https://www.facebook.com/1278441852313096/

Khỏe Đẹp Tự Nhiên, Hanoi (2025)

08/07/2025

🌿 Bài chia sẻ: Nguyên nhân – Hậu quả bệnh tiểu đường & Hỗ trợ từ Tảo Xoắn Spirulina Đại Việt 🌿

Bệnh tiểu đường là một trong những bệnh rối loạn chuyển hóa phổ biến nhất hiện nay, đặc biệt trong đời sống hiện đại với lối sống ít vận động và chế độ ăn giàu đường, tinh bột.

🌿 Nguyên nhân chính gây bệnh tiểu đường:

Chế độ ăn uống không hợp lý: Ăn quá nhiều đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn, uống nước ngọt thường xuyên.

Thiếu vận động: Ngồi nhiều, ít hoạt động thể chất khiến cơ thể khó chuyển hóa glucose.

Yếu tố di truyền: Gia đình có người mắc bệnh sẽ làm tăng nguy cơ.

Stress kéo dài: Gây rối loạn hormone, ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát đường huyết.

🌿 Hậu quả nghiêm trọng của bệnh tiểu đường nếu không kiểm soát tốt:

✅ Tổn thương tim mạch, mắt, thận, thần kinh.

✅ Tăng nguy cơ đột quỵ, suy thận, hoại tử chi.

✅ Giảm chất lượng cuộc sống và tuổi thọ.

Tảo Xoắn Spirulina Đại Việt – Giải pháp hỗ trợ tự nhiên cho bệnh nhân tiểu đường:

Spirulina là loại tảo giàu dinh dưỡng, chứa các chất chống oxy hóa mạnh như phycocyanin, beta-caroten, cùng với protein thực vật, vitamin B và khoáng chất thiết yếu. Nhiều nghiên cứu cho thấy:

✅ Spirulina giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết tự nhiên.
✅ Giảm đề kháng insulin, hỗ trợ chuyển hóa đường tốt hơn.
✅ Cung cấp dinh dưỡng thiết yếu, giúp cơ thể khỏe mạnh mà không làm tăng đường huyết.
✅ Hỗ trợ thải độc gan, tăng cường sức đề kháng và bảo vệ các cơ quan nội tạng.

Vì vậy, bệnh nhân tiểu đường có thể sử dụng Tảo Xoắn Spirulina Đại Việt như một thực phẩm bổ sung an toàn, tự nhiên, giúp cải thiện sức khỏe và hỗ trợ quá trình điều trị hiệu quả hơn.

👉 Hãy kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, luyện tập đều đặn và sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên như Tảo Xoắn Spirulina Đại Việt để chủ động bảo vệ sức khỏe trước nguy cơ tiểu đường.

💥 Liên hệ đặt hàng ngay:

✅ https://www.facebook.com/taoxoanspiruliadaiviet
🌐 https://aff.taoxoandaiviet.com
☎ 0338827668 (Zalo)

23/03/2023

👨‍👩‍👦 CÁCH PHÒNG TRÁNH BỆNH CHO TRẺ KHI GIAO MÙA

👉 Mỗi khi giao mùa, đặc biệt là từ mùa xuân sang mùa hè, trẻ em đang ở trong tình trạng dễ bị các bệnh liên quan đến thời tiết thay đổi, do đó nếu không được chăm sóc và bảo vệ cẩn thận, họ có thể dễ dàng mắc các bệnh như cảm lạnh, sốt, viêm họng hoặc tiêu chảy. Sau đây là những lời khuyên để giúp bảo vệ sức khỏe trẻ em trong thời gian giao mùa:

1. Đảm bảo cho trẻ em ăn uống đầy đủ và đa dạng dinh dưỡng:

Ăn đủ các loại rau quả, thực phẩm tươi sống, cung cấp đủ protein, chất béo, vitamin và khoáng chất sẽ giúp trẻ em tăng cường sức khỏe và chống lại các bệnh tật.

2. Để trẻ em đi ngoài trời thường xuyên:

Mùa hè là thời gian tuyệt vời để trẻ em đi ra ngoài và vui chơi, tuy nhiên, các hoạt động ngoài trời cũng dễ dàng đưa trẻ vào tình trạng thiếu nước, do đó người lớn cần đảm bảo rằng trẻ em sẽ uống đủ nước và thường xuyên nghỉ ngơi.

3. Đeo mũ và sử dụng kem chống nắng:

Để bảo vệ trẻ em khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời, bạn cần đeo mũ và sử dụng kem chống nắng trên toàn thân.

4. Vệ sinh tay thường xuyên:

Bạn cần khuyến khích trẻ em vệ sinh tay thường xuyên, đặc biệt là trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, để tránh bị nhiễm trùng.

5. Đồng hành cùng trẻ đến bác sĩ kiểm tra sức khỏe thường xuyên:

Điều quan trọng nhất khi chăm sóc trẻ em trong mùa giao mùa là đảm bảo rằng trẻ đang ở trong tình trạng sức khỏe tốt. Bạn cần đồng hành cùng trẻ đến bác sĩ kiểm tra sức khỏe thường xuyên, nhằm kiểm tra và chăm sóc sức khỏe trẻ em đúng lúc trong trường hợp cần thiết.

🤷‍♂️ Nói chung, để bảo vệ sức khỏe cho trẻ em trong thời gian giao mùa, người lớn cần đảm bảo cho trẻ có một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, sử dụng đủ đồ bảo vệ khi đi ngoài trời, đặc biệt là kem chống nắng và đeo mũ, và thường xuyên đưa trẻ đến bác sĩ kiểm tra sức khỏe. Các hành động nhỏ này có thể giúp bảo vệ trẻ em khỏi các bệnh tật và hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật trong mùa giao mùa.

