16/09/2025
Đau lưng ở người già thường do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, chấn thương hoặc các bệnh lý như viêm khớp, loãng xương. Để giảm đau, có thể áp dụng biện pháp tạm thời như chườm nóng, tập thể dục nhẹ nhàng và duy trì tư thế đúng. Tuy nhiên, cơn đau kéo dài hơn ba tháng được coi là mãn tính và cần bác sĩ chuyên khoa theo dõi để có chẩn đoán và kế hoạch điều trị phù hợp.
Nguyên nhân gây đau lưng ở người già
Tác động cơ học:
Thoái hóa cột sống: Xảy ra do trọng lực tác động lên cột sống, sụn khớp và đĩa đệm.
Thoát vị đĩa đệm: Nhân nhầy trong đĩa đệm thoát ra ngoài, chèn ép dây thần kinh gây đau.
Căng cơ, dây chằng: Do lao động quá sức, mang vác nặng hoặc vận động sai tư thế trong thời gian dài.
Bệnh lý cột sống:
Viêm khớp, viêm đĩa đệm: Gây đau và khó chịu ở vùng lưng.
Loãng xương: Làm giảm mật độ xương, tăng nguy cơ loãng xương và đau lưng.
Các bất thường cột sống: Như trượt đốt sống, hẹp cột sống, g*i cột sống.
Nguyên nhân khác:
Chấn thương: Do va đập hoặc chấn thương có thể gây kích ứng dây thần kinh.
Thói quen sinh hoạt: Ít vận động, ngồi lâu sai tư thế, thừa cân, béo phì đều có thể gây đau lưng.
Bệnh lý khác: Sỏi thận, viêm nhiễm ở các cơ quan khác cũng có thể gây đau lưng.
Biện pháp giảm đau tại nhà
Chườm nóng: Dùng túi chườm, chai nước nóng hoặc khăn nóng đặt lên vùng lưng để giãn mạch, kích thích lưu thông máu và thư giãn cơ.
Luyện tập nhẹ nhàng: Đi bộ hoặc tập yoga nhẹ nhàng để giúp cơ thể vận động mà không gây quá tải cho cột sống.
Duy trì tư thế đúng: Tránh ngồi lâu, đứng sai tư thế và vặn người đột ngột.
Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Nếu cơn đau lưng kéo dài hơn ba tháng (đau mãn tính).
Đau lưng kèm theo các triệu chứng khác như tê bì, co cứng cơ.
Khi cơn đau trở nặng hoặc không có dấu hiệu cải thiện.
Việc tìm ra nguyên nhân chính xác và có kế hoạch điều trị phù hợp là rất quan trọng để cải thiện chất lượng cuộc sống cho người cao tuổi.
Địa Chỉ: 7A Phố Huế , Hoàn Kiếm, Hà Nội
Hotline: 0764601999
