Nhà Thuốc Hướng Dương, 52 Market str, Sunrise E, KĐT The Manor, Phường Đại Kim, Quận Hoàng Mai, TP., Hanoi (2025)

Q: What is the address?

52 Market Str, Sunrise E, KĐT The Manor, Phường Đại Kim, Quận Hoàng Mai, TP.

31/05/2025

🥗 4 LOẠI THỰC VẬT NÊN ĂN SỐNG ĐỂ HẤP THU TỐI ĐA CHẤT DINH DƯỠNG 🥗
Bạn có biết, cách chế biến thực phẩm ảnh hưởng rất lớn đến lượng dinh dưỡng mà cơ thể nhận được? Có nhiều loại rau củ nếu ăn sống sẽ giúp bạn hấp thu tốt hơn các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa quý giá. Hãy cùng Nhà thuốc Hướng Dương khám phá nhé! 🌿

1️⃣ Rau bina (Spinach)
🌱 Rau bina chứa rất nhiều vitamin C, vitamin K, folate và sắt.
🔥 Khi nấu chín, đặc biệt là luộc lâu, một số vitamin nhạy cảm với nhiệt có thể bị phá hủy.
👉 Ăn sống trong salad hoặc xay sinh tố giúp bạn giữ nguyên dưỡng chất, đặc biệt là vitamin C và các enzym có lợi cho tiêu hóa.

2️⃣ Ớt chuông (Bell pepper)
🌶️ Ớt chuông là nguồn tuyệt vời của vitamin C, thậm chí nhiều hơn cam!
🔥 Nấu chín lâu làm giảm hàm lượng vitamin C – một chất rất nhạy cảm với nhiệt.
👉 Ăn sống, thái lát trong salad hoặc ăn kèm món khác để tận dụng tối đa lượng vitamin C chống oxy hóa.

3️⃣ Cà chua (Tomato)
🍅 Đây là loại rau củ rất giàu lycopene – chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
🔥 Tuy nhiên, lycopene hấp thụ tốt hơn khi cà chua được nấu chín. Nhưng vitamin C thì bị giảm đi khi nấu.
👉 Vì vậy, bạn nên kết hợp ăn cà chua sống và nấu chín để vừa hấp thu được lycopene lẫn vitamin C nhé!

4️⃣ Bông cải xanh (Broccoli)
🥦 Chứa nhiều vitamin C, chất xơ và các hợp chất giúp chống ung thư.
🔥 Nấu chín quá kỹ sẽ làm mất đi một phần vitamin và enzym có lợi.
👉 Ăn sống hoặc chỉ hấp nhẹ giúp giữ lại nhiều dưỡng chất nhất.

🌟 LỜI KHUYÊN TỪ NHÀ THUỐC HƯỚNG DƯƠNG:
Đa dạng cách chế biến, kết hợp ăn sống và nấu chín là bí quyết giúp bạn hấp thu tối ưu dưỡng chất từ rau củ. Đặc biệt, ăn sống các loại rau trên giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, tăng cường miễn dịch và làm đẹp da.

__________
Hãy để Nhà Thuốc Hướng Dương chăm sóc sức khỏe cho bạn
Hotline/Zalo: +84 826 811 666 (inbox trực tiếp để đặt hàng và tư vấn)
Shopee: shopee.vn/nhathuochuongduong
Lazada: lazada.vn/sunflower-pharmacy
TikTok: tiktok.com/.pharmacy

30/05/2025

🍊 UỐNG NƯỚC CAM HAY ĂN CAM CẢ QUẢ – CÁI NÀO TỐT HƠN CHO SỨC KHỎE? 🍊
👉 Nhiều người có thói quen uống nước cam mỗi ngày để “bổ sung vitamin C, tăng sức đề kháng” – nhưng liệu đó có phải lựa chọn tốt nhất?

🎯 Câu trả lời là: ĂN CAM CẢ QUẢ TỐT HƠN NHIỀU!
🥤 Uống nước cam – tiện lợi nhưng cần cẩn trọng:
✅ Dù chứa nhiều vitamin C, nhưng nước cam ép thiếu chất xơ so với cam nguyên quả.
❗ Nước cam (đặc biệt là loại đóng chai) thường chứa nhiều đường – dễ làm tăng đường huyết nhanh chóng.
❗ Nếu uống khi đói, nước cam có tính axit cao – dễ gây cồn ruột, ợ chua, đau dạ dày.
❗ Với người đang ăn kiêng hay tiểu đường, nước cam có thể khiến tăng insulin đột ngột.

