Thạc sĩ Bác sĩ Đỗ Thanh Hà

Thạc sĩ Bác sĩ Đỗ Thanh Hà Thạc sĩ Bác sĩ Đỗ Thanh Hà là một chuyên gia trong lĩnh vực Phụ khoa - Nguyên Trưởng khoa Phụ - Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương
(3)

Thạc sĩ Bác sĩ Đỗ Thanh Hà-Nguyên Trưởng khoa Phụ – Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương, hiện là Trưởng khoa Phụ tại Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng Thuốc Dân Tộc

Bác sĩ Hà đố cả nhà cây gì bông tím lá xanh. Sắc uống hàng ngày đánh bay KH/Í H/Ư BÃ ĐẬU, V/ÙNG K/ÍN MÙI CÁ ƯƠN. Đặc biệ...
16/10/2025

Bác sĩ Hà đố cả nhà cây gì bông tím lá xanh. Sắc uống hàng ngày đánh bay KH/Í H/Ư BÃ ĐẬU, V/ÙNG K/ÍN MÙI CÁ ƯƠN. Đặc biệt phù hợp với chị em vjêm nhiễm lâu năm, tái đi tái lại vì công dược mạnh

ĐỪNG BỔ KH Í HUYẾ T, DƯỠNG TỲ VỊ TRƯỚCChị em ạ, “kh:í huyếtt chính là gốc của sự sống”, nhưng nhiều người hễ thấy mệt, d...
16/10/2025

ĐỪNG BỔ KH Í HUYẾ T, DƯỠNG TỲ VỊ TRƯỚC
Chị em ạ, “kh:í huyếtt chính là gốc của sự sống”, nhưng nhiều người hễ thấy mệt, da xanh, chóng mặt, hoa mắt là lập tức tìm cách bổ khí, bổ huyết. Nào nhân sâm, đương quy, a giao, thục địa… đủ loại thuốc bổ được đem ra dùng. Nhưng bổ hoài, uống mãi, thân vẫn yếu, mặt vẫn nhợt, tay chân vẫn lạnh, ăn vào lại đầy hơi, trướng bụng.

Lý do là vì – chưa dưỡng tỳ vị, thì bổ gì cũng uổng.
Trong y học cổ truyền, Tỳ Vị là “gốc hậu thiên” – là kho chứa và nơi sinh kh:í huyếtt của toàn thân. Thức ăn có ngon, thuốc có quý, nếu Tỳ Vị yếu – không vận hoá, không hấp thu – thì chẳng khác nào đổ nước vào bình rò. Có bổ đến đâu, cũng chỉ thêm gánh nặng tiêu hoá, khí trệ, đàm sinh, thân càng nặng nề.

🌿 Hiểu gốc bệnhh để đừng đi sai hướng
Kh:í huyếtt sinh ra từ đâu? – Từ thức ăn mà ra.
Thức ăn biến thành tinh khí nhờ đâu? – Nhờ công năng của Tỳ Vị.

Tỳ như cái “nồi nấu”, Vị là “lò lửa”. Nồi lạnh, lửa yếu – thì gạo dù ngon cũng chẳng thành cơm. Người hiện đại, đa phần “ăn no mà vẫn đói” – vì Tỳ hư, Vị nhược, tiêu hoá kém, kh:í huyếtt không sinh, da xanh, tóc khô, ngủ chập chờn, dễ lo, dễ quên.
Ấy thế mà lại cứ lao vào bổ kh:í huyếtt, uống sâm, uống linh chi, dùng thuốc Bắc nặng vị ngọt, vị bổ – càng uống càng đầy, càng mệt. Bởi “kh:í huyếtt là con, Tỳ Vị là mẹ”. Mẹ yếu thì con không thể mạnh.

🍲 Dưỡng Tỳ Vị – là gốc của mọi phép bổ
Dưỡng Tỳ không phải là uống thuốc, mà là chỉnh lại lối sống, thói quen ăn uống, cảm xúc.
Ăn chín, ấm, đúng giờ: Đừng ăn nguội, đừng bỏ bữa sáng – vì buổi sáng là lúc Tỳ Vị cần “mồi lửa”.
- Ăn ít mà tiêu được, còn hơn ăn nhiều mà ứ đọng.
- Ăn vừa no 7 phần, chừa lại 3 phần cho khí dễ lưu hành.
- Uống nước ấm, tránh lạnh vào buổi sáng sớm và tối muộn.

Đông y có câu: “Tỳ thích khô ráo, sợ ẩm thấp.” “Thích ấm, sợ lạnh.” Thế nên người hay đau bụng, trướng hơi, đại tiện nát, môi nhợt – chính là Tỳ đang kêu cứu. Đừng bổ nữa, mà hãy nghỉ ngơi, ăn nhẹ, ấm bụng, tập hít thở, xoa bụng mỗi sáng.

💧 Bổ sai – chẳng khác nào gieo bệnhh
Cơ thể yếu không phải lúc nào cũng do thiếu, mà phần lớn là do tắc. Khí không vận, huyết không lưu, thức ăn không tiêu, đàm thấp sinh ra – rồi lại làm tắc đường kh:í huyếtt, khiến càng bổ càng ứ.
Người xưa dạy:“Hư thì bổ mẹ, thực thì tả con.” Nghĩa là: khi cơ thể hư yếu, đừng bổ vào ngọn (con), mà phải dưỡng cái gốc (mẹ). Tỳ là mẹ của kh:í huyếtt – nên dưỡng Tỳ trước, rồi mới bổ kh:í huyếtt sau.
Bổ sai thời điểm, chẳng khác nào đổ dầu vào lửa lạnh – chẳng những không cháy mà còn làm khói bay mù mịt, cơ thể thêm mệt mỏi, nặng nề.

🌞 Cách dưỡng Tỳ Vị đơn giản mỗi ngày
Buổi sáng: uống 1 ly nước ấm gừng mật ong, hoặc nước gạo rang loãng – khởi động Tỳ khí.
Buổi trưa: ăn chín kỹ, tránh rau sống, tránh đồ lạnh.
Buổi tối: ăn sớm, ăn nhẹ, tránh ăn sau 19h – để Tỳ nghỉ ngơi.
Mỗi ngày: xoa bụng 100 vòng thuận chiều kim đồng hồ – giúp vận hoá kh:í huyếtt.
Giữ tâm an: lo nghĩ là “độc” của Tỳ. Càng suy tư, Tỳ càng tổn. Muốn Tỳ khoẻ, hãy cười nhiều, ngủ sớm, bớt lo xa.

