Sữa non ngủ ngon Lera

Home
Vietnam
Hanoi
Sữa non ngủ ngon Lera

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Sữa non ngủ ngon Lera, Vitamins/Supplements, Hanoi.

16/09/2023

Những chất giúp cơ thể dễ ngủ hơn
– Vitamin B1 (Thiamin): Giúp chuyển hóa các chất bột, đường thành năng lượng và giúp các dây thần kinh hoạt động tốt, làm cho cơ thể thoải mái. Ở những người mất ngủ, nồng độ vitamin B1 trong máu thường rất thấp. Do đó, nên ăn những thức ăn giàu loại sinh tố này như gạo lức, thịt lợn tươi, cá tươi, gà, sữa đậu nành, măng tây.

– Magiê: Nhiều nghiên cứu cho thấy, mất ngủ là dấu hiệu đầu tiên của tình trạng thiếu magiê vì chất này có chức năng làm thư giãn cơ bắp tự nhiên… Những thức ăn giàu magiê là: rau mồng tơi, rau bina (spinach), rau muống, rau dền, trái bơ, hạnh nhân, hạt bí, chocolate, lúa mạch.

– Tryptophan: Có nhiều trong thịt gà, lạc… Chất này có thể gây buồn ngủ do làm tăng nồng độ serotonin trong não. Nếu hơi đói bụng vào lúc sắp sửa đi ngủ, hãy uống một ly sữa ấm với chút mật ong, kèm vài hạt hạnh nhân, một miếng gà tây ăn với bánh mì, nui hay cơm. Điều này sẽ giúp cho tryptophan mau được hấp thu vào máu

12/09/2023

💥SỮA NGỦ NGON LERA HỖ TRỢ CẢI THIỆN GIẤC NGỦ
Người mệt nhọc, trằn trọc, bồn chồn, lo lắng trong thời gian dài có thể là dấu hiệu của suy nhược cơ thể.
Tình trạng này thường gặp hơn ở người cao tuổi do sự suy giảm chức năng hệ thần kinh và cơ thể thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng. Nếu diễn ra trong thời gian dài, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái kiệt sức, ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe tinh thần và thể chất.
Sữa LERA hỗ trợ phục hồi sức khỏe cho người cao tuổi. Một ly sữa LERA ấm bên cạnh bữa chính sẽ giúp tinh thần khoan khoái hơn, dễ chịu hơn.
🌺THÀNH PHẦN SỮA LERA:
- Sở hữu nguồn nguyên liệu sữa non nhập khẩu từ Mỹ. Bên cạnh đó, sản phẩm còn bổ sung hơn 20 loại vitamin cần thiết và hỗn hợp chất béo không no omega 3, omega 6 tốt cho tim mạch, tăng sức đề kháng.
- Thành phần sữa LERA còn chứa bộ đôi hoạt chất giúp nâng cao hệ miễn dịch, phục hồi sức khỏe là Flavonoid, Acid Valerenic. Trong đó, tinh chất Flavonoid chiết xuất từ cây lạc tiên giúp kìm hãm sự hoạt động của cafein, giảm căng thẳng, tăng cường an thần. Tinh chất Valerian Forte chiết xuất từ cây nữ lang có tác dụng thư giãn tinh thần, giảm sự lo lắng, bồn chồn.
💚LERA có thể thay thế bữa ăn phụ hoặc bữa ăn thêm sau bữa ăn chính giúp cung cấp dinh dưỡng, vitamin và các khoáng chất cho cơ thể.

