Trung Tâm Đào Tạo Hương Sen

16/06/2022

🎉🎉🎉 HƯƠNG SEN HEALTHCARE CHÍNH THỨC KHAI GIẢNG KHÓA 1/2022 - LỚP CHĂM SÓC SỨC KHỎE - BẤM HUYỆT TRỊ LIỆU 🎉🎉🎉

🤚 Tiếp nối thành công từ các khóa học trước, sáng ngày 15/6, hệ thống Trung tâm chăm sóc sức khỏe Hương Sen Healthcare đã chính thức khai giảng khóa đào tạo năm 2022, với sự tham gia của đại diện Ban lãnh đạo Trung tâm, các giảng viên, đội ngũ cán sự cùng đông đảo các bạn học viên.

Chúc các học viên của Khóa học có nhiều trải nghiệm bổ ích, trang bị kiến thức và kỹ năng, sẵn sàng trở thành thành viên mới của Đại gia đình Hương Sen!

💥💥💥 Đặc biệt, Hương Sen Healthcare sẽ tiếp tục phát triển thêm nhiều khóa học chăm sóc sức khỏe trong thời gian tới (y)

23/02/2022

𝐏𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐚̂̉𝐧 𝐓𝐫𝐢̣ 𝐘𝐇𝐂𝐓 𝐇𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐒𝐞𝐧 𝐁𝐢̀𝐧𝐡 𝐓𝐡𝐚̣𝐧𝐡 tuyển dụng nhân sự với thu nhập hấp dẫn, môi trường chuyên nghiệp, phúc lợi tốt. Tìm hiểu ngay!
🍀 Các vị trí tuyển dụng:
♦️ Kỹ Thuật Viên CSSK
♦️ NV Khu Tắm Thuốc
♦️ Lái Xe, Bảo Vệ
♦️ Giám Sát Viên
♦️ NV Chạy Bàn
♦️ NV Lễ Tân
♦️ NV Tạp Vụ
♦️ NV Bếp
♦️ NV Spa
🍀 Địa điểm làm việc: 21 Nguyễn Thiện Thuật, P.14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
Thông tin chi tiết liên hệ: 035818388 (Mrs Trang)

------------------
💎 𝗛𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝗦𝗲𝗻 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝗰𝗮𝗿𝗲 💎
𝑯𝒆̣̂ 𝒕𝒉𝒐̂́𝒏𝒈 𝑪𝒉𝒂̆𝒎 𝒔𝒐́𝒄 𝒔𝒖̛́𝒄 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒖̛́𝒏𝒈 𝒅𝒖̣𝒏𝒈 𝒀𝑯𝑪𝑻 𝒖𝒚 𝒕𝒊́𝒏 𝒉𝒂̀𝒏𝒈 đ𝒂̂̀𝒖 𝑽𝒊𝒆̣̂𝒕 𝑵𝒂𝒎!
Website: huongsenhealthcare.com
Fanpage: https://www.facebook.com/huongsenhealthcare
Hotline: 035 318 3888 (HN) – 035 618 3888 (TP.HCM)

https://vi.huongsenhealthcare.com/phong-chan-tri-yhct-huong-sen-healthcare-binh-thanh-tuyen-nhan-vien-5060.htm

Phòng Chẩn Trị YHCT Hương Sen Bình Thạnh tuyển dụng nhân sự với thu nhập hấp dẫn, môi trường chuyên nghiệp, phúc lợi tốt. Tìm hiểu ngay!

15/08/2021

Tỷ phú Lý Gia Thành: Sức khỏe là số 1, sự nghiệp, gia đình, danh tiếng, sự giàu có… là những số 0 đằng sau. Cuộc sống chỉ trở nên viên mãn khi số 1 thực sự ổn định và vững chắc

Người bình thường chúng ta làm việc tới khoảng 50 tuổi sẽ nghỉ hưu nhưng tỷ phú Hồng Kông Lý Gia Thành lại làm việc tới năm 90 tuổi, và còn khỏe mạnh. Tính ra, ông làm việc trong suốt 78 năm.

Lý Gia Thành từng nói đùa rằng, nếu có chọn bừa 10 người trên phố để kiểm tra sức khỏe cùng mình, tin rằng bản thân ông ở tất cả các mục kiểm tra đều là loại "tốt". "Tôi là người cái gì cần thấp sẽ thấp (cholesterol có hại cho sức khỏe…), cái gì cần cao sẽ cao (các nguyên tố vi lượng tốt cho sức khỏe…)."

Lý Gia Thành có một sự nghiệp rực rỡ, nhưng điều đáng ngưỡng mộ nhất ở ông đó là một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần cởi mở. Ở tuổi 83, nhân viên kiểm tra y tế cho ông đã nói rằng: "Ông đã ngoài 80 tuổi, nhưng lại có sức khỏe của người ở tuổi 30!".
----------------------
✴️1. Lý Gia Thành: "Dưỡng sinh" tốt nhất chính là "dưỡng tâm"
Sham Shui Po, được mọi người xem là một phần ký ức của Hồng Kông. Đây là nơi chứa đựng cái hồn của Hồng Kông, đồng thời cũng là khu nhà nghèo nổi tiếng nhất xứ Cảng Thơm.