🌿 Kết lại – bổ gốc, thân mới bền
Bổ kh:í huyếtt mà không dưỡng Tỳ Vị – như xây nhà mà không đổ móng. Người khôn không bổ nhiều, mà bổ đúng – dưỡng gốc trước.
Cô bác anh chị ạ, Đôi khi, dưỡng sinh không nằm ở chỗ ta uống bao nhiêu thang thuốc hay ăn bao nhiêu món bổ, mà nằm ở chỗ ta có hiểu cơ thể mình đang cần gì. Một chén cháo ấm, một hơi thở sâu, một giấc ngủ trọn vẹn – đôi khi còn quý hơn ngàn vị thuốc.
Nếu thấy bài viết này hữu ích, xin hãy chia sẻ để thêm nhiều người hiểu rằng: Muốn bổ kh:í huyếtt, hãy dưỡng Tỳ Vị trước. Tỳ Vị an – thì thân an, tâm an, bệnhh chẳng dám đến.
—- Thạc sĩ, Bác sĩ Đỗ Thanh Hà —

16/10/2025

👇 CHANH + MẬT ONG MỖI SÁNG – “PHÉP DƯỠNG SINH” NHẸ MÀ QUÝ, GIÚP CƠ THỂ THANH LỌC, DA SÁNG, TINH THẦN TỈNH TÁO SUỐT CẢ NGÀY.
CÔNG THỨC Ở VIDEO – NHỚ XEM HẾT NHÉ, CHỊ EM SẼ TIẾC NẾU BỎ QUA.

Chào chị em, bác Hà đây. Hôm nay bác muốn chia sẻ một thói quen nhỏ mà hiệu quả lại lớn vô cùng — đó là uống chanh mật ong ấm mỗi sáng.
Nhiều chị em than rằng sáng dậy hay mệt, người nặng nề, bụng khó chịu, da xỉn màu. Thật ra, đó là vì sau một đêm dài, cơ thể tích tụ độc tố, dạ dày trống rỗng, lưu thông khí huyết còn chậm. Một cốc nước ấm pha mật ong và vài giọt chanh tươi sẽ đánh thức nhẹ nhàng cơ thể, giúp thanh lọc từ bên trong, làm sạch dạ dày, và tiếp năng lượng mới cho ngày mới.

Trong y học cổ truyền, mật ong vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ trung, nhuận phế, giải độc; còn chanh tươi vị chua, tính mát, giúp sinh tân, thanh nhiệt, tiêu thực. Khi kết hợp lại, hai vị này thành “cặp đôi vàng” giúp làm mát gan, thải độc, giảm đầy hơi khó tiêu, dưỡng da sáng mịn và tăng sức đề kháng tự nhiên.

Cách làm đơn giản lắm chị em ạ:
– Chuẩn bị 1 cốc nước ấm khoảng 200ml (40–50°C)
– Thêm 1 thìa canh mật ong nguyên chất, khuấy tan
– Vắt vào 5–10ml nước cốt chanh tươi, rồi uống trước bữa sáng 20 phút

Lưu ý nho nhỏ:
– Không dùng nước quá nóng (trên 60°C) vì sẽ làm mất dưỡng chất mật ong
– Ai bị đau dạ dày thì chỉ nên vắt 1–2 giọt chanh hoặc chỉ uống mật ong ấm thôi
– Mỗi sáng 1 cốc là đủ, không nên uống quá nhiều

Đơn giản vậy thôi mà hiệu quả rõ rệt lắm!
Chị em thử áp dụng đều mỗi sáng xem — một cốc chanh mật ong nhỏ thôi, mà vừa thanh lọc gan, làm đẹp da, vừa nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong.
Ai thử rồi nhớ nhắn lại cho bác Hà biết kết quả nhé, để bác cùng vui với chị em 💛

29 TUỔI CHƯA CHỒNG CON MÀ CƠ THỂ SUY HAO CỠ NÀYTrong Đông y, “dương khí” được coi là ngọn lửa của sự sống của phụ nữ.Thế...
16/10/2025

29 TUỔI CHƯA CHỒNG CON MÀ CƠ THỂ SUY HAO CỠ NÀY

Trong Đông y, “dương khí” được coi là ngọn lửa của sự sống của phụ nữ.
Thế nhưng, ít ai để ý rằng ngọn lửa dương khí ấy có thể lụi tàn rất âm thầm không phải chỉ vì tuổi tác, mà đôi khi vì chính lối sống vội vã, những đêm thức khuya triền miên, hay nỗi lo toan không dứt khiến tâm can tổn thương.

Sáng nay, trong buổi thăm khám thường nhật, bác sĩ Hà tiếp nhận một bệnh nhân nữ ngoài ba mươi. Em không mang bệnh gì rõ rệt — chỉ kể rằng dạo này hay lạnh tay chân, dễ mệt, ngủ không sâu, ăn uống thất thường, kjnh nguyệtt cũng rối loạn. Em bảo tôi: “Chắc do làm việc nhiều, với nghĩ ngợi quá bác ạ.”
Khi bắt mạch, bác sĩ Hà nhận ra ngay mạch trầm, tế và yếu, dấu hiệu điển hình của suy dương khí. Em bệnh nhân này không phải phung phí sức khỏe vào những thói quen xấu nhưng em lại thường xuyên lo nghĩ quá độ.

Dương khí trong cơ thể như ngọn đèn không được tiếp dầu — lửa nhỏ dần, ánh sáng yếu đi, và cơ thể bắt đầu lạnh lẽo, trì trệ.
Trong Đông y, khi dương khí suy yếu, cơ thể sẽ phát tín hiệu rất rõ ràng. Tuy nhiên, tùy theo tạng phủ bị ảnh hưởng mà biểu hiện lại khác nhau.
- Tâm dương hư: Thường có cảm giác tay chân lạnh, người ấm nhẹ, ra mồ hôi trộm, dễ hồi hộp, ngủ không sâu giấc.
- Tỳ dương hư: Cơ thể mệt mỏi, buồn ngủ, ăn uống kém, bụng đầy trướng, tiêu hóa chậm.
- Thận dương hư: Ở nữ giới có thể thấy kjnh nguyệtt thất thường, bụng dưới lạnh, khó thụ thai; nam giới thì sinh lực yếu, tinh khí loãng, dễ mệt mỏi sau quan hệ.
- Phế khí hư: Dễ cảm lạnh, ho kéo dài, nói yếu hơi, thở ngắn, sức đề kháng kém.