🌾 Lựa chọn tinh dầu tràm thảo mộc xanh trong phòng bệnh và chăm sóc sức khỏe cho trẻ nhỏ

💥 Chống viêm và kháng khuẩn: Tinh dầu tràm là một chất kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, có thể giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh nhiễm trùng và viêm.

💥 Tăng cường sức đề kháng: Tinh dầu tràm có chứa các hợp chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể có thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

💥 Điều trị mụn trứng cá: Tinh dầu tràm có khả năng làm sạch da và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, giúp giảm sưng và viêm đỏ.

💥 Giảm mệt mỏi: Mùi thơm của tinh dầu tràm có tác dụng kích thích tinh thần, giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.

💥 Hỗ trợ hô hấp: Tinh dầu tràm là một chất kháng khuẩn tự nhiên, giúp loại bỏ các tác nhân gây bệnh trong khí quyển và hỗ trợ hệ hô hấp.

💥 Hỗ trợ tiêu hóa: Tinh dầu tràm có tác dụng kích thích tuyến tiêu hóa, hỗ trợ quá trình tiêu hoá và giúp làm dịu cơn đau bụng.

💥 Giảm đau và viêm: Tinh dầu tràm có tác dụng giảm đau và viêm, giúp giảm tình trạng đau đớn và sưng tấy.

💥 Hỗ trợ giảm cân: Tinh dầu tràm có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn, giúp cơ thể giảm cân hiệu quả hơn.

💥 Hỗ trợ giảm căng thẳng và lo âu: Tinh dầu tràm có tác dụng làm dịu tinh thần, giúp giảm căng thẳng và lo lắng.

💥 Hỗ trợ giảm đau nhức cơ và khớp: Tinh dầu tràm có tác dụng làm dịu đau nhức cơ và khớp, giúp cải thiện khả năng vận động và sức khỏe của toàn bộ cơ thể.

🤷😍 Chúc các bạn luôn vui vẻ, các bé luôn khỏe mạnh ăn ngoan chóng lớn.

📣 Với mong muốn mang đến sản phẩm chất lượng tốt nhất tới tay người tiêu dùng, chúng tôi mở rộng thị trường trên 63 tỉnh thành nên rất cần sự hợp tác của quý đối tác, đại lý trên toàn quốc. Rất mong được đồng hành cùng quý vị trên hành trình mang sản phẩm tốt nhất để phục vụ nhu cầu quý khách hàng.

👍 Chúng tôi hiện đang có sàn thương mại điện tử sẽ hỗ trợ việc kinh doanh của các bạn sẽ trở nên đơn giản, các bạn sẽ được đào tạo thường xuyên liên tục, được cầm tay chỉ việc nếu chưa biết, các bạn không cần phải ôm hàng, chỉ cần bạn dùng thấy tốt và lan tỏa cho những người thân yêu của bạn. Với chính sách kinh doanh khác biệt và chắc chắn sẽ làm bạn vô cùng ngạc nhiên.

👉 Hãy nhanh tay liên hệ với chúng tôi để biết thêm thông tin.

💥 Chi tiết xin liên hệ:
☎️ Hotline (Zalo): 0339 777 168

, , , , , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , ,

25/08/2022

Ăn đơn giản nhưng sức khỏe lại trở nên phi thường

14/07/2022

Tham khảo cách giảm mỡ bụng sau sinh 2 tháng hiệu quả nhất

Làm thế nào để giảm mỡ bụng giúp lấy lại vòng eo thon gọn cho các bà mẹ mới sinh đang được rất nhiều mẹ quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cách giảm mỡ bụng sau sinh 2 tháng cực hiệu quả mà rất dễ thực hiện. Mẹ hãy cùng Monkey theo dõi hết bài viết nhé.

Thời kỳ mang thai cơ thể mẹ có nhiều thay đổi, việc bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để tốt cho thai nhi, các nguyên nhân gây stress hay do di truyền là lý do khiến mẹ tăng cân. Nhiều mẹ sau sinh mong muốn phục hồi cơ thể, lấy lại vóc dáng, đặc biệt là giảm được mỡ bụng.

Tuy nhiên thời điểm để giảm mỡ bụng thích hợp nhất với mẹ sinh thường và sinh mổ như sau:

Mẹ sinh thường: Mẹ sinh thường mất ít nhất 2 tháng để hồi phục sức khỏe, việc tiến hành giảm mỡ bụng cần chờ qua thời điểm này để có thể đảm bảo an toàn với điều kiện tinh thần và sức khỏe tốt. Ở thời điểm này, mỡ bụng đang còn mềm vì thế rất có lợi cho việc giảm cân, giảm mỡ, giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn.

Tuy nhiên với những mẹ chưa thực sự khỏe mạnh hoàn toàn, thời gian nghỉ ngơi cần dài hơn, mẹ hãy chờ qua 5-6 tháng để thực hiện giảm mỡ bụng. Thời điểm này các cơ bụng đã săn chắc lại vì thế việc giảm mỡ sẽ lâu hơn, nhưng để đảm bảo an toàn thì mẹ hãy kiên nhẫn nhé.