Một ngày đầu năm 2018, trong một tiệm ăn ở Sham Shui Po, khi một nhóm người lớn tuổi với mái tóc bạc phơ đang chuẩn bị ăn cơm thì một người đàn ông 90 tuổi đeo kính gọng đen xuất hiện, gây náo loạn cả nhà ăn.

Người đàn ông đó rất tự nhiên ngồi xuống, ăn xuất cơm trưa do nhân viên mang tới, vừa ăn vừa tươi cười nói chuyện với những người già ngồi bên cạnh.

Bắp cải cuộn nấm, đậu phụ hầm... tất cả những món ăn dân giã đó đã được Lý Gia Thành vui vẻ ăn hết. Lúc ra về, ông còn "thanh toán" 10 triệu tệ. Tiệm ăn này là một tiệm ăn công ích miễn phí dành cho người nghèo.

Trong suy nghĩ của một người bình thường, Lý Gia Thành sau khi nghỉ hưu nhất định sẽ tìm một nơi "đất lành chim đậu, phong thủy hữu tình" để dưỡng già, nhưng vị tỷ phú này lại dùng hành động để nói với chúng ta rằng: Cảnh giới cao nhất của dưỡng sinh chính là tấm lòng từ bi.

Lý Gia Thành khi trả lời phỏng vấn báo Yazhou Zhoukan về trường thọ và vui vẻ đã nói rằng: "Trong cuộc đời mỗi con người, thứ quan trọng nhất là sự vui vẻ. Một người khi đã có đủ cơm ăn áo mặc và nơi ở rồi thì nên quan tâm hơn tới xã hội, là nghĩa vụ cũng được, là trách nhiệm cũng không sao".

Cách dưỡng sinh tốt nhất chính là dưỡng tâm. Một người sống tốt hay không không chỉ phụ thuộc vào việc họ giàu có bao nhiêu mà là nằm ở lòng trắc ẩn và sự giàu có trong nội tâm của họ.

✴️ 2.Bí quyết dưỡng sinh của Lý Gia Thành trong suốt mấy chục năm
Lý Gia Thành nói: "Sức khỏe giống như một con đập vậy, nếu đợi nó sắp sập rồi mới tìm cách khắc phục thì dù có tiêu tốn bao nhiêu sức lực và của cải cũng không thể cứu chữa được".

👉 Bí quyết 1: Ăn những món rẻ nhất, ăn thanh đạm
Đầu tiên, bắt đầu từ việc ăn uống. Lý Gia Thành ăn uống vô cùng thanh đạm, thích ăn rau xanh với cơm trắng, ít khi ăn thịt, thích ăn cá. Ông nói: "Tôi là người Triều Châu, tôi thích ăn sáng với cá balang và cháo"

👉 Bí quyết 2: Tự giác, kỷ luật, mỗi ngày thức dậy vào 6h sáng
Sự siêng năng và kỷ luật tự giác của Lý Gia Thành, người bình thường khó mà sánh được. Lịch trình của ông: bất kể lúc nào đi ngủ cũng đều phải thức dậy vào lúc 5:59 sáng, sau đó, nghe tin tức, chơi golf trong một tiếng rưỡi, rồi đến văn phòng.

Một số phương tiện truyền thông đã phỏng vấn ông về vấn đề này, ông nói rằng thực ra rất đơn giản, thức dậy lúc 6 giờ mỗi sáng, tập thể dục trong một tiếng rưỡi, bao gồm chơi golf và bơi lội, chưa bao giờ đứt đoạn.

👉 Bí quyết 3: Mỗi ngày nhắm mắt ngồi thiền 3 lần, mỗi lần 10 phút
Lý Gia Thành có thói quen nhắm mắt ngồi thiền. Càng là lúc bận rộn, bạn càng cần phải ngồi thiền. Rất đơn giản, ngồi xuống, nhắm mắt lại, không nghĩ bất cứ điều gì cho tới khi hơi thở của bạn ổn định và cơ thể bạn được thư giãn. Quá trình này thường mất khoảng 10 phút. Lý Gia Thành gọi đây là một "tuyệt chiêu" giúp bạn "tỉnh và thông", mỗi ngày làm vậy khoảng 3 lần. Nó không chỉ giúp loại bỏ sự mệt mỏi về thể chất mà còn cải thiện hiệu quả công việc. Đây cũng là một trong những lý do quan trọng giúp vị tỷ phú này sống lâu.

👉 Bí quyết 4: Trong 78 năm làm việc, trước giờ chưa bào giờ bực bội, tức giận
Những người quen biết Lý Gia Thành cũng nói rằng nhiều lúc họ không hiểu được ông, ông dường như chưa bao giờ tức giận, gặp ai cũng đều là một gương mặt với nụ cười "tiêu chuẩn".

"Ông ấy thực sự chưa bao giờ tức giận ư? Ông ấy sẽ vì chuyện gì mà buồn? Ông ấy đã mắng mỏ ai bao giờ chưa?", đối mặt với những câu hỏi này, những cấp dưới đã theo ông Lý ít nhất 10 năm đều tỏ ra hoang mang, nghĩ ngợi rất lâu, họ quả thực không thể nhớ ra những cảnh tượng như vậy.