Khi dương khí không đủ, cơ thể như thiếu “nguồn sưởi ấm” từ bên trong, dẫn đến nhiều rối loạn kéo dài nếu không được điều chỉnh kịp thời.
Đó đều là những lời kêu cứu rất nhỏ của cơ thể, nhưng nếu ta bỏ qua, lâu dần, gốc khí suy yếu, bệnh sẽ theo đó mà phát sinh.
Với ca bệnh này, bác sĩ Hà chọn hướng ôn bổ dương khí, giúp khơi lại ngọn lửa ấm trong cơ thể. Không chỉ dùng thuốc, mà còn kết hợp hướng dẫn ăn uống – tránh đồ lạnh, tăng thực phẩm ấm vị gừng quế, ngủ sớm, giữ tinh thần an hòa. Vì dương khí không chỉ được nuôi bằng thuốc, mà bằng nhịp sống điều độ và tâm trạng bình ổn.
Chỉ sau một thời gian, cô quay lại, sắc mặt hồng hơn, giọng nói vang hơn, mắt sáng, dáng đi có thần. Bác sĩ Hà nhìn mà mừng — bởi khi dương khí hồi phục, con người không chỉ khỏe mà còn sống chậm lại, tươi hơn, ấm hơn.

🌸 Lời gửi gắm từ bác sĩ Hà
“Người xưa nói: dương khí là gốc của sự sống. Giữ được dương, là giữ được tinh – khí – thần. Phụ nữ hay đàn ông, trẻ hay già, chỉ cần biết lắng nghe và nuôi dưỡng cơ thể đúng cách, thì ngọn lửa ấy sẽ lại ấm lên, thắp sáng cả sức khỏe và tâm hồn.” 🌿
— Thạc sĩ, Bác sĩ Đỗ Thanh Hà —

Chị em à, “ĐIỀU KJNH BẰNG TỲ VỊ” – Muốn KJNH NGU-YỆT đều, hãy bắt đầu từ bữa ăn nuôi TỲ VỊ mỗi ngày!Có những buổi chiều ...
16/10/2025

Chị em à, “ĐIỀU KJNH BẰNG TỲ VỊ” – Muốn KJNH NGU-YỆT đều, hãy bắt đầu từ bữa ăn nuôi TỲ VỊ mỗi ngày!

Có những buổi chiều muộn, khi phòng khám đã vãn người, bác Hà vẫn ngồi lặng bên bàn, ghi lại những ghi chú nhỏ về ca bệ,nh hôm nay. Ở tuổi mà nhiều người đã nghỉ hưu, bác vẫn chưa thể dừng lại. “Còn sức, còn trí, là còn muốn cống hiến. Vì mỗi người phụ nữ khỏe lên, là thêm một gia đình hạnh phúc.”

Bao năm làm nghề y học cổ truyền ph,ụ kh,oa, bác đã gặp không biết bao nhiêu chị em đến với những nỗi lo lắng giống nhau: kjnh ngu-yệt rối loạn, da sạm, cơ thể mệt mỏi, loay hoay mãi mà chẳng biết căn nguyên nằm ở đâu. Có người đến với ánh mắt tuyệt vọng, sau cùng lại ra về với nụ cười nhẹ nhõm. Bởi đôi khi, lời giải cho một vấn đề tưởng phức tạp, lại nằm ở nơi giản dị nhất – Tỳ và Vị. Bác chỉ khẽ cười:
“Tỳ hư, khí nhược – huyết chưa sinh, thì lấy gì mà điều kjnh?”

Trong y lý cổ truyền, Tỳ và Vị được coi là “hậu thiên chi bản” – gốc rễ của sự sống sau khi con người sinh ra.
Tỳ chủ vận hóa – giúp cơ thể hấp thu tinh vi từ thức ăn.
Vị chủ thu nạp – là “nhà bếp” nơi lương thực được chế biến thành dưỡng chất.
Khi Tỳ Vị khỏe, tinh vi được sinh hóa ra khí huyết, nuôi dưỡng toàn thân.

Ngược lại, Tỳ hư thì vận hóa kém, thủy thấp nội sinh, huyết sinh không đủ. Khi đó, chị em dễ gặp các biểu hiện như kjnh muộn, ít, sắc nhạt, người mệt mỏi, sắc mặt vàng úa. Nếu Tỳ dương hư, sinh hàn thấp ngưng trệ, thì kjnh có thể bầm đen, vón cục, đau bụng dữ, biểu hiện rõ ràng của huyết ứ do vận hóa đình trệ.

Bác Hà vẫn thường dặn học trò:
“Điều kjnh không chỉ là hành huyết, mà là điều thân, điều tâm, điều khí.
Khi Tỳ yếu, huyết chẳng sinh; khi Vị trệ, khí chẳng vận; mà huyết khí không đủ, thì kjnh ngu-yệt chẳng thể điều.”
Vì thế, muốn kjnh đều – phải dưỡng Tỳ hòa Vị, để khí huyết tự sinh, tự hành, tự điều.

Trong điều trị, bác thường lấy phép “kiện Tỳ – hòa Vị – bổ khí – sinh huyết” làm chủ đạo, phối hợp linh hoạt các vị th,uốc như Đương quy, Thục địa, Bạch th,uốc, Hoàng kỳ, Sơn dược tùy từng thể bệ,nh.
Bác tâm niêm: “th,uốc không chỉ để uống, mà để nhắc cơ thể nhớ cách tự vận hành.”

Nhiều chị em sau vài tháng kiên trì điều trị – ăn ngon hơn, ngủ sâu hơn, sắc mặt hồng hào, kjnh ngu-yệt đều đặn, và lòng cũng nhẹ đi nửa phần.

Sau hàng chục năm hành nghề, bác Hà nghiệm ra:
“Không có người phụ nữ nào rối loạn kjnh mà Tỳ Vị lại khỏe mạnh.
Không có cơ thể nào thiếu huyết mà tâm lại an hòa.”

Điều kjnh, vì thế, không chỉ là chuyện của tửu cu-ng, mà là hành trình điều chỉnh toàn thân – nuôi dưỡng từ gốc, giữ tâm an, khí thuận, huyết hành. Chỉ khi “ăn tiêu hóa được, ngủ sâu giấc, lòng không phiền”, thì Tỳ Vị mới sinh huyết, huyết mới dưỡng thân, kjnh mới tự điều.