Mẹ sinh mổ: Với các mẹ sinh mổ, do trải qua cuộc phẫu thuật lớn, vết mổ ở vùng bụng cần thời gian hồi phục lâu nên mẹ chỉ có thể tiến hành giảm mỡ bụng sau 5-6 tháng sau khi sinh. Tuy thời gian chờ đợi lâu hơn và việc giảm mỡ khó khăn hơn so với mẹ sinh thường nhưng việc sinh ra một thiên thần nhỏ đáng yêu thì chút chuyện này cũng đáng là bao nhiêu đúng không nào.
Dưới đây sẽ là gợi ý một số cách giảm mỡ bụng cho mẹ sau sinh 2 tháng cực dễ mà lại siêu an toàn, hiệu quả. Mẹ hãy cùng theo dõi tiếp nhé.

Giảm cân bằng ăn uống

Cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhất chính là có một kế hoạch ăn uống lành mạnh. Lựa chọn các loại thực phẩm sạch, an toàn, phù hợp vừa giúp mẹ có thể giảm eo lại vừa đảm bảo dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

Ăn đủ chất

Với các mẹ mới sinh con 2 tháng, việc đảm bảo được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng rất quan trọng bởi đây chính là giai đoạn vàng để hồi phục sức khỏe. Cơ thể mẹ sau sinh mất rất nhiều sức, vì thế cần được bổ sung đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng đó là tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất vào trong khẩu phần ăn mỗi ngày.

Hơn nữa sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng tốt nhất và phù hợp nhất cho trẻ. Dinh dưỡng của mẹ có ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa của trẻ. Được cung cấp đầy đủ sữa giúp trẻ khỏe mạnh và thông minh hơn. Trong sữa mẹ có nguồn kháng thể tự nhiên giúp chống lại bệnh tật, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.

Ăn nhiều rau xanh

Rau xanh là thực phẩm được khuyến cáo sử dụng nhiều, vừa giúp giảm cân vừa có lợi cho sức khỏe. Trong rau xanh có chứa nhiều chất xơ giúp hỗ trợ cơ thể chuyển hóa năng lượng, giúp dạ dày tăng cường hoạt động trao đổi chất đồng thời còn ngăn ngừa nguy cơ táo bón ở mẹ mới sinh.

Rau xanh chứa nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, hàm lượng chất chống oxy hóa cao còn giúp da dẻ mịn màng, ngừa thâm sạm.
Tuy nhiều dinh dưỡng là vậy nhưng rau xanh lại rất ít calo, mẹ có thể ăn nhiều rau để giúp cơ thể no lâu, ngăn ngừa sự thèm ăn mà lại không hề sợ béo.

Mẹ có thể tăng cường ăn các loại rau như rau ngót, cải bina, rau mồng tơi, măng tây,...các loại rau có màu xanh đậm để bổ sung thêm vào danh sách thực phẩm giảm cân bởi chúng giàu dinh dưỡng và chất xơ hơn hẳn các loại rau khác, giúp mẹ giảm eo nhanh chóng hơn.

Ăn nhiều cá

Cá là loại thực phẩm giàu protein và nhiều khoáng chất giúp bổ sung năng lượng rất tốt cho cơ thể. Protein giúp tăng cường cơ bắp đồng thời giúp hỗ trợ cơ thể trong việc đốt cháy năng lượng dư thừa. Trong thịt cá người ta còn phát hiện ra các loại axit béo có lợi giúp giảm cholesterol trong cơ thể như omega 3 và omega 6, cùng với đó là hàm lượng DHA giúp phát triển trí não ở trẻ.

Cá hồi được cho là có lượng omega 3 và DHA cao hơn hẳn các loại cá khác, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sử dụng. Ngoài ra các loại cá khác như các chép, các tầm, cá lăng,... cũng rất tốt cho mẹ giúp mẹ khỏe và lợi sữa.

Các mẹ sau sinh đang muốn giảm mỡ bụng an toàn tại nhà thì nên tăng cường ít nhất 3-4 buổi cá mỗi tuần mẹ nhé.

Ăn các loại hạt

Một trong những loại thực phẩm không thể thiếu trong danh sách các loại thực phẩm nên có trong thực đơn giảm cân giảm mỡ cho mẹ sau sinh 2 tháng chính là các loại hạt dinh dưỡng.

Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt điều,...rất giàu protein, chất béo, các vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Mẹ có thể bổ sung thêm các loại hạt này như một món ăn vặt lành mạnh, giúp ngăn chặn cảm giác thèm ăn, vừa bổ sung được dinh dưỡng, vừa giúp sữa mẹ về đặc nhiều và thơm hơn.

Ngũ cốc

Ngũ cốc chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa. Thành phần các vitamin và khoáng chất cao giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Loại thực phẩm này vô cùng an toàn và lành tính nên mẹ có thể hoàn toàn an tâm khi sử dụng.
Bổ sung từ 1-2 ly ngũ cốc mỗi ngày vào bữa sáng hoặc thay thế cho bữa tối giúp mẹ nhanh chóng giảm được mỡ bụng, lấy lại vòng eo thon gọn.

Uống gì để giảm mỡ bụng sau sinh 2 tháng

Uống đủ nước: Đây là nguyên tắc vàng giúp giảm cân hiệu quả, và cũng là thói quen tốt mà mẹ nên duy trì. Nước chiếm 50% khối lượng của cơ thể nên mẹ cũng biết đến sự quan trọng của nó rồi đúng không nào.

Cung cấp đủ nước giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ các cơ quan hoạt động nhịp nhàng, tăng cường lưu thông máu, cùng với đó là giúp tiêu hóa nhanh hơn. Mẹ cần bổ sung ít nhất 2-2,5 lít nước mỗi ngày để có thể tăng hiệu quả giảm cân và đảm bảo cho hoạt động của cơ thể mỗi ngày.