Trong mắt của nhiều người, Lý Gia Thành giống như một dòng sông lặng sóng, là một người vô cùng ôn hòa.

Lý Gia Thành từng nói, ở một mức độ nào đó, sự nghiệp đầu tư của ông là một cuộc sống đòi hỏi sự tập trung cao độ, công việc của ông là không ngừng phân tích, phán đoán, đưa ra quyết định và thậm chí thừa nhận sai lầm. Có thể sống sót mà bước ra khỏi một cuộc sống như vậy, phần lớn đều đã tôi luyện được cho mình bản lĩnh ôn hòa, nhã nhặn.

Thực ra cũng có thể giải thích như này: ôn hòa là sự kỷ luật về tinh thần, cảm xúc. Nhìn vào những bí quyết sống lâu của những người thành công, không khó để thấy rằng một tâm trạng vui vẻ là điều rất quan trọng.

Sức khỏe là một tài sản quý giá. Nhưng thật đáng tiếc, bệnh tật sẽ không vì bạn khỏe mạnh trẻ trung mà trốn tránh, sức khỏe cũng không vì bạn trẻ trung khỏe mạnh mà tự động đến. Sức khỏe không tốt khiến chúng ta khó lòng tận hưởng những năm tháng thanh xuân, cũng rất khó giúp bạn tránh được mưa to gió lớn ở những năm tháng tuyệt vời nhất của cuộc đời này. Sức khỏe là 1, sự nghiệp, gia đình, danh tiếng, sự giàu có… là những số 0 đằng sau, cuộc sống chỉ trở nên viên mãn khi 1 thực sự ổn định và vững chắc.

Nguồn: sưu tầm

------------------
💎 𝗛𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝗦𝗲𝗻 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝗰𝗮𝗿𝗲 💎
Website: huongsenhealthcare.com
Fanpage: https://www.facebook.com/huongsenhealthcare
Hotline: 035 318 3888 (HN) – 035 618 3888 (TP.HCM)

15/08/2021

CÓ 1 SỰ THẬT - PHỤ NỮ CÓ NGUY CƠ MẮC VIÊM KHỚP DẠNG THẤP CAO GẤP 2 – 3 LẦN SO VỚI NAM GIỚI

Theo thống kê, trong 100 người thì có 3 người bị viêm khớp dạng thấp và cứ 4 người mắc thì có 3 người là nữ. là một tình trạng viêm mạn tính tự miễn trong các khớp, xảy ra khi hệ thống tự miễn dịch tấn công lên mô xung quanh của khớp được gọi là bao hoạt dịch.

Bệnh có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi song thường gặp khi phụ nữ bước vào tuổi trung niên 30 - 50. Lý giải về điều này, các chuyên gia cơ xương khớp cho rằng: Nguyên nhân có thể do một số yếu tố như:
- Phụ nữ thường mắc các bệnh tự miễn nhiều hơn so với nam giới do hệ thống miễn dịch của phụ nữ mạnh hơn và phản ứng nhanh hơn.

- Hormone cũng là yếu tố ảnh hưởng đến nguy cơ mắc và bùng phát viêm khớp dạng thấp. Một số phụ nữ bị bệnh vào những thời điểm khi hormone giới tính của họ đang chuyển dịch, chẳng hạn như sau khi mang thai hoặc trước khi mãn kinh.

- Quá trình lão hóa khiến lượng canxi bị giảm đi đáng kể. Khi đó quá trình phân hủy sẽ diễn ra nhanh hơn quá trình tạo canxi. Đến thời kỳ mãn kinh, quá trình này xảy ra nhanh chóng dẫn đến nhiều bệnh lý về xương khớp.

- Thói quen đi giày cao gót ở nữ giới vô tình làm tăng sức ép lên đầu gối khoảng 25%. Việc phải chịu áp lực trong thời gian dài khiến đầu gối bị căng cơ, dẫn đến đau nhức và dễ mắc các bệnh xương khớp như viêm khớp dạng thấp, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa…

- Phụ nữ cũng dễ mắc bệnh này hơn nam giới bởi vai trò của họ trong gia đình. Các công việc nội trợ cũng là yếu tố thuận lợi gây viêm khớp dạng thấp.

- Viêm khớp dạng thấp là bệnh tự miễn, do đó việc tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể vô cùng quan trọng. Ngay từ tuổi 30, phụ nữ hãy quan tâm đến cơ thể mình bằng cách áp dụng chế độ ăn hợp lý, nhiều dưỡng chất, đủ canxi. Uống nhiều nước để các khớp hoạt động trơn tru, linh hoạt. Tập thể dục thường xuyên, đều đặn, nhất là những bài tập giúp tăng cường sự dẻo dai cho khớp.

------------------
💎 𝗛𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝗦𝗲𝗻 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝗰𝗮𝗿𝗲 💎
Website: huongsenhealthcare.com
Fanpage: https://www.facebook.com/huongsenhealthcare
Hotline: 035 318 3888 (HN) – 035 618 3888 (TP.HCM)

13/08/2021

Bệnh thoái hóa khớp chính là tình trạng tổn thương sụn khớp kèm phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch khớp do quá trình tái tạo sụn khớp không kịp để bù vào lớp sụn đã mất theo thời gian hệ quả là hạn chế sự vận động.

Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có đến 80% người bị thoái hóa khớp ở độ tuổi trên 40. Tuy nhiên, ngày nay không chỉ có người cao tuổi mới mắc phải các bệnh thoái hóa khớp mà ngay cả người trẻ cũng có nguy cơ mắc phải.

Để phòng ngừa thoái hóa khớp từ sớm bạn có thể áp dụng các biện pháp đơn giản:
- Tập thể dục đều đặn và đúng cách
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
- Kiểm soát cân nặng tốt, tránh thừa cân, béo phì.
- Giới văn phòng sau 1 – 2 giờ ngồi làm việc cần nghỉ giải lao, thay đổi tư thế sau mỗi 20 phút để tránh cơ và khớp bị mỏi.
- Xoa bóp khớp gối đều đặn mỗi ngày
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ
- Khi có dấu hiệu đau, khó chịu, vận động bị hạn chế hãy đến SCCARE ngay để được tư vấn và khám miễn phí cùng chuyên gia, bác sĩ SCCARE nhé.
------------------
💎 𝗛𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝗦𝗲𝗻 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝗰𝗮𝗿𝗲 💎
Website: huongsenhealthcare.com
Fanpage: https://www.facebook.com/huongsenhealthcare
Hotline: 035 318 3888 (HN) – 035 618 3888 (TP.HCM)

12/08/2021

CHỮA BỆNH BẰNG MÁY SẤY TÓC - CÓ THẬT SỰ HIỆU QUẢ ?

=> Câu trả lời là có. Việc sấy nóng tất cả các vùng tập chung của hạch bạch huyết sẽ giúp chữa bệnh một cách nhanh chóng

VỚI NGƯỜI BỊ BỆNH NẶNG mất hết dương khí, hay bệnh ungthư ta nên làm như sau: Cho người bệnh uống 1 cốc nước nóng pha đường vàng hoặc nước mía nóng. Dùng máy sấy, sấy nóng (càng nóng càng tốt, sấy đi sấy lại khi nào ra được mồ hôi là được) các vùng tập trung của hạch bạch huyết:
- Sấy từ mang tai xuống cổ,
- Sấy dọc bụng từ trên ức xuống đến tận xương mu,
- Sấy nách,
- Sấy bẹn,
- Sấy sau lưng bắt đầu từ dưới xương cụt đi lên đến huyệt Đại trùy ở cổ
- Sấy dọc cánh tay từ vai, nách ra kẽ tay ngón tay,
- Sấy từ bẹn xuống đến kẽ chân ngón chân.

Áp dụng phương pháp này, chữa cho người bị bệnh ungthư bệnh nhân khỏe nhanh lắm.
+ KHI BỊ BỆNH chúng ta chỉ cần sấy nóng (càng nóng càng tốt, sấy đi sấy lại khi nào ra được mồ hôi là được) các vùng tập trung của hạch bạch huyết: Cổ, dưới cánh tay, bẹn, dọc theo bụng, dọc theo lưng, và nhất là khu vực lá lách, tuyến ức để kích hoạt quá trình tăng cường độ hoạt động của các khu vực này, hệ bạch huyết sẽ lưu thông mạnh hơn.

+ NGƯỜI BÌNH THƯỜNG vào mùa lạnh sau khi tắm xong cũng nên sấy tất cả các vùng hệ bạch huyết cho cơ thể được khỏe mạnh tránh được cảm lạnh. Mới đầu sấy mọi người sẽ thấy nóng buốt ớ các vùng hạch bạch huyết, nhưng sau mấy ngày sẽ không còn thấy nóng buốt nữa mà sẽ chuyển sang ngứa, lúc đó ta sấy 1 lúc cho hết ngứa sẽ rất dễ chịu.
Huyết áp cao, đang sốt không nên làm.

Nguồn: sưu tầm

------------------
💎 𝗛𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝗦𝗲𝗻 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝗰𝗮𝗿𝗲 💎
Website: huongsenhealthcare.com
Fanpage: https://www.facebook.com/huongsenhealthcare
Hotline: 035 318 3888 (HN) – 035 618 3888 (TP.HCM)