Mỗi giọt máu kjnh là một phần của khí huyết.
Huyết có đủ, kjnh mới điều. Mà huyết chỉ sinh khi Tỳ Vị khỏe.
Cho nên, đừng chỉ điều tửu cu-ng, hãy điều cả thân và tâm mình.

Ở tuổi tóc đã bạc, có người bảo: “Bác nghỉ ngơi đi, mấy chục năm cống hiến rồi còn gì nữa.” Bác chỉ cười hiền:
“Tôi đâu làm vì danh. Tôi làm vì mình còn món nợ với người bệ,nh, món nợ với nghề.
Tri thức y học cổ truyền mà mình tích lũy cả đời, nếu không truyền lại, thì uổng mất một kiếp thầy th,uốc.”

Với bác Hà, “Điều kjnh bằng điều Tỳ Vị” không chỉ là một nguyên lý chữa bệ,nh, mà là một triết lý sống: Hiểu cơ thể mình – dưỡng từ gốc – sống điều hòa và an nhiên.

Nếu chị em đang loay hoay vì kjnh ngu-yệt thất thường, mệt mỏi, ăn kém, da xạm, ngủ không sâu, hãy để bác được lắng nghe và hướng dẫn cách nuôi dưỡng Tỳ – Vị – Tâm – Thân nhé.
— Thạc sĩ, Bác sĩ Đỗ Thanh Hà —

CÂU CHUYỆN DÂU TRƯỞNGLàm dâu vốn đã không đơn giản. Đã vậy còn là dâu trưởng, đôi khi là gánh thêm một phần trách nhiệm ...
16/10/2025

CÂU CHUYỆN DÂU TRƯỞNG
Làm dâu vốn đã không đơn giản. Đã vậy còn là dâu trưởng, đôi khi là gánh thêm một phần trách nhiệm mà chính bản thân cũng không biết mình nhận từ khi nào.
Ngay từ ngày đầu về nhà chồng đã bị ngầm đặt lên vai ba chữ “phải”:
- Phải biết thu vén.
- Phải biết lo toan.
- Phải biết cư xử sao cho vừa lòng đôi bên.

Và cứ thế, trong từng việc nhỏ, từng lễ giỗ, từng câu nói thường ngày, dâu trưởng trở thành người đứng mũi chịu sào – âm thầm sắp xếp, âm thầm ôm đồm.

Có những lúc mệt, cũng chẳng dám nói. Không phải vì sợ, mà vì sợ nói ra rồi lại bị hiểu lầm là than vãn. Thôi thì im lặng, làm cho xong, cho êm. Một bữa cỗ chu toàn, một mâm cơm trọn vẹn, đôi khi là cách duy nhất để nhà chồng yên, chồng vui, và lòng mình nhẹ bớt.
Người ngoài nhìn vào thấy chu đáo, thấy khéo, nhưng ít ai biết, để có được sự chu toàn đó là biết bao lần tự nén cảm xúc của mình xuống. Có khi vừa cười, vừa lo không biết nồi nước kia có sôi trào, có khi vừa cúi người rửa chén, vừa nuốt tiếng thở dài.

Làm dâu trưởng, cái khó không nằm ở việc làm nhiều hay ít, mà ở chỗ phải dung hòa được tất cả: giữa mẹ chồng và con dâu, giữa nếp nhà cũ và thói quen của gia đình nhỏ, giữa việc phải giữ nề nếp mà vẫn không để lòng mình bị chai sạn.

Không ai dạy, nhưng rồi cũng tự học cách im lặng cho đúng lúc, học cách chọn lời để không ai tổn thương, và học cách nở nụ cười dù đôi khi trong lòng đã mỏi.

Nhiều người nói: “Dâu trưởng là người biết gánh.” Nhưng ít ai nói, để gánh được, đôi khi người ta phải hy sinh một phần của chính mình. Hy sinh những lần muốn về sớm nhưng không thể, những lần muốn nói thật lòng nhưng lại thôi, những lần muốn được chăm lo cho tổ ấm nhỏ, nhưng lại bận lo cho cái “nhà lớn” mà mình mang danh dâu trưởng.

Thế nhưng, dù vất vả đến đâu, người làm dâu trưởng vẫn chọn cách yêu thương. Bởi trong sâu thẳm, ai cũng mong hai bên đều yên, mong không có lời qua tiếng lại, mong con cái được lớn lên trong không khí đầm ấm, và mong những người già trong nhà thấy yên lòng. Đó không phải là sự giỏi giang, mà là tấm lòng – một tấm lòng biết nhường nhịn, biết nhẫn, biết thương.

Làm dâu trưởng, có lẽ điều cần nhất không phải là lời khen, mà là sự thấu hiểu. Một người chồng biết nói “em nghỉ đi, để anh làm nốt”, một cái nhìn biết ơn của mẹ chồng, hay chỉ là một lời động viên nhỏ thôi, cũng đủ khiến mọi mệt mỏi tan biến. Bởi phụ nữ, dù mạnh mẽ đến đâu, cũng chỉ cần có người hiểu cho mình, là đã thấy lòng dịu lại.

Rốt cuộc, điều đáng quý nhất ở người dâu trưởng không nằm ở chỗ làm được bao nhiêu, mà ở chỗ – vẫn giữ được bình yên trong lòng giữa bao điều phải lo.
— Thạc sĩ, Bác sĩ Đỗ Thanh Hà —

3 DÁNG NGỦ ĐÚNG: Chính là bí quyết giữ gìn nhan sắc và kéo dài tuổi thọ bền lâu!Chị em thân mến,Hôm trước bác Hà có chia...
16/10/2025

3 DÁNG NGỦ ĐÚNG: Chính là bí quyết giữ gìn nhan sắc và kéo dài tuổi thọ bền lâu!

Chị em thân mến,
Hôm trước bác Hà có chia sẻ một bài viết về các dáng ngủ đúng và sai, nhưng hình ảnh minh họa chưa thật rõ, khiến nhiều chị em băn khoăn hỏi:
“Không rõ dáng nào với dáng nào? Nếu ảnh minh họa có thêm chú thích bằng số hay dấu tích sẽ giúp dễ hơn cho người xem, dễ áp dụng và điều chỉnh cho thích hợp mang lợi ích cho sức khỏe”

Bác đọc từng phản hồi, và thấy vui lắm — vì ít nhất, chị em đã bắt đầu quan tâm đến giấc ngủ như một phần của sức khỏe, chứ không chỉ xem đó là thói quen hàng ngày.
Vì vậy hôm nay, bác muốn chia sẻ lại thật cụ thể 3 dáng ngủ đúng chuẩn Đông y, để mỗi tối, ta không chỉ ngủ ngon mà còn nuôi dưỡng khií h-ưyết và tuổi xuân ngay trong giấc ngủ.

