23/07/2025
NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU ĐẦU Ở MẸ BẦU 🚨
Đau đầu là một triệu chứng phổ biến mà nhiều mẹ bầu gặp phải trong thai kỳ. Theo thống kê, có tới 80% phụ nữ mang thai trải qua tình trạng này ở các mức độ khác nhau. Dưới đây là 6 nguyên nhân chính gây đau đầu ở mẹ bầu và cách xử lý cơ bản cho từng nguyên nhân.
🌸 1. Thay đổi nội tiết tố
Trong thai kỳ, cơ thể mẹ bầu trải qua nhiều biến đổi về hormone, đặc biệt là sự gia tăng mạnh mẽ của estrogen và progesterone. Sự thay đổi này thường khiến mẹ bầu cảm thấy đau đầu, mệt mỏi, nhất là trong ba tháng đầu.
- Nguyên nhân: Hormone progesterone có tác dụng giữ thai nhưng cũng làm cơ thể trở nên mệt mỏi hơn, dễ gây đau đầu.
- Cách xử lý: Mẹ bầu nên nghỉ ngơi, tránh căng thẳng và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu tình trạng đau đầu kéo dài.
💧 2. Tụt huyết áp
Trong thai kỳ, lưu lượng máu trong cơ thể mẹ tăng lên để đáp ứng nhu cầu của thai nhi. Điều này đôi khi khiến huyết áp giảm nhẹ, đặc biệt trong các tình huống thay đổi tư thế đột ngột.
- Triệu chứng: Chóng mặt, xây xẩm mặt mũi, thậm chí ngất xỉu.
- Cách xử lý:
+Tránh thay đổi tư thế quá nhanh.
+Khi nằm, ưu tiên nằm nghiêng bên trái để giảm áp lực tử cung lên động mạch chủ.
+Bổ sung đủ nước và chế độ dinh dưỡng giàu sắt để hỗ trợ tuần hoàn máu.
🔺 3. Tăng huyết áp và tiền sản giật
Tăng huyết áp là một biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ, đặc biệt khi đi kèm với phù chân và tiểu đạm, dẫn đến tiền sản giật.
- Dấu hiệu nguy hiểm: Đau đầu vùng chẩm, mờ mắt, chóng mặt kèm huyết áp cao.
- Cách xử lý: Mẹ bầu cần đo huyết áp thường xuyên, và nếu có triệu chứng bất thường, hãy đến bệnh viện ngay lập tức.
🍬 4. Đường huyết không ổn định
Sự dao động đường huyết trong thai kỳ cũng là nguyên nhân phổ biến gây đau đầu.
- Nguyên nhân: Tình trạng tụt đường huyết hoặc đường huyết tăng cao sau bữa ăn no.
- Cách xử lý:
+ Chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa trong ngày.
+ Tránh ăn quá no hoặc nhịn đói quá lâu.
+ Thực hiện kiểm tra đường huyết định kỳ để phát hiện sớm các bất thường.
🌿 5. Stress và căng thẳng
Tâm lý căng thẳng là một yếu tố góp phần gây đau đầu ở mẹ bầu. Khoảng 30% phụ nữ mang thai gặp stress trong thai kỳ, và tỷ lệ này tăng lên sau sinh.
- Triệu chứng: Mệt mỏi, chán nản, cảm giác kiệt sức.
- Cách giảm stress:
+ Tham gia các lớp yoga hoặc thiền dành cho mẹ bầu.
+ Chia sẻ cảm xúc với gia đình, bạn bè hoặc các mẹ bầu khác.
+ Ngủ đủ giấc và hạn chế suy nghĩ tiêu cực.
🏭 6. Môi trường và điều kiện làm việc không phù hợp
Môi trường ô nhiễm, khói thuốc lá, hoặc công việc đòi hỏi sự gắng sức cũng là nguyên nhân phổ biến gây đau đầu.
- Nguyên nhân: Không khí thiếu oxy, áp lực công việc hoặc tiếp xúc với hóa chất độc hại.
- Cách xử lý:
+ Đảm bảo làm việc trong môi trường thoáng đãng, sạch sẽ.
+ Thông báo với cấp trên về tình trạng mang thai để được hỗ trợ công việc nhẹ nhàng hơn.
Kết luận
Đau đầu ở mẹ bầu tuy phổ biến nhưng cần được chú ý để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Việc nhận biết nguyên nhân và xử lý đúng cách sẽ giúp mẹ bầu trải qua thai kỳ một cách an toàn và thoải mái. Nếu tình trạng đau đầu kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường, mẹ bầu cần liên hệ ngay với bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp.
**********************************************************************************
PHÒNG KHÁM SẢN NHI SƠN ĐỒNG
- Hotline: 0327.569.889
- Zalo: 0327.569.889
- Địa chỉ: Số 5, ngã tư Sơn Đông, đường Nguyễn Viết Thứ (gần ngã tư Sơn Đồng - Hoài Đức)
- Website: https://phongkhamsannhisondong.com/
- Group: https://www.facebook.com/groups/901962857710965
Thời gian làm việc : Thứ 2 đến Chủ nhật ( sáng 8h00-12h00 & chiều 14h00-19h00