Uống trà xanh: Trà xanh có hàm lượng caffeine và polyphenol giúp cơ thể tỉnh táo hơn, đặc biệt còn có catechin là một chất chống oxy hóa. Sử dụng trà xanh giúp tăng cường sự trao đổi chất chất trong cơ thể, giúp ngăn ngừa cơ thể tích trữ mỡ thừa và giúp sinh nhiệt giúp đốt cháy mỡ thừa.

Mỗi ngày chỉ cần dùng 1 ly trà xanh vào sáng sớm sẽ giúp mẹ tỉnh táo, sảng khoái tinh thần lại có thể giúp giảm mỡ bụng một cách tự nhiên.

Uống nước ép trái cây: Bổ sung thêm nước ép trái cây cũng là một cách giảm mỡ bụng sau sinh 2 tháng hiệu quả. Các loại trái cây tươi chứa nhiều chất xơ, vitamin và chất khoáng hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân. Mẹ có thể dùng thêm nước ép trái cây để bổ sung vào thực đơn, giúp cơ thể no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, ngoài ra sử dụng nhiều nước ép còn giúp da mẹ đẹp hơn rất nhiều đấy.

Kiêng ăn gì để giúp giữ gìn vòng eo thon gọn

Bên trên là danh sách các loại thực phẩm mẹ nên sử dụng, vậy mẹ sau sinh 2 tháng nên kiêng ăn gì để có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng:

Đồ ăn vặt: Nếu muốn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, mẹ nên tuyệt đối tránh xa các đồ ăn vặt như bim bim, gà rán, khoai tây chiên,...Các loại đồ ăn chứa nhiều muối, gia vị, dầu mỡ rất có hại cho sức khỏe, gây tăng cân và khó tiêu hóa.

Rượu bia, đồ uống có cồn: Các loại đồ uống này không hề tốt cho cơ thể, tăng cường các nguy cơ mắc các bệnh về mỡ máu, mỡ nội tạng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Ngoài ra, các loại đồ uống này còn gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh, khiến cả mẹ và bé có thể bị thiếu ngủ, cáu gắt, mệt mỏi. Sử dụng nhiều còn gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa của trẻ khiến mẹ có nguy cơ tắc sữa hoặc mất sữa hoàn toàn.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc cũng là cách giúp mẹ có thể giảm cân, đốt cháy mỡ thừa. Khi ngủ cơ thể được nghỉ ngơi, giúp phục hồi lại năng lượng, hoạt động đốt cháy mỡ thừa diễn ra khá hiệu quả khi mẹ ngủ sâu giấc.

Mất ngủ cũng là một nguyên nhân gây tăng cân ở mẹ sau sinh. Lý do vì sao tăng cân lại do mất ngủ? Do khi bị mất ngủ, cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng, mất ngủ kéo dài khiến mẹ bị stress. Căng thẳng kéo dài khiến cơ thể tiết ra cortisol gây nên cảm giác thèm ăn, khiến mẹ ăn uống vô độ gây khó khăn trong việc kiểm soát cân nặng của mình.

Cho con bú thường xuyên

Cho trẻ bú thường xuyên giúp sữa mẹ về liên tục, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ đồng thời giúp giảm mỡ cho mẹ một cách tự nhiên. Cho trẻ bú liên tục mỗi ngày sẽ giúp mẹ có thể giảm bớt được 500 calo mỗi ngày.

Khi cho con bú các cơ quan của mẹ cũng phối hợp hoạt động một cách hiệu quả hơn, tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. Đồng thời khiến mẹ và bé gắn kết hơn.

Tăng cường vận động

Ngoài việc có kế hoạch ăn uống lành mạnh thì tăng cường vận động cũng giúp mẹ nhanh chóng lấy lại sức khỏe và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Mẹ có thể đi bộ hoặc tập các bài tập nhẹ nhàng hay chỉ cần đơn giản là làm việc nhà cũng có thể giúp giảm mỡ bụng hiệu quả đấy.

Tư thế rắn hổ mang: Tư thế này giúp kéo dãn cơ bụng, tăng cường khả năng đốt cháy mỡ thừa giúp vòng eo thon gọn hơn. Thực hiện tư thế này cũng rất đơn giản, chuẩn bị ở tư thế nằm sấp trên thảm, chống hai tay xuống rồi từ từ nâng phần vai và đầu lên, đầu ngửa dần ra sau, hai chân cố định. Duy trì trong 10 nhịp thở rồi trở về tư thế ban đầu.

Tư thế con thuyền: Tư thế này tác dụng đến vùng cơ bụng và đùi, giúp kéo dài cơ giúp cơ thể săn chắc hơn. Ngồi trên thảm sau đó nâng 2 chân lên phía trước, người ngả dần ra sau tạo thành chữ V, giơ 2 tay song song mặt sàn. Duy trì trong 5s rồi thu hồi lại, thực hiện động tác 10 lần.

Một số lưu ý khi thực hiện giảm mỡ bụng sau sinh 2 tháng
Không ăn kiêng quá đà: Nhiều mẹ cho rằng ăn ít hoặc nhịn ăn sẽ giúp giảm cân nhanh hơn thì đây chính là một quan niệm sai lầm. Cơ thể cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thì mới có thể khỏe mạnh và có đủ năng lượng cho các hoạt động cho cơ thể. Việc nhịn ăn sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, hay đói khiến mẹ không kiểm soát được ăn uống, gây tăng cân mất kiểm soát.