12/08/2021

BÀI VIẾT NÀY SẼ GIÚP ÍCH CHO SỨC KHỎE CỦA BẠN!
-------------------------------------------------
9 Dấu hiệu cảnh báo bạn đang “Khát” Vitamin
1. Nổi sần ở mặt sau bắp tay: Thiếu Vitamin K và kẽm
2. Nổi mụn: Thiếu Vitamin B2
3. Đau dầu: Thiếu Vitamin B6, B12
4. Da dầu nhiều gàu: Thiếu Vitamin B7
5. Nhiệt miệng: Thiếu Vitamin B2
6. Môi khô, tróc, nứt nẻ: Thiếu Vitamin C
7. Vết bầm trên chân: Thiếu Vitamin C
8. Mệt mỏi: Thiếu Vitamin D
9. Chuột rút: Thiếu Vitamin B, D
-------------------------------------------------
Ăn gì để tốt cho:
1. Tim: Cà chua, khoai tây, trái cây
2. Xương: Cam, cần tây, sữa
3. Cơ bắp: Chuối, thịt đỏ, trứng và cá
4. Da: Cá hồi, trà xanh, việt quất
5. Đường ruột: Mận, sữa chua
6. Tóc: Cá hồi, rau xanh, đậu
7. Phổi: súp lơ, bắp cải, cải thảo
8. Mắt: Cà rốt, trứng, ngô
9. Não: Cá hồi, cá ngừ, cá mồi, óc chó
-------------------------------------------------
5 thói quen sinh hoạt giúp bạn cao lên
1. Giữ thẳng lưng khi đi, đứng, ngồi
2. Tắm nắng trong tầm 6-7h sáng
3. Ăn đủ chất, uống 1-2 lít nước mỗi ngày
4. Ngủ 6-7h mỗi ngày
5. Uống sữa: sữa thanh trùng, tiệt trùng, ít béo, giàu canxi. Uống từ 500-600ml/ngày, mỗi lần 200ml; Nên uống sau bữa ăn 1,2 tiếng, buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút
-------------------------------------------------
Nhìn vị trí mụn mọc bất thường, đoán vấn đề sức khỏe bên trong
1. Trán: Có vấn đề về đường ruột, hệ tiêu hóa, cơ thể khổng tiêu thụ được toàn bộ thức ổn và tạo thành độc tố.
2. Lông mày: Vấn đề về gan, chế độ ăn uống nhiều chất béo, đồ có cồn
3. Mũi: Các vấn đề về tim mạch, huyết áp
4. Trên lông mày: vấn đề về lưu thông m.áu, stress, trầm cảm, ăn ngủ không điều độ
5. Chóp mũi: Não bộ đang “Gặp nguy”, có thể là thiếu m.áu não, thiếu không khí lên não
6. Tai: Các vấn đề về thận, cơ thể có nhiều caffeine, muối, thiếu nước
7. Quanh miệng: các vấn đề về ruột non, dạ dày, cơ thể thiếu chất xơ, rau củ.
8. Gò má: các vấn đề về phổi, hô hấp
9. Dưới gò má: vấn đề về buồng trứng
10. Quanh cằm: Liên quan đến cơ quan sinh s.ản, t.ử cu.ng, thận. Có thể do chu kỳ kinh nguyệt, sự mất cân bằng hormone, do thận làm việc quá tải.
- Mụn ở trán: ở vùng phía trên của trán, gần chân tóc hoặc giữa trán. Đây là nơi thường tiết nhiều dầu từ đó gây mụn. Bạn hãy đánh bông một lòng trắng trứng và thoa lên vùng mụn hoặc toàn bộ trán, để 20 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh. Nó sẽ giúp giảm dầu và khô mụn nhanh chóng đấy!
- Mụn ở phần dưới trán, gần chân mày: Đây là vùng gần mắt vì thế đặc biệt nhạy cảm, dễ kích ứng nếu bạn sử dụng các loại thuốc trị mụn quá mạnh. Bí kíp cho bạn là hãy chấm mật ong lên mụn ở vùng da này và để qua đêm. Nó sẽ giúp trị mụn hiệu quả mà không làm khô hay tổn thương da, hạn chế sẹo thâm hết mức có thể.
- Mụn ở má: Vùng má, đặc biệt là gò má thường có xu hướng khô hơn những nơi khác. Hãy kết hợp dưỡng da bằng gel lô hội khi trị mụn tại đây, giúp da chóng lành và ít để lại thâm bạn nhé!
- Mụn ở xương hàm: Khi mọc mụn tại đây, nước chanh là chất rất tốt để detox da, hút dầu và diệt sạch vi khuẩn trú ngụ lâu ngày sâu bên trong da. Bạn hãy pha loãng nước chanh với nước lọc theo tỉ lệ 2:1, chấm lên nốt mụn, để 20 phút cho khô và rửa lại với nước mát.
- Mụn ở cằm: Tại cằm nói riêng và vùng chữ T nói chung, lượng dầu thường tập trung nhiều nhất. Mụn ở cằm hay có xu hướng sưng đỏ và khá to, vì thế tận dụng muối nở baking soda là cách nhanh nhất giúp xẹp mụn, diệt vi khuẩn trong mụn hiệu quả. Bạn hãy pha loãng baking soda với nước lọc và nước chanh, sao cho hỗn hợp hơi sủi bọt, sau đó chấm lên nốt mụn, để 20 phút và rửa lại bằng nước mát.
-------------------------------------------------
Màu sắc móng tay nói lên tình hình sức khỏe của bạn
* Sức khỏe bình thường thì móng tay phải có màu vàng nhạt, sáng bóng và mịn màng.
1. Móng vàng: Do thiếu lớp biểu bì da làm móng bị mỏng, phát triển chậm và chuyển màu vàng. Đây là dấu hiệu cảnh báo của bệnh phổi mạn tính như viêm phế quản mạn, tắc mạch bạch huyết, nấm móng, vàng da do viêm gan, nhiễm trùng xoang, vấn đề với tuyến giáp…
2. Móng trắng: Tình trạng móng tay hoặc chân bị trắng hoàn toàn chỉ trừ đầu móng rất hay gặp ở người già, hoặc người mắc bệnh lý t.im mạch, g.an, t.hận, đ.ái tháo đường.
3. Móng tay màu xanh-đen: nhiễm vi khuẩn dưới móng
4. Móng tay hơi xanh hoặc tím: cơ thể đang thiếu oxy
5. Móng tay màu xám: phản ứng của cơ thể với một số loại thuốc
6. Móng tay nâu: bệnh ở tuyến g.iáp hoặc suy dinh dưỡng. Móng tay trên màu nâu dưới màu trắng là dấu hiệu của suy thận, suy giảm miễn dịch hoặc xuất hiện sau khi hóa trị.
7. Móng tay trắng: bệnh nấm móng, thiếu m.áu, x.ơ g.an, thận, suy ti.m, đ.ái tháo đường, c.ường giáp, suy dinh dưỡng hoặc sau khi hóa trị.
-----------------------------
Chế độ ăn giúp trắng răng:
1. Nên ăn: Chuối, dâu tây, dứa, sữa, sữa chua
2. Không nên ăn: Sốt cà chua, cafe, trà