1. Nằm nghiêng tự nhiên – Tư thế “Dưỡng Tỳ, An Thân”
Hai chân hơi co, tay thả lỏng để tự do hoặc đặt nhẹ lên đùi, vai thả lỏng.
Đây là tư thế tự nhiên nhất, giúp bụng mềm, hơi thở sâu, khií h-ưyết lưu thông thuận chiều kinh mạch, Tỳ và Vị được thư giãn.
Can và Th,ận được nghỉ ngơi, dạ dày tiêu hóa tốt hơn, giấc ngủ trở nên sâu và trọn vẹn.
Người hay mệt mỏi, đầy bụng, dễ mất ngủ – nên tập nằm tư thế này để cơ thể tự điều hòa, tâm tự an tĩnh.

2. Nằm ngửa “Hồi Dương” – Tư thế buông thư toàn thân, cân bằng âm dương
Hai lòng bàn chân chạm nhẹ vào nhau, bàn tay hướng lên trời, cổ thẳng, gối vừa tầm.
Đây là tư thế của sự giao hòa – khi mạch Đốc (dương) và Nhâm (âm) được nối liền, khií h-ưyết chảy một vòng khép kín, giúp âm dương điều hòa, thần khí yên ổn.
Người hay stress, mất ngủ, đầu nặng, sáng dậy mệt nên nằm tư thế này.
Chỉ vài phút trong thế “Hồi Dương”, toàn thân như được làm ấm, thần trí nhẹ, hơi thở sâu – đó chính là lúc khí đang được tái sinh.

3. Kê gối đầu gối – Tư thế “Giải Lưng, Thư Cốt”
Với người làm việc văn phòng, ngồi nhiều, đau thắt lưng, vai tròn – bác luôn khuyên kê một chiếc gối mỏng dưới đầu gối khi ngủ.
Động tác nhỏ này giúp giữ đường cong sinh lý tự nhiên của lưng, giảm áp lực lên cột sống, đưa lưng về vị trí nghỉ ngơi tự nhiên nhất.
Sáng dậy không còn mỏi, cơ thể nhẹ, dáng đứng cũng thẳng hơn, khií h-ưyết lưu thông tốt hơn.

Trong Đông y, giấc ngủ không chỉ để nghỉ. Đó là thời khắc âm thịnh – dương tiềm, khi mọi hoạt động bên ngoài ngừng lại để bên trong được phục hồi.
Nếu ban ngày ta sống vội, sống gấp, thì ban đêm chính là lúc cơ thể cần được thở chậm, sống chậm và được yên.

Ngủ đúng là đang tự hành khí, tự điều mạch. Một dáng nằm đúng có thể cứu cả giấc ngủ, một giấc ngủ đúng có thể cứu cả sức khỏe.

Chỉ cần mỗi đêm, trước khi ngủ, chị em chỉnh lại tư thế, buông vai, duỗi cổ, hít sâu, đặt hai bàn chân nhẹ chạm nhau. Nhỏ thôi, nhưng đó là hành động yêu thương và dưỡng sinh – để sáng dậy thấy lòng nhẹ, đầu thanh, da sáng, và tâm bình an hơn một chút.

Giấc ngủ đúng là liều th,uốc tự nhiên nhất mà tạo hóa đã ban cho phụ nữ.
Chỉ cần biết cách “nằm đúng”, cơ thể sẽ tự ch,ữa lành, và tuổi xuân – thật ra – chưa bao giờ rời bỏ ta.

Nếu chị em còn băn khoăn về tư thế ngủ, hay đang gặp những vấn đề như rối loạn nộj tjết, kjnh ngu-yệt thất thường, khií h-ư, hjếm m-uộn, khó có con…, đừng ngại nhắn cho bác.
Bác Hà luôn sẵn lòng lắng nghe, giải thích và hướng dẫn từng trường hợp cụ thể, để mỗi người phụ nữ đều được hiểu và yêu lại cơ thể mình từ những điều nhỏ nhất.
— Thạc sĩ, Bác sĩ Đỗ Thanh Hà —

Thận – Can – Tâm suy yếu → Kh:í huyếtt hư → Buồng tr/ứng và tử c/ung không được nuôi dưỡng đầy đủ → Trứng kém, nội tiết ...
16/10/2025

Thận – Can – Tâm suy yếu → Kh:í huyếtt hư → Buồng tr/ứng và tử c/ung không được nuôi dưỡng đầy đủ → Trứng kém, nội tiết rối loạn → Vòi trứng không thông → Khó thụ thaj.

NGỠ CHỈ LÀ CỦ DẠI VEN ĐƯỜNG – AI NGỜ TH,UỐC QUÝ GIỮ V/ÙNG K/ÍN KHỎE MẠNHNhiều chị em nghe đến củ cát lồi có lẽ sẽ nghĩ n...
15/10/2025

NGỠ CHỈ LÀ CỦ DẠI VEN ĐƯỜNG – AI NGỜ TH,UỐC QUÝ GIỮ V/ÙNG K/ÍN KHỎE MẠNH

Nhiều chị em nghe đến củ cát lồi có lẽ sẽ nghĩ ngay: “Ơ, củ dại ven đường thôi mà, sao lại có thể chữa bệnhh PK được?” Nhưng trong y học cổ truyền, những thứ tưởng chừng giản dị nhất lại ẩn chứa sức mạnh chữa lành tuyệt vời.

Ngày xưa, các mẹ, các bà thường phơi khô củ cát lồi, cất trong hũ gốm để dùng dần mỗi khi “đến tháng” hoặc khi bị kh:í h:ư, ngứa ngáy, huyết trắng. Họ chẳng gọi đó là thuố-c, chỉ bảo nhau rằng: “Củ này rửa sạch bên trong, làm nhẹ thân, ấm bụng, mát người.”