Không lạm dụng vào việc cho con bú: Cho con bú giúp mẹ giảm cân nhưng mẹ cũng không nên quá lạm dụng vào việc cho con bú. Trẻ chỉ cần bú đủ trong ngày là được, đừng cố ép trẻ bú nhiều gây ảnh hưởng không tốt tới trẻ.

Kiên trì, không nóng vội: Giảm mỡ bụng cần thời gian để thực hiện, vì thế mẹ không nên quá nóng vội mong muốn nhanh chóng có kết quả. Hãy vạch ra mục tiêu rõ ràng và kiên trì thực hiện để đạt được kết quả tốt nhất.

Giữ tinh thần lạc quan vui vẻ: Giữ gìn tinh thần lạc quan vui vẻ cũng là cách hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Khi tinh thần thoải mái lạc quan thì mẹ mới có thể dễ dàng thực hiện các biện pháp giảm cân, đẩy nhanh tốc độ, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Trên đây là gợi ý các cách giảm mỡ bụng sau sinh 2 tháng an toàn, hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà cho mẹ mới sinh. Hy vọng qua bài viết trên các mẹ có thể bỏ túi thêm các bí kíp giảm cân, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng và tự tin cho mình.

Ngoài phương pháp hỗ trợ giảm cân ở trên, chúng tôi tự tin chia sẻ với các bạn một giải pháp đốt hoàn toàn mỡ nội tạng và dưới da giúp bạn giảm cân một cách an toàn tuyệt đối. Sản phẩm của QUIRA là một giải pháp tuyệt vời đó đã được rất nhiều người trên thế giới tuyên dùng.

Rất vui được đồng hành cùng bạn.

Mọi chi tiết hãy inbox cho chúng tôi để được biết thêm thông tin.
Hotline (Zalo): 0339.777.168 hoặc 0916.454.969

, , , , , , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

, , , , , , , , , , , , , , , ,

09/05/2022

Vai trò của tiền trong cuộc sống

Vai trò của tiền trong cuộc sống là một phương tiện trao đổi đa năng để đơn giản hóa thương mại.

Tiền có thể thay đổi cuộc sống con người, từ người may mắn nhất trở thành người bất hạnh nhất.

Tiền có vai quan trọng trong cuộc sống của con người, đáp ứng các mục địch khác nhau.

Tiền là một loại hàng hóa đặc biệt giúp điều hành cuộc sống, một công cụ cho phép bạn có cuộc sống tốt hơn.
Vai trò của tiền trong cuộc sống.

Tiền là một phương tiện trao đổi đa năng để đơn giản hóa thương mại.

Tiền giúp ổn định tài chính, không bị áp lực về kinh tế.

Tiền cho bạn một cuộc sống tốt hơn, được ăn ngon, mặc đẹp, mang đến chất lượng cuộc sống tốt nhất, sự hạnh phúc và yên ấm.
Tiền cũng đóng một vai trò chính trong lĩnh vực giáo dục, y tế đáp ứng nhu cầu của con người.

Tiền có thể tích lũy không giới hạn thông qua thẻ ngân hàng và sổ tiết kiệm, giúp bản thân cảm thấy tự tin, thỏa mãn.

Cách chi tiêu tiền hợp lí.

Chi tiêu ít hơn số tiền bạn kiếm được, liệt kê tất cả các chi tiêu cố định và để không vượt quá thu nhập cá nhân.

Chỉ mua những sản phẩm, dịch vụ thật sự cần thiết và phải phù hợp với số tiền bản thân đang có.
Mặt trái của tiền.

Khi bị tiền chi phối, con người sẽ trở nên tham lam, ích kỷ, gian ác.
Tiền khiến con người suy đồi đạo đức, sống vô cảm, mất đi tình thương.

Thậm chí có thể dựa vào quyền lực của tiền để sai khiến, mua chuộc người khác.

Tuy nhiên, việc nhìn nhận giá trị tiền và làm cách nào để có tiền chính đáng, xứng với bản thân và công sức đã bỏ ra mới là cái quý giá cần trân trọng.

16/03/2021

Hoa muốn đẹp phải đầy đủ nhiều yếu tố, một trong những yếu tố quan trọng nhất vẫn là nước để cây sống. Một dự án muốn thành công được thì yếu tố về vốn quyết định sống còn. Chúng tôi được sẽ đem nước đến với bạn để ước mơ của bạn thành hiện thực và nở hoa.

18/04/2019

Cách huy động vốn khi sản xuất theo đơn đặt hàng

Do chi phí sản xuất khá lớn, doanh nghiệp của ông Liêm chỉ nhận đặt hàng theo yêu cầu, song lại muốn sử dụng tối đa vốn tự có, hơn là vay ngân hàng.

Dự án khởi nghiệp không dám mơ vay vốn ngân hàng
Lời khuyên làm giàu của triệu phú tự thân

Cơ sở sản xuất thuyền du lịch chạy bằng năng lượng mặt trời của ông Huỳnh Thiện Liêm (Đồng Tháp) khá nổi tiếng tại Đồng bằng sông Cửu Long. Trước đó, ông Liêm có một cửa hàng thiết bị năng lượng mặt trời nên hay đi lắp ráp các tấm pin cho bà con. Trong những chuyến đi, ông thường ghé thăm các khu du lịch sinh thái. Thấy phương tiện đưa đón khách du lịch chủ yếu bằng xuồng thường tốn xăng, gây tiếng ồn, thải ra khí độc làm ô nhiễm môi trường, ông nảy ra ý tưởng dùng ánh sáng mặt trời làm "nhiên liệu", chế ra chiếc thuyền du lịch chạy bằng pin mặt trời.

