Phượng Yoga

Phượng Yoga YOGA ONLINE/OFFLINE - YOGA CƠ BẢN - YOGA TRỊ LIỆU ( cơ xương khớp, mất ngủ, lo âu,...) KÈM PT 1:1, NHÓM VĂN PHÒNG, LỚP CỘNG ĐỒNG
(2)

Work shop mở lưng không làm bạn thất vọng. Mệt nhưng và nhiều kiến thức đã được nạp . Tui liên tục trau dồi kỹ năng kinh...
12/07/2025

Work shop mở lưng không làm bạn thất vọng.
Mệt nhưng và nhiều kiến thức đã được nạp . Tui liên tục trau dồi kỹ năng kinh nghiệm để có thể giúp học viên của mình hiểu hơn tập tốt hơn yêu cơ thể của mình hơn 🥰🥰🥰

🧘‍♀️ TẬP YOGA ONLINE CÓ HIỆU QUẢ KHÔNG?– Câu hỏi quen thuộc mà nhiều người vẫn băn khoăn…Câu trả lời là: CÓ – nếu bạn có...
12/07/2025

🧘‍♀️ TẬP YOGA ONLINE CÓ HIỆU QUẢ KHÔNG?
– Câu hỏi quen thuộc mà nhiều người vẫn băn khoăn…

Câu trả lời là: CÓ – nếu bạn có người hướng dẫn tận tâm và phương pháp phù hợp.

Không cần đến phòng tập, chỉ cần một tấm thảm và kết nối internet – bạn vẫn có thể:
✅ Giảm đau vai gáy, lưng mỏi, cổ cứng
✅ Cải thiện giấc ngủ, tăng sự linh hoạt
✅ Giữ tinh thần thư giãn, tích cực mỗi ngày
✅ Được giáo viên theo dõi sát, chỉnh từng tư thế ngay trên Zoom

🎯 Điều quan trọng không nằm ở “online hay offline” – mà là bạn có thật sự bắt đầu, duy trì và nhận được sự đồng hành đúng cách hay không.

💬 Inbox ngay để được trải nghiệm 3 buổi học miễn phí tại Phượng Yoga – lớp dành riêng cho người mới bắt đầu!

📞 0357 489 133 – Phượng Yoga

Lần đầu cho lớp thăng bằng chao đảo tý thôi. Lần sau sẽ tốt hơn, mỗi ngày một chút sẽ có ngày hoàn thành tư thế một cách...
09/07/2025

Lần đầu cho lớp thăng bằng chao đảo tý thôi. Lần sau sẽ tốt hơn, mỗi ngày một chút sẽ có ngày hoàn thành tư thế một cách chuẩn đẹp ♥️
Ngày xưa tôi cũng bắt đầu như vậy mà 😅

BÀI TẬP NÂNG CHÂN Là một trong những bài tập đơn giản tác động sâu vào đùi và bụng nên lúc nào cũng phải siết đùi và bụn...
08/07/2025

BÀI TẬP NÂNG CHÂN
Là một trong những bài tập đơn giản tác động sâu vào đùi và bụng nên lúc nào cũng phải siết đùi và bụng
Có tác dụng tăng sức mạnh cho cơ đùi đốt mỡ phần bụng dưới săn chắc cho cơ bụng.
Nhưng mà bên cạnh đó cũng rất dễ tổn thương và thắt lưng nếu mà cơ yếu.
Nếu chưa biết cách tập hãy inbox ngay để Phượng hướng dẫn bài tập một cách an toàn nhé.








Bạn biết không, trong Yoga phần thắt lưng là một trong những phần phải lưu ý nhất trong khi tập luyện. Xơ xẩy cái là đau...
07/07/2025

Bạn biết không, trong Yoga phần thắt lưng là một trong những phần phải lưu ý nhất trong khi tập luyện. Xơ xẩy cái là đau liền.
Nên lúc nào mình cũng cho bài tập chậm nhất có thể để cho học viên kiểm soát cơ thể, tập chung hơi thở
Thấy học viên tiếp thu và tiến bộ lên mỗi ngày thấy vui lắm

Mỗi tấm ảnh là một dấu mốc nhỏ trong hành trình luyện tập.Từ những động tác đầu tiên còn lúng túng, đến từng hơi thở sâu...
01/07/2025

Mỗi tấm ảnh là một dấu mốc nhỏ trong hành trình luyện tập.
Từ những động tác đầu tiên còn lúng túng, đến từng hơi thở sâu, từng chuyển động dẻo dai hơn mỗi ngày.

✨ KIÊN TRÌ LUYỆN TẬP – CƠ THỂ SẼ TỰ BIẾT CÁCH HỒI ĐÁP ✨Từ những ngày đầu chưa giữ nổi tư thế trong vài giây…Giờ đây, sau...
01/07/2025

✨ KIÊN TRÌ LUYỆN TẬP – CƠ THỂ SẼ TỰ BIẾT CÁCH HỒI ĐÁP ✨
Từ những ngày đầu chưa giữ nổi tư thế trong vài giây…
Giờ đây, sau 2 tuần kiên trì, học viên của Phượng đã vững vàng và kiểm soát cơ thể tốt hơn rất nhiều.

Nhìn thấy sự tiến bộ của từng người – nhẹ nhàng thôi nhưng đầy rõ ràng – là điều khiến mình cảm thấy hạnh phúc và có thêm động lực mỗi ngày trên hành trình dạy yoga.

🎯 Không cần nhanh, chỉ cần bạn không dừng lại!
Bạn sẵn sàng bắt đầu hành trình này chứ?

📩 Nhắn tin để cùng mình tập luyện mỗi sáng nha!

Mỗi ngày cố gắng một tý rồi cũng hoàn thành xong tư thế. Hít thở và giữ lâu một tý thì cơ thể cũng dần khoẻ lên 😊 ...
16/06/2025

Mỗi ngày cố gắng một tý rồi cũng hoàn thành xong tư thế. Hít thở và giữ lâu một tý thì cơ thể cũng dần khoẻ lên 😊

Với tôi các lớp yoga online không cần nhiều động tác chuyển động. Nhưng khi đã chuyển động thì phải chuẩn từng ánh nhìn ...
12/06/2025

Với tôi các lớp yoga online không cần nhiều động tác chuyển động. Nhưng khi đã chuyển động thì phải chuẩn từng ánh nhìn 😊

Không cần linh hoạt, không cần mạnh mẽ — chỉ cần bạn bắt đầu."Yoga không đòi hỏi sự hoàn hảo.Chỉ cần một tấm thảm, một c...
07/06/2025

Không cần linh hoạt, không cần mạnh mẽ — chỉ cần bạn bắt đầu."
Yoga không đòi hỏi sự hoàn hảo.
Chỉ cần một tấm thảm, một chút tĩnh lặng… và một trái tim sẵn sàng quay về bên trong.
Từng hơi thở, từng chuyển động là một bước nhỏ để bạn yêu bản thân nhiều hơn mỗi ngày. 💛

Là tôi mỗi khi chờ học viên tới. Nhiều hôm mưa gió cứ nghĩ học viên sẽ nghỉ nhưng không! Lớp đông hơn mọi ngày ...
01/06/2025

Là tôi mỗi khi chờ học viên tới.
Nhiều hôm mưa gió cứ nghĩ học viên sẽ nghỉ nhưng không! Lớp đông hơn mọi ngày

Address

Ngõ 69A Hoàng Văn Thái, Khương Trung, Thanh Xuân
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phượng Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category