Nguồn: sưu tầm

------------------
💎 𝗛𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝗦𝗲𝗻 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝗰𝗮𝗿𝗲 💎
Website: huongsenhealthcare.com
Fanpage: https://www.facebook.com/huongsenhealthcare
Hotline: 035 318 3888 (HN) – 035 618 3888 (TP.HCM)

11/08/2021

Tiêm vaccine COVID-19 rồi có bị mắc COVID-19 không?

Không một loại vắc xin nào có hiệu quả phòng bệnh 100%, COVID-19 Vaccine AstraZeneca cũng tương tự. Vắc xin COVID-19 của AstraZeneca và Đại học Oxford được chứng minh tạo hiệu quả bảo vệ lên đến 89%, số còn lại tiêm xong vẫn có thể nhiễm bệnh, mặc dù vậy bệnh sẽ nhẹ đi rất nhiều, tỷ lệ nằm viện hoặc biến chứng nặng là không xảy ra.

Theo nghiên cứu, ba tuần sau liều đầu tiên của vắc xin, 7 trong số 10 người được bảo vệ ở một mức độ nhất định. Tuy nhiên, có thể không đủ để bảo vệ chống lại bệnh COVID-19 vì vậy cần tiêm thêm một liều thứ hai. Sau tiêm chủng, người được chủng ngừa vẫn cần phải tiếp tục tuân thủ các quy tắc địa phương, thực hiện thông điệp 5k, đeo khẩu trang, rửa tay và giãn cách xã hội.
Nguồn: bachmai.gov.vn
------------------
💎 𝗛𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝗦𝗲𝗻 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝗰𝗮𝗿𝗲 💎
Website: huongsenhealthcare.com
Fanpage: https://www.facebook.com/huongsenhealthcare
Hotline: 035 318 3888 (HN) – 035 618 3888 (TP.HCM)

10/08/2021

NHỮNG ĐIỀU NGƯỜI CAO TUỔI CẦN LƯU Ý TRONG ĐẠI DỊCH COVID-19

Trong tình hình dịch bệnh đang diễn biến phức tạp, sức khỏe luôn là vấn đề được đặt lên hàng đầu. Và sức khỏe của người cao tuổi chính là vấn đề gây đau đầu cho nhiều gia đình hiện nay.

_____________________________
Vì sao người cao tuổi cần chú ý đến Covid-19
- Người cao tuổi (NCT) có nhiều nguy cơ bị bệnh nặng khi mắc COVID-19. NCT có thể phải nhập viện, phải được chăm sóc tích cực hoặc dùng máy thở để có thể hô hấp được, thậm chí tử vong, đặc biệt ở NCT có nhiều bệnh nền chưa được kiểm soát tốt như tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh thận mạn, bệnh phổi mạn, bệnh tim mạn, ung thư…
- Nguy cơ tăng dần ở người từ 50 tuổi và tăng thêm với mỗi nhóm tuổi 60, 70 và 80. Người > 85 tuổi có nguy cơ cao nhất nhiễm bệnh và bệnh diễn tiến nặng.

Làm thế nào để bảo vệ bản thân và người khác khỏi Covid-19?
Cần thực hiện 3 biện pháp sau
1) Tiêm chủng vắc xin phòng COVID-19:
- Là biện pháp quan trọng, giúp phòng ngừa và giảm biến chứng nặng của COVID-19. Các nghiên cứu đã chứng minh các loại vắc xin phòng COVID-19 như AstraZeneca, Pfizer hay Moderna đều giảm nguy cơ tử vong và biến chứng bệnh nặng do COVID-19 ở người cao tuổi.

2) Giãn cách xã hội:
- Hạn chế tối đa tiếp xúc trực tiếp với người khác, đặc biệt trong không gian kín. Giữ liên lạc với con cháu, người thân qua điện thoại, máy tính bảng, ứng dụng video call trên máy tính bảng. Nếu sống cùng nhiều người trong nhà, hãy sắp xếp một phòng riêng.
- Không đi ra ngoài nơi tập trung đông người.
- Giữ khoảng cách tiếp xúc > 2 mét.
- Trữ sẵn thực phẩm và thuốc trong nhà trong tối thiểu 2 tuần, hoặc nhờ người khác đi chợ giúp, giao hàng nhưng đảm bảo khoảng cách khi nhận hàng.

3) Biện pháp bảo vệ cá nhân:
- Đeo khẩu trang khi ra ngoài. Quan trọng là khẩu trang phải kín, không được chạm vào mặt ngoài khẩu trang, không kéo xuống cằm để nói chuyện, không nên dùng một chiếc khẩu trang nhiều lần. Khẩu trang vải cần giặt sạch và phơi khô sau mỗi lần sử dụng.
- Rửa tay thường xuyên. Nếu không có xà phòng và nước, hãy dùng dung dịch sát trùng tay chứa tối thiểu 60% cồn.
- Tránh chạm tay vào mắt, mũi, miệng khi chưa rửa tay.
- Khi ho hoặc hắt hơi, hãy dùng khăn giấy hoặc mặt trong khuỷu tay, sau đó hãy rửa tay.
- Làm sạch và khử trùng các bề mặt và đồ vật thường chạm vào bằng dung dịch tối thiểu 60% cồn.
- Tập thể dục thường xuyên, tối thiểu 30 phút mỗi ngày.
- Thực hành các sở thích, thư giãn, thiền …
- Chế độ dinh dưỡng đầy đủ và đa dạng, nhiều rau xanh, vitamin và khoáng chất. Uống đủ nước (tối thiểu 2 lít mỗi ngày)
- Tuân thủ chế độ điều trị các bệnh lý nền mạn tính một cách đều đặn: không được ngưng thuốc, chuẩn bị sẵn những thuốc thường dùng để sử dụng trong thời gian lâu dài. Có thể liên hệ điện thoại với cơ sở y tế đang điều trị để trao đổi trực tiếp và được tư vấn phù hợp.
- Hãy thảo luận với người thân về bất cứ nỗi lo, buồn, sợ hãi … nào về COVID-19 hoặc các vấn đề khác.
Người cao tuổi cần làm gì nếu nghi ngờ bị nhiễm Covid-19?
- Nếu NCT nghĩ rằng mình đã tiếp xúc với người nghi nhiễm COVID-19 hãy liên hệ cơ sở y tế gần nhất để được xét nghiệm tầm soát COVID-19.
- NCT cần liên hệ ngay với Trạm y tế địa phương hoặc có thể liên hệ đường dây nóng Bộ y tế 1900 9095 và 1900 3228 để được tư vấn nếu có một trong các biểu hiện nghi ngờ nhiễm COVID-19 như đau họng, mất vị giác hoặc khứu giác, ho, sốt, khó thở .
- Đừng chần chừ tìm kiếm sự hỗ trợ y tế vì có thể làm COVID-19 nặng hơn hoặc các bệnh lý khác (vốn cũng gây ra khó thở, mệt, sốt, ho …) trở nên nặng hơn.
- Thảo luận với nhân viên y tế (NVYT) quen thuộc hoặc người thân về các vấn đề sức khỏe của NCT (cách NCT muốn được chăm sóc, các can thiệp y tế nào NCT muốn hay không mong muốn …) mà NVYT cần biết trong trường hợp NCT nghĩ rằng họ có thể mắc COVID-19, hoặc khi bệnh trở nặng.
- NCT nên suy nghĩ và xác định người chăm sóc hiểu mình nhất để họ có thể đưa ra các quyết định y tế trong trường hợp NCT không thể tự quyết định được cho bản thân.
Nguồn: Tin tức Y khoa - UMP
------------------
💎 𝗛𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝗦𝗲𝗻 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝗰𝗮𝗿𝗲 💎
Website: huongsenhealthcare.com
Fanpage: https://www.facebook.com/huongsenhealthcare
Hotline: 035 318 3888 (HN) – 035 618 3888 (TP.HCM)

10/08/2021

Thực hư việc uống nước lá tía tô giúp hạ sốt sau tiêm vaccine phòng COVID-19

Theo PGS.TS Nguyễn Viết Nhung, giám đốc Bệnh viện Phổi Trung ương, “nếu việc nấu nước lá tía tô, rau diếp cá làm cho bà con tinh thần yên tâm hơn, tốt hơn thì cứ làm, không gây tổn hại gì cả ” .Trước phản ánh về việc nhiều người cho rằng nấu nước lá tía tô hay rau diếp cá sẽ giảm sốt và hạ sốt trước và sau khi tiêm vaccine COVID-19, PGS.TS Nguyễn Viết Nhung cho biết, hiện nay chưa có khuyến cáo nào về việc nấu nước lá tía tô hay lá diếp cá để giảm hạ sốt trước và sau khi tiêm vaccine.

Tuy nhiên, ông Nhung cũng cho rằng, nếu việc này làm cho bà con yên tâm hơn, tinh thần tốt hơn thì cứ làm. "Uống lá tía tô để phòng phản ứng phụ tôi nghĩ cũng không gây tổn hại gì, không có vấn đề gì phải cấm", ông Nhung nói và nhấn mạnh. "Khoa học đã chứng minh việc vaccine là an toàn và nếu có xảy ra sốt, phản vệ quá mức bình thường thì được ứng cứu một cách kịp thời. Hiện nay bệnh viện Phổi Trung ương tiến hành tiêm gần 30.000 người nhưng chỉ có 9 đến 10 trường hợp phản vệ đều được cấp cứu nhanh chóng, kể cả những phản ứng muộn".