Muốn làm sản phẩm này phải am hiểu về năng lượng mặt trời, có kiến thức về cơ khí, tàu thủy. Ông Liêm tìm người làm cùng nhưng ai nấy từ chối bởi thấy ý tưởng xa vời, khó thực hiện, tốn thời gian. Cuối cùng, ông rủ ba người bạn chuyên về cơ khí về làm cùng. Sản phẩm của ông đã được sử dụng thử tại vườn quốc gia Tràm Chim. Sắp tới, đơn vị này sẽ đặt hàng 6 chiếc để tháng 11 đưa vào khai trương tuyến du lịch xanh.

Điều vị giám đốc này băn khoăn nhất là vốn. Chi phí sản xuất một du thuyền mặt trời khá cao khoảng 140 triệu đồng một chiếc, do đó, ông và cộng sự không thể sản xuất số lượng lớn sản phẩm cùng lúc. Điều này ảnh hưởng đến tiến độ bàn giao cũng như quay vòng vốn của doanh nghiệp. Do là cơ sở quy mô nhỏ, không nhiều kinh nghiệm kinh doanh, thêm nữa ông Liêm cũng không muốn sử dụng vốn vay ngân hàng để tránh áp lực lãi suất. Ông băn khoăn liệu có thể tối ưu dòng tiền từ hình thức bán hàng theo đơn hay không? Mô hình của ông có thể tìm kiếm nhà đầu tư bên ngoài?

Chia sẻ về vấn đề này, chuyên gia tài chính ngân hàng Nguyễn Trí Hiếu cho biết trường hợp của anh Liêm nếu đi vay ngân hàng cũng khó bởi yêu cầu tài sản thế chấp khá lớn, sẽ gây áp lực trả nợ cho doanh nghiệp mới thành lập. Tuy nhiên, mô hình sản xuất ghe này vẫn có cách huy động vốn khác là tìm kiếm các quỹ đầu tư mạo hiểm nước ngoài hơn là trong nước bởi họ mạnh dạn rót vốn.

Theo chuyên gia, dù là hình thức đầu tư mạo hiểm, song doanh nghiệp cũng phải có phương án tiêu thụ sản phẩm ghe cho ai, dự báo doanh thu thế nào. Quỹ sẽ đánh giá, cân nhắc tính khả thi sau đó mới quyết định chi tiền. Tuy nhiên, đến thời điểm nào đó, quỹ đầu tư sẽ yêu cầu doanh nghiệp chia sẻ một số cổ phần. Do đó, anh Liêm cần có kế hoạch cụ thể cho từng giai đoạn phát triển. "Sản phẩm chạy bằng năng lượng mặt trời rất có triển vọng trong thời gian tới. Do đó, cũng không quá khó để cơ sở này tiếp cận vốn của nhà đầu tư thay vì thế chấp tài sản vay ngân hàng", ông Hiếu nói.

Trong khi đó, ông Mai Vũ Thảo - Phòng Đầu tư, Ngân hàng TMCP Việt Á cho biết với mô hình hoạt động của công ty của ông Liêm có nhiều cách lựa chọn để huy động được vốn.

Thứ nhất, có thể bán bản thiết kế sản phẩm. Đây là cách "bán lúa non" khi không có tiền- hình thức đang được rất nhiều doanh nghiệp, kể cả các thương hiệu lớn sử dụng phổ biến hiện nay. Doanh nghiệp có thể tìm đến một đối tác có khả năng hiện thực hóa bản thiết kế để bán công nghệ hoặc bán bản quyền. Việc định giá phụ thuộc sự thỏa thuận của cả hai, song cũng cần một đơn vị thẩm định giá để đi đến thống nhất mức chung nhất.

Thứ hai, mạnh dạn sản xuất sản phẩm cụ thể, sau đó chào bán. Chi phí chắc chắn bỏ ra nhiều nhưng lợi nhuận sẽ cao hơn. Điều này cũng giống như bạn đi làm gia công sản phẩm rồi nhận tiền đặt cọc của họ để trang trải cho sản xuất. Thông thường với mỗi sản phẩm thường khách hàng có đặt cọc, sau khi bàn giao tiền anh giao hàng. Như vậy một phần vốn đã được giải quyết.

Thứ ba, nếu có vốn lưu động cơ sở nên đầu tư thành xưởng sản xuất quy mô tương ứng với phần vốn. Đã là xưởng thì phải sản xuất hàng loạt và nhiều sản phẩm cùng một lúc. Thay vì chỉ chú trọng sản xuất mình thuyền, cơ sở có thể tận dụng làm thêm nhiều sản phẩm cơ khí khác mà thị trường có nhu cầu, thậm chí các phụ tùng thiết bị phục vụ cho các phương tiện khác như xe đạp, máy cày...Sau khi quay vòng doanh nghiệp lại có vốn để trang trải cho đơn hàng tiếp theo.

Nguồn: https://startup.vnexpress.net/tin-tuc/goc-chuyen-gia/cach-huy-dong-von-khi-san-xuat-theo-don-dat-hang-3298380.html

18/04/2019

Những nghề kinh doanh không cần vốn

Bạn không cần đến số vốn đầu tư đến hàng triệu đô la để tạo dựng một công ty nằm trong top giàu nhất thế giới. Tất cả những gì bạn cần là IQ trên 150 và một “cái tôi” độc đáo.

