02/09/2023
Chào mừng Quốc khánh 2/9, cảm ơn các bậc cha anh đã dựng xây đất nước, để chúng ta có được cuộc sống như ngày nay. Chúc các bạn tràn ngập niềm vui bên gia đình và người thân trong ngày Tết Độc lập này nhé! 🇻🇳🇻🇳🇻🇳
👉👉👉Những dịp nghỉ lễ kéo dài như thế này, mọi người cũng cần lưu ý những thói quen sau đây có thể ảnh hưởng xấu lên dạ dày nhé:
👇ĂN QUÁ NO:
Ăn quá no sẽ gây quá tải cho hệ thống tiêu hóa của cơ thể. Khi đó, dịch tiêu hóa tiết ra không đủ dẫn tới dạ dày hoạt động chậm lại hẳn. Khi thức ăn không tiêu hóa và hấp thụ hết, cộng với quá trình chuyển hóa tạo ra năng lượng quá mức nên cũng sẽ làm tăng nguy cơ béo phì, đây cũng là nguồn cơn của vô vàn loại bệnh gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe.
👇BỎ ĂN SÁNG:
Những ngày nghỉ lễ đang đến gần thì một trong những hoạt động nghỉ ngơi các bạn thường tự thưởng cho mình nhất là ngủ một giấc cho “đã”, không lo phải cuống cuồng thay quần áo để đi học hay đi làm. Dẫn tới khi thức dậy thì đã tới giờ trưa và bỏ luôn cả bữa sáng.
Trên thực tế, việc duy trì 3 bữa ăn mỗi ngày cực kỳ quan trọng, nhất là vào buổi sáng. Sau giấc ngủ dài vào ban đêm, năng lượng cơ thể đã cạn kiệt, nếu không ăn uống kịp thời, dạ dày bị kích thích bởi axit dịch vị, theo thời gian chức năng tiêu hóa sẽ suy giảm rất nhiều, gây ra bệnh dạ dày, viêm loét và lâu ngày là ung thư dạ dày.
👇ĂN KHUYA:
Tai hại nhất của việc ăn khuya là làm tăng gánh nặng cho dạ dày và ruột. Về đêm, lẽ ra 2 cơ quan này được nghỉ ngơi nhưng lại phải làm việc quá sức, dẫn đến suy giảm chức năng và sớm mắc bệnh. Đồng thời, việc ăn đêm cũng sẽ ảnh hưởng giấc ngủ, gây khó ngủ, khiến cơ thể mệt mỏi thêm.
👇UỐNG NHIỀU RƯỢU BIA, NƯỚC NGỌT CÓ GAS:
Tất nhiên vào những dịp nghỉ lễ lớn thì không thể tránh khỏi những cuộc liên hoan, nhậu nhẹt. Tuy nhiên việc tiêu thụ quá nhiều rượu bia trong thời gian ngắn có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày của bạn, gây kích ứng dạ dày, thậm chí loét thủng dạ dày. Đang kỳ nghỉ lễ mà phải nhập viện thì quả là không vui một chút nào đúng không các bạn.