Giờ làm nghề, đọc lại sách thuố-c, bác sĩ Hà càng thấy quý hơn những kinh nghiệm ấy – bởi Đông y cũng xác nhận, củ cát lồi chính là vị thuố-c giúp thanh thấp, giải độc, điều hòa kh:í h:ưyết, đặc biệt tốt cho sức khỏe PK của người phụ nữ.

CỦ CÁT LỒI TỐT CHO PK NHƯ THẾ NÀO?
Theo Y học cổ truyền, củ cát lồi có vị ngọt hơi đắng, tính mát, quy vào kinh Tỳ – Vị, có tác dụng:
- Thanh nhiệt, tiêu viêm, giải độc.
- Điều hòa kh:í h:ưyết, giúp cơ thể nhẹ nhõm, tinh thần thư thái.

Khi tỳ vị yếu, thấp nhiệt tích tụ ở hạ tiêu, chị em sẽ gặp tình trạng kh:í h:ư ra nhiều, huyết trắng, ngứa ngáy, có mùi. Củ cát lồi giúp “rửa sạch từ bên trong”, làm mát, điều khí, giúp kh:í h:ưyết lưu thông, "cô bé" khô thoáng, cải thiện cả làn da và sắc khí.

🍃 2 CÁCH DÙNG DÂN GIAN HIỆU QUẢ
1️⃣ Uống trong – Thanh thấp, điều khí:
- Củ cát lồi 20g
- Bạch truật 12g
- Ích mẫu 12g
- Hoàng bá 8g

👉 Sắc với 1 lít nước, còn khoảng 300ml. Chia 2 lần uống trong ngày, sau bữa ăn.
2️⃣ Rửa ngoài – Làm dịu ngứa, khử mùi:
- Củ cát lồi 30g
- Trầu không 5 lá
- Ích mẫu 20g

👉 Đun với 1,5 lít nước, để ấm rồi xông – rửa "cô bé" 5–7 phút mỗi ngày. Duy trì 5 ngày, "cô bé" sẽ dễ chịu, khô thoáng, giảm ngứa rõ rệt.

⚠️ LƯU Ý KHI DÙNG
- Không dùng cho phụ nữ đang mang thai hoặc trong kỳ kinh nguyệt.
- Nếu kh:í h:ư có màu vàng, xanh, mùi hôi → nên đi khám sớm.
- Kết hợp ăn thanh đạm, giảm đồ cay nóng, rượu bia để tăng hiệu quả đ/iều tr/ị.

“Cơ thể người phụ nữ là khu vườn cần được chăm sóc mỗi ngày. Đừng đợi đến khi bệnhh mới chữa, hãy dưỡng từ gốc, giữ gìn kh:í h:ưyết và "cô bé" thật khỏe. Củ cát lồi tuy dân dã, nhưng nếu biết dùng, sẽ là người bạn thân giúp chị em cân bằng, nhẹ nhõm và an nhiên hơn mỗi ngày.”

Chị em nào từng dùng củ cát lồi rồi thì chia sẻ lại cảm nhận với Bác sĩ Hà nhé. Còn ai chưa biết, đừng ngại theo dõi trang để được học thêm nhiều bí quyết dân gian an lành, giúp cơ thể khỏe mạnh, "cô bé" sạch thơm, tinh thần tươi mới mỗi ngày 🌷

—-- Thạc sĩ, Bác sĩ Đỗ Thanh Hà —-

Chỉ 5 phút chải đầu trước khi ngủ: Thức dậy thấy tóc mượt, lòng an, thần thái tươi tắn như tuổi đôi mươi!Chị em ạ, bác H...
15/10/2025

Chỉ 5 phút chải đầu trước khi ngủ: Thức dậy thấy tóc mượt, lòng an, thần thái tươi tắn như tuổi đôi mươi!

Chị em ạ, bác Hà vẫn thường tâm niệm:
“Đầu là nơi tụ hội của trăm mạch, khí huyết nơi đây thông thì cả thân sẽ an.”

Hơn 40 năm làm nghề phụ khoa Y học cổ truyền, bác đã gặp rất nhiều chị em than phiền: “Bác ơi, dạo này con hay mất ngủ, tóc rụng nhiều, sáng dậy thấy đầu nặng, tinh thần mệt mỏi lắm.”

Thật ra, những dấu hiệu ấy thường không chỉ do căng thẳng hay thiếu ngủ, mà bắt nguồn từ việc khí huyết vùng đầu – cổ – vai bị ứ trệ, thần kjnh co cứng, máu không đủ nuôi não và chân tóc.

Vì thế, hôm nay bác muốn chia sẻ với chị em một phép dưỡng sinh rất giản dị – chỉ 5 phút mỗi tối, nhưng lại giúp ngủ sâu, tóc đen mượt, tinh thần hồi xuân: chải đầu đúng cách trước khi đi ngủ.

Trong Y học cổ truyền, vùng đầu là nơi giao hội của 12 đường kjnh mạch và nhiều huyệt đạo quan trọng như Bách Hội, Thái Dương, Phong Trì.

Khi ta chải đầu, da đầu được kích thích nhẹ, các huyệt này được “đánh thức”, giúp:
- Khai thông khí huyết vùng đầu, cổ, vai gáy, giảm nhức mỏi và đau đầu.
- An thần, thư giãn hệ thần kjnh, dễ ngủ sâu, không mộng mị.
- Tăng tuần hoàn máu lên não, làm sáng mắt, khỏe tóc, da mặt hồng hào.
- Nuôi dưỡng chân tóc, giúp tóc mọc nhanh, đen và dày như thời thanh xuân.

Người xưa gọi hành động này là “chải đầu dưỡng thần” – một phép dưỡng sinh nhẹ nhàng mà tác dụng lại bền lâu.

Cách chải đầu đúng chuẩn tại nhà theo hướng dẫn của bác Hà:
- Ngồi hoặc đứng thẳng lưng, giữ tâm bình, hơi thở chậm và đều.
- Dùng lược gỗ hoặc lược sừng, đầu răng tròn, mịn, không sắc nhọn.
- Xoa tròn nhẹ huyệt Bách Hội (trên đỉnh đầu) 1 phút để khởi động khí huyết.
- Chải từ trán ra sau gáy, từ hai bên thái dương hướng lên đỉnh đầu rồi ra sau.
- Thực hiện 5 phút mỗi tối, khoảng 36–40 lượt chải đều tay, chậm rãi, cảm nhận đầu ấm dần lên.
- Sau khi chải, xoa hai tay cho nóng, áp nhẹ lên đầu, hít sâu vài hơi trước khi ngủ.