Facebook xuất phát từ một phòng ký túc xá và chẳng hề cần đến vốn liếng. Apple đi lên từ một cửa hàng sửa chữa máy móc bằng một vài linh kiện máy tính không dùng đến. Bài học là: Bạn không cần đến số vốn đầu tư đến hàng triệu đô la để tạo dựng một công ty nằm trong top giàu nhất thế giới. Tất cả những gì bạn cần là IQ trên 150 và một “cái tôi” độc đáo

Nhưng ngay cả khi bạn không có hai thứ đó, bạn vẫn có thể tiến hành kinh doanh thành công mà không cần bỏ tiền đầu tư. Chỉ cần bạn có sự nỗ lực, lòng quyết tâm và những ý tưởng hay. Và bạn cứ chuẩn bị sẵn sàng hai yếu tố đầu tiên trước cái đã. Còn yếu tố thứ ba – ý tưởng hay – chúng tôi sẽ tặng không bạn ngay bây giờ đây.

Bác sỹ cho vật nuôi

Hẳn bạn đã từng nhìn thấy anh chàng chữa bệnh tâm lý cứ thì thầm vào tai chó mèo trên ti vi? Bạn có biết anh ta kiếm được bao nhiêu tiền một năm không? Nhiều hơn vô số người đấy. Đừng cười. Hãy học theo anh ta đi. Nếu bạn yêu quý vật nuôi, tại sao không biến tình yêu đó thành một công việc kinh doanh béo bở cơ chứ. Bạn cũng nên làm quen với những bác sĩ thú y trong khu vực vì họ sẽ là mối dẫn khách cho bạn. Một bác sỹ tâm lý vật nuôi có thể đòi 50 USD tiền công/giờ còn khi đã trở thành người “thì thầm vào tai chó” chuyên nghiệp thì không biết bao nhiêu cho xuể. Vậy bạn còn chờ gì nữa, xông trận thôi!

Lau dọn thuê

Bạn ghét để nhà bẩn đúng không? Dễ quá rồi. Cái khó là bắt tay vào dọn dẹp nó. Nếu bạn không ngại dọn dẹp thì công việc lau dọn thuê có thể phù hợp với bạn đấy. Bạn thấy đấy, tất cả mọi người đều muốn sống trong một căn nhà sạch sẽ nhưng ít ai muốn làm công việc nặng nhọc là dọn dẹp. Còn chờ đợi gì mà nhảy vào kiếm tiền cơ chứ.

Ngành lau dọn thuê là một trong những ngành có mức tăng trưởng cao nhất ở Mỹ và cũng đòi hỏi ít vốn nhất. Chỉ cần sắm một cái máy hút bụi, giẻ lau là xong. Muốn tìm khách hàng, hãy thử đăng quảng cáo trên báo hoặc các trang mạng mua bán hay làm một tờ rơi và phát đến tận các nhà ở khu vực bạn muốn khởi nghiệp.

Bạn có thể kiêm cả dịch vụ lau dọn văn phòng hoặc giặt thảm, lau cửa sổ, ga ra. Chẳng mấy mà bạn sẽ hốt bạc trong nghề này đâu.

Gia sư

Bạn luôn được 9, 10 khi còn đi học? Tại sao lại không chia sẻ kho báu này nhỉ? Với mức độ cạnh tranh khốc liệt để thi vào đại học như hiện nay, nhu cầu đối với dịch vụ của bạn là rất lớn đấy.

Kể cả khi bạn không học giỏi, bạn vẫn có thể kiếm tiền bằng cách làm trung gian và tuyển chọn những sinh viên giỏi giang đang có nhu cầu kiếm tiền để họ đi làm gia sư thay bạn. Khoản vốn ban đầu khá là nhỏ. Bạn có thể đến nhà học sinh để dạy hoặc thậm chí tổ chức lớp qua mạng dùng những công cụ kiểu như Skype.

Trợ lý ảo

Chủ các doanh nghiệp thường mất quá nhiều thời gian vào những công việc có thể giao cho người khác làm. Vì thế đây là mảnh đất màu mỡ mà các trợ lý ảo có thể nhảy vào. Làm trợ lý ảo cũng giống như trợ lý bình thường ở các văn phòng, chỉ có điều trợ lý ảo thì không tiếp xúc trực diện với sếp. Công việc chủ yếu được trao đổi qua email, điện thoại, hội thảo trực tuyến.

Trợ lý ảo thực hiện công việc văn phòng và các công việc khác tại nhà theo hợp đồng. Họ ngày càng đảm đương có nhiều dịch vụ chuyên môn như làm sổ sách, nghiên cứu thị trường hoặc thậm chí cả những vấn đề công nghệ. Một trợ lý ảo có thể kiếm 20-75 USD/giờ tùy năng lực và khu vực họ làm việc.

Bước đầu tiên để trở thành trợ lý ảo là đăng ký với một tổ chức chuyên giới thiệu trợ lý ảo kiểu như Hiệp hội các trợ lý ảo quốc tế (International Virtual Assistants Association hay AssistU). Các trang web khác như DoMyStuff còn cho một danh sách các công việc để bạn bỏ thầu. Bạn cũng có thể dựng lên nhóm trợ lý ảo của mình và lập văn phòng chuyên cung cấp dịch vụ hốt bạc này.

Nhà bán lẻ trực tuyến

Mở một cửa hàng trực tuyến vô cùng dễ và vô cùng rẻ. Chỉ cần vài trăm đô là bạn có thể kinh doanh ngay. Ebay chẳng hạn, cho phép bạn mở cửa hàng trên “mặt tiền” trang web của mình với khoản phí chỉ khoảng 20 USD/tháng.

