16/10/2025
CÁCH LÀM ẤM CHÂN CHO TRẺ !
🪴Hồi trước có mấy mẹ hỏi: "con em chứ tối đến chân lạnh như nước đá có sao không?"
🪴Lúc ấy mẹ Đậu Đỏ có đọc nhiều bài viết về trẻ nhỏ thì nói là con nít nhiệt độ tay chân thấp hơn người lớn và đã trả lời các mẹ là ko sao.
Nhưng...! Vâng, là chữ "nhưng" 🫥
🍄Bàn chân lạnh còn cái đầu nóng là biểu hiện của sự mất cân bằng trong cơ thể. Chân lạnh buổi tối chứng tỏ hệ thống tủy ko khỏe và hồng cầu ko khỏe. Chân lạnh buổi tối chứng tỏ "chính khí" không tốt, nhiệt độ của các tế bào thấp.
🍄Có thể gây ra chứng khó ngủ, ăn ko ngon, miễn dịch kém, giao mùa dễ cảm ốm. Bàn chân cũng là hai lá phổi, chân lạnh người dễ bị ho.
Và đây là cách mẹ Đậu Đỏ đã thực hiện để làm ấm chân cho con:
🌞 - SẤY BÀN CHÂN: sấy sau khi tắm và trước khi đi ngủ. Có thể mang thêm tất (vớ) sau khi tắm đến khi chân ấm rồi tháo. Sấy giúp đưa hơi nóng vào gan bàn chân, nơi đây có rất nhiều huyệt ảnh hưởng đến sức khỏe ạ.
- SẤY LƯNG: cũng sấy sau khi tắm xong, với bé đang bị ho thì sấy trước và sau khi ngủ dậy, cả lưng cả ngực. Ấm phổi thì sẽ đỡ ho ạ.
🌞 - CHƯỜM NÓNG: hệ thống tủy được chườm nóng mỗi ngày sẽ giúp lấy lại cân bằng cho cơ thể tốt hơn ạ. Mẹ Đậu Đỏ hay dùng túi chườm cho con, cho nước nóng già vào. Chườm từ đáy thắt lưng, chườm dần lên đốt sống cổ. Cứ để ở 1 vị trí khoảng 2 phút rồi di chuyển dần lên.
- Trong lúc con nằm sấp có thể kết hợp đọc sách cùng con. Chườm trước khi ngủ đêm là tốt nhất, vừa giúp con thư giãn dễ ngủ ngon. Các cơ bắp gặp nóng thì giãn ra.
- Chườm cả phần ngực nếu con bị ho.
- CHƯỜM BÀN CHÂN khoảng 5 phút, để cung cấp thêm nhiệt cho chân.
🌞 - XÔNG HƠI BÀN CHÂN: xông chân với nước sả gừng (có thể thêm lá lốt), giúp xả bớt hàn khí ra khỏi cơ thể. Vì "chính khí" là khí của bản thân yếu, nên ra ngoài gió máy dễ bị nhiễm khí lạnh. - - - Mỗi tuần xông vài lần hoặc 1 lần. Bàn chân con cách chậu xông khoảng 15cm, trùm cái chăn mỏng để hơi nóng bốc lên.
- Nước xông mẹ có thể ngâm chân, vì có sả gừng rất tốt cho sk phụ nữ. Lưu ý KHÔNG cho muối nhé.
- Cách này ko áp dụng với bé quá nhỏ, ko an toàn, và phải có người lớn nhìn con. 10p là được ạ.
🌞 - MÁT XA cho con: bổ sung béo cả trong lẫn ngoài ^^. Dùng dầu oliu hoặc dầu dừa để massage cho bé MỖI NGÀY. ai cũng muốn con khỏe, mà ai cũng ko làm siêng hết là sao. Ba cái kháng sinh tưởng uống chơi chơi à, đánh bom cả hệ khuẩn trong ruột, rối loạn tiêu hóa, hại gan thận... để nó bệnh rồi cứ cho uống thuốc rồi hỏi sao con bệnh hoài.
- Đồng thời mát xa cũng giúp con ngủ ngon ăn ngon. Kết nối mẹ với con tuyệt vời. Đặc biệt nên xoa kỹ lòng bàn chân con, ấn nhẹ vào khắp lòng bàn chân.
🌞 - ĂN SẮN DÂY MƠ MUỐI TAMARI: Xả hàn khí và thải độc axit trong máu. Bài này cả gia đình Đậu Đỏ dùng mấy năm rồi ạ. Cực hiệu quả. Nếu thấy con có dấu hiệu bị lạnh kiểu trúng gió, bị cảm, thở ngắn, ho, khó tiêu.. thì cứ cho ăn món này nhen.
- Cách làm: cho bột sắn dây vào nước lạnh khuấy tan. Xé thịt quả mơ muối cho vào dằm nát. Khuấy trên bếp tới khi bột chín trong, cho một chút tamari vào. Đợi ấm ấm rồi cho con ăn. Ăn xong trùm chăn cho ra mồ hôi là khỏe.
🌞 - BUỔI TỐI ĂN CHO TỦY: ăn củ, đạm và béo chiên xào với vị cay: cari rau củ, đậu đỗ, tempeh, khoai, cà rốt, gừng, sả, nghệ, bột cà ri, bột ngũ vị hương, bột quế, hành tỏi, dầu oliu, dầu mè, dầu lạc, đậu phộng, mè đen...
- Chớ cứ chăm chăm cho ăn nhiều đạm béo, mà ban ngày ko chịu cho rau xanh, sinh tố, trái cây và nước giải nhiệt, thì nước tiểu con vàng, ăn cũng ko hấp thụ, mà lại còn gây hại.
- Tối cũng bớt cho con ăn đồ chua đắng lại, làm người con lạnh thêm. NƯỚC CAM, NƯỚC DỪA uống trước 16h, vì lạnh nhiều. Khi uống có thể cho vài hạt muối.
Nhớ lại hồi trước cứ chiều đón con đi học về, ngoại cho nó ún nước cam với nước dừa, nó cứ sổ mũi trong, và ho. Cắt 2 thứ này cái hết sổ mũi và ho. Cho uống buổi trưa nóng thì tuyệt vời. Tại mình chưa biết dùng đúng lúc thôi ạ.
🌞 - TẬP THỂ DỤC: con nít hay chạy nhảy, đừng cản nó. Chạy giúp ấm chân, nhiệt cơ thể tăng. Tập thể dục giúp tế bào của mình khỏe, miễn dịch cao. Khi nhiệt tế bào cao thì ko có con vi dút vi khuẩn gì tấn công được hết.
🌞Phơi nắng cũng cực tốt nhé!
Phơi lưng, nắng mặt trời giúp tủy mạnh.
Tủy mạnh thì chân ấm. Người có sức sống.
Vậy giờ con nít chạy chơi ngoài nắng thì đội cho nó cái mũ rồi cho nó chơi nhé ạ 🤩😘 giúp tăng CHÍNH KHÍ của con.
😉🪴 Ăn uống một thời gian mới cải thiện được chứng lạnh chân. Thì các mẹ có thể xem áp dụng một số cách gợi ý vừa rồi để hỗ trợ con nhé.
Khánh Ngân