08/05/2025
DƯỠNG DƯƠNG KHÍ
Con người từ trước đến nay vẫn luôn sống thuận theo quy luật lên xuống của mặt trời, chính là dựa vào dương khí của mặt trời để lao động làm việc. Quy luật vận hành của âm dương trong cơ thể cũng hoàn toàn dựa vào sự lên xuống của mặt trời, ban ngày mặt trời tỏa khắp nên cơ thể dương khí vận hành mạnh mẽ, tỏa khắp toàn thân. Từ chiều tối trở đi mặt trời lặn, cũng là lúc dương khí giảm dần và âm khí lại chiếm ưu thế.
4 mùa trong một năm thì mùa hè khí dương vượng nhất, mạnh nhất, rực cháy và bốc hỏa nhất. Nên mùa hè biết cách dưỡng dương khí, thì sang thu hay đông đến có thể nói là chấp tất cả các thể loại hàn khí.
Thời điểm từ 5-7h sáng, là khí dương trinh nguyên nhất, sạch và thuần khiết nhất. Chỉ cần tắm nắng được 10-15 phút vào thời điểm này, thì dương khí toàn thân cực kỳ sung mãn. 4 mùa trong 1 năm không mùa nào có được khí dương sung mãn như mùa hè. Tắm nắng nên để phần da của cơ thể tiếp xúc được với nhiều ánh nắng nhất. Xem mấy anh tây họ lột hết để tắm nắng, nhìn thÌ phản cảm nhưng thực tế lại đúng. Tuy nhiên với người châu Á thì mặc quần đùi áo ba lỗ là được rồi. Không có bất kỳ một phương pháp dưỡng dương nào rẻ và hiệu quả bằng tắm nắng mùa hè.
Điều lưu ý thứ 2 khi dưỡng dương mùa hè chính là nước lạnh. Thực tế mùa này làm cốc sinh tố ngập đá, hay chiều về đá cốc bia mát lạnh, thì đúng là lạc khoái trần gian. Tuy nhiên nên hạn chế hoặc bỏ hẳn uống nước lạnh là tốt nhất. Trung Y vẫn luôn tuân thủ nguyên tắc uống nước ấm, đây là một trong những cách dưỡng dương luôn vô cùng đúng đắn. Mùa hè dùng nước lạnh chính là một trong những cách bào dương nhanh nhất.
Chỉ cần tuân thủ được 2 nguyên tắc dưỡng dương kể trên, thì chỉ cần 1 tuần hoặc 1 tháng thôi, là sự khác biệt về dương khí thân thể là rõ rệt ngay. Người đang lờ đờ như chuột phải khói, thiếu sức sống, lập tức thấy khỏe mạnh, sung mãn và khí chất ngay. Đặc biệt là những người bị hội chứng dương hư, như sợ lạnh, chân tay lạnh, đau lưng, mỏi gối, yếu sinh lý, xuất tinh sớm, chưa đi chợ đã hết tiền, mà đi được chợ thì lại quên ví, xuất tinh lỏng loãng, trong như nước vo gạo, xuất tinh xong tai ù, lưng mỏi lạnh, rùng mình, chân tay yếu đuối, nói thở thều thào, nhỏ nhẹ, nhi nhí,...
Ths.Bs.Trịnh Văn Cường
Trích DƯỢC TÍNH LUẬN VỊ TẬP 1 và TẬP 2.