Lúc này, khí huyết lưu thông, thần kjnh giãn ra, cơ thể sẽ tự nhiên bước vào trạng thái “dưỡng”, dễ dàng ngủ sâu và phục hồi năng lượng.

Duy trì đều đặn, chị em sẽ nhận thấy:
- Ngủ sâu, không mộng mị, giảm đau đầu, căng thẳng.
- Nuôi dưỡng chân tóc, giảm rụng, tóc đen và dày hơn.
- Tăng tuần hoàn máu não, giúp đầu óc tỉnh táo, da sáng hồng.
- Điều hòa hoạt động Tâm – Can – Thận, giúp thần sắc tươi trẻ, nội tiết ổn định.
- Giảm stress, cải thiện trí nhớ, làm chậm lão hóa tự nhiên.

Vậy ai nên duy trì thói quen này?
- Chị em hay mất ngủ, ngủ nông, hay mộng mị.
- Người thường xuyên căng thẳng, làm việc trí óc.
- Phụ nữ tiền mãn kjnh, tóc yếu, rụng, da xỉn.
- Người hay chóng mặt, mỏi vai gáy, tuần hoàn kém.

Lưu ý bác Hà muốn nhắn gửi để chị em áp dụng đúng chuẩn:
- Không chải đầu khi tóc còn ướt, hoặc sau khi gội chưa khô.
- Tránh dùng lược nhựa, vì dễ tạo tĩnh điện, tổn thương da đầu.
- Người huyết áp cao nên chải nhẹ, chậm, tránh kéo mạnh.
- Duy trì đều đặn mỗi tối – vài tuần sau, chị em sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi: đầu nhẹ, tóc mượt, giấc ngủ yên và tinh thần trẻ lại.

Chị em ạ, dưỡng sinh không nhất thiết phải cầu kỳ.
Đôi khi chỉ cần một chiếc lược gỗ, vài phút mỗi tối, ta đã tự “gỡ rối” cho khí huyết, cho tâm trí, cho cả giấc ngủ của mình.
Hãy xem mỗi lần chải đầu là một lần “vỗ về” bản thân – để sáng dậy, tóc mượt, lòng an, thần thái tươi tỉnh, và thấy mình vẫn rạng rỡ như tuổi đôi mươi.
— Thạc sĩ, Bác sĩ Đỗ Thanh Hà —

C HỮA MÃI MÀ V,IÊM P,HỤ KH.OA CỨ TÁI ĐI TÁI LẠI, HÓA RA ‘Ổ B,ỆNH’ NẰM SÂU TRONG T/Ử C/UNGRất nhiều chị em hiện nay cứ th...
15/10/2025

C HỮA MÃI MÀ V,IÊM P,HỤ KH.OA CỨ TÁI ĐI TÁI LẠI, HÓA RA ‘Ổ B,ỆNH’ NẰM SÂU TRONG T/Ử C/UNG

Rất nhiều chị em hiện nay cứ thấy kh:í h:ư ra nhiều, v/ùng kí/n ngứa rát, có mùi hôi là nghĩ ngay “chắc vjêm ÂĐ rồi”. Thế là tự mua thuố,c đặt, rửa dung dịch, bôi thuố,c tây… mà không ngờ rằng căn nguyên thật sự không nằm ở đó.

Thời gian gần đây, Hà gặp rất nhiều trường hợp như vậy. Chị em đến khám trong tình trạng vjêm dai dẳng, kh:í h:ư lẫn máu, bụng dưới đau âm ỉ, người mệt mỏi, đặt thuố,c bao lần cũng không khỏi. Khi kiểm tra kỹ, mới phát hiện không phải vjêm ÂĐ, mà là vjêm nội mạc TC – một căn bệnhh nằm sâu bên trong buồng tc, nguy hiểm hơn rất nhiều.

Nhiều chị em nhầm tưởng hai bệnhh này là một, nhưng thật ra khác nhau hoàn toàn.
- vjêm ÂĐ là vjêm niêm mạc â:m đ/ạo, nơi dễ bị vi khuẩn, nấm, tạp khuẩn tấn công khi vệ sinh sai cách hoặc quan hệ không an toàn.
- vjêm nội mạc TC thì là vjêm lớp niêm mạc bên trong buồng tc, nơi trứng làm tổ khi thụ thai.
Khi vùng này bị vjêm, nghĩa là vi khuẩn đã vượt qua cổ tc, tấn công vào sâu bên trong “cung huyết” – nơi giữ vai trò nuôi dưỡng sự sống.

Nếu coi â:m đ/ạo là “cánh cửa”, thì nội mạc tc chính là căn phòng quý giá bên trong.
vjêm ở cửa còn dễ xử lý, nhưng vjêm trong phòng mà không c-h-ữ-a đúng cách – có thể để lại hậu quả lâu dài: rối loạn kinh, khó thụ thai, thậm chí hi ếm mu,ộn.
Theo Đông y, hai bệnhh này tuy đều thuố,c nhóm “đới hạ” nhưng gốc bệnhh lại khác nhau.
- vjêm ÂĐ là thấp nhiệt hạ chú – tà khí thấp và nhiệt tụ ở hạ tiêu, gây ngứa, kh:í h:ư hôi, rát.
- vjêm nội mạc là thấp độc nhập huyết phận, khiến huyết ứ, nhiệt kết trong tc, gây rối loạn kinh nguyệt, đau bụng, kh:í h:ư lẫn máu, mùi tanh nặng.

Vì vậy, điềuu tr/ị không thể giống nhau:
- vjêm ÂĐ cần thanh thấp nhiệt, tiêu độc, sát khuẩn bên ngoài, kết hợp ngâm rửa.
- Còn vjêm nội mạc phải hoạt huyết, hóa ứ, thanh nhiệt giải độc từ bên trong, giúp tc thông huyết, phục hồi kh:í huyếtt.

Rất nhiều chị em c-h-ữ-a mãi không khỏi vì chỉ mới c-h-ữ-a phần ngọn. Tà khí vẫn còn, kh:í huyếtt c-h-ữ-a phục hồi, tc vẫn lạnh, thấp tà vẫn trú ngụ – nên cứ tái đi tái lại. Đông y có câu “tà chỉ thắng khi chính khí suy”. Khi cơ thể yếu, kh:í huyếtt hư, tỳ thận kém, vùng hạ tiêu lạnh, thì vi khuẩn dễ xâm nhập gây vjêm mãn tính. Muốn khỏi hẳn, phải vừa trừ tà, vừa dưỡng chính – tức là phù chính khu tà, kết hợp uống trong, ngâm ngoài, để kh:í huyếtt đầy, tc ấm, vùng kín có sức đề kháng tự nhiên, vjêm cũng tự lui.

