Sữa non Bocasure chính hãng - Sữa non xương khớp

15/11/2021

06/10/2021

Chú Dũng cảm nhận thay đổi từng ngày khi sử dụng sữa non Boca Sure

05/10/2021

Người đau nhức xương khớp nên ăn gì?
Có nhiều nghiên cứu cho rằng, việc ăn đúng nhóm thực phẩm cần bổ sung với người bệnh xương khớp gặp vấn đề giúp khắc phục tình trạng bệnh vô cùng hiệu quả. Đối với bệnh nhân, cần ưu tiên nhóm thực phẩm nhiều khoáng chất, canxi và vitamin giúp xương khớp chắc khỏe, hạn chế tình trạng viêm nhiễm và thoái hóa. Cụ thể:

1. Đau nhức xương khớp nên ăn nhiều Cá hồi
Cá hồi là loại thực phẩm chứa nhiều acid béo omega 3 rất tốt cho xương khớp. Loại chất này khi hấp thụ vào cơ thể sẽ kích thích quá trình lưu thông máu và hạn chế cơn đau khớp tích cực.
Bên cạnh cá hồi, người bệnh có thể bổ sung thêm các loại cá biển như: cá ngừ, cá trích, cá thu, cá mòi… Tuy nhiên, cá hồi là loại cá chứa nhiều đạm và khoáng chất tốt cho người bệnh xương khớp nhất. Các món ăn có thể chế biến với cá hồi như: gỏi, lẩu, hấp…
2. Nên ăn Tôm hùm
Tôm là hải sản giàu đạm và vitamin E cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, trong tôm hùm có nhiều chất chống oxy hóa giúp lưu thông máu dễ dàng.

05/10/2021

Ăn gì để bổ xương khớp?
Cá mòi. Cá mòi có chứa rất nhiều axit béo omega-3, đây là chất sau khi đi vào cơ thể được biến đổi thành prostaglandin, một hoạt chất giữ vai trò chủ yếu trong chuỗi phản ứng kháng viêm, giúp chữa bệnh viêm khớp hiệu quả. ...
Rau cải xoong. ...
Rau bina. ...
Măng tây. ...
Các loại nấm. ...
Giá đỗ ...
Sữa chua. ...
Ngũ cốc.

05/10/2021

1. Sử dụng muối và gừng
Gừng có tính ấm nên thường được dùng để thông kinh, hoạt huyết, giảm đau nhức, tăng cường dưỡng chất đến các khớp xương. Để giảm đau xương khớp với gừng, bạn chỉ cần dùng gừng sao vàng với muối rồi đắp lên vùng khớp xương bị đau. Thực hiện đều đặn, đặc biệt trong những ngày lạnh để giảm đau nhanh chóng.

Cách làm: Dùng gừng củ thái thành những lát mỏng, sau đó cho vào chảo rang cho thêm muối hạt to vào rang chung nhằm giúp giữ hơi nóng hiệu quả. Sau khi rang xong bạn cho vào một chiếc khăn và chườm trực tiếp lên vết thương. Với cách này bạn sẽ khắc phục nhanh những vết thương do đau khớp.

04/10/2021

Mẹo hay mỗi ngày ❤️

03/10/2021

Mẹo nên biết khi đau cổ vai gáy 😎😎

02/10/2021

Vậy, chế độ ăn cho người bị bệnh xương khớp như thế nào?

Nguyên tắc chung

Chế độ dinh dưỡng dành cho người mắc các bệnh về xương khớp cần cân bằng và đa dạng hóa việc thu nạp vitamin, khoáng chất, chất chống ôxy hóa và các chất dinh dưỡng khác.

Đối với những bệnh nhân thuộc nhóm thừa cân, béo phì duy trì chế độ ăn uống giảm cân. Ngược lại, người gầy yếu bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn nhiều bữa nhỏ để hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Nhóm thực phẩm cần thiết cho bệnh nhân xương khớp

Acid béo omega-3

Mục đích: Acid béo omega-3 có tác dụng giảm viêm khớp hỗ trợ hấp thụ chất dinh dưỡng và tăng cường chăm sóc sức khỏe.

Phương pháp

Bổ sung thực phẩm có chứa acid béo omega-3 gồm: Cá bơn, cá trích, cá ngừ, cà hồi hồ, cá hồi, cá mòi, cá thu,… Ngoài ra, acid béo omega-3 còn có trong dầu quả óc chó, dầu hạt cải, hạt lanh và dầu hạt lanh chứa các chất chuyển đổi thành các acid béo omega-3.

Trứng

Mục đích: Trứng là một sản phẩm hoàn hảo gồm nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho bệnh nhân xương khớp.

Phương pháp

Bổ sung trứng trong thực đơn hàng tuần (3 lần/tuần) với các món: Trứng luộc, trứng rán đúc thịt, trứng hấp,… để có một bộ xương khỏe mạnh.

Các loại rau củ quả

Mục đích: Rau củ quả có tác dụng cung cấp các loại vitamin, khoáng chất cần thiết giúp cơ thể và bộ xương khỏe mạnh.

Phương pháp

Bổ sung trong thực đơn các loại rau quả có màu xanh thẫm như súp lơ xanh, cải xoong, cải xanh; các loại có màu da cam như bí ngô và một số gia vị như hành và tỏi.

Ngũ cốc

Mục đích: Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, trong ngũ cốc còn chứa nhiều carbohydrate phức, mang lại nguồn năng lượng tuyệt vời cho người bệnh.

Phương pháp

Bổ sung các loại ngũ cốc như: Gạo lứt, lúa mì, lúa mạch, bắp rang, và các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt khác trong thực đơn.

