05/08/2020
Bị u nang buồng trứng nên ăn gì?
Rau xanh và các trái cây tươi
Trong rau xanh và trái cây chứa rất nhiều vitamin, cũng như các chất xơ và khoáng chất tự nhiên rất tốt cho người bệnh, trong đó những loại rau xanh sau đặc biệt hữu ích:
Rau bina: chứa nhiều acid folic đặc biệt tốt cho các trường hợp bị thiếu máu do rong kinh dài ngày.
Rau cải: chứa chiều chất chống oxy hóa và phytoestrogens – có thể làm giảm lượng estrogen trong cơ thể, từ đó giảm được nguy cơ mắc bệnh.
Ngoài ra các loại rau có màu đậm như rau ngót, cà chua, củ cải và các loại đậu đều rất tốt cho bệnh nhân u nang buồng trứng.
Các loại trái cây như cam, quýt, bưởi, chanh, ổi… cũng có vai trò rất quan trọng trong bữa ăn hàng ngày. Khi được hấp thụ vào cơ thể, lượng beta carotene có trong chúng sẽ được chuyển hóa thành vitamin A, các tác dụng kích thích các mô lành phát triển, chống lão hóa, góp phần ngăn chặn và không để các khối u phát triển.
Thực phẩm giàu acid béo Omega 3 tốt cho người bi u nang buồng trứng
Người bệnh nên sử dụng các loại dầu thực vật, dầu oliu để thay thế cho các chất béo thông thường. Omega 3 có nhiều trong hạt chia, đậu nành, quả óc chó hay hạt lanh.
Các loại thịt màu trắng
Người bệnh u nang buồng trứng nên sử dụng các loại thịt trắng như thịt gà, các loại cá như cá thu, cá hồi trong bữa ăn hàng ngày, bởi chúng chứa nhiều acid béo có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành các khối u, giảm tình trạng viêm và ngăn các khối u phát triển.
Thực phẩm nhiều sắt tốt cho người bị u nang buồng trứng
Khi bị u nang buồng trứng, chị em phụ nữ rất dễ bị thiếu máu do tình trạng rong kinh, băng huyết. Do đó việc bổ sung sắt là rất quan trọng để giúp cơ thể sản xuất đủ lượng máu, ngăn ngừa nguy cơ phát sinh các khối u. Một số thực phẩm nhiều chứa nhiều sắt là hạt hạnh nhân, quả phỉ, hạt thông, các loại động vật thân mềm như hàu, ốc, sò, lòng đỏ trứng gà….
Ngũ cốc giàu chất xơ
Một trong những nguyên nhân gây u nang buồng trứng là do sự thay đổi nội tiết tố nữ estrogen. Do đó người bệnh nên ăn bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chất xơ để giúp gan đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể, cân bằng lượng hormone. Ngoài ra các thực phẩm giàu chất xơ còn được chứng minh làm giảm kích thước khối u xơ, u nang.