Bác sĩ Hà vẫn hay nói với các chị em: phụ nữ có thể chịu cực, nhưng đừng chịu bệnhh. Những dấu hiệu như kh:í h:ư bất thường, vùng kín ngứa rát, đau bụng dưới, kinh nguyệt rối loạn… đều là lời “kêu cứu” của cơ thể. Đừng coi thường, đừng tự mua thuố,c đặt, vì c-h-ữ-a sai chỉ khiến bệnhh nặng thêm. Hãy đi thăm khám định kỳ, nhất là khi điềuu tr/ị mãi không khỏi hoặc bệnhh hay tái lại. Phát hiện sớm sẽ giúp bảo vệ tc, bảo vệ sức khỏe sinh sản và cả hạnh phúc của chính mình.

Nếu chị em đang gặp tình trạng tương tự, hoặc nghi ngờ bị vjêm ÂĐ kéo dài không dứt, hãy để lại lời nhắn hoặc liên hệ trực tiếp với chị em Hà. Hà sẽ giúp chị em nhận biết rõ tình trạng của mình, hướng dẫn cách dưỡng tc ấm – phục hồi kh:í huyếtt – tiêu vjêm từ gốc theo nguyên tắc Đông y.

—- Thạc sĩ, Bác sĩ Đỗ Thanh Hà —

15/10/2025

HUYỆT THẦN MÔN – “CHÌA KHÓA VÀNG” AN THẦN, XOA DỊU CĂNG THẲNG, NGỦ SÂU GIẤC MỖI ĐÊM

Trong Y học cổ truyền, huyệt Thần Môn được xem là “cánh cửa của Tâm” – nơi điều hòa thần trí, dưỡng tâm, an thần, giúp con người giữ được sự bình ổn về cảm xúc và giấc ngủ. Khi huyệt này bị tắc nghẽn, tâm khí không yên, thần trí bất an, dễ dẫn đến mất ngủ, hồi hộp, lo âu, dễ cáu gắt hoặc mệt mỏi kéo dài.

Bác Hà thường nói: “Giấc ngủ là liều thuốc quý nhất của cơ thể, và huyệt Thần Môn chính là chiếc chìa khóa mở ra cánh cửa bình yên trong tâm.”
👉 Cách xác định huyệt Thần Môn:
- Ngửa bàn tay lên, thả lỏng.
- Dóng một đường thẳng từ khe giữa ngón áp út và ngón út xuống cổ tay.
- Hơi gập bàn tay về phía cẳng tay để thấy rõ nếp lằn chỉ cổ tay.
- Giao điểm giữa đường lằn chỉ cổ tay và đường thẳng vừa dóng xuống chính là huyệt Thần Môn – nằm ở chỗ lõm nhỏ bên trong gân cổ tay, thuộc kinh Tâm.

👉 Tác dụng của huyệt Thần Môn (theo YHCT)
- An thần, dưỡng tâm, giúp ngủ sâu và giảm mộng mị.
- Điều hòa khí huyết, làm dịu cảm giác hồi hộp, trống ngực, tim đập nhanh.
- Giảm căng thẳng, lo âu, bồn chồn – đặc biệt hiệu quả với người thường xuyên làm việc trí óc, stress kéo dài.
- Ổn định thần kinh tim, giúp cải thiện các rối loạn thần kinh thực vật, mất ngủ kinh niên.

👉 Cách bấm huyệt tại nhà:
- Dùng ngón cái của tay còn lại day ấn nhẹ nhàng lên huyệt Thần Môn.
- Giữ lực đều, vừa phải, sao cho cảm giác hơi căng tức hoặc tê nhẹ lan dọc bàn tay là được.
- Thời gian: 2–3 phút mỗi bên, thực hiện trước khi đi ngủ.

Kiên trì mỗi tối, huyệt Thần Môn sẽ giúp tâm an – khí hòa – thần ổn, giấc ngủ dần sâu hơn, sáng dậy tinh thần nhẹ nhõm, đầu óc minh mẫn, cơ thể thư thái.
“Ngủ ngon không chỉ nhờ thuốc, mà nhờ tâm được yên, khí được thuận.”
Hãy thử thực hành, lắng nghe cơ thể mình và chia sẻ lại với bác Hà cảm nhận sau một tuần nhé.
— Thạc sĩ, Bác sĩ Đỗ Thanh Hà —

Address

B31, Ngõ 70, Nguyễn Thị Định
Hanoi
100000

Telephone

+84989913935

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thạc sĩ Bác sĩ Đỗ Thanh Hà posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Thạc sĩ Bác sĩ Đỗ Thanh Hà:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

VỀ TÔI

Xin chào các bạn,

Tôi là Đỗ Thanh Hà. Cảm ơn các bạn đã ghé thăm website và tìm hiểu về những gì tôi chia sẻ với các bạn trong “chốn riêng tư” này.

Là một bác sĩ chuyên sản phụ khoa, tôi đã gắn bó với nghề gần nửa thế kỷ, đã chứng kiến biết bao hoàn cảnh, nỗi niềm của chị em phụ nữ khi đối mặt với khó khăn bệnh tật. Không giống như các bệnh lý bình thường, sản phụ khoa liên quan trực tiếp đến thiên thức làm mẹ, làm vợ, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình của mỗi người phụ nữ. Do đó, điều tôi mong muốn nhất là có thể chia sẻ những kinh nghiệm để giúp cho chị em phụ nữ có được sức khoẻ tốt hơn, hạnh phúc hơn trong cuộc sống.

Hiện nay khoa học kỹ thuật phát triển, phụ nữ chúng ta có cơ hội tiếp cận những phương thức chữa bệnh mới, nhanh hơn, hiện đại hơn và thuận lợi hơn. Tôi không dám phủ nhận điều đó mà chỉ muốn nói thêm rằng, bên cạnh đó còn có y học cổ truyền. Những bài thuốc, những cách chữa phụ khoa đông y đã được tích luỹ hàng nghìn năm qua, đến nay vẫn còn vẹn nguyên giá trị. Và đến nay, đó vẫn làm cách chữa hiệu quả, an toàn.