Sức Khỏe Xương khớp Người Việt

23/09/2019

BIỂU HIỆN VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA BỆNH LOÃNG XƯƠNG
Biểu hiện khi bị loãng xương
- Đau cột sống: đau cột sống lưng hoặc cột sống thắt lưng cấp xảy ra sau 1 tuần và tương ứng với việc nén xương đột ngột do gắng sức nhẹ, ngã hoặc thực hiện một động tác sai. Tiếng kêu rắc khi vận động thường đi kèm với đau, có khi buộc phải nằm nghỉ.
- Biến dạng cột sống: thường nặng và sau nhiều năm mới xảy ra, lưng còng, xẹp đốt sống, chiểu cao giảm dần theo tuổi (sự giảm này có thể bằng hoặc giảm quá 12cm). Khi sờ có thể thấy các xương sườn ở cuối cùng chạm mào chậu. Đến giai đoạn này thì sự giảm chiều cao sẽ ngừng lại.
- Gãy xương: thường ở phần thấp cẳng tay, cổ xương đùi, cổ xương cánh tay, xương sườn và cột sống. Người bệnh cảm thấy đau cột sống và cảm giác mất đi sau nghỉ ngơi 4-6 tuần, không gây ra ép tủy; gãy xương đùi có thể nguy hiểm cho người bệnh vì các biến chứng do nằm lâu ảnh hưởng tới vận động trong tương lai; nén đốt sống thường xảy ra ở tuổi 55-70, còn gãy cổ xương đùi thường xảy ra muộn hơn; gãy xương chậu cũng thường xảy ra ở người lớn tuổi.
Phòng bệnh
Để phòng bệnh hiệu quả, cần thực hiện các biện pháp sau:
- Chế độ ăn: chế độ ăn cần cung cấp đủ năng lượng và đủ chất canxi. Nên chú ý thức ăn giàu canxi như: hải sản, cá nhỏ nguyên xương, tôm tép nhỏ nguyên vỏ, rau có màu xanh đậm, uống sữa giàu canxi, ăn chế phẩm từ sữa như yaourt, phomai,...
- Chế độ vận động: nên vận động, tập thể dục thường xuyên giúp vỏ xương dày lên. Vận động và dinh dưỡng phù hợp để giữ cân nặng hợp lý, tránh thừa cân, giúp phòng ngừa loãng xương hiệu quả.
Đối với bệnh nhân bị bất động tại giường sẽ làm nặng thêm tình trạng loãng xương trong các đợt đầu cấp nên cột sống bệnh nhân cần được nghỉ ngơi và dùng thuốc chống đau. Tuy nhiên, tránh để bệnh nhân bất động hoàn toàn. Cần phải vận động thụ động và chủ động các chi để duy trì vận động các khớp và cơ, phòng các biến chứng nằm lâu.
Phương pháp giữ gìn sức khỏe tốt nhất là phòng ngừa loãng xương từ khi còn rất trẻ. Nếu đã bị loãng xương thì nên điều trị tích cực, tăng cường vận động và thực hiện chế độ ăn uống bổ sung canxi để ngăn ngừa bệnh nặng thêm.

23/09/2019

BỆNH XƯƠNG KHỚP NÊN ĐIỀU TRỊ BẰNG ĐÔNG Y HAY TÂY Y ?

Điều trị bệnh xương khớp theo Tây y
Theo PGS.TS.BS. Lê Anh Thư (Phó Chủ tịch Hội Thấp khớp học Việt Nam), bệnh lý xương khớp rất đa dạng, vì thế không có loại thuốc nào phù hợp với mọi bệnh nhân. Việc điều trị bằng Tây y kết hợp với việc dùng thuốc và không dùng thuốc (các phương pháp vật lý trị liệu) như sau:

+ Thuốc giảm đau, kháng viêm: Aspirin, indomethacin,…

+ Thuốc đặc trị: Tùy từng loại bệnh mà có những thuốc đặc trị riêng.
Ngoài việc dùng thuốc để điều trị, ngày nay cần áp dụng các biện pháp điều trị hỗ trợ như tập luyện, vận động, vật lý trị liệu, phục hồi chức năng… sẽ giúp quá trình điều trị đạt kết quả cao hơn.

Ưu điểm của thuốc Tây y là giúp giảm nhanh triệu chứng đau nhức của bệnh. Tuy nhiên vì chỉ tập trung vào triệu chứng nên phương pháp này không điều trị bệnh triệt để.

Hơn nữa các loại thuốc giảm đau, kháng viêm và đặc trị dùng trong điều trị bệnh xương khớp thường có nhiều tác dụng phụ có hại đến hệ tiêu hóa, hệ tim mạch, hệ thận niệu, hệ hô hấp… thậm chí còn làm giảm sức đề kháng, gia tăng nguy cơ nhiễm trùng. Vì vậy, bạn cần cân nhắc kỹ trước khi quyết định lựa chọn hình thức điều trị này.

Điều trị bệnh xương khớp theo Đông y ( thảo dược)
Hầu hết các bệnh lý xương khớp đều có xu hướng trở thành bệnh mãn tính, kéo dài dai dẳng vì thế khó có thể điều trị bằng thuốc tây lâu dài. Khả năng can thiệp bằng phẫu thuật trong Tây y cũng gặp nhiều rủi ro, chi phí lớn. Trong khi đó, điều trị bằng Đông y dược ( thảo dược) có thể giải quyết được cả hai vấn đề trên.

Thuốc đông (thảo dược) có thể dùng trong thời gian dài với các dược liệu thảo dược an toàn, lành tính. Ngoài thuốc uống, các biện pháp hỗ trợ điều trị khác như thuốc thoa, thuốc đắp, châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt, dưỡng sinh…đều là những cách hỗ trợ điều trị bệnh có chi phí phải chăng.

Theo TS.BS Trần Thái Hà (Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương) cho biết, các bệnh cơ xương khớp trong y học cổ truyền được xếp vào dạng chứng tý, tức là bế tắc không thông. Vì vậy, nguyên tắc lúc này là “Thông kinh hoạt lạc; Kích thích lưu thông khí huyết; Bồi bổ can thận; Làm mạnh gân xương; Bồi bổ khí huyết; Tán hàn trừ thấp”.

Với cơ chế điều trị tập trung vào chữa bệnh từ căn nguyên, tăng cường hệ miễn dịch đồng thời nâng cao thể trạng, được xem là giải pháp tối ưu nhất cho bệnh nhân bị cơ xương khớp.

Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả chữa bệnh toàn diện nhất thì việc lựa chọn những loại thảo dược an toàn, có nguồn gốc xuất xứ đáng tin cậy, và có nghiên cứu khoa học hỗ trợ, là hết sức quan trọng.

23/09/2019