20/06/2025
HIỂU VỀ HỆ THẦN KINH, 𝙣𝙚̂̀𝙣 𝙩𝙖̉𝙣𝙜 𝙣𝙚̂́𝙪 𝙣𝙝𝙪̛ 𝙢𝙪𝙤̂́𝙣 THOÁT KHỎI 𝙗𝙚̣̂𝙣𝙝 𝙡𝙮́ 𝙣𝙝𝙪̛ 𝙧𝙤̂́𝙞 𝙡𝙤𝙖̣𝙣 𝙩𝙝𝙖̂̀𝙣 𝙠𝙞𝙣𝙝 𝙩𝙝𝙪̛̣𝙘 𝙫𝙖̣̂𝙩, 𝙧𝙤̂́𝙞 𝙡𝙤𝙖̣𝙣 𝙡𝙤 𝙖̂𝙪, 𝙢𝙖̂́𝙩 𝙣𝙜𝙪̉, 𝙩𝙧𝙖̂̀𝙢 𝙘𝙖̉𝙢...
✅ 1. Hệ thần kinh là gì?
Hệ thần kinh là một mạng lưới cực kỳ phức tạp gồm não, tủy sống và các dây thần kinh nối dài khắp cơ thể. Nó đảm nhiệm việc thu thập – xử lý – truyền tín hiệu, giúp cơ thể phản ứng kịp thời với mọi thay đổi, cả bên trong lẫn bên ngoài.
Có thể hình dung: Hệ thần kinh là “bảng điều khiển trung tâm”, còn các cơ quan như tim, phổi, dạ dày… là “các bộ phận máy”.Nếu trung tâm chỉ huy có vấn đề, mọi hoạt động phía dưới đều rối loạn.
✅ 2. Hệ thần kinh bao gồm những phần nào?
Hệ thần kinh được chia làm hai phần chính:
a. Hệ thần kinh trung ương (Trung khu chỉ huy)
Gồm: Não và tủy sống
Vai trò: Xử lý thông tin, ra lệnh, kiểm soát tư duy, cảm xúc, trí nhớ, vận động…
b. Hệ thần kinh ngoại biên (Đường truyền lệnh)
Gồm: Các dây thần kinh chạy khắp cơ thể
Vai trò: Truyền tín hiệu giữa não/tủy sống và tay, chân, tim, phổi, da, nội tạng…
✅ 3. Vai trò của hệ thần kinh trong cơ thể
- Hệ thần kinh điều khiển hầu như mọi hoạt động sống, ví dụ:
- Điều chỉnh nhịp tim, huyết áp, hô hấp, tiêu hoá, nội tiết
- Điều khiển cử động tay chân, tư thế, giữ thăng bằng
- Quản lý cảm xúc, trí nhớ, giấc ngủ, khả năng tập trung
- Phản ứng nhanh với nhiệt độ, đau, tiếng động, áp lực
- Hỗ trợ cơ thể thích nghi khi thay đổi môi trường hoặc tâm trạng
✅ 4. Hệ thần kinh tự chủ (Autonomic nervous system)
Đây là phần nhiều người không để ý nhưng cực kỳ quan trọng, vì nó hoạt động hoàn toàn tự động, không cần bạn điều khiển.
Nó chia làm 2 nhánh:
Giao cảm: Hoạt động khi bạn căng thẳng, lo lắng, chạy trốn, làm việc...
Phó giao cảm: Hoạt động khi bạn nghỉ ngơi, thư giãn, tiêu hoá, ngủ...
👉 Nếu hai nhánh này không cân bằng, cơ thể dễ bị rối loạn: hồi hộp, mất ngủ, rối loạn tiêu hoá, khó thở, mất tập trung...
