22/06/2017
5 THÓI QUEN DỄ DẪN ĐẾN VÔ SINH Ở NAM GIỚI
⛔⛔ MẶC QUẦN QUÁ CHẬT
👉 Mặc quần quá chật khiến lượng estrogen tăng cao, gây ảnh hưởng không tốt cho tinh trùng của nam giới. Ngoài ra, mặc đồ quá chật còn làm tăng nhiệt độ gây giảm chất lượng tinh trùng.
⛔⛔ CĂNG THẲNG
👉 Áp lực, căng thẳng tâm lý là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở nam giới. Ngoài ra, căng thẳng trong thời gian dài còn có thể gây liệt dương, rối loạn xuất tinh và làm giảm số lượng tinh trùng.
⛔⛔ CHẾ ĐỘ ĂN KHÔNG PHÙ HỢP
👉 Nam giới bị béo phì là nguyên nhân bệnh vô sinh. Béo phì có thể làm số lượng tinh trùng giảm đáng kể ở nam giới.
⛔⛔ HÚT THUỐC
👉 Hút thuốc gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản cũng như là nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Những người sử dụng thuốc lá có khả năng sinh sản thấp so với những người không hút thuốc
⛔⛔ SỬ DỤNG LAPTOP
👉 Thói quen sử dụng thường xuyên laptop, đặc biệt là khi đặt máy tính trên đùi gây ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng tinh trùng, lâu ngày sẽ dẫn đến vô sinh.
❌ ❌ ❌ Ngoài ra, một số thói quen như tắm nước nóng, luyện tập, làm việc quá sức, thủ dâm, quan hệ tình dục quá độ,… cũng gây ảnh hưởng đến tinh trùng, lâu ngày không được cải thiện sẽ dẫn đến vô sinh.
👌 Phòng tránh vô sinh ở nam giới:
☀☀ BỔ SUNG KẼM
➡ Kẽm là khoáng chất thiết yếu cho sự hình thành tinh trùng, vì thế nam giới cần bổ sung các nhóm thực phẩm có nhiều chất kẽm như hải sản có vỏ cứng, cua, hàu, trứng, gà, cá….
☀☀ QHTD ĐIỀU ĐỘ
➡ Nam giới nên hạn chế việc thủ dâm quá nhiều, tạo thói quen quan hệ tình dục đúng mức để tránh tình trạng vô sinh.
☀☀ UỐNG NHIỀU NƯỚC
➡ Nước rất quan trọng đối với quá trình vận động tinh trùng, sản sinh tinh trùng. Đồng thời, nam giới nên đi tiểu thường xuyên để giảm áp lực bàng quang gây ảnh hưởng đến các cơ quan liên quan.
❌❌❌ Ngoài ra, nam giới nên tránh sử dụng các chất cay nóng, kích thích, hạn chế thức ăn nhanh,… Nếu thấy dấu hiệu, hoặc nghi ngờ bản thân mắc bệnh vô sinh cần đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám, hỗ trợ kịp thời.