🍊 Ăn cam nguyên quả – “vị cứu tinh” của hệ tiêu hóa và tim mạch:
✅ Cung cấp đầy đủ vitamin C, chất xơ, kali, và chất chống oxy hóa.
✅ Chất xơ hòa tan (pectin) trong múi cam giúp giảm cholesterol xấu, ổn định đường huyết.
✅ Ăn cam còn giúp no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

👨‍⚕️ TÓM LẠI:
👉 Nếu bạn muốn bổ sung đầy đủ dưỡng chất, hỗ trợ tiêu hóa, giữ dáng và bảo vệ tim mạch, hãy chọn ăn cam nguyên quả thay vì chỉ uống nước ép!
👉 Nếu uống nước cam, hãy:

Uống sau bữa ăn từ 30 phút – 1 tiếng

Chọn cam tươi, không thêm đường

Không nên lạm dụng: 1 ly/ngày là đủ!

❤️ Lời khuyên từ Nhà thuốc Hướng Dương:
Dinh dưỡng đúng cách không phải là ăn “nhiều”, mà là ăn đúng và đủ. Hãy lựa chọn thực phẩm thông minh để bảo vệ sức khỏe lâu dài cho bạn và gia đình.

📍 Nếu bạn đang có vấn đề về tiêu hóa, miễn dịch kém hay cần bổ sung vitamin tổng hợp, đội ngũ dược sĩ tại Nhà thuốc Hướng Dương luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!

__________
Hãy để Nhà Thuốc Hướng Dương chăm sóc sức khỏe cho bạn
Hotline/Zalo: +84 826 811 666 (inbox trực tiếp để đặt hàng và tư vấn)
Shopee: shopee.vn/nhathuochuongduong
Lazada: lazada.vn/sunflower-pharmacy
TikTok: tiktok.com/.pharmacy

29/05/2025

❤️‍🩹 5 THỰC PHẨM ĂN SÁNG KHÔNG TỐT CHO TIM MẠCH – CẢNH BÁO SỨC KHỎE TỪ NHÀ THUỐC HƯỚNG DƯƠNG ❤️‍🩹
👉 Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần ăn sáng là tốt, nhưng sự thật là chọn sai thực phẩm buổi sáng có thể ảnh hưởng xấu đến tim mạch về lâu dài!

⛔️ Dưới đây là 5 thực phẩm phổ biến nhưng không tốt cho trái tim khỏe mạnh nếu ăn thường xuyên vào bữa sáng:

🥓 1. Thịt xông khói & xúc xích
➡️ Chứa chất béo bão hòa, muối và nitrat – là “kẻ thù” của mạch máu và tim.
➡️ Ăn nhiều có thể làm tăng huyết áp, tăng cholesterol xấu (LDL) và nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

🥐 2. Bánh ngọt, bánh mì trắng, ngũ cốc chế biến sẵn
➡️ Giàu đường và tinh bột tinh chế, gần như không có chất xơ.
➡️ Làm tăng đường huyết nhanh, dẫn đến tích mỡ nội tạng và rối loạn chuyển hóa.

☕ 3. Cà phê sữa đặc hoặc trà sữa buổi sáng
➡️ Nhiều người uống kèm bữa sáng hoặc uống thay bữa ăn.
➡️ Chứa lượng đường và chất béo chuyển hóa rất cao – làm tổn hại thành mạch và tim.

🍟 4. Đồ chiên rán (bánh tiêu, bánh giò chiên, khoai tây chiên,...)
➡️ Chứa dầu tái sử dụng và axit béo trans gây viêm mạch máu.
➡️ Ăn sáng kiểu này lâu dài có thể gây xơ vữa động mạch và bệnh tim.

🧀 5. Phô mai chế biến sẵn & các loại kem béo
➡️ Rất nhiều muối và chất béo bão hòa – dễ gây cao huyết áp, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.
➡️ Nếu ăn sáng với bánh mì kẹp phô mai thường xuyên thì nên suy nghĩ lại nhé!

