MINH THÔNG-Cột Sống Khỏe

12/02/2025

Phương pháp đơn giản chữa bỏng tại nhà với cấy bỏng

11/01/2025

Đông y Minh Thông, nam dược minh thông gửi cho quý vị xem những bài thuốc hay của Lương Y Dương Hồng uy.

05/01/2025

Mọi người cùng xem vieo này xem cây kỳ từ có tác dụng gì nhé.

04/01/2025

Bài thuốc hay chữa bệnh Gút, gút nặng mấy cũng khỏi.

13/10/2022

Bí kíp để con đi tiêm phòng không đau, không khóc nhè.
Tiêm chủng cho trẻ sơ sinh là việc làm cần thiết, giúp trẻ tăng cường miễn dịch và luôn khỏe mạnh, phòng tránh bệnh tật hiệu quả. Mặc dù lợi ích vô cùng thiết thực nhưng mỗi lần đến lịch tiêm chủng cho trẻ là bất cứ bậc phụ huynh nào cũng tỏ ra lo lắng, sợ trẻ bị đau, không hợp tác và quấy khóc hay sốt sau tiêm.
So với trẻ nhỏ thì tiêm chủng cho trẻ sơ sinh có vẻ sẽ nhẹ nhàng hơn bởi trẻ chưa nhận thức được việc tiêm phòng như thế nào nên nỗi sợ chưa cao, việc thực hiện lịch tiêm chủng cho trẻ cũng nhẹ nhàng hơn. Để giúp trẻ không bị đau và ít khóc nhè khi tiêm, mẹ nên ôm bé rồi cho bé bú trước, trong và sau tiêm. Ngoài ra, đối với trẻ nhỏ khi thực hiện bảng tiêm chủng cho bé thì cha mẹ nên tham khảo các bí kíp để con đi tiêm phòng không đau, không khóc nhè gồm:
Lựa chọn nơi tiêm chủng uy tín: Nguồn vắc-xin đảm bảo, tuân thủ an toàn tiêm chủng cho trẻ sơ sinh, có trang bị các phương tiện cấp cứu trong trường hợp có tai biến tiêm chủng.
Nên thực hiện lịch tiêm chủng cho trẻ sáng thay vì tiêm chiều, không cho con ăn quá no hay bị đói. Mẹ nên cho con tiêm chủng vào buổi sáng là tốt nhất. Bởi nếu tiêm vào buổi chiều, mẹ sẽ phải vất vả hơn nếu trẻ xảy ra các phản ứng như khóc quấy, sốt vào ban đêm. Ban ngày việc giải quyết các rắc rối sau tiêm nếu có sẽ đơn giản hơn nhiều.
Phụ huynh vẫn cho bé ăn bình thường nhưng không nên cho trẻ ăn hoặc bú quá no hoặc cũng không được để trẻ đói bởi có thể khiến trẻ bị hạ đường huyết sau khi tiêm. Về phần mình, mẹ nên ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để trẻ bú mẹ và có sức đề kháng tốt hơn.
Ngoài ra, mẹ có thể áp dụng các thủ thuật tâm lý khi cho trẻ vào phòng tiêm: Đánh lạc hướng, động viên khen ngợi trẻ. Có thể mang theo đồ chơi, sách hoặc chăn mà trẻ yêu thích để an ủi bé trong quá trình tiêm. Nếu con lớn, bạn có thể chia sẻ với rằng vắc-xin tốt cho sức khỏe, không nên lo lắng. Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nên đánh lạc hướng và an ủi chúng bằng cách âu yếm, hát hoặc nói chuyện nhẹ nhàng. Hãy mỉm cười và giao tiếp bằng mắt để con bạn biết rằng mọi thứ đều ổn.
Sau khi đã thực hiện xong lịch tiêm chủng cho trẻ thì đừng quên ôm trẻ vào lòng, vồ về và khen ngợi để giúp trẻ quên đi cơn đau và không quấy khóc.
http://dieutrivaigay.com

