01/06/2017
7 NGUYÊN NHÂN BỊ TRĨ BẠN CHỈ BIẾT NGỌN NHƯNG KHÔNG RÕ GỐC
Bệnh trĩ có thể được gây ra bởi rất nhiều yếu tố khác nhau nhưng sau đây là 7 nguyên nhân bệnh trĩ phổ biến nhất mà chúng ta thường vô tình bỏ qua.
1. Tắm gội không thường xuyên
Chất thải cần phải được loại bỏ khỏi cơ thể chúng ta hàng ngày. Khi chúng ta không thường xuyên tắm cơ thể của chúng ta có thể bị táo bón và dẫn đến bệnh trĩ.
2. Cố rặn khi bị táo bón
Điều khó chịu nhất khi bị táo bón là khó đẩy phân ra ngoài cơ thể. Bạn thường phải gồng lên, cố ép các cơ hậu môn chuyển động, đẩy chất thải xuống. Hiển nhiên điều này sẽ khiến những tĩnh mạch thành hậu môn giãn ra hết lần này đến lần khác và suy yếu dần.
Thay vì cố “rặn” mỗi khi đi cầu, hãy đứng dậy và đi bộ.
3. Chế độ ăn uống không phù hợp
Ăn nhiều thực phẩm đã được tinh chế, ít chất xơ khiến khó chuyển động ruột, phân cũng to và cứng hơn (nói một cách dễ hiểu chính là táo bón). Chất xơ có thể thu nạp thông qua có trái cây và rau xanh, ngũ cốc nguyên cám, các loại đậu, đỗ…
4. Thiếu nước
Uống ít nước dễ làm phân cứng & có khối lượng lớn. Khi đi qua ống hậu môn những cạnh sắc của phân cọ xát vào thành tĩnh mạch làm xước bề mặt, gây kích ứng, sưng và chảy máu.
Hãy cố gắng uống đủ 2l nước mỗi ngày (bao gồm cả nước lọc, canh, nước trái cây…) kể cả trong những khi thời tiết mát.
5. Nâng vật nặng
Nếu bạn thường xuyên tập tạ, làm những công việc phải bốc vác nhiều, vùng hậu môn cũng phải chịu ảnh hưởng theo
Bạn luôn phải cân nhắc khối lượng của vật trước khi nâng. Nếu quá nặng hãy nhờ người khiêng cùng.
6. Thiếu tập luyện
Ít vận động, ăn uống không hợp lý dễ dẫn tới béo phì, gây áp lực dư thừa lên vùng trực tràng. Việc này cũng tương tự như khi ngồi nhiều làm giảm lưu thông máu vùng hậu môn. Khi tĩnh mạch trĩ chịu áp lực cao trong thời gian dài, chúng rất dễ sưng lên mỗi khi đi cầu.
7. Căng thẳng
Căng thẳng tinh thần quá mức chắc chắn sẽ gây khó khăn lên tất cả các bộ phận của cơ thể, và là một nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ.
Hãy thư giãn, giải tỏa tinh thần sau một ngày làm việc mệt mỏi, đừng bao giờ quá căng thẳng, và bạn sẽ tránh được rất nhiều bệnh tật, không chỉ bệnh trĩ.