẩm thông thường khác
Thành phần được nhập khẩu từ 100% Hoa Kỳ:
✅ Giấc ngủ ngon - Sâu giấc hơn
✅ Thư dãn tinh thần, giảm stress, dễ đi vào giấc ngủ
✅ Ngủ thêm 2 - 3 tiếng mỗi ngày - Liền mạch tới sáng
✅ Tỉnh dậy cảm thấy khoan khoái - Thoải mái
✅ Bổ sung các Vitamin cần thiết cho cơ thể, tăng sức đề kháng.
Nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên, phù hợp với mọi lứa tuổi

Lera Sữa Non Ngủ Ngon Nhập Khẩu Chính Hãng

04/05/2023

04/05/2023

04/05/2023

13/04/2023

13/04/2023

13/04/2023

13/04/2023

13/04/2023

05/04/2023

05/04/2023

05/04/2023

05/04/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category