Điều trị dứt điểm bệnh GOUT cùng Kushiq, Ng. 12 P. Lương Khánh Thiện, Tương Mai, Hoàng Mai, Hanoi (2025)

19/08/2023

Chữa bệnh gout bằng lá trầu
Trầu không hay trầu là một loài cây gia vị, cây thuốc, lá của nó có các tính chất dược học. Lá trầu có 2 loại, một loại lá to bóng và một loại lá nhỏ, vị cay hơn thường dùng để ăn trầu kết hợp với vôi và cau.

Trong lá trầu có chứa tinh dầu gồm các chất như Eugenol, Chavicol, Chavibetol, Estragol… có tác dụng chống viêm, giảm đau rất tốt nên được dùng để trị bệnh viêm khớp. Bên cạnh đó, lá trầu cũng có khả năng đặc biệt giúp hấp thụ dễ dàng vitamin và khoáng chất, đồng thời đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Loại lá này cũng đồng thời được dùng làm thuốc chữa bệnh rất phổ biến trong dân gian để chữa các bệnh ngoài da, bệnh phụ nữ…

Theo kinh nghiệm dân gian, sử dụng bài thuốc từ lá trầu kết hợp với nước dừa chữa bệnh gout rất hiệu nghiệm. Do nước dừa khi kết hợp với lá trầu sẽ như một chất hòa tan giúp làm tan chiết xuất từ lá trầu nhanh hơn và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Đồng thời nước dừa cũng có khả năng kháng khuẩn, chống viêm là làm giảm sự hình thành axit lactic giúp cho quá trình đào thải chất axit uric trong cơ thể dễ dàng hơn. Nhờ đó có thể ngăn chặn được bệnh gout.

Bài thuốc chữa gout bằng lá trầu áp dụng như sau
Nguyên liệu

– Dừa xiêm: 1 quả

– Lá trầu tươi: 100g

Cách làm

– Lấy một quả dừa xiêm vạt nắp gáo, lá trầu tươi rửa sạch, thái nhuyễn.

– Cho vào quả dừa nước để ngâm khoảng 30 phút. Không để cho mực nước quá đầy sẽ bị tràn.

Cách dùng

Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, người bệnh uống nước dừa ngâm lá trầu này trước khi ăn sáng. Đợi cho tới khi đi tiểu hết rồi mới ăn sáng. Áp dụng như vậy liên tục trong 1 tháng bệnh tình sẽ thuyên giảm.

19/08/2023

Cách chữa bệnh gout bằng cây sói rừng

Cây sói rừng còn gọi là cửu tiết trà, là một loại cây mọc hoang. Theo Đông y, cây sói rừng có vị cay, tính bình có tác dụng trừ độc, giảm đau, ức chế sự phát triển của vi khuẩn. Vì thế nó được xem như vị thuốc quý trong điều trị bệnh viêm khớp, bệnh gout.

Nghiên cứu khoa học cho thấy trong thành phần của lá cây sói rừng chứa chất có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn. Bởi vậy nó được bào chế để làm thuốc chữa bệnh viêm đa khớp dạng thấp giúp giảm viêm, sưng đau rất hiệu quả.

Bài thuốc chữa bệnh gout bằng cây sói rừng:
Nguyên liệu: 15 – 30g rễ cây sói rừng.

Cách làm: Rửa sạch rễ cây, nấu nước uống.

Cách dùng: Uống mỗi ngày thay cho nước trà.

Bài thuốc này vô cùng đơn giản giúp làm giảm đau và thải trừ độc tố trong cơ thể, rất lành tính.

19/08/2023

Bài thuốc uống
Nguyên liệu: Lá lốt, nước

Cách làm: Lấy khoảng 5 – 10 lá lốt khô sắc với 2 chén nước. Đun đến khi còn 1 chén.

Cách dùng: Uống sau bữa ăn tối hàng ngày. Uống liên tục trong 10 ngày một liệu trình sẽ giảm hẳn các cơn đau nhức xương khớp do bệnh gout. Bên cạnh đó, bài thuốc này cũng giúp thanh lọc cơ thể rất tốt.

Bài thuốc ngâm chân tay
Nguyên liệu: Lá lốt, nước.

Cách làm: Lấy khoảng 30g lá lốt tươi đem rửa sạch, đổ 1 lít nước đun sôi. Chờ cho tới khi nước nguội bớt thì cho chút muối vào khuấy đều.

Cách dùng: Ngâm chân tay bị đau nhức do bệnh gout trong khoảng 30 phút. Thực hiện như vậy đều đặn mỗi ngày và liên tục trong 1 tuần sẽ có hiệu quả.

19/08/2023

1. Vì sao lá tía tô điều trị hiệu quả bệnh gout?
Tía tô tên khoa học Perilla Frutescen, đây là loại gia vị quen thuộc trong đời sống hằng ngày. Theo quan điểm của Y học cổ truyền, tía tô có vị cay tính ấm vào kinh phế, tỳ có tác dụng phát tán phong hàn, lý khí khoan hung, giải uất, hóa đờm, an thai, giải độc cua cá. Trong lá tía tô chứa chất chống oxy hóa, vitamin A, vitamin C, canxi, sắt,… có lợi cho sức khỏe. Đối với bệnh gout, hàm lượng tinh dầu, chất chống viêm trong tía tô có tác dụng giảm đau, kháng viêm, giảm đau hiệu quả ở người bệnh. Chất ức chế xanthine oxidase trong lá tía tô có tác dụng ức chế sự hình thành acid uric. Nhờ đó, hàm lượng acid uric trong máu được duy trì ở ngưỡng an toàn. Ngoài ra, tía tô còn chứa lutein có tác dụng giảm đau, giảm sưng, lợi tiểu làm giảm cơn đau gout và đào thải acid uric nhanh chóng qua nước tiểu. Qua đó làm giảm mức độ nghiêm trọng và các triệu chứng của bệnh.