Nếu bạn muốn tự mình làm trang web riêng, bạn có thể liên hệ với các công ty chuyên bán trang web đã dựng sẵn với giá khoảng 100 USD/trang. Còn ít hơn, với khoảng 10 USD/tháng, bạn có thể đăng ký để cửa hàng mình trên Yahoo.

Nhưng trước khi bắt đầu, hãy tính xem mình muốn bán gì. Nếu bạn thích quần vợt, hãy cân nhắc bán quần áo hoặc bóng tennis. Nếu bạn là thợ sửa xe, bạn có thể thử bán đồ phụ tùng xe máy, ô tô. Ban đầu, hãy chỉ đánh một số hàng cơ bản rồi đa dạng dần lên khi đã bán được hàng.

Làm hướng dẫn viên du lịch

Bạn thích nơi mình sống ư? Bạn thích đưa người thân và bạn bè đến những nơi kỳ thú mà tự họ không bao giờ tìm thấy ư? Thế là bạn đã có một niềm đam mê có thể hái ra tiền rồi đấy.

Bạn có thể quảng cáo miễn phí dịch vụ tour mới của mình trên trang Facebook hoặc bỏ ít tiền để đăng ký với những trang kiểu như Yelp. Bạn cũng có thể dùng những công cụ như Google Maps để xây dựng những tour “bụi” có một không hai cho khách hàng của mình.

Bạn có thể khuếch trương dịch vụ của mình. Nếu bạn là một người thích đạp xe, hay làm một tour bằng xe đạp. Nếu bạn là một người yêu nghệ thuật, không có gì tuyệt vời cho du khách hơn là một tour thăm các bảo tàng. Một khi công việc kinh doanh đã bén rễ và đâm chồi nảy lộc, bạn có thể thuê thêm hướng dẫn viên và xây dựng một “đế chế” riêng của mình.

Nhà cung cấp tiệc/đầu bếp tại gia

Ngày nay có rất nhiều gia đình theo kiểu “thu nhập kép”, tức là cả hai vợ chồng đều đi làm. Những gia đình này hầu như không thời gian để lao đầu vào việc bếp núc mỗi buổi chiều tối. Đây là cơ hội cho bạn. Bạn có thể nấu ăn cho họ. Đầu bếp tại gia là một khởi đầu không tồi. Nếu bạn làm tốt, chẳng mấy chốc bạn sẽ có đầy khách hàng.

Làm đầu bếp tại gia là một trong những ngành phát nhất ở Mỹ với doanh thu 1,2 tỷ USD năm 2010. Và điều tuyệt vời nhất là bạn không cần phải đầu tư nhiều. Bạn đầu bạn có thể cắt giảm chi phí bằng cách thuê các vật dụng bếp núc cần thiết và sau khi đã có kha khá khách thì mới “tậu” đồ mới.

Một điều là bạn phải xem lại quy hoạch khu vực của mình và chọn xem sẽ tiến hành nấu ăn ở đâu và có thể làm cái gì tại nhà.

Người "gữ mìn"

Không đùa đâu. Chủ của những chú chó Lu Lu thường ghét phải đi sau chúng để dọn phân, nhất là với những chú chó to cỡ một con bò và nặng cả tạ như chó Berner. Vì thế lượng cầu cho dịch vụ “gỡ mìn” là cực lớn. Và bạn chỉ cần một cái hót rác, một cái chổi, một bịch túi ni lông – tất cả chỉ tốn khoảng 10 USD – là bạn có thể bắt đầu công việc rồi.

Bạn có thể tăng thêm nhân công cho mình bằng cách thuê những đứa trẻ trong khu. Cố gắng khoanh vùng thật gọn để khỏi mất công đi lại nhiều.

Nhà tổ chức sự kiện

Bạn thích tiệc tùng và liên hoan? Vậy tại sao không biến trò giải trí thành cơ hội kinh doanh nhỉ? Là một nhà tổ chức sự kiện bạn sẽ phụ trách thuê người nấu ăn, tìm hình thức giải trí, làm thiệp mời, liên hệ với các nhà cho thuê thiết bị, chọn kiểu trang trí trong những dịp như sinh nhật, đám cưới, đầy năm, đầy tháng, kỉ niệm ngày cưới,

Nếu bạn quyết định nhảy vào lĩnh vực kinh doanh này, rất có thể bạn là một người giao thiệp rộng và vì thế đừng ngại tận dụng các mối quan hệ của mình để tung cú “sút” đầu tiên. Việc tiếp theo là làm giá. Một số nhà tổ chức sự kiện tính công theo giờ, một số tính tiền trọn gói, một số lại tính tỷ lệ 5-10% tổng chi phí của sự kiện đó. Với nhiều đám cưới đình đám, bạn có thể ăn mừng to rồi đấy.

Giáo viên thể lực

Bạn không nhất thiết phải bỏ tiền cho các trang thiết bị đắt tiền trong thời gian đầu mà thay vào đó là thuê các phòng tập ở khu vực của mình hoặc có thể tổ chức lớp ở ngoài trời như công viên, vườn hoa… Còn tiền thì hãy bỏ vào làm trang web, quảng cáo, phát tờ rơi ở những cửa hàng dụng cụ thể thao, phòng tập. Bạn cũng nên kiếm cái chứng chỉ của những cơ sở đào tạo giáo viên thể dục thẩm mỹ uy tín.

Nguồn: Internet

Khỏe Đẹp Tự Nhiên

08/07/2025

23/03/2023

25/08/2022

14/07/2022

09/05/2022

16/03/2021

18/04/2019

18/04/2019

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Vay vốn - Đầu tư dự án