29/11/2022
8 THÓI QUEN XẤU GÂY MỤN BẠN CẦN TRÁNH
Trong cuộc trò chuyện của các chị em phụ nữ thì mụn sẽ là vấn đề thường xuyên được nhắc tới. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hình thành và phát triển mụn trên mặt và cơ thể. Nguyên nhân về nội tiết tố, mang tính di chuyền rất khó có thể can thiệp ở những người bị mụn, đặc biệt là ở độ tuổi dậy thì. Tuy nhiên chế độ chăm sóc hàng ngày thì có thể thay đổi được.
Mụn nổi nhiều trên mặt thường gây khó chịu và chúng ta thường có thói quen dùng tay để loại bỏ chúng ngay khi có thể. Tuy nhiên, các bạn không biết rằng đó chính là 1 trong những thói quen cực kì xấu khiến cho mụn lên ngày càng nhiều. Hãy thử rà soát xem bạn có mắc phải những thói quen xấu gây mụn dưới đây không.
Rửa mặt quá thường xuyên
Làm sạch da là bước vô cùng quen thuộc và quan trọng trong chu trình dưỡng da hàng ngày, đặc biệt là với loại da mụn. Nó giúp lấy đi bụi bẩn, dầu thừa trên da và giúp da thông thoáng hơn. Thế nhưng, rửa mặt quá thường xuyên thì không làm da sạch hơn mà có thể khiến da tệ hơn.
Bởi vì bình thường trên da tiết một lượng dầu nhờn sinh lý giúp làm ẩm cho da. Khi chúng ta rửa mặt rất nhiều lần thì khiến cho dầu nhờn này mất đi và da trở nên khô. Làn da của chúng ta có tính điều hòa cân bằng, khi da bị khô thì nó sẽ tiết dầu bù trừ lại độ ẩm bị mất. Và vì thế lượng dầu nhờn trên mặt không thể hết dù bạn rửa mặt nhiều đến đâu đi nữa.
Không rửa sạch mặt hàng ngày
Ngược lại với thói quen rửa mặt quá thường xuyên, một số bạn không có thói quen rửa mặt hàng ngày. Đây là một thói quen vô cùng hại đến làn da của bạn. Nguyên nhân gây ra mụn là do lỗ nang lông bị bít tắc bởi tế bào chết, bã nhờn và vi khuẩn. Vì vậy không rửa sạch mặt hàng ngày sẽ làm cho lỗ chân lông không thông thoáng được và sẽ hình thành mụn.
Vậy nên rửa mặt bao nhiêu lần trong một ngày?
Tùy vào cơ địa cũng như công việc của mỗi người khác nhau nên thực chất không có con số cụ thể cho câu hỏi này. Tuy nhiên, theo Dr. Ngọc, bạn nên rửa mặt ít nhất 2 lần/ ngày và những lúc tuyến mồ hôi tiết ra nhiều. Rửa mặt vào buổi sáng giúp lấy đi dầu thừa mà da tiết ra trong lúc ngủ và lấy đi các sản phẩm chăm sóc da còn sót lại. Vào buổi tối thì rửa mặt sẽ giúp loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn sau một ngày dài. Khi đổ mồ hôi thì không nên để nó khô tự nhiên mà bạn cần rửa sạch lại mặt.
Sờ tay lên mặt thường xuyên
Bàn tay là bộ phận tiếp xúc rất nhiều và trực tiếp lên các đồ vật trong sinh hoạt và làm việc hàng ngày. Do vậy, bàn tay không sạch như vẻ bề ngoài chúng ta thấy mà nó chứa rất nhiều vi khuẩn. Thói quen sờ lên mặt chính là hành động khiến nổi mụn thường xuyên và ngày càng trầm trọng.
Thói quen nặn mụn
Mụn nổi cộm trên da trông rất là khó chịu nên nhiều người rất thích dùng tay nặn chúng đi. Tuy nhiên, tự nặn mụn bằng tay là thói quen rất tai hại. Bởi vì bàn tay có thể chứa nhiều vi khuẩn nên nếu dùng để nặn mụn sẽ khiến nó bị viêm và nhiễm trùng. Tiếp theo nữa là không lấy hết nhân mụn bên dưới khi nặn bằng tay sẽ khiến nó tiếp tục sưng viêm lên. Mặc khác nặn mụn bằng tay có thể khiến cho da bị trầy xước và để lại thâm.
Để dầu gội chảy xuống mặt
Dầu gội, dầu xả hay các sản phẩm chăm sóc tóc thường có chứa dầu. Vì vậy nếu để chúng tiếp xúc với da thì dầu sẽ khiến lỗ nang lông bị bít tắc. Điều này sẽ làm cho da nổi mụn nên mọi người cần chú ý không để dầu gội tiếp xúc với da mặt mỗi khi gội đầu.
Sử dụng mỹ phẩm chứa nhiều dầu
Một số loại mỹ phẩm có chứa dầu nhằm làm tăng hiệu quả dưỡng ẩm cho làn da. Tuy nhiên chúng chỉ phù hợp cho da khô, da thiếu ẩm thường xuyên. Còn đối với da dầu mụn, các sản phẩm chứa dầu sẽ khiến cho lỗ nang lông bị bít tắc. Vì vậy các bạn bị mụn nên tìm các sản phẩm có ghi “oil – free” (không dầu), “non – comedogenic” (không tạo nhân mụn) để sử dụng.
Ăn uống không lành mạnh
Thức ăn có ảnh hưởng lên tình trạng mụn của làn da của chúng ta. Một chế độ ăn lành mạnh sẽ khiến cho da mịn màng và ít nổi mụn. Ngược lại ăn uống không hợp lý sẽ khiến cho da dễ nổi mụn hơn. Các thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột, dầu mỡ như chocolate, sữa, đồ chiên, đồ cay nóng…chính là khắc tinh của mụn. Đồng thời uống ít nước mỗi ngày cũng làm cho cơ thể bị thiếu nước và da bị thiếu ẩm, dẫn đến tăng tiết dầu nhờn bù trừ và hình thành nên mụn trứng cá.
Không tuân thủ điều trị mụn
Đây là nguyên nhân thường gặp nhất làm cho mụn rất dễ quay trở lại. Các trường hợp như ngưng thuốc đột ngột ngay khi mụn vừa giảm. Hay chưa đủ thời gian điều trị đã tự động ngưng thuốc sẽ khiến mụn trở lại nặng nề hơn. Ngoài ra, một số bạn còn tự ý sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc. Các loại thuốc rượu, kem trộn sẽ khiến da bị kích ứng và bùng phát mụn trứng cá nặng nề.