2. Hướng dẫn các bài thuốc chữa bệnh gout bằng lá tía tô
Dùng lá tía tô chữa bệnh gout rất đơn giản, người bệnh có thể thực hiện ngay tại nhà.

Lá tía tô sắc
Chuẩn bị một nắm lá tía tô rửa sạch.
Cho lá tía tô vào nồi cùng nước.
Đun lá tía tô trong 10 – 15 phút, gạn bỏ bã lấy nước.
Dùng nước lá tía tô uống trong ngày. Uống nước lá tía tô khi còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.
Đắp lá tía tô
Chuẩn bị một nắm lá tía tô, rửa sạch, để ráo nước.
Dùng cối giã nát hoặc máy xay nhuyễn lá tía tô.
Đắp lá tía tô đã giã vào vị trí khớp đau.
Dùng khăn sạch băng vào khớp để cố định.
Sau khi đắp khoảng 15 – 20 phút, tháo khăn ra và rửa sạch lại khớp với nước ấm. Thực hiện đắp lá tía tô ngay khi bắt đầu cơn đau gout cấp để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Dùng lá tía tô ngâm chân
Chuẩn bị một nắm lá tía tô tươi, rửa sạch.
Cho lá tía tô vào nồi đun với 2 lít nước trong 10 – 15 phút.
Đợi khi nước nguội bớt còn khoảng 45 – 50 độ thì cho chân vào ngâm khoảng 30 phút. Thực hiện ngâm chân vào buổi tối, trước khi đi ngủ để hạn chế các cơn đau về đêm.

Uống nước bột tía tô
Lá tía tô rửa sạch, phơi khô giòn dưới nắng mặt trời hoặc sấy với nhiệt độ vừa phải.
Dùng cối giã hoặc máy xay nhuyễn lá tía tô thành bột.
Dùng rây để loại bỏ các cọng xơ chưa mịn.
Lấy 1 – 2 thìa cà phê bột tía tô hòa với nước nóng để uống.
Đắp bột tía tô
Lá tía tô sạch phơi khô dưới ánh nắng mặt trời hoặc sấy với nhiệt độ vừa phải.
Dùng cối giã hoặc máy xay nhuyễn lá tía tô thành bột.
Trộn bột tía tô với nước nóng thành hỗn hợp sền sệt.
Đắp hỗn hợp lên vùng khớp bị đau, sưng do gout trong 20 – 30 phút.
Trà tía tô
Lá tía tô rửa sạch rồi phơi dưới nắng hoặc sấy cho đến khi khô.
Lấy khoảng 5 – 7 gram lá tía tô khô hãm với nước sôi thành trà.
Uống trà khi còn nóng. Có thể uống trà tía tô hàng ngày để giảm các cơn đau của bệnh gout.

3. Lưu ý khi chữa bệnh gout bằng lá tía tô
Tía tô là loại dược liệu tương đối lành tính, an toàn, dễ sử dụng, giá thành rẻ giúp nhiều người thoát khỏi bệnh gout. Để chữa bệnh gout bằng lá tía tô đạt hiệu quả cao nhất, bạn cần chú ý một số điều sau:

Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng lá tía tô hay bất kỳ loại thuốc, dược liệu nào để điều trị bệnh gout.
Tìm hiểu kỹ về dược tính, tác dụng và cách dùng lá tía tô để lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với bản thân.
Dùng lá tía tô quá nhiều dễ gây rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, tiêu chảy.
Không tự ý dùng chung lá tía tô với các loại dược liệu, loại thuốc khác. Điều này có thể làm mất tác dụng của thuốc hoặc gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
Cũng như điều trị các bệnh khác bằng y học cổ truyền, điều trị gout cần sự kiên trì của người bệnh mới mang lại hiệu quả rõ rệt. Không nóng vội khi chưa thấy hiệu quả. Tuy nhiên, nếu đã kiên trì một thời gian quá dài nhưng không có hiệu quả bạn nên cân nhắc đổi sang các phương pháp điều trị khác.
Kiên trì điều trị kết hợp chế độ ăn lành mạnh: hạn chế đạm, rượu bia, cà phê, uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh,… mang lại hiệu quả tối ưu.
Thăm khám bác sĩ chuyên khoa định kỳ 3 – 6 tháng/lần hoặc theo lịch hẹn của bác sĩ. Đây là điều nhiều người thường bỏ qua dẫn đến khó theo dõi bệnh, tăng nguy cơ bệnh tiến triển nặng và gây biến chứng.

19/08/2023

Đậu xanh – bài thuốc quý cho người mắc gout
Theo các chuyên gia y tế, sở dĩ nhiều người chữa bệnh gout bằng đậu xanh là vì loại hạt này có chứa nhiều chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thu đạm, làm giảm quá trình thoái hóa biến đạm để sinh năng lượng nên giảm sự hình thành acid uric trong cơ thể gây ra bệnh gout.

Chưa hết, đậu xanh là vị thuốc nam chữa gout do mang đến tác dụng kháng viêm, giúp phòng ngừa và giảm viên do gout gây ra vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, đậu xanh còn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu vitamin giúp tăng sức đề kháng, bổ sung dưỡng chất, nhanh chóng lấy lại sức khỏe, hạn chế đau nhức cho các bệnh nhân mắc bệnh gout.

Ngoài ra, theo Đông y, đậu xanh còn có tác dụng thanh nhiệt giải độc, trừ phiền nhiệt, bớt sưng phù, điều hòa ngũ tạng, nấu ăn bổ mát, trừ được các bệnh thuộc nhiệt và còn làm đẹp da. Vỏ đậu xanh không độc, có tác dụng giải nhiệt độc, dùng trị mụn, ung nhọt… do đó, khi ăn người bệnh không nên bỏ vỏ.

Đậu xanh còn rất bổ dưỡng
Cách chữa bệnh gout bằng đậu xanh
Để mang lại hiệu quả từ việc chữa bệnh gout bằng đậu xanh hàng ngày với cách chế biến sau:

- Sửa sạch đậu xanh nguyên vỏ, ninh nhừ thành canh hoặc nấu với cháo, chú ý không nên cho thêm gia vị. Ăn đều đặn trong 30 ngày, ngày 2 lần vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.

Tuy rất đơn giản nhưng bài thuốc này có thể mang lại hiệu quả trị gout nếu người bệnh kiên trì, quyết tâm. Bởi có một thực tế là ăn nhiều đậu xanh rất dễ ngán và chán. Bên cạnh đó, khi sử dụng bài thuốc này, người bệnh cần kiêng rượu bia, chất kích thích, nội tạng động vật, các loại thịt đỏ... Thay vào đó, người bệnh nên ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống nhiều nước mỗi ngày.

Ngoài ra còn có một số cách chữa bệnh gout bằng đậu xanh như sau:

Điều trị bệnh gút bằng canh đậu xanh
Cách sử dụng:

Chia thành 2 lần, sử dụng chén đầu thay cho bữa ăn sáng, chén còn lại có thể sử dụng vào trưa hoặc tối.
Duy trì thực hiện trong khoảng 30 ngày, tình trạng của bệnh sẽ có dấu hiệu thuyên giảm.
Điều trị bệnh gút bằng nước đậu xanh rang
Cách sử dụng:

Dùng nước đậu xanh rang uống mỗi ngày thay nước lọc

Có thể sử dụng bã đậu xanh để ăn trực tiếp

Điều trị bệnh gút bằng cháo đậu xanh
Cách sử dụng:

Ăn 2 bát cháo đậu xanh mỗi ngày vào buổi sáng và chiều

Duy trì thực hiện trong 30 ngày để mang lại hiệu quả tốt

Điều trị bệnh gút bằng sữa đậu xanh
Cách chữa bệnh gout bằng đậu xanh tại nhà

Sữa đậu xanh hỗ trợ tối đa trong việc điều trị bệnh gout
Điều trị bệnh gút bằng ngũ cốc đậu xanh
Cách sử dụng:

Pha ngũ cốc đậu xanh với nước, có thể hòa thêm đường hoặc sữa tùy thích

Sử dụng để ăn vào mỗi buổi sáng và chiều tối

Lưu ý khi chữa bệnh gout bằng đậu xanh
Khi chữa bệnh gout bằng đậu xanh, người bệnh cần nhớ:

Đậu xanh có tính mát và hạ huyết, những người bị huyết áp thấp khi sử dụng điều trị bằng cách này nên cẩn thận, nếu thấy tình trạng không ổn định thì ngừng lại.
Trong quá trình điều trị bệnh gút bằng đậu xanh, người bệnh không nên sử dụng chúng với các loại thuốc chữa gút khác. Đậu xanh có thể khiến thuốc bị mất tác dụng và không tốt cho sức khỏe.
Người bệnh nên có chế độ ăn uống hợp lý, khoa học, không nên bỏ bữa. Kiêng các loại thịt đỏ, nội tạng động vật, các loại hải sản chức nhiều purin. Tránh ăn các loại đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ và các loại thực phẩm lên men.
Trong quá trình điều trị, người bệnh không được uống rượu bia, các chất kích thích và đồ uống có ga. Những loại thực phẩm này ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và khiến tình trạng bệnh chuyển biến xấu.
Uống nhiều nước để đào thải bớt lượng acid uric thừa trong cơ thể, tác dụng tốt cho quá trình điều trị bệnh.
Người bệnh cũng nên duy trì cân nặng hợp lý, tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe, điều hòa các quá trình trao đôi chất, nên nghĩ ngơi hợp lý trong quá trình phát bệnh.
Khi bệnh có những dấu hiệu bất thường, người bệnh nhanh chóng đến gặp bác sĩ để có biện pháp xử lý kịp thời, hạn chế những biến chứng có thể xảy ra.
Cách chữa bệnh gout bằng đậu xanh tại nhà

Chữa bênh gout bằng đậu xanh kết hợp cùng các loại rau củ quả
Chữa bệnh gout bằng đậu xanh là phương pháp mang lại tác dụng chậm, yêu cầu người bệnh cần phải thực hiện trong thời gian dài. Tuy nhiên, cách này chỉ thích hợp với tình trạng bệnh nhẹ. Những trường hợp nặng, tốt nhất người bệnh nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa tiến hành thăm khám và thực hiện điều trị chuyên sâu.

18/08/2023

5 bài tập cho người bị bệnh gout hết gout
Đối với người bị gout, các bài tập vận động cũng quan trọng không kém việc thay đổi chế độ ăn uống. Tập thể dục thường xuyên và có bài tập phù hợp sẽ giúp đẩy nhanh quá trình đào thải axit uric, ngăn chặn axit uric tích tục tại mô khớp.

Hãy kiên trì với những bài tập cho người bị bệnh gout dưới đây để ngăn chặn bệnh gout quay trở lại và tấn công bạn:

Bài tập Yoga
Các động tác yoga tương đối nhẹ nhàng không cần phải gắng sức vào các động tác mạnh. Yoga có thể điều chỉnh nhịp thở, kéo giãn cơ, dẻo dai xương khớp. Một số động tác Yoga tốt cho người có axit uric cao. Chúng có thể làm dịu khớp và cũng có thể Làm dịu tâm trạng.

Yoga - 1 trong 5 bài tập cho người bị bệnh gout tốt nhất
Yoga - 1 trong 5 bài tập cho người bị bệnh gout tốt nhất
Tập bơi
Bơi lội là một bài tập thể dục rất tốt có thể giúp thúc đẩy lưu thông máu và tăng cường chức năng của tim và phổi. Bơi lội có thể giúp giữ dáng, giảm béo và cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đối với những người bị viêm khớp do gout, không thuận tiện cho việc chạy nhảy, bơi lội có thể là bài tập để rèn luyện sức khỏe.

Đạp xe
Đạp xe giúp tiêu hao năng lượng, hỗ trợ giảm cân. Đạp xe với cường độ vừa phải khoảng 30 phút mỗi ngày sẽ giúp giảm axit uric.

Chạy bộ
Chạy bộ cũng là một bài tập thể rất tốt với người bị gout. Khi chạy bộ cơ thể nóng lên sau đó đổ mồ hôi, một phần axit uric trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành nước.

Thể dục nhịp điệu, khiêu vũ
Các bài thể dục nhịp điệu nhẹ nhàng hoặc tập khiêu vũ cũng rất phù hợp với người bị gout. Các bài tập không mất quá nhiều sức và giúp linh hoạt các khớp xương, giảm axit uric tích tụ.

18/08/2023

Những bài tập thể chất phù hợp với người bệnh gout
Đi bộ, bơi lội, thể dục nhịp điệu... là những bài tập giúp tăng cường sức mạnh cho cơ và khớp, phù hợp với những người mắc bệnh gout.

Bệnh gout là một loại viêm khớp do nồng độ axit uric trong cơ thể tăng cao, liên quan đến việc ăn quá nhiều thực phẩm chứa purin như thịt đỏ, động vật có vỏ và uống rượu bia. Việc lười vận động có thể khiến người bệnh kém linh hoạt, làm yếu cơ và khớp, thậm chí dẫn đến loãng xương. Do đó, tập thể dục nhẹ nhàng và đều đặn giúp kiểm soát tình trạng bệnh và thúc đẩy quá trình lành bệnh nhanh hơn. Các bài tập phù hợp có khả năng giảm đau, tăng cường năng lượng, góp phần giữ xương, khớp và cơ bắp khỏe mạnh. Dưới đây là những hoạt động thể chất phù hợp với người bệnh gout.

Cardio

Những bài tập dành cho tim mạch giúp tăng cường chức năng phổi và khả năng sử dụng oxy để chuyển hóa axit trong cơ thể. Hầu hết bài tập như đi bộ, leo cầu thang và tập nhảy cũng tăng cường cơ bắp của phần dưới cơ thể. Người bệnh gout có thể bắt đầu với 10 phút mỗi ngày và tăng thêm vài phút những ngày sau đó. Mục tiêu là 30-45 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần.

Bơi lội

Bơi lội và thể dục nhịp điệu dưới nước giúp tăng khả năng vận động và hoạt động của các khớp. Khi bạn di chuyển trong nước, áp lực lên các khớp giảm xuống, phù hợp với người bị bệnh gout hoặc mắc các bệnh viêm khớp khác. Người bệnh nên bắt đầu từ từ và sau đó tăng dần thời gian bơi lội. Điều cần nhớ là tốc độ và khoảng cách không quan trọng bằng lượng thời gian bơi. Người bệnh có thể xây dựng thói quen bằng cách bơi 15 phút, hai ngày mỗi tuần và đặt mục tiêu bơi trong 30-45 phút.

Bơi lội có lợi cho xương khớp. Ảnh: Freepik
Bơi lội có lợi cho xương khớp. Ảnh: Freepik

Bài tập kháng lực

Bài tập kháng lực là một hình thức luyện tập giúp cải thiện sức mạnh và sức bền của cơ bắp. Trong quá trình thực hiện các bài tập này, bạn sẽ di chuyển tay và chân để chống lại lực cản của cơ thể và dây kháng lực. Một số loại máy cũng có thể được sử dụng để hỗ trợ trong các bài tập đối kháng.

Các bài tập đối kháng rất tốt cho người bệnh gout, có thể cải thiện thể chất tổng thể, tăng khả năng kiểm soát các chuyển động của cơ thể, giảm mỡ bụng... Tuy nhiên, bạn nên tập luân phiên các vùng khác nhau trên cơ thể như: dành một ngày để tập phần thân trên, một ngày tập phần thân dưới. Điều này nhằm tạo cho các cơ có thời gian phục hồi và ngăn ngừa chấn thương.

Bài tập giãn cơ

Những động tác giãn cơ giúp cải thiện tính linh hoạt và phạm vi chuyển động của các khớp cũng như giảm nguy cơ chấn thương, tăng lưu lượng máu cho cơ bắp. Bạn nên tập trung vào các nhóm cơ chính như: bắp chân, đùi, hông, lưng dưới, cổ và vai; kéo căng các cơ và khớp mà bạn thường xuyên sử dụng.

Tuy nhiên, trước khi thực hiện động tác kéo giãn, bạn cần đảm bảo kỹ thuật chính xác, an toàn. Các chuyên gia khuyên không nên xem việc kéo giãn cơ là bài tập khởi động bởi có thể gây tổn thương khi kéo căng cơ. Bạn nên kéo giãn cơ sau khi tập luyện, đi bộ, chạy bộ hoặc đạp xe ở cường độ thấp trong 5 - 10 phút.

Bài tập giảm cân

Thừa cân và béo phì là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh gout. Do đó, các bài tập giảm cân đơn giản sẽ góp phần chống lại những triệu chứng bệnh gout dai dẳng. Sự kết hợp giữa bài tập xây dựng cơ bắp với aerobic nhịp độ trung bình sẽ có tác động tích cực. Điều quan trọng là phải theo dõi chặt chẽ chế độ ăn uống, dinh dưỡng nhằm thúc đẩy thói quen tập luyện. Thông thường, các bài tập giảm cân chỉ cần kéo dài khoảng 20 phút mỗi lần.

Hoạt động thể chất luôn là cách tốt nhất để giữ cơ thể khỏe mạnh, nhất là với những người mắc các căn bệnh mạn tính. Tuy nhiên, nếu bạn đang trong cơn đau gout bùng phát thì không nên tập luyện bởi sẽ tạo áp lực lên các khớp đang bị viêm khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn. Người bệnh nên hỏi ý kiến của bác sĩ nếu mắc bệnh gout hay đang trong giai đoạn bùng phát để có được những lời khuyên hữu ích nhằm kiểm soát cũng như cải thiện bệnh.

18/08/2023

Top 4 cách chữa bệnh gout tại nhà
Theo các chuyên gia cho biết, bệnh gout tuy được cho là căn bệnh nguy hiểm, tầm ảnh hưởng lớn nhưng nếu biết cách xử lý tốt thì vẫn đạt được hiệu quả như mong muốn. Sau đây sẽ là một số cách chữa gout có thể tự làm tại nhà:

Chữa bệnh gout bằng những bài thuốc dân gian
Trong Y học cổ truyền, gout được cho là bệnh thống phong. Trong thời xa xưa, bệnh này được cho là bệnh của vua vì nó chỉ xuất hiện ở các tầng lớp vua chúa hay địa chủ do thói quen ăn uống quá nhiều chất đạm và dầu mỡ. Trong những phương pháp của đông y cũng có nhiều bài thuốc được lưu truyền lại như:

Chữa bệnh gout tại nhà bằng lá tía tô:

Bên trong lá tía tô có chứa nhiều kháng sinh tự nhiên, do đó có khả năng giảm đau, kháng viêm tốt. Bệnh nhân gout có thể chữa bệnh gout tại nhà bằng lá tía tô theo 2 cách sau:

Ăn lá tía tô sống: Lấy 100g tía tô đã nhặt sạch, rửa sạch với nước, ngâm muối loãng rồi để ráo, sau khi ráo nước bạn có thể ăn nó như một loại rau sống.
Uống nước lá tía tô: Rửa sạch 50g lá tía tô tươi đun sôi với 1 - 2 lít nước trong khoảng 15 phút, lấy nước để uống khi còn ấm.
Đắp lá tía tô vào vùng bị gout: Đầu tiên sẽ rửa sạch lá và cành tía tô, để ráo nước sau đó giã nát và đắp vào chỗ khớp đang bị đau.
Chữa bệnh gout bằng lá lốt:

Lá lốt cũng rất hiệu quả trong việc chữa gout tại nhà. Bởi lá có tính âm, rất tốt cho các bệnh nhân mắc bệnh khớp. Cách dùng như sau:

Dùng lá lốt để uống.
Ngâm vùng bị gout bằng nước lá lốt ấm và cho thêm chút muối.
Top 4 cách điều trị bệnh gout tại nhà 2Lá lốt cũng rất hiệu quả trong việc chữa gout tại nhà
Chữa gout lại nhà bằng cách tập luyện
Những bài tập đơn giản cũng có công dụng rất hiệu quả trong việc chữa gout tại nhà. Một số bài tập dành cho bệnh nhân gout gồm:

Aerobic: Đây là bộ môn giúp cơ thể tăng khả năng lưu thông máu và khả năng chuyển hóa acid trong cơ thể. Vì thế, chúng ta có thể áp dụng một số bài tập aerobic tại nhà, hãy chọn các bài phù hợp với thể lực hiện tại của bản thân. Theo lời khuyên từ các chuyên gia y tế thì bệnh nhân gout nên tập khoảng 10 phút/ngày và tăng dần khi cơ thể đã thích nghi được.
Bơi: Từ lâu bơi đã được xem là môn rất tốt cho cơ thể, nó giúp vận động toàn bộ các cơ quan trong cơ thể đặc biệt là các vùng xương khớp. Đặc biệt, bộ môn này còn tạo nên tính di động và các chức năng của khớp mà không phải chịu tác động của lực hấp dẫn.
Yoga: Các bài tập yoga sẽ giúp người bệnh cải thiện độ dẻo dai của các khớp. Ngoài ra, nó sẽ cải thiện khả năng của vận động của người bệnh.
Top 4 cách điều trị bệnh gout tại nhà 3Những bài tập đơn giản cũng có công dụng rất hiệu quả trong việc chữa gout tại nhà
Điều trị bệnh gout bằng chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng cũng góp phần rất lớn trong quá trình điều trị bệnh gout, nó giúp nuôi dưỡng cơ thể và cải thiện chức năng khớp rất tốt. Người bệnh gout nên:

Bổ sung 500 - 1000mg vitamin C mỗi ngày.
Uống nhiều nước để giúp cơ thể đào thải acid uric, nên uống nước có chứa khoáng kiềm.
Chỉ nên ăn các thực phẩm thịt trắng (cá, gà, ếch…) vì loại thịt trắng thường chứa ít purin, lượng protein cần thiết cung cấp cho cơ thể mỗi ngày từ 50 đến 100g.
Tăng cường ăn các loại rau củ, quả có trong thực đơn hằng ngày.

18/08/2023

Món ngon cho người bệnh gout- cà chua nấu bí đao
Đây là thực đơn cho người bệnh gout không được bỏ qua.

Bí đao là một loại thực phẩm rất quen thuộc trong bữa ăn của mỗi gia đình người việt. Bí đao có thể luộc, nấu xương, hoặc làm nước giải khát,...

Bí xanh là một trong những thực phẩm chứa rất ít purin - loại protein khi chuyển hóa tạo ra axit uric, đồng thời hỗ trợ giúp đào thải axit uric ra ngoài cơ thể.

Còn đối với cà chua, đây là loại quả giàu vitamin. Đây là chất rất cần thiết đối với những người bị mắc bệnh gút.

Đó là lý do mà bí xanh, cà chua được liệt kê vào danh sách những thực phẩm dành cho người bệnh gout.

Các bạn cần chuẩn bị nguyên liệu:

Cà chua to 1 quả
Bí đao 250g.
Cách thức thực hiện:

Cà chua rửa sạch, thái lát;
Bí đao rửa sạch, thái lát nhỏ.
Các vật liệu cho vào nồi, thêm nước vừa đủ, nấu chín thêm gia vị thì hoàn tất.
Người bị bệnh gút nên dùng 2 lần sáng và chiều, mỗi lần 1 chén hoặc dùng làm món phụ.

Chế độ ăn cho người bệnh gout- Nhóm thực phẩm giàu đạm
Thực phẩm giàu đạm là nhóm có chứa hàm lượng purin cao. Cho nên, thực đơn cho người bệnh gout cần hạn chế sử dụng nhóm thực phẩm này. Cụ thể:

Trong thực đơn hàng ngày cần phải giảm ăn với nhóm chứa 50mg% purin (trong 100g thực phẩm có chứa 50mg purin).
Cần tránh xa nhóm thực phẩm giàu chất đạm là 150mg%. Nhóm thực phẩm giàu chất đạm này bao gồm: nội tạng động vật, một số loại thịt đỏ, các loại hải sản, các loại họ đậu và thực phẩm từ đậu, nấm, măng tây, giá đỗ, dọc mùng…
Vậyngười bị bệnh gút ăn gì? Các bạn đừng quá lo lắng, vì chúng ta vẫn có thể lựa chọn các loại thực phẩm chứa dưới 50mg% purin, đó là thịt lợn nạc, trứng, sữa ít béo,… và nên lưu ý rằng chỉ nên cung cấp khoảng 10% protein trong tổng giá trị dinh dưỡng của bữa ăn.

Ví dụ như: Canh phổ tai nấu trứng

Phổ tai (rong biển) 50g, trứng gà 2 quả.

Phổ tai rửa sạch, thái cọng dài. Bo bo vo sạch. Bo bo, phổ tai cùng cho vào nồi áp suất, thêm nước, hầm nhừ sử dụng sau. Trứng gà chiên chín, cho vào canh phổ tai, bo bo, rưới thêm dầu mè, bột tiêu, muối thì hoàn tất.

Ngày 2 lần, mỗi lần 1 chén hoặc làm món phụ.

Công hiệu: thanh nhiệt lợi thấp, hóa đàm, hoạt huyết, nhuyễn kiên.

Các thực phẩm tốt cho người bệnh gout- cải bẹ xanh, củ cải trắng
Nếu các bạn đang lo lắng, không biết thực phẩm nào tốt cho người bị bệnh gút. Các bạn hãy theo dõi nội dung tiếp theo để biết các thực phẩm tốt cho người bệnh gout nhé!

Cải bẹ xanh
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, thực phẩm tốt nhất cho người bệnh gout đó chính là chất xơ. Chất xơ có khả năng làm chậm quá trình hấp thu đạm. Đồng thời làm giảm thoái hóa biến đạm để sinh năng lượng nên giảm sự hình thành axit uric (nguyên nhân gây viêm khớp). Từ đó hỗ trợ điều trị bệnh gout, giảm thiểu các triệu chứng đau viêm khớp sau mỗi bữa ăn.

Cải bẹ xanh không chỉ là thực phẩm giàu chất xơ. Đây còn là thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất có khả năng thải nhanh axit uric ra ngoài.

Các bạn có thể sử dụng cải bẹ xanh nấu nước uống mỗi ngày. Hoặc có thể kết hợp chế biến các món canh, luộc cũng rất tốt cho người bệnh gout.

Củ cái trắng
Củ cải trắng có tính mát, vị ngọt. Công dụng của củ cải trắng chính là lợi quan tiết, hành phong khí, trừ tà nhiệt, trừ phong thấp. Củ cải trắng là một trong những nguyên liệu nằm trong danh sách thực phẩm tốt cho người bệnh gout.

Củ cải trắng tốt cho người bệnh Gout
Để hỗ trợ điều trị bệnh gout từ củ cải trắng, bạn có thể:

Nấu cháo: 100g gạo cùng 1 củ cải trắng xay nhuyễn
Củ cải luộc
Phơi khô củ cải sắc nước uống hằng ngày
Ngoài ra, củ cải trắng còn có tác dụng tiêu đờm, tốt cho người cao huyết áp, hen suyễn, đại tiện ra máu…

Dưa chuột
Dưa chuột là một trong những “ứng cử viên” sáng giá trong danh sách thực phẩm cho người bệnh gout.

Dưa chuột có khả năng hạn chế tình trạng lắng đọng tinh thể urat trong xương khớp. Đồng thời, dưa chuột còn thúc đẩy bài tiết axit uric qua đường tiết niệu, hỗ trợ điều trị bệnh gout hiệu quả.

Các bạn có thể chế biến dưa chuột thành các món ăn như salad, ăn sống, xào, nước ép...

Cà tím
Cà tím là cái tên thứ 3, mà các bạn không thể bỏ qua trong trong danh sách các thực phẩm tốt cho người bệnh gout.

Các nhà khoa học tại Mỹ đã nghiên cứu và đưa ra kết luận: cà tím là một trong những loại quả đứng đầu về khả năng làm giảm cholesterol trong máu. Giúp hạ đường huyết và hỗ trợ điều trị, chống ung thư hiệu quả.

Vì thế khi thắc mắc "thực đơn cho người bệnh gout" các bạn không nên bỏ qua cà tím nhé.

Các bạn có thể chế biến món cà tím thành món Cà tím hấp tỏi như sau:

Cà tím 1 quả, tỏi 1 củ, ngò rí ít cọng.
Cà tím rửa sạch, thái cọng dài, cho vào lò hấp chín, lấy ra để nguội.
Ngò rí rửa sạch, thái nhuyễn, tỏi băm.
Dùng nước mắm, dấm gạo, ngò rí nhuyễn, tỏi băm, muối, bột nêm, dầu mè trộn làm xốt, rưới lên cà tím, trộn đều thì hoàn tất.
Công hiệu: thanh nhiệt tiêu thũng, hoạt huyết thông kinh lạc.

Thực đơn cho người bệnh gout- Nhóm thực phẩm giàu chất béo
Chất béo có vai trò vô cùng quan trọng đối với con người. Bởi đây là nhóm thực phẩm cung cấp năng lượng cho cấu tạo tế bào và các hoạt động sống khác trong cơ thể.

Do đó, những người bị mắc bệnh gout không thể kiêng hoàn toàn những thực phẩm trong nhóm này. Tuy nhiên, người bệnh cũng không được dùng quá mức. Vì nó sẽ góp phần làm tăng trọng lượng cơ thể từ đó làm gia tăng các cơn đau gút.

Người bị bệnh gout có thể dùng một lượng mỡ vừa phải và dùng dầu nhiều hơn. Tuy nhiên tổng lượng chất béo chỉ nên dao động trong khoảng 15-20% tổng giá trị dinh dưỡng của bữa ăn.

Loại dầu nên tránh là dầu hạt hướng dương và dầu đậu nành nên chọn: dầu oliu, dầu lạc, dầu vừng để thay thế.

Khi chế biến các bạn nên ưu tiên các món hấp, luộc, hạn chế tối đa các món ăn chiên, xào. Tránh các gia vị như ớt, hạt tiêu,…bởi chúng có thể gây hưng phấn thần kinh tự chủ làm tái phát bệnh gút cấp tính.

Thực đơn cho người bị axit uric cao
Để làm giảm lượng axit uric trong máu cao. Người bị bệnh gout nên thăm khảo những món ăn sau:

Cháo đậu đen - bo bo

Người bệnh Gout có thể ăn cháo đậu đen hàng ngày
Đậu đen 150g, bo bo 30g.

Đậu đen, bo bo vo sạch, cho vào nồi, thêm nước vừa đủ, đun sôi 1 giờ thì hoàn tất.

Ngày dùng 2 lần, mỗi lần 1 chén hoặc dùng làm món phụ.

Công hiệu: thanh lợi thủy thấp, hoạt huyết giải độc.

Gà xào tàu hũ ky
Tàu hũ ky 200g, thịt gà 100g, gừng tươi vài lát, hành 10g, củ mài 100g, bột tiêu, nước tương, muối, bột nêm, bột năng với mỗi thứ vừa đủ.

Thịt gà thái lát, ướp gia vị trong 10 phút. Tàu hũ ky ngâm nước xé lát nhỏ, vớt lên đĩa sử dụng sau; củ mài lột vỏ, thái lát mỏng. Đổ dầu vào chảo, phi thơm gừng, hành, thêm thịt gà đảo đều, thêm củ mài lát, tàu hũ ky đảo sơ, vật liệu nêm, làm sốt, múc lên đĩa.

Dùng làm món phụ, ngày 1 lần.

Công hiệu: bổ tỳ lợi thấp tiêu thũng; có thể dùng cho người gầy ốm, mỏi mệt mất sức, ăn kém, tiểu ít.

Canh đậu phụ - nấm rơm
Nấm rơm tươi 150g, đậu phụ 400g, tỏi 1 tép, hành hoa, gừng lát, muối, dầu mè, bột nêm với mỗi thứ vừa đủ.

Nấm rơm tươi thái hạt lựu, đậu phụ trụng qua nước sôi thái lát nhỏ mỏng, đổ dầu vào chảo cho nóng, phi thơm tỏi, gừng băm, thêm nấm rơm xào sơ, thêm nước. Chờ khi sôi thêm đậu phụ lát, nêm gia vị, đun sôi lại, rắc vào hành hoa, rưới dầu mè thì hoàn tất.

Ngày 1 lần, dùng làm món phụ.

Công hiệu: thanh nhiệt khai vị, ích khí khoan trung, ích thận dưỡng huyết. Thích hợp dùng cho các chứng chán ăn, ngực bụng đầy tức do bệnh gút gây ra.

Canh cải thảo - bí đao
Bí đao 300g, cải thảo 200g, cà rốt 30g, gừng, hành mỗi thứ vừa đủ.

Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch thái lát vuông, cải thảo lặt rửa sạch, thái đoạn dài 4cm, cà rốt thái lát nhỏ, gừng thái lát mỏng, hành thái đoạn. Bắc chảo lên bếp, đổ dầu cho nóng, thêm hành hoa, cà rốt xào sơ, thêm tiếp hành đoạn, gừng lát, cải thảo, bí đao, đảo vài dạo, thêm nước dùng, đun sôi khoảng 10 phút, nêm muối, nước tương, bột nêm, hoàn tất.

Ngày dùng 2 lần, mỗi lần 1 chén hoặc làm món phụ.

Công hiệu: bổ hư tiêu thũng, giảm béo khỏe thân; hỗ trợ điều trị chứng axít uric máu cao.

Quả lê nấu rau diếp cá
Lê 1 quả to, rau diếp cá 1 nắm to, đường trắng vừa đủ.

Lê rửa sạch, cả vỏ thái nhuyễn, bỏ hạt, rau diếp cá dùng 800ml nước ngâm rồi đun sôi bằng lửa to, chuyển lửa nhỏ ninh nửa giờ, bỏ bã lấy nước cốt, gạn lọc lấy nước thuốc nửa lít. Lê cho vào nước thuốc, thêm đường trắng vừa đủ, đun sôi lại bằng lửa nhỏ, chờ khi lê chín thì hoàn tất.

Ngày 2 lần, mỗi lần 1 chén hoặc dùng làm món phụ.

Công hiệu: thanh nhiệt lợi thấp, lương huyết giải độc, nhuận phổi lợi tiểu. Dùng hỗ trợ điều trị sỏi đường niệu do gút gây ra.

Trứng hấp củ năng
Củ năng 5 quả, trứng gà 2 quả.

Củ năng rửa sạch, thái lát mỏng; trứng gà đập và khuấy tan trong chén, thêm vào củ năng, hấp cách thủy cho chín.

Công hiệu: tư âm thanh nhiệt; chủ trị bệnh thống phong do thận.

Cháo đậu đỏ - tim sen
Tim sen 1 muỗng nhỏ, đậu đỏ 60g, gạo 50g.

Tim sen, đậu đỏ, gạo vo sạch, tất cả cùng cho vào nồi, thêm nước vừa đủ, ninh thành cháo thì hoàn tất.

Ngày dùng 2 lần, mỗi lần 1 chén hoặc dùng làm món phụ.

Công hiệu: thanh tâm hỏa, giải độc, lợi tiểu; chữa chứng axit uric máu cao.

Nước đậu đũa - đậu xanh

Đậu đũa 30g, đậu xanh 20g, lá sen tươi 10g, lá sen khô 30g.

Đậu xanh vo sạch ngâm nước, đậu đũa thái đoạn. Đậu đũa, đậu xanh cùng cho vào nồi thêm 500ml nước, đun khoảng 15 phút, thêm lá sen tươi, nấu tiếp khoảng 5 phút, bỏ bã lấy nước, nêm đường trắng thì hoàn tất.

Ngày dùng 2 lần, mỗi lần 1 chén, hoặc uống liên tục.

Công hiệu: thanh nhiệt giải độc, tiêu thũng giảm đau; hỗ trợ điều trị chứng axít uric máu cao

06/08/2023

Bệnh gút kiêng gì?
Bệnh gút nên tránh ăn những thực phẩm giàu purin và fructose cao để kiểm soát được nồng độ axit uric ở mức độ ổn định. Cụ thể các thực phẩm thường gặp dưới đây nên tránh như:

Thịt đỏ
Thịt đỏ (bò, heo, dê…) chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao gồm chất chất đạm (protein), vitamin E, B6, B12, chính hàm lượng protein rất cao, sẽ dẫn đến tăng nồng độ axit uric trong máu, là nguyên nhân gây ra bệnh gút. Chưa kể các món ăn chế biến từ thịt đỏ sẽ trải qua quá trình tiêu hóa dưới xúc tác của enzym, khiến các nhân purin trong thịt đỏ chuyển hóa thành axit uric.
Dù vậy, cũng không nên kiêng khem tuyệt đối thịt đỏ, bởi cơ thể cũng cần nguồn năng lượng rất nhiều từ thịt. Bạn nên duy trì sử dụng thịt đỏ ở một lượng vừa phải, chỉ nên ăn tối đa 2 lần/tuần, không quá 100gr/ngày. Bạn nên chế biến thịt đỏ chín kỹ, chế biến ở dạng luộc, kho hay hấp sẽ tốt hơn ăn nướng, chiên xào, hạn chế được lượng mỡ tối đa nạp vào cơ thể.

Nội tạng động vật
Nội tạng động vật (gan, thận, tim, bao tử, óc…) chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, vitamin nhóm B (B2, B6, folate và B12), CoQ10, cholesterol, các chất khoáng: sắt, kẽm, selen. Mặc dù chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng người bị gút không nên ăn bởi nội tạng chứa nhiều purin, chính là chất gây tăng nồng độ acid uric trong máu, khiến bệnh trở nên trầm trọng: sưng, đau nhiều hơn.

Thịt gà tây, thịt ngỗng
Thịt gà, thịt ngỗng có chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B, các khoáng chất, axit amin, sắt, photpho… Thịt gà còn chứa purin nên người bệnh gút nên ăn thịt gà ở mức vừa phải, khoảng 110 – 175 mg, với hàm lượng vừa đủ này sẽ cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thế và tránh được sự gia tăng purin trong máu.

Hải sản
Hải sản (như cá trích, cá ngừ, động vật có vỏ nghêu, sò, ốc,…) chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, bao gồm cả chất purin. Trong hải sản cũng chứa nhiều chất đạm nên người bệnh gút nên hạn chế ăn.

Rượu, bia, đồ uống có đường
Hạn chế tối đa rượu, bia cũng như các chất kích thích, đồ uống có đường như nước ngọt, nước trái cây, nước có gas… nếu không muốn tình trạng của bạn trở nên trầm trọng hơn.

Các loại thịt chế biến sẵn
Thực phẩm đóng hộp (nem chua, thịt xông khói, xúc xích, lạp xưởng,…) hoàn tốt không tốt cho người bệnh gút. Bạn sử dụng thực phẩm tươi, tự chế biến để đảm bảo được hàm lượng dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể.
Các loại rau có hàm lượng purin cao
Người bệnh nên cung cấp nhiều vitamin, rau xanh cho cơ thể nhưng lưu ý, tránh dùng nhiều những loại rau củ quả và các loại đậu có hàm lượng purin cao như

Các loại đậu: đậu lăng, đậu đen, đậu phộng, đậu hà lan, đậu trắng, đậu xanh, cải xoăn, su hào….
Rau củ: một số loại rau không tốt cho người bệnh gút như rau bina, cải bắp, măng tây và nấm vì chứa hàm lượng purin cao.
Hạn chế thực phẩm nhiều fructose: mật ong, siro chứa fructose, các loại trái cây giàu fructose như táo, đào, lê, nho …
Tránh các loại hoa quả chua, đồ lên men, các loại nấm, măng, giá đỗ trong thực đơn bởi chúng có thể làm tăng tốc độ tổng hợp acid uric trong cơ thể.
Tránh uống nước ngọt có gas và tránh uống rượu bởi rượu làm gia tăng sự tạo acid uric trong gan và ngăn cản thận thải acid uric.
Để giúp tình trạng bệnh nhanh được cải thiện, người bệnh cần tuân thủ nguyên tắc ăn uống khoa học. Những thực phẩm nên kiêng thì hãy cố gắng hạn chế chúng ở mức tối đa để tình trạng bệnh không nặng nề thêm và cuộc sống sinh hoạt thường ngày không bị ảnh hưởng nhiều.

Ngoài ra, người bệnh cũng nên đi khám để được bác sĩ tư vấn chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt phù hợp cũng như đưa ra những phương pháp chữa trị hiệu quả nhất. Khoa Cơ xương khớp Bệnh viện Hồng Ngọc là địa chỉ được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn khi có nhu cầu khám chữa những bệnh liên quan đến xương khớp. Với đội chuyên gia giàu kinh nghiệm cùng hệ thống trang thiết bị hiện đại sẽ giúp chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh và điều trị hiệu quả.

Điều trị dứt điểm bệnh GOUT cùng Kushiq

19/08/2023

19/08/2023

19/08/2023

19/08/2023

19/08/2023

18/08/2023

18/08/2023

18/08/2023

18/08/2023

06/08/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category