04/09/2023

6 động tác giúp thư giãn trước khi ngủ, giúp ngủ ngon hơn
1. Tập thở
Ngồi trên mặt phẳng và nhắm mắt lại, thư giãn, tập trung vào hơi thở. Điều này có thể giúp chúng ta loại bỏ những muộn phiền...
2. Duỗi lưng
Duỗi lưng có thể giúp bạn giảm căng cơ lưng do các hoạt động hàng ngày hoặc do ngồi nhiều. Duỗi lưng cũng giúp giảm hoặc ngăn ngừa cơn đau lưng. Việc thư giãn cơ lưng có thể là một phần hữu ích của việc thư giãn trước khỉ ngủ.
3. Thiền
Nghiên cứu cho thấy thực hành thiền định thường xuyên có thể cải thiện chất lượng và thời lượng giấc ngủ, bằng cách giúp chúng ta giải tỏa căng thẳng và thư giãn...
4. Masage giúp thư giãn bắp chân
Liệu pháp xoa bóp đã được chứng minh là có khả năng làm giảm mức độ căng thẳng và lo lắng. Massage thường được coi là xoa dịu và tạo cảm giác thư thái. Đây là lý do tại sao massage bắp chân có thể giúp loại bỏ căng thẳng.
Massage bắp chân trước khi đi ngủ cũng hỗ trợ bạn ngủ ngon hơn. Các nhà nghiên cứu của Đại học Miami (Mỹ) cho biết, massage kích thích các dây thần kinh ở chân, làm dịu tuyến thượng thận (tuyến tiết ra các hormone gây căng thẳng có thể khiến bạn tỉnh táo).
5. Thực hành tư thế đứa trẻ
Tư thế đứa trẻ là một tư thế yoga thường được sử dụng nhằm kéo căng cơ bắp, thúc đẩy thư giãn và phục hồi. Tư thế này nhằm làm chậm hệ thống thần kinh đối giao cảm, bằng cách thư giãn cơ thể và cho phép bạn tập trung vào hơi thở.
Nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và kéo giãn nhiều vùng cơ thể bị căng cứng, đặc biệt là ở lưng, cổ, vai và mắt cá chân, giúp giảm đau lưng.
Phần quan trọng nhất của tư thế đứa trẻ là dành thời gian để thở. Do bụng của bạn đang nằm trên đùi nên bạn sẽ nhận thức rõ ràng về nhịp thở của mình. Điều này cho phép bạn thực sự tập trung vào hơi thở của mình và thực hành hơi thở tốt, chánh niệm.
Kiểm soát hơi thở của bạn theo cách này đã được chứng minh là có những lợi ích sức khỏe, giúp giảm căng thẳng.
6. Tư thế gác chân lên tường
Gác chân lên tường là một tư thế yoga phục hồi, cho phép tâm trí và cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng và áp lực. Đây là một trong những tư thế yoga dễ tiếp cận nhất vì nó không đòi hỏi nhiều sự linh hoạt hay sức mạnh; là một tư thế êm dịu cho thiền định buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ.
Khi thực hiện tư thế này cố gắng tập trung vào hơi thở - hít vào sâu, chậm bằng mũi và thở ra sâu, chậm bằng mũi. Cố gắng duy trì tư thế này trong ít nhất 10 – 15 phút để đạt được lợi ích tối ưu.
💚LERA có thể thay thế bữa ăn phụ hoặc bữa ăn thêm sau bữa ăn chính giúp cung cấp dinh dưỡng, vitamin và các khoáng chất cho cơ thể.

31/08/2023

🇻🇳Chào Mừng Ngày Quốc Khánh 2/9🇻🇳
KHUYẾN MÃI TƯNG BỪNG - RỘN RÀNG GIẢM GIÁ
Giảm 50% cho khách hàng đặt trước
MUA 3 TẶNG 1 - MUA 4 TẶNG 2 - MUA 5 TẶNG 3
Chương trình áp dụng từ 20/8 đến 3/9
💌 Những buổi sum vầy gia đình có thể ít dần đi khi bạn tất bật giữa những bộn bề, lo toan của cuộc sống. Các dịp lễ đặc biệt sẽ là cơ hội phù hợp để bạn vừa kề bên, dành thêm sự quan tâm, chăm sóc đến cha mẹ, vừa trao gửi những món quà dinh dưỡng chúc sức khỏe đến bậc sinh thành. Hãy cùng LERA lưu giữ những kỉ niệm đẹp với những người thân yêu nhân ngày Quốc Khánh 2/9 này nhé.
Để giúp cha mẹ tăng cường sức khỏe và tận hưởng trọn vẹn mọi hoạt động gắn kết cùng con cháu, hãy duy trì bổ sung 2 ly LERA mỗi ngày với các lợi ích:
Sữa non được nhập khẩu 100% từ Hoa Kỳ, có chứa Canxi, các loại Vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch, đẩy lùi tình trạng suy giảm trí nhớ, xương cốt trở nên chắc chắn hơn.
Omega 3-6-9 tăng cường miễn dịch, bổ sung vi chất.
13 Vitamin A, B1, B2, C, D3, K,...và khoáng chất: bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.
Sữa LERA - Sữa Ngủ Ngon đầu tiên tại Việt Nam có chiết xuất từ 100% đạm thực vật chất lượng cao, chứa bộ ba hoạt chất Melatonin, Ginkgo biloba, Gaba giúp não bộ người mất ngủ phục hồi một cách toàn diện.

31/07/2023

Sữa ngủ ngon đầu tiên tại Việt Nam, được nhiều chuyên gia trong và ngoài nước khuyên dùng
Xem ngay tại 👉http://www.sualera.com/suckhoenguoiviet

18/07/2023

Siêu hạnh phúc khi cô chú anh chị sử dụng sữa Lera hiệu quả, trăm lời quảng cáo cũng không bằng 1 lời khen, 1 lời phản hồi từ khách hàng!!!.

Address

Hanoi
100000

Website

http://www.sualera.com/suckhoenguoiviet

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sữa non ngủ ngon Lera posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hanoi?