Trà xanh và các loại trà thảo dược

Mục đích: Các loại trà này có tác dụng thanh lọc cơ thể, kháng viêm, tái tạo lớp sụn giữa các khớp xương, rất tốt cho người bị bệnh xương khớp.

Phương pháp

Uống nước trà xanh hoặc trà thảo dược kết hợp với nước thanh thủy hàng ngày. Khuyến cáo những người bị bệnh xương khớp nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Những thực phẩm cần kiêng kỵ

- Các loại quả có hàm lượng đường cao như chuối, đào, cam, dứa, lê, dưa hấu,…

- Cà phê (cà phê chứa caffeine khiến cho bệnh khớp trở nên tồi tệ hơn).

- Bột mì khiến cho bệnh xương khớp tăng lên.

- Hạn chế ăn những thực phẩm có lượng muối cao.

Bệnh viêm xương khớp đã trở thành vấn đề phổ biến gây đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi. Nguyên nhân dẫn đến các bệnh về xương khớp do thừa cân béo phì, thiếu dinh dưỡng, thời tiết, môi trường,…

Để khắc phục các hiện tượng do các bệnh về xương khớp gây nên, người bệnh cần áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường các nhóm thực phẩm chứa acid béo omega-3, trứng, các loại rau củ quả, ngũ cốc, nước trà xanh,… Ngoài ra, cần tập thể dục điều độ, vận động nhẹ nhàng khi đau nhức xương khớp.

02/10/2021

Đau cơ xương khớp là gì?
Đau cơ xương khớp là tình trạng đau ở cơ, xương, dây chằng, gân và dây thần kinh. Cơn đau có thể là cấp tính (khởi phát nhanh với các triệu chứng nghiêm trọng) hoặc mạn tính (kéo dài hơn 3 – 6 tháng). Đau cơ xương khớp có thể khu trú ở một khu vực của cơ thể (như lưng) hoặc lan rộng (như trong bệnh đau cơ xơ hóa), mức độ đau có thể từ nhẹ đến nặng và can thiệp vào cuộc sống hàng ngày của người bệnh.

Triệu chứng
Những dấu hiệu và triệu chứng của đau cơ xương khớp là gì?
Dấu hiệu đầu tiên chính là cơn đau nhưng mức độ đau có thể thay đổi tùy theo bộ phận khởi phát.

Đau xương: Cơn đau diễn ra âm ỉ hoặc đau nhói sâu và thường khó chịu hơn đau cơ hay đau gân.
Đau cơ: Cơn đau có thể dữ dội và kéo dài nếu bị co thắt cơ bắp (chuột rút). Cơ giật vặn xoắn hoặc hầu như luôn trong tình trạng căng cứng không thư giãn.
Đau gân: Cơn đau sau khi chấn thương gân có thể đột ngột và rất nhói, thường trở nặng hơn khi di chuyển hoặc kéo căng vùng gân bị ảnh hưởng và sẽ cải thiện khi nghỉ ngơi.
Đau khớp: Cơn đau không dữ dội bằng cảm giác nhức, có thể đi kèm với việc khó vận động (cứng khớp) và bị sưng vùng khớp ảnh hưởng.
Đau cơ xơ hóa: Người bệnh sẽ bị đau ở nhiều vị trí trên khắp cơ thể.
Đau do chèn ép dây thần kinh: Người bệnh có thể có cảm giác tê bì, ngứa ran.
Các triệu chứng khác phụ thuộc vào nguyên nhân gây đau có thể bao gồm:

Cảm giác cứng, không thoải mái vận động
Sưng, đỏ, cảm giác nóng từ bên trong
Có âm thanh trong khớp khi di chuyển
Yếu sức
Mệt mỏi
Khó ngủ
Bầm tím

02/10/2021

5 phút yoga mỗi ngày với những bài tập đơn giản cho người cao tuổi bệnh xương khớp
Đối với người cao tuổi bị bệnh xương khớp, những bài tập yoga đơn giản tại nhà sau đây sẽ cải thiện sức khỏe hệ cơ xương khớp rất nhiều:

– Tư thế cơ bản: dành cho những người mới bắt đầu tập.

Để bắt đầu, hãy ngồi với tư thế hoa sen (ngồi xếp bằng hai chân), bàn tay để ngửa trên đầu gối, sau đó hít thở nhẹ nhàng và đều đặn.
Có thể kê một chiếc gối trên thảm để ngồi, như vậy sẽ dễ chịu hơn.
Tư thế này giúp lưu thông máu, giúp chuyển hóa canxi trong máu, làm tăng quá trình tạo xương và khả năng linh hoạt trong vận động.

01/10/2021

Triệu chứng của bệnh thoái hóa đốt sống cổ
Trong thời kỳ đầu thoái hóa, người bệnh thường không xuất hiện các triệu chứng rõ ràng. Khi các triệu chứng xuất hiện người bệnh thường xuất hiện những triệu chứng sau:
Vận động vùng cổ khó khăn do đau, vướng thậm chí là vẹo cổ.
Đau nhức vừng cổ sau rồi có thể lan truyền ra vùng gáy, bả vai, vùng chẩm, đỉnh đầu , trán , 2 bên cánh tay
Hãy tin dùng sản phẩm sữa bocasure để giúp cho đốt sống cũng như xương khớp của bạn chắc khỏe hơn

01/10/2021

Thành phần của sữa non Boca Sure

Thành phần sữa non nhập khẩu Mỹ được chứng minh lâm sàng về các công dụng trong việc nuôi dưỡng, bảo vệ sụn khớp và sức khoẻ toàn diện.