24/06/2023
CÔNG THỨC CHUYÊN BIỆT CHO NGƯỜI CAO TUỔI VIỆT NAM
-----------------------------------
🌨️💨 Thời tiết miền Bắc thay đổi thất thường, những cơn đau nhức xương khớp lại càng trở nên khó chịu. Vì vậy ngoài việc giữ ấm cơ thể, việc bổ sung dinh dưỡng cần thiết cũng là điều người bệnh nên lưu ý để vừa tăng cường sức khỏe cơ thể, vừa tăng sự dẻo dai của hệ thống Cơ - Xương khớp.
Bệnh nhân đau nhức xương khớp nên bổ sung các nhóm dưỡng chất sau trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình:
🦐🐟 CALCI – Phòng chống loãng xương, giúp xương chắc khỏe
Calci là thành phần quan trọng nhất giúp xương phát triển và cơ bắp khỏe mạnh. Qua đó giúp cải thiện chiều cao ở trẻ em, ngăn chặn nguy cơ loãng xương và đẩy nhanh quá trình liền xương sau chấn thương gãy xương ở người trưởng thành và người cao tuổi.
Các thực phẩm chứa nguồn canxi dồi dào có thể kể đến: tôm, cua, sò, cá, thủy - hải sản, rau màu xanh đậm ( rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây), sữa, phô mai…
🍊🍳 VITAMIN D – chiến binh thầm lặng hỗ trợ quá trình hấp thu canxi từ ruột vào máu.
Cơ thể sẽ không thể nào hấp thụ canxi nếu không có vitamin D. Vitamin D giúp canxi được chuyển hóa tối đa, giúp tăng cường tái tạo xương, duy trì hệ xương, răng vững chắc.
Chúng ta có thể tìm thấy vitamin D ở đâu? Câu trả lời là các loại thực phẩm như: cá thu, cá hồi, cá ngừ, nấm, nước cam, lòng đỏ trứng, ngũ cốc…
🍌🥜 Magiê – Người bạn tốt của hệ thống cơ bắp
Magie có vai trò giúp cơ thể xây dựng các tế bào xương mới, tăng mật độ khoáng xương, làm giảm tỷ lệ gãy xương do loãng xương. Đồng thời, Magiê giúp thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi, hỗ trợ phát triển hệ xương khớp chắc khỏe.
Magiê có nhiều trong các loại rau ăn lá có màu xanh đậm như mồng tơi, cải bó xôi, chuối, các loại đậu…
🍇🍊 Vitamin C – hỗ trợ hình thành và nuôi dưỡng sụn khớp
Vitamin C giúp tăng cường hình thành collagen, trong khi đó cơ thể sử dụng collagen để đẩy nhanh quá trình hình thành sụn, ngăn ngừa thoái hóa, hạn chế tình trạng sưng viêm ở các khớp hiệu quả.
Vitamin C có nhiều trong các thực phẩm rau quả như: Ổi, trái cây họ cam quýt, súp lơ, rau xanh màu đậm, thơm, cà chua, dâu tây, đu đủ…
🐟 Omega-3 – Làm chậm tiến trình thoái hóa xương khớp
🛒 Đặt mua Kingsure Gold ngay hôm nay để nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn.
📌Hotline: 036.926.0004
https://www.kingsure.vn/congthucchuyenbietchonguoicaotuoi...
-------------------------
KINGSURE GOLD - Dinh dưỡng toàn diện cho người bệnh xương khớp
📞 Để lại số điện thoại để được tư vấn miễn phí.