Hiểu Về Tiểu Đường, 1, Hanoi (2026)

20/01/2026

Người có đường huyết cao nên ăn nhiều ba nhóm thực phẩm này, không chỉ hỗ trợ giữ ổn định đường huyết, giúp no lâu mà còn không lo tăng cân. Trước hết là các sản phẩm từ đậu, bởi chúng giàu chất xơ, protein, canxi và kali, đồng thời lại có hàm lượng năng lượng thấp, giúp tạo cảm giác no bền vững. Ví dụ chỉ vài miếng đậu phụ khô đã có thể khiến bạn thấy đủ đầy, vì vậy nên ưu tiên chọn sữa đậu nành, đậu phụ hay các sản phẩm chế biến từ đậu. Tiếp theo chính là nấm – loại thực phẩm được mệnh danh là “vua của các loại rau”, mang giá trị dinh dưỡng rất cao. Người có đường huyết cao có thể đa dạng lựa chọn như nấm hương, nấm mỡ, nấm bào ngư, nấm kim châm hay nấm trà tân để bữa ăn thêm phong phú mà vẫn lành mạnh. Cuối cùng không thể thiếu nhóm rau lá xanh, đây gần như là “bạn đồng hành” trong mỗi bữa ăn của người cần kiểm soát đường huyết. Rau lá xanh vừa ít năng lượng, lại nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết. Đặc biệt, rau có màu càng đậm thì giá trị dinh dưỡng càng cao, vì vậy hãy cố gắng đưa rau vào mọi bữa ăn hằng ngày và duy trì lượng khoảng 500g rau xanh mỗi ngày. Như vậy, khi biết chọn đúng thực phẩm, bạn không chỉ duy trì đường huyết ổn định, ăn ngon miệng mà còn từng bước nghịch chuyển đường huyết theo hướng tích cực. Nếu bạn muốn tôi chia sẻ thêm nhiều kiến thức thực tế và cách áp dụng đơn giản để quản lý đường huyết tốt hơn, hãy theo dõi kênh để không bỏ lỡ những nội dung hữu ích. Nếu bạn quan tâm tới sức khỏe của mình và người thân, hãy nhấn Like và theo dõi page – chỉ vài giây nhưng có thể giúp bạn tránh được sai lầm sức khỏe mà nhiều người mắc phải mỗi ngày.

19/01/2026

Có một người bạn để lại bình luận rằng đường huyết của anh ấy vốn ổn định, nhưng trong dịp Tết vừa rồi vì ăn quá nhiều đồ ăn thừa nên đường huyết đã vượt ngưỡng 13mg mỗi ngày. Thực ra, vào dịp lễ Tết, gia đình tụ họp, bạn bè sum vầy, món ăn bày biện rất nhiều nên chuyện dư thừa là khó tránh, mà bỏ đi thì tiếc. Tuy nhiên, có ba loại đồ ăn thừa tuyệt đối nên hạn chế, thậm chí bỏ luôn thì tốt hơn. Thứ nhất là các loại rau lá xanh. Khi để lại qua bữa, chúng thường đã hút nhiều dầu mỡ, muối và phần lớn vitamin, khoáng chất bị mất đi. Không chỉ vậy, vi khuẩn tiếp tục phát triển, đặc biệt với rau như cải bó xôi, bắp cải hay xà lách. Nếu ăn lại, có thể gây khó chịu tiêu hóa và khiến đường huyết dao động thất thường. Thứ hai là cá, tôm và hải sản. Do hải sản thường được nấu chín nhanh, không loại bỏ hoàn toàn vi sinh vật nên khi để lại rất dễ bị biến chất, gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa. Thứ ba là các món gỏi, nộm hoặc salad trộn. Vì không được xử lý ở nhiệt độ cao nên chúng rất dễ sinh vi khuẩn, làm tăng nguy cơ đau bụng, tiêu chảy. Chính vì vậy, để bảo vệ sức khỏe và giữ trạng thái đường huyết ổn định, bạn nên tránh ăn lại thức ăn thừa, đặc biệt là ba nhóm thực phẩm trên. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về cách ăn uống an toàn, khoa học để nghịch chuyển đường huyết, hãy theo dõi kênh của tôi để nhận thêm nhiều kiến thức hữu ích. Nếu bạn quan tâm tới sức khỏe của mình và người thân, hãy nhấn Like và theo dõi page – chỉ vài giây nhưng có thể giúp bạn tránh được sai lầm sức khỏe mà nhiều người mắc phải mỗi ngày.

18/01/2026

Một nghiên cứu được công bố trên tờ New York Times cho thấy tình trạng thiếu vitamin D có thể làm tăng nguy cơ đường huyết cao lên tới 50% và làm tăng 62% nguy cơ xuất hiện sớm đường huyết cao. Bên cạnh đó, một nghiên cứu tại khoa Nội Trường Y cũng chỉ ra rằng, khi được phát hiện ở giai đoạn sớm, người có mức vitamin D đầy đủ sẽ giảm nguy cơ tăng đường huyết 15% và khả năng đưa đường huyết trở về mức bình thường tăng lên 30%. Vậy làm sao để biết cơ thể mình có bị thiếu vitamin D hay không? Trước hết, chúng ta có thể xét nghiệm máu, đặc biệt là những người làm việc văn phòng, ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, nếu thường xuyên cảm thấy đau nhức khớp hay tay chân yếu, đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo thiếu hụt vitamin D. Có hai cách đơn giản để bổ sung vitamin D. Thứ nhất, chúng ta có thể bổ sung từ thực phẩm giàu vitamin D như gan động vật, thận, lòng đỏ trứng, hải sản hay sữa. Thứ hai, hãy tận dụng ánh nắng tự nhiên với cường độ vừa phải, khoảng 30 phút đến 1 giờ đồng hồ mỗi ngày, là đã đủ để đáp ứng phần lớn nhu cầu vitamin D hằng ngày. Tuy nhiên, trong trường hợp ánh nắng và chế độ ăn chưa đảm bảo, bạn có thể tham khảo thêm việc dùng sản phẩm bổ sung theo hướng dẫn của bác sĩ. Vì vậy, nếu bạn đang quan tâm đến việc nghịch chuyển đường huyết, đừng quên điều chỉnh chế độ ăn, kết hợp với thói quen sinh hoạt hợp lý để hỗ trợ cơ thể một cách bền vững. Hãy theo dõi kênh của tôi để nhận thêm nhiều kiến thức hữu ích giúp bạn kiểm soát đường huyết một cách an toàn và khoa học. Nếu bạn quan tâm tới sức khỏe của mình và người thân, hãy nhấn Like và theo dõi page – chỉ vài giây nhưng có thể giúp bạn tránh được sai lầm sức khỏe mà nhiều người mắc phải mỗi ngày.

17/01/2026

Người có đường huyết cao, đặc biệt là những ai đã nhiều năm sống chung với tình trạng này, nếu chân hoặc bàn chân xuất hiện 6 dấu hiệu sau đây thì cần đặc biệt lưu ý vì có thể liên quan đến biến chứng thần kinh. Thứ nhất, mất cảm giác nóng lạnh, chân dễ bị lạnh, khi rửa chân khó nhận biết nước nóng, dễ bị bỏng mà không hay. Thứ hai, giảm cảm nhận đau, tức là khi có vết xước, vết đâm hay bỏng nhẹ cũng khó phát hiện, từ đó dễ dẫn tới biến chứng nặng hơn. Thứ ba, cảm giác tê bì, như có kiến bò, mang tất hoặc giẫm trên bông. Thứ tư, da chân dễ khô ngứa, mất đàn hồi, gây khó chịu. Thứ năm, khó leo cầu thang, cơ ở đùi yếu rõ rệt, thậm chí có lúc đứng lên hoặc đi lại cũng trở nên khó khăn. Thứ sáu, những cơn đau dữ dội ở chân, như bị bỏng rát hay điện giật, thường xuất hiện nặng hơn về ban đêm. Như vậy, biến chứng thần kinh là một trong những tình trạng mạn tính phổ biến ở người đường huyết cao, cũng là nguyên nhân quan trọng dễ dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng ở bàn chân. Vì thế, nếu có các triệu chứng kể trên, bạn đừng chần chừ mà hãy đi thăm khám sớm để được kiểm tra kịp thời. Đồng thời, tôi khuyên rằng người đường huyết cao nên thực hiện sàng lọc biến chứng thần kinh ít nhất một lần mỗi năm để chủ động bảo vệ sức khỏe. Nếu bạn muốn nhận thêm nhiều kiến thức và bí quyết giúp nghịch chuyển đường huyết, hãy theo dõi kênh của tôi để không bỏ lỡ những thông tin hữu ích. Nếu bạn quan tâm tới sức khỏe của mình và người thân, hãy nhấn Like và theo dõi page – chỉ vài giây nhưng có thể giúp bạn tránh được sai lầm sức khỏe mà nhiều người mắc phải mỗi ngày.

16/01/2026

Khoai lang, khoai lang vàng và khoai lang tím đều là khoai lang sấy khô. Tuy nhiên, mặc dù bạn có thể ăn khoai lang nhưng cần lưu ý kiểm soát khẩu phần, đồng thời giảm bớt lượng cơm, bánh bao hay các loại tinh bột khác để cân bằng năng lượng. Vậy giữa khoai lang vàng và khoai lang tím, loại nào sẽ phù hợp hơn cho người có đường huyết cao? Chúng ta hãy cùng so sánh thành phần dinh dưỡng nhé. Trên thực tế, năng lượng và lượng đường trong khoai lang vàng thấp hơn so với khoai lang tím, do đó tác động đến chỉ số đường huyết cũng nhẹ hơn. Vì vậy, người có nhu cầu kiểm soát đường huyết nên ưu tiên khoai lang vàng. Khoai lang vàng giàu beta-carotene, chất xơ và nhiều loại vitamin cần thiết, trong khi khoai lang tím lại giàu hoạt chất sinh học tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, khoai lang vàng được xem là phù hợp hơn để thay thế cho nhóm thực phẩm chính trong bữa ăn. Dù vậy, bạn cũng cần chú ý rằng ăn nhiều khoai lang dễ gây đầy bụng hoặc táo bón, nhất là với người có hệ tiêu hóa chậm. Do đó, không nên ăn lúc bụng rỗng và cách chế biến được khuyến khích nhất là hấp chín, tránh chế biến thành các món quá nhuyễn như chè hay cháo khoai, vì chúng sẽ khiến đường huyết tăng nhanh hơn. Nếu bạn đang quan tâm đến việc kiểm soát và nghịch chuyển đường huyết một cách tự nhiên, hãy theo dõi kênh của tôi để nhận thêm nhiều kiến thức hữu ích trong dinh dưỡng hằng ngày. Nếu bạn quan tâm tới sức khỏe của mình và người thân, hãy nhấn Like và theo dõi page – chỉ vài giây nhưng có thể giúp bạn tránh được sai lầm sức khỏe mà nhiều người mắc phải mỗi ngày.

15/01/2026

Người đường huyết cao rốt cuộc có thể ăn khoai mỡ (hay còn gọi là khoai yam) được không, vì sao có bác sĩ lại nói không nên ăn vì đây là nhóm tinh bột, có thể làm tăng đường máu? Nhưng cũng có bác sĩ khác lại cho rằng khoai mỡ giúp ổn định đường huyết. Vậy đâu mới là đúng? Thực tế, tuy khoai mỡ giàu tinh bột, nhưng phần lớn là tinh bột kháng – loại này tiêu hóa chậm, hấp thu chậm, không làm đường máu tăng nhanh như cơm hay bánh mì. Đặc biệt khi khoai mỡ được hấp chín, chỉ số đường huyết khoảng 52, khá phù hợp để người đường huyết cao dùng thay một phần tinh bột thông thường. Hơn nữa, trong hướng dẫn dinh dưỡng, khoai mỡ còn được xem là một thực phẩm có lợi, được khuyên dùng cho người cần kiểm soát đường huyết. Vậy ăn thế nào mới chuẩn? Trước hết, nên chọn khoai mỡ hấp, cách chế biến đơn giản lại giữ được nhiều dưỡng chất. Mỗi bữa, chỉ nên dùng khoảng 50–100g và thay thế cho một phần cơm hoặc bánh mì để cân bằng năng lượng. Ngoài ra, có thể xào chung với rau củ như mộc nhĩ, tuy nhiên lúc đó cũng nhớ giảm lượng tinh bột khác trong bữa để tránh nạp thừa. Tóm lại, nếu biết cách chế biến và điều chỉnh khẩu phần, khoai mỡ không chỉ không hại mà còn hỗ trợ quá trình nghịch chuyển đường huyết. Nếu bạn muốn biết thêm nhiều món ăn vừa ngon vừa giúp ổn định đường máu, hãy theo dõi kênh của tôi để không bỏ lỡ! Nếu bạn quan tâm tới sức khỏe của mình và người thân, hãy nhấn Like và theo dõi page – chỉ vài giây nhưng có thể giúp bạn tránh được sai lầm sức khỏe mà nhiều người mắc phải mỗi ngày.

14/01/2026

Chúng ta uống thuốc dựa trên nguyên lý hóa học. Ví dụ, khi chỉ số đường huyết xuống thấp, mỗi ngày chúng ta cần uống bao nhiêu thuốc? Lượng thuốc này đã được bác sĩ chỉ định và thường là cố định. Tuy nhiên, chế độ ăn uống, việc tập luyện và sự cân bằng trong lối sống của mỗi người thì lại không hề cố định. Chính vì vậy, khi hai yếu tố này không đồng bộ, mức đường huyết thường sẽ không ổn định. Ví dụ hôm nay ăn cơm, ngày mai ăn bánh mì, hôm sau nữa lại ăn bánh bao, thì khả năng chuyển hóa và mức đường huyết sau ăn đều khác nhau, trong khi liều thuốc vẫn giữ nguyên. Do đó, đường huyết khó duy trì ổn định. Tương tự, nếu sáng nay không tập luyện nhưng chiều lại ra sân chơi bóng rổ, thì chỉ số đường huyết cũng thay đổi theo. Như vậy, việc uống thuốc chỉ giúp giữ trạng thái tương đối ổn định, chứ không phải tuyệt đối. Thực tế, ở các bệnh viện lớn, thống kê cho thấy tỷ lệ duy trì đường huyết ổn định theo mục tiêu đạt chưa đến 30%. Trong một nghiên cứu 4C nổi tiếng, con số này còn thấp hơn, chỉ khoảng hơn 15%. Vì vậy, bên cạnh việc tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ, chúng ta cần hiểu rõ vai trò của dinh dưỡng, vận động và lối sống trong hành trình nghịch chuyển đường huyết. Nếu bạn muốn tìm hiểu sâu hơn cách xây dựng lối sống khoa học để kiểm soát đường huyết hiệu quả, hãy theo dõi kênh của tôi để nhận thêm nhiều kiến thức hữu ích. Nếu bạn quan tâm tới sức khỏe của mình và người thân, hãy nhấn Like và theo dõi page – chỉ vài giây nhưng có thể giúp bạn tránh được sai lầm sức khỏe mà nhiều người mắc phải mỗi ngày.

13/01/2026

Hiện nay có hai phương pháp chính để hỗ trợ người có đường huyết cao. Thứ nhất, đó là việc dùng thuốc – đây là cách mà hầu hết mọi người dễ dàng tiếp nhận, bởi từ trước đến nay chúng ta thường quen với tư tưởng có bệnh thì uống thuốc. Tuy nhiên, song song với đó còn có một hướng đi mới gọi là hệ thống nghịch chuyển đường huyết, tôi thường tóm gọn là R + N. Trong đó, R là sự kết hợp giữa Đông y và Tây y, giữa thuốc và không dùng thuốc; còn N là sự phối hợp nhiều biện pháp khác nhau. Cơ thể con người có sáu hệ thống quan trọng giúp điều hòa đường huyết, nhờ việc kích hoạt đồng bộ nhiều phương pháp, chúng ta có thể dần phục hồi khả năng tự điều chỉnh này. Khi đó, lượng đường đi vào máu sẽ được đưa vào tế bào và cơ quan một cách tự nhiên, từ đó giúp ổn định đường huyết, giảm dần việc phụ thuộc vào thuốc, và mục tiêu cuối cùng có thể là không cần dùng thuốc nữa. Ưu điểm lớn nhất của cách này là tỷ lệ đạt đường huyết ổn định rất cao. Tuy nhiên, vẫn tồn tại hai hạn chế. Đầu tiên là nhận thức chưa đầy đủ: nhiều người tin rằng đã đường huyết cao thì cả đời phải uống thuốc, và băn khoăn không biết phương pháp mới có đáng tin hay không. Thứ hai là việc này đòi hỏi sự hợp tác của người bệnh, bao gồm chế độ ăn uống, vận động hợp lý và hỗ trợ hệ thống trong cơ thể. Nhưng khi nhìn kỹ lại, đó hoàn toàn không phải chuyện quá khó. Chúng ta không cần kiêng khem cực đoan, cũng không cần tập luyện khắc nghiệt, chỉ cần điều chỉnh linh hoạt. Thực chất vấn đề nằm ở nhận thức – khi hiểu rõ lợi ích cũng như hạn chế, chúng ta sẽ biết mình nên lựa chọn thế nào. Nếu bạn muốn hiểu sâu hơn về cách áp dụng hệ thống R + N để nghịch chuyển đường huyết, hãy theo dõi kênh của tôi để không bỏ lỡ những chia sẻ hữu ích. Nếu bạn quan tâm tới sức khỏe của mình và người thân, hãy nhấn Like và theo dõi page – chỉ vài giây nhưng có thể giúp bạn tránh được sai lầm sức khỏe mà nhiều người mắc phải mỗi ngày.

12/01/2026

Đề kháng insulin, chúng ta gọi đó là giai đoạn sớm của đường huyết cao. Vì sao lại như vậy? Bởi khi bạn nhìn vào quá trình tiết insulin thì thấy rõ ràng: insulin tiết ra bị chậm trễ, đáng lẽ đạt đỉnh sớm thì nay lại muộn khoảng 2 tiếng sau ăn. Do đó, khi đo đường huyết lúc đói thì con số chưa cao, nhưng 2 tiếng sau bữa ăn thì đường huyết lại tăng khá mạnh. Rồi sau đó, vì insulin hoạt động kéo dài nên đường huyết có thể hạ xuống thấp nếu bạn không ăn thêm sau 3–4 tiếng. Đây chính là tín hiệu báo hiệu giai đoạn sớm của tình trạng đường huyết cao. Vậy nên, nếu bạn thích ăn ngọt thì hãy nhớ rằng: từ nay nên tránh bánh kẹo, nước ngọt có ga, kem, những loại đồ uống chứa nhiều đường. Đặc biệt là những người có thân hình gầy, càng cần lưu ý. Tại sao lại như vậy? Tôi sẽ giải thích thật đơn giản và dễ hiểu: hãy tưởng tượng cơ thể bạn giống như một chiếc bình. Người gầy thì chiếc bình nhỏ, dung tích ít, ăn nhiều ngọt cùng lúc thì không còn chỗ chứa, đường sẽ nhanh chóng tràn ra ngoài mạch máu. Trong khi đó, người có cơ địa to hơn thì chiếc bình cũng lớn hơn một chút. Muốn “chiếc bình” của mình to ra, bạn không thể ép nó dung nạp đường, mà cần xây dựng cơ bắp thông qua luyện tập, vì cơ bắp chính là nơi dự trữ và sử dụng đường hiệu quả nhất. Vì vậy, muốn ăn ngon miệng hơn mà không lo đường huyết tăng vọt thì cách tốt nhất chính là rèn luyện thể chất đều đặn và ưu tiên thực phẩm giàu đạm. Bạn thấy đấy, nghịch chuyển đường huyết không hề khó, chỉ cần bắt đầu từ việc thay đổi thói quen nhỏ hằng ngày. Hãy theo dõi tôi để cập nhật thêm nhiều kiến thức đơn giản mà hữu ích về đường huyết cao nhé! Nếu bạn quan tâm tới sức khỏe của mình và người thân, hãy nhấn Like và theo dõi page – chỉ vài giây nhưng có thể giúp bạn tránh được sai lầm sức khỏe mà nhiều người mắc phải mỗi ngày.

11/01/2026

Mọi người đã từng nghiên cứu về con dao của tháng 9. Có người đặt câu hỏi: nếu một người phải dùng hơn ba loại thuốc thì sẽ kéo dài được bao lâu? Nếu dùng tới năm loại thuốc thì sẽ thế nào? Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là chỉ cần uống thuốc là có thể an toàn tuyệt đối. Trong các hướng dẫn chính thống đã ghi rất rõ ràng: việc nghịch chuyển đường huyết cần bắt đầu từ chế độ ăn uống khoa học và rèn luyện vận động thường xuyên. Song song đó, kiến thức về đường huyết cao cũng phải được đặt lên hàng đầu để mỗi người hiểu rõ cơ thể mình. Sau những nền tảng vững chắc này, việc sử dụng thuốc mới được đưa vào như một bước hỗ trợ cần thiết. Nhưng rất tiếc, nhiều người lại quên mất gốc rễ, bỏ qua ý định ban đầu là chủ động thay đổi thói quen sống để cải thiện đường huyết. Chính vì thế, hôm nay tôi muốn nhắc lại với bạn rằng, thuốc không phải là tấm khiên bảo vệ tuyệt đối. Bạn vẫn có quyền lựa chọn và con đường thay đổi vẫn nằm ở lối sống của chính bạn. Hãy nhớ rằng ăn uống cân bằng, tập luyện đều đặn và hiểu cơ thể mình là nền tảng vững chắc trước khi nghĩ đến việc tăng thêm thuốc. Vậy nên, bạn hãy tự hỏi: mình đã thực sự bắt đầu thay đổi từ những điều cơ bản nhất hay chưa? Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn về cách kiểm soát và nghịch chuyển đường huyết một cách an toàn, hãy theo dõi tôi để không bỏ lỡ những kiến thức quan trọng cho hành trình khỏe mạnh của bạn. Nếu bạn quan tâm tới sức khỏe của mình và người thân, hãy nhấn Like và theo dõi page – chỉ vài giây nhưng có thể giúp bạn tránh được sai lầm sức khỏe mà nhiều người mắc phải mỗi ngày.

10/01/2026

Mùa đông thời tiết lạnh, lúc này ăn thịt dê có thể giúp tăng nhiệt lượng cho cơ thể, làm tay chân ấm lên, giảm cảm giác sợ lạnh và khó chịu ở dạ dày. Vậy người có đường huyết cao có thể ăn thịt dê không? Câu trả lời là có, tuy nhiên cần ăn ở mức vừa phải. Bởi vì trong thịt dê chứa nhiều dưỡng chất như protein, chất béo, carbohydrate, sắt và vitamin, đây đều là những thành phần cần thiết cho cơ thể. Xét về mặt năng lượng, mỗi 100g thịt dê cung cấp khoảng 200 kcal, nếu chọn phần nạc thì mức năng lượng thấp hơn, khoảng 118 kcal. Điểm đáng lưu ý là chỉ số đường huyết của thịt dê ở mức 45, tức là thuộc nhóm thực phẩm có chỉ số thấp. Vì vậy, người có đường huyết cao vẫn có thể thêm thịt dê vào thực đơn, nhưng đừng quên rằng thịt dê vốn có tính ôn nóng, nếu ăn quá nhiều sẽ gây mất cân bằng cho cơ thể. Do đó, lời khuyên là nên giới hạn lượng thịt trong ngày khoảng 100g, đồng thời kết hợp thêm nhiều loại rau xanh để cân bằng dinh dưỡng. Bạn cũng có thể chế biến thành những món như dê xào với thì là, dê hầm canh trong hoặc lẩu dê với tỏi… vừa ngon miệng vừa phong phú bữa ăn. Tuy nhiên, dù hấp dẫn đến đâu cũng nên nhớ một nguyên tắc quan trọng: ăn lượng vừa đủ, tránh ăn quá nhiều trong một bữa. Nếu bạn muốn được hướng dẫn chi tiết hơn để xây dựng thực đơn hợp lý, giúp nghịch chuyển đường huyết một cách khoa học và an toàn, hãy để lại bình luận hoặc nhắn tin cho tôi nhé! Nếu bạn quan tâm tới sức khỏe của mình và người thân, hãy nhấn Like và theo dõi page – chỉ vài giây nhưng có thể giúp bạn tránh được sai lầm sức khỏe mà nhiều người mắc phải mỗi ngày.

09/01/2026

“Trăm lễ lấy Tết làm đầu, muôn việc lấy mùa xuân làm khởi điểm”, hôm nay là mùng Một Tết Nguyên Đán, cũng là dịp lễ truyền thống long trọng nhất trong năm của chúng ta. Ở mỗi vùng miền lại có phong tục khác nhau, chẳng hạn nơi thì ăn bánh trôi, tượng trưng cho sự đoàn viên hạnh phúc, nơi thì ăn bánh chưng hoặc bánh tét với mong ước phúc lộc dồi dào, còn ở miền Bắc thường là ăn bánh gói hay bánh bao như một lời chúc may mắn, sum vầy, bình an trọn vẹn. Tuy nhiên, có một phong tục chung mà ai cũng giữ, đó là chúc Tết, gửi lời cầu chúc an lành tới nhau. Nhân dịp xuân Giáp Thìn này, tôi xin gửi lời chúc tới tất cả mọi người: một năm mới tràn đầy sức khỏe, tinh thần mạnh mẽ, gia đình thuận hòa, sự nghiệp hanh thông. Và đặc biệt, với những ai đang quan tâm đến vấn đề cân bằng đường huyết cao, tôi tin rằng nếu chúng ta kiên trì xây dựng lối sống khoa học, ăn uống hợp lý, vận động đều đặn thì việc nghịch chuyển đường huyết là hoàn toàn khả thi. Tôi mong rằng năm mới sẽ là một khởi đầu tốt để chúng ta chăm sóc sức khỏe chủ động hơn, phòng ngừa rủi ro và hướng đến một cuộc sống khỏe mạnh, ý nghĩa. Nếu bạn cũng quan tâm đến những chia sẻ giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn, hãy theo dõi kênh của tôi để cùng nhau đồng hành trên hành trình sức khỏe nhé! Nếu bạn quan tâm tới sức khỏe của mình và người thân, hãy nhấn Like và theo dõi page – chỉ vài giây nhưng có thể giúp bạn tránh được sai lầm sức khỏe mà nhiều người mắc phải mỗi ngày.

Hiểu Về Tiểu Đường

20/01/2026

19/01/2026

18/01/2026

17/01/2026

16/01/2026

15/01/2026

14/01/2026

13/01/2026

12/01/2026

11/01/2026

10/01/2026

09/01/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category