🎯 VẬY ĂN GÌ BUỔI SÁNG CHO TỐT CHO TIM MẠCH?
✅ Trứng luộc, yến mạch, bánh mì nguyên cám
✅ Rau xanh, trái cây tươi (chuối, táo, bơ, cam…)
✅ Hạt dinh dưỡng: hạnh nhân, óc chó, hạt chia
✅ Uống sữa hạt không đường hoặc nước ấm, trà gừng

🩺 LỜI KHUYÊN TỪ NHÀ THUỐC HƯỚNG DƯƠNG:
Một trái tim khỏe bắt đầu từ bữa sáng lành mạnh mỗi ngày. Nếu bạn có nguy cơ cao huyết áp, mỡ máu, tiểu đường, hãy đặc biệt chú ý đến chế độ ăn sáng. Đừng để sự tiện lợi nhất thời gây hại cho trái tim suốt đời! ❤️

__________
Hãy để Nhà Thuốc Hướng Dương chăm sóc sức khỏe cho bạn
Hotline/Zalo: +84 826 811 666 (inbox trực tiếp để đặt hàng và tư vấn)
Địa Chỉ: 52 Market str, Sunrise E, KĐT The Manor, Hoàng Mai,Hà Nội
Shopee: shopee.vn/nhathuochuongduong
Lazada: lazada.vn/sunflower-pharmacy
TikTok: tiktok.com/.pharmacy

28/05/2025

🌿 UỐNG NHIỀU MATCHA CÓ GÂY THIẾU MÁU KHÔNG? 🌿
👉 Câu trả lời là: CÓ THỂ – nếu bạn uống quá nhiều và không đúng cách!

☕ Matcha – “siêu thực phẩm xanh” đang ngày càng được ưa chuộng bởi hương vị thanh mát và lợi ích cho sức khỏe như: chống oxy hóa, tăng cường tập trung, hỗ trợ giảm cân… Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng uống quá nhiều matcha cũng tiềm ẩn một số rủi ro, đặc biệt là thiếu máu do thiếu sắt.

🔍 Vì sao matcha có thể gây thiếu máu?
✅ Matcha giàu catechin – một nhóm chất chống oxy hóa mạnh. Tuy nhiên, catechin lại có khả năng ức chế hấp thu sắt không heme (loại sắt có trong thực vật và thực phẩm bổ sung).
✅ Nếu bạn thường xuyên uống matcha sát bữa ăn hoặc dùng quá nhiều mỗi ngày, cơ thể có thể không hấp thụ đủ sắt, lâu dài dẫn đến thiếu máu.

🚨 Ai nên cẩn trọng khi dùng matcha?
❗ Người có tiền sử thiếu máu, đặc biệt là thiếu sắt.
❗ Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.
❗ Người ăn chay trường (nguồn sắt chủ yếu từ thực vật).
❗ Trẻ vị thành niên trong giai đoạn phát triển.

📌 Cách uống matcha đúng cách để tránh thiếu máu:
💡 Không uống matcha ngay trước hoặc sau bữa ăn chính – nên cách ít nhất 1–2 tiếng.
💡 Kết hợp với chế độ ăn giàu sắt như thịt đỏ, gan, rau lá xanh, hạt bí, đậu nành...
💡 Uống matcha với liều lượng hợp lý: 1–2 ly mỗi ngày là đủ.
💡 Kết hợp uống vitamin C để tăng hấp thu sắt.

🎯 Lời khuyên từ Nhà thuốc Hướng Dương:
Matcha tốt – nhưng phải dùng đúng cách và phù hợp với thể trạng. Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi, chóng mặt, da nhợt nhạt… có thể bạn đang thiếu máu mà không biết! Đừng ngại ghé nhà thuốc để được tư vấn miễn phí và hỗ trợ kiểm tra sức khỏe nhé! ❤️

__________
Hãy để Nhà Thuốc Hướng Dương chăm sóc sức khỏe cho bạn
Hotline/Zalo: +84 826 811 666 (inbox trực tiếp để đặt hàng và tư vấn
Shopee: shopee.vn/nhathuochuongduong
Lazada: lazada.vn/sunflower-pharmacy
TikTok: tiktok.com/.pharmacy
Link sản phẩm :

19/05/2025

🌙🍽️ BỮA TỐI CHO NGƯỜI MỠ MÁU – ĂN NGON MÀ KHÔNG LO "TĂNG CHỈ SỐ"!
— Gợi ý các món ăn buổi tối dễ làm, tốt cho người bị mỡ máu cao —

Bệnh mỡ máu cao (rối loạn lipid máu) ngày càng phổ biