23/01/2026
TẠI SAO KHI BỎ KHÔNG ĐI ĐẾ GIÀY BÀN CHÂN CÓ TRIỆU CHỨNG ĐAU?
Đế giày chỉnh hình nắn chỉnh bàn chân về tư thế giải phẫu, bàn chân được hỗ trợ tái tạo lại hệ thống cơ, xương khớp về vị trí, do vậy bàn chân thích nghi với sự can thiệp này.
Tuy nhiên, do thói quen đi chân đất trong nhà, khi không có đế bàn chân trở lại tư thế sai trục gây ra đau.
Dưới đây là những hậu quả khi mắc bàn chân bẹt:
Phân bố trọng lượng không đều: Khi không có vòm bàn chân, trọng lượng cơ thể bị dồn lệch, gây quá tải lên gót chân và mép trong bàn chân, dẫn đến đau ở vòm chân, gót chân hoặc mắt cá.
Căng cơ và gân: Bàn chân bị sấp vào trong (pronation), làm căng gân chày sau (có chức năng nâng đỡ vòm chân) và các cơ bắp chân, gây đau ống đồng (shin splints) hoặc đau vòm chân.
Vấn đề về trục thẳng của cơ thể: Sự lệch trục của bàn chân có thể ảnh hưởng lan lên toàn bộ chân, gây đau đầu gối (do tăng mài mòn khớp), hông và thắt lưng khi cơ thể phải bù trừ để giữ thăng bằng.
Lời khuyên từ chuyên gia: Đeo đế mỗi khi đứng và đi, có thể đặt 2 đôi đế hoặc. 1 đôi đế có thể thay vào 2 đôi giày sử dụng cho hoạt động trong và ngoài nhà, lắp đế vào đôi giày khác cùng size.