09/09/2022

Đ𝗮𝘂 𝗠𝗼̉𝗶 𝗖𝗼̂̉ 𝗩𝗮𝗶 𝗚𝗮́𝘆 𝘃𝗮̀ 𝗧𝗵𝗼́𝗶 𝗤𝘂𝗲𝗻 𝗕𝗲̉ 𝗞𝗲̂𝘂 𝗥𝗮̆́𝗰 𝗥𝗮̆́𝗰
Ngồi làm việc máy tính nhiều, lái xe, đọc sách, xem tivi, làm việc không đúng tư thế khiến bạn cảm thấy đau mỏi phần cổ và lúc này nếu như bẻ cổ kêu răng rắc thì bạn sẽ cảm thấy thoải mái. Một vài nghiên cứu gần đây chứng minh rằng việc bẻ cổ không khiến cho bạn bớt nhức mỏi mà nó có thể làm tăng nguy cơ gây đột quỵ.
Nguyên nhân gây ra âm thanh răng rắc khi lắc cổ
Việc chuyển động của các khớp sẽ khiến dây chằng bị xê dịch sau đó nó lại trở về trạng thái ban đầu nên tạo ra tiếng kêu rắc rắc.
Theo các chuyên gia, thì việc lắc cổ khiến các bao khớp giãn ra làm cho các lớp dịch khớp nằm trong khớp sinh ra bọt khí và khi lớp bọt khí này vỡ ra thì tạo ra âm thanh.
Viêm khớp cũng được coi là một trong những nguyên nhân gây ra tiếng kêu ở vùng cổ đơn giản là vì các đốt xương không còn độ trơn chúng cọ sát vào nhau và tạo nên tiếng kêu.
Tác hại của thói quen bẻ cổ
Cột sống cổ bị tổn thương, thoái hóa khớp diễn ra nhanh chóng hơn: Nếu như bạn thường xuyên bẻ cổ sẽ gây nên những tổn thương cho vùng xương khớp dẫn đến các bệnh như thoái hóa đốt sống cổ, viêm cột sống… nặng hơn là thoát vị đĩa đệm.
Tụ máu: Khi bạn bẻ cổ sẽ gây ra tác động vật lý làm ảnh hưởng trực tiếp đến thành mạch máu, có thể làm tách thành mạch máu, hình thành máu đông rất nguy hiểm.
Lệch xương: Hành động lắc cổ tạo ra lực mạnh sẽ ảnh hưởng đến đốt xương sống, khiến các đốt xương có thể bị lệch, gây ra những triệu chứng như thiếu máu não, đau đầu, chóng mặt.
Đột quỵ: Trường hợp đột quỵ do bẻ khớp cổ gây ra có thể ít gặp nhưng không phải là không có, nếu bạn bẻ khớp cổ quá mạnh có thể làm rách động mạch, làm giãn đoạn quá trình vận chuyển máu lên não và làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Biện pháp cải thiện tình trạng đau nhức cổ
Việc giữ nguyên một tư thế sẽ khiến khớp cổ đau nhức nhưng việc bẻ khớp cổ không phải là phương pháp hiệu quả giúp giảm tình trạng nhức mỏi cổ. Cách tốt nhất mà bạn nên làm là nghỉ ngơi, thư giãn massage nhẹ nhàng vùng cổ để máu được lưu thông và giảm nhức mỏi.
Bạn nên duy trì các bài tập thể dục thường xuyên, bài tập với vai, cổ, gáy để tăng khả năng linh hoạt cho phần cổ, thay vì ngồi xoay khớp cổ kêu răng rắc mỗi khi rảnh rỗi.
Bên cạnh đó, bạn cần bổ sung thêm những thực phẩm chứa nhiều vitamin D và canxi để giúp bảo vệ xương khớp khỏe mạnh.
Từ bỏ thói quen sử dụng điện thoại nhiều, gối đầu cao khi ngủ, ngồi lâu trong một tư thế… điều này sẽ gây hại cho khớp để khắc phục điều này đó bạn hãy gối đầu thấp bằng gối mềm, hạn chế xem điện thoại, tránh ngồi lâu. Việc chăm sóc cổ đúng cách, đúng tư thế sẽ giúp cho cổ hồi phục trạng thái như ban đầu.
Nếu Không May Bạn đã bị đau mỏi vai gáy, và đã bổ sung nhiều vitamin hay uống thuốc mà chưa cải thiện hãy tham khảo trị liệu vai gáy KLisa.
TRỊ LIỆU ĐAU MỎI VAI GÁY KLISA là chuỗi hệ thống chăm sóc sức khoẻ dưỡng sinh và trị liệu, làm đẹp, chăm sóc sức khỏe với phương pháp chủ đạo là dưỡng sinh Đông y. Trị liệu đau mỏi vai gáy và chữa tiền đình mất ngủ. Được thực hiện bởi đội ngũ chuyên gia, y bác sĩ Đông y giàu kinh nghiệm, tay nghề vững vàng. Chỉ với 1 liệu trình bạn sẽ chấm dứt đau mỏi cổ vai gáy.
VIỆN TRỊ LIỆU ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY KLISA
Hotline: ZALO: 0833239955.
Website: http://dieutrivaigay.com
https://www.facebook.com/trilieudauva...
Địa chỉ: Số 67 Lô 7 Đền Lừ 2 Hoàng Mai- Hà Nội (Cạnh bể bơi Hồ Đền Lừ)