Nguồn: https://baophapluat.vn/thuc-hu-viec-uong-nuoc-la-tia-to-giup-ha-sot-sau-tiem-vaccine-phong-covid-19-post405301.html
------------------
💎 𝗛𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝗦𝗲𝗻 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝗰𝗮𝗿𝗲 💎
Website: huongsenhealthcare.com
Fanpage: https://www.facebook.com/huongsenhealthcare
Hotline: 035 318 3888 (HN) – 035 618 3888 (TP.HCM)

09/08/2021

Thực hiện ngay bài tập Brandt - Daroff mỗi ngày, giảm ngay chóng mặt do rối loạn tiền đình!
---
Bài tập được các bác sĩ khuyên tập cho những người bị rối loạn tiền đình ở mức độ nhẹ.
---
Bài tập Brandt – Daroff là một trong những bài tập nhằm tăng tốc quá trình hồi phục và kết thúc các triệu chứng thường gặp ở người rối loạn tiền đình như chóng mặt, mất thăng bằng.

Thực hiện:
- Bắt đầu ở một vị trí ngồi ngồi thẳng.
- Xoay đầu một góc 45 độ.
- Giữ ở vị trí này trong khoảng 30 giây sau đó trở vầ tư thế ban đầu.
- Lặp lại ở phía đối diện.
- Tiếp tục thực hiện tương tự ở tư thế nằm ngửa, và nằm nghiêng.

------------------
💎 𝗛𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝗦𝗲𝗻 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝗰𝗮𝗿𝗲 💎
Website: huongsenhealthcare.com
Fanpage: https://www.facebook.com/huongsenhealthcare
Hotline: 035 318 3888 (HN) – 035 618 3888 (TP.HCM)

08/08/2021

ĐỪNG CHỦ QUAN

Hơn tuần trước đứa em gái mình liên tục kêu hay bị đau đầu và thỉnh thoảng còn hoa mắt chóng mặt. Mình cũng nghe nói người bị ung thư hay có dấu hiệu đau đầu nên mình lôi nó vào viện khám bằng được. Sau khi có kết quả, mình mới thở phào nhẹ nhõm, vì căn bệnh em ấy mắc phải là thiếu máu não các mẹ ạ.

Tuy nhiên mình luôn thắc mắc, với bệnh thiếu máu não mình nghĩ chỉ xảy ra ở người lớn tuổi, thế mà với một cô gái mới 24 tuổi như em gái mình cũng mắc phải căn bệnh này mới lạ. Chính vì vậy mà sau khi tìm hiểu mình mới biết đa số những người trẻ tuổi mắc bệnh này do những thói quen không lành mạnh.

Thiếu máu não mặc dù không phải căn bệnh quá nguy hiểm như ung thư, thế nhưng có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, nhất là độ.t q.uỵ nếu không được xử lý kịp thời rất dễ qua đời.
Dấu hiệu nhận biết:
+ Hay bị hoa mắt, chóng mặt, ù tai
+ Mất ngủ, ngủ không ngon
+ Hay bị đau đầu
+ Tê bì, nhức mỏi chân tay
+ Thường xuyên nhớ nhớ quên quên

Thói quen dễ gây thiếu máu não và cách xử lý:
+ Ngồi máy tính liên tục và thường xuyên: Nếu bắt buộc phải ngồi máy tính thường xuyên, bạn nên đặt màn hình ngang tầm mắt. Ngoài ra, cần thường xuyên vận động cơ cổ, xoa bóp cổ và xoay cổ qua hai bên trái phải để máu lưu thông tốt hơn.
+ Nằm gối quá cao: Tốt nhất không nên chọn loại gối quá cao và quá cứng, bởi gối cao hơn 15 cm sẽ gây hại cho sức khỏe. Độ cao của gối chỉ nên khoảng 8-10 cm.
+ Cúi đầu sử dụng điện thoại: Bạn nên hạn chế sử dụng điện thoại, ngoài ra, nếu sử dụng nên tránh tư thế cúi đầu để máu lưu thông tốt hơn lên não.
+ Ăn quá nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ, chất béo: Nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm chứ nhiều chất béo và nhiều dầu mỡ. Nên tăng cường ăn trái cây và rau xanh để giúp hóa giải chất béo xấu, rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.
+ Lười vận động: Bạn nên tăng cường vận động để nâng cao sức khỏe, mỗi ngày chỉ cần bỏ ra khoảng 30 phút mỗi ngày để vận động chân tay và thực hiện những bài tập thể thao đơn giản như đạp xe, bơi lội, đi bộ, tập yoga... để giúp máu lưu thông tốt hơn và sức khỏe tốt hơn.

_____________________
Cre : Nguyễn Hạ Vy

------------------
💎 𝗛𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝗦𝗲𝗻 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝗰𝗮𝗿𝗲 💎
Website: huongsenhealthcare.com
Fanpage: https://www.facebook.com/huongsenhealthcare
Hotline: 035 318 3888 (HN) – 035 618 3888 (TP.HCM)