18/11/2021

🌱 🍂 ☂ 💫 ⛈Hình thành thói quen ăn chậm, nhai kỹ giúp Bạn có cảm giác lo lâu hơn.
Khi ăn với tốc độ quá nhanh, các dây thần kinh ở dạ dày không kịp truyền tín hiệu đến bộ não, nên con người sẽ có cảm giác lâu no. Điều này dẫn đến việc ăn không ngừng nghỉ, nạp calo quá mức hạn định sẽ dẫn đến tăng cân, béo phì.
Đối với những người đang giảm béo, việc ăn chậm nhai kỹ sẽ vừa đảm bảo cho hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, vừa kiểm soát được hàm lượng dinh dưỡng trong cơ thể.
Sử dụng thìa nhỏ để ăn
Đây là một mẹo khá hay và được các chị em chia sẻ rất nhiều trên MXH nên khiến một vài người nghi ngờ. Thế nhưng, giải pháp này hoàn toàn có cơ sở khoa học. Bởi khi dùng thìa nhỏ, bạn có thể đánh lừa cảm giác của não bộ về việc mình đã ăn khá nhiều. Từ đó, sinh ra ý thức tiết chế lại lượng thức ăn nạp bạn đưa vào bên trong cơ thể.
Hơn nữa, thìa nhỏ còn hỗ trợ một phần giúp bạn hình thành thói quen ăn chậm. Nhờ vậy, bạn sẽ nhanh chóng hình thành thói quen ăn uống khoa học hơn.
Nếu Bạn đã thử giảm cân bằng nhiều cách mà chưa hiệu quả hãy LH với:
Ưu điểm của giảm cân với Huấn Luyện Viên Dương Hoàng Tuấn
Giảm cân, Giảm mỡ nhanh toàn thân .
Thu gọn vòng 2 thân hình thon thả hơn.
Giúp sự tuần hoàn máu tốt, hệ hô hấp và hệ tim mạch hoạt động tốt.
Da dẻ săn chắc hồng hào, tươi trẻ.
Hoàn tiền 100% nếu kết quả giảm cân không hài lòng.
Liên hệ: Số 431 Tam Trinh-Q Hoàng Mai-Hà Nội.
HOTLINE: ZALO: 0987523355 zalo 0987523355

💨 💨 🌟 ⭐

Tình trạng thừa cân ngày càng phổ biến ở lứa tuổi học sinh, sinh viên, ảnh hưởng lớn đến tâm lý, sức khỏe cũng như cuộc sống thường ngày. Vậy đâu là cách giảm cân cấp tốc cho học sinh, sinh viên. Xem ngay bài viết để có giải ph....

16/11/2021

🌞 🌪 ️💧 🌱 🌞CÁCH GIẢM CÂN TẠI NHÀ AN TOÀN.
Xây dựng kế hoạch rõ ràng
Việc tạo thời gian biểu, kế hoạch và mục tiêu thực hiện chế độ giảm mỡ chi tiết theo từng giai đoạn là điều rất quan trọng.
Bởi khi đó, bạn sẽ nắm rõ được trình tự những điều cần phải làm để đảm bảo kết quả giảm béo tốt nhất và không gây nguy hiểm tới sức khỏe.
Một số lưu ý trong việc tạo nên kế hoạch khoa học dành cho bạn đó là:
Tuyệt đối không nhịn ăn, không cắt giảm toàn bộ các bữa ăn trong ngày.
Tìm hiểu rõ những lộ trình giảm cân theo đúng tình trạng hiện tại của mình.
Kiên trì hoàn thành đúng theo kế hoạch, chia nhỏ mục tiêu để dễ dàng thực hiện.
Luôn theo dõi tình trạng sức khỏe trong từng giai đoạn để có sự điều chỉnh phù hợp.
Chế độ dinh dưỡng “chuẩn”
Nguyên tắc để sửa đổi kế hoạch ăn uống này là năng lượng nạp vào cơ thể phải ít hơn năng lượng đốt cháy, khi đó sẽ giảm được tình trạng tích tụ mỡ thừa.
Vì vậy, khi hiểu rõ cơ chế đó, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được hàm lượng calo đưa vào cơ thể mỗi ngày để sớm lấy lại vóc dáng như ý.
Vận động và nghỉ ngơi hợp lý
Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần ăn ít đi là có thể giảm được trọng lượng cơ thể. Điều này là hoàn toàn không chính xác.
Bởi nếu chỉ hạn chế lượng calo nạp vào mà không kết hợp với giải phóng năng lượng dư thừa thì hành trình đến với dáng vẻ thon gọn còn khá xa vời.
Ngoài mang lại tác dụng giảm cân, việc chăm chỉ vận động mỗi ngày còn giúp bạn tạo nên một tấm lá chắn bảo vệ cơ thể. Bên cạnh đó, nghỉ ngơi và đảm bảo ngủ đủ giấc sẽ giúp ích rất nhiều cho việc nâng cao sức khỏe.
Nếu Bạn đã thử nhiều cách mà chưa hiệu quả hãy LH với:
Ưu điểm của giảm cân với Huấn Luyện Viên Dương Hoàng Tuấn
Giảm cân, Giảm mỡ nhanh toàn thân .
Thu gọn vòng 2 thân hình thon thả hơn.
Giúp sự tuần hoàn máu tốt, hệ hô hấp và hệ tim mạch hoạt động tốt.
Da dẻ săn chắc hồng hào, tươi trẻ.
Hoàn tiền 100% nếu kết quả giảm cân không hài lòng.
Liên hệ: Số 431 Tam Trinh-Q Hoàng Mai-Hà Nội.
HOTLINE: ZALO: 0987523355 zalo 0987523355

💫 🌬 🍃 🌺

Các nguyên tắc giảm cân an toàn cần nắm vững Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giúp loại bỏ mỡ thừa cấp tốc. Tuy nhiên, dù áp dụng cách làm nào, bạn cũng đều phải chú ý đến những nguyên tắc để đảm bảo an toàn nhất cho bản t...

14/11/2021

💦 💥 🌼 🌳 🌕 ️💧Giảm cân đúng cách, lành mạnh, an toàn cho sức khỏe và hiệu quả lâu dài tại Hoàng Mai-Hà Nội
Để đạt được mục tiêu gi?m cân nhanh một cách lành mạnh và an toàn thì bạn cần phải điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, ăn uống cân bằng và tăng cường hoạt động thể chất, tập thể dục hay nói cách khác là “Ăn đúng uống đủ vận động hợp lý”
Dinh dưỡng hay một thực đơn giảm cân khoa học chính là một yếu tố đóng vai trò rất quan trọng, quyết định đến 80% sự thành công trong quá trình gi?m cân. Bên cạnh tập luyện đúng cách thì một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ mang lại vóc dáng lý tưởng mà còn giúp bạn giữ gìn được vẻ đẹp thanh xuân, trẻ khỏa, tươi mới.
LỢI ÍCH CỦA BẠN KHI GIẢM CÂN TẠI HOÀNG MAI-HÀ NỘI.
Giảm cân, Giảm mỡ nhanh toàn thân, hoặc giảm từng vùng bụng, đùi, mông.
Thu gọn vòng 2 thân hình thon thả hơn và khoẻ hơn.
Giúp sự tuần hoàn máu tốt, hệ hô hấp và hệ tim mạch hoạt động tốt.
Da dẻ săn chắc hồng hào, tươi trẻ, mặt mũi rạng ngời năng lượng cao.
CAM KẾT VÀ HOÀN 100% Tiền cho bạn nếu không có kết quả.
Cam kết giảm mỡ như ý, chăm sóc tận tình hàng ngày.
Cam kết Hết Béo hết mỡ bụng.( Nếu bạn đang bị thừa cân béo bụng)
Cam kết hết Stress, hết mất ngủ, giảm đau mỏi vai gáy, xương khớp…,
Cam kết giúp ổn định Huyết áp, ổn định đường huyết, hết mỡ máu,hết gan nhiêm mỡ, giảm gút..,
LH: TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CỘNG ĐỒNG
XEM THÊM ở đây: https://hoccachgiamcan.com/huan-luyen-vien-suc-khoe-duong-hoang-tuan/
Địa chỉ Số 431 Tam Trinh-Hoàng Mai-Hà Nội.
HOTLINE: ZALO: 0987523355 Mr DƯƠNG HOÀNG TUẤN

⛄ 💫 🌵 💫

Giảm béo, giảm cân nhanh hay giảm mỡ thừa không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn giúp bạn có một thân hình thon gọn đẹp hơn. Và nổi bật nhất trong các cách giảm cân cấp tốc an toàn & hiệu quả hàng đầu hiện nay thì không thể b...

12/11/2021

🌴 🏵 ☘ 🌔 🏵Giới thiệu dịch Vụ Giảm Cân Nhanh Chi Phí Siêu Rẻ Chỉ Từ 99K tại Hoàng Mai-Hà Nội.
Tại địa chỉ 431 Tam Trinh-Hoàng Mai-Hà Nội đã giảm cân thành công cho hàng ngàn người lấy lại vóc dáng chuẩn đẹp. Chút bỏ mỡ thừa ấn tượng, giảm cân mà cơ thể săn chăc không trùng nhão. Giảm cân mà không lo tăng cân trở lại, giảm cân mà da dẻ hồng hàng tươi sáng. Bạn có thấy kỳ lạ chưa?
Chúng tôi giúp bạn giảm cân, giảm mỡ trúng đích với phương pháp cực kỳ đơn giản không đánh bụng như các spa, không tốn tiền như đi thẩm mỹ viện, không ăn kiêng, không cần tập tuyện khắt khe, không mất thời gian hàng ngày.
Ưu điểm của giảm cân với Huấn Luyện Viên Dương Hoàng Tuấn
Giảm cân, Giảm mỡ nhanh toàn thân .
Thu gọn vòng 2 thân hình thon thả hơn.
Giúp sự tuần hoàn máu tốt, hệ hô hấp và hệ tim mạch hoạt động tốt.
Da dẻ săn chắc hồng hào, tươi trẻ.
Hoàn tiền 100% nếu kết quả giảm cân không hài lòng.
Liên hệ: Số 431 Tam Trinh-Q Hoàng Mai-Hà Nội.
HOTLINE: ZALO: 0987523355 zalo 0987523355

💫 ☀ 🌝 🌛

Dịch Vụ Giảm Cân Nhanh Chi Phí Siêu Rẻ Chỉ Từ 99K tại Hoàng Mai-Hà Nội. Tại địa chỉ 431 Tam Trinh-Hoàng Mai-Hà Nội đã giảm cân thành công cho hàng ngàn người lấy lại vóc dáng chuẩn đẹp. Chút bỏ mỡ thừa ấn tượng, giảm cân mà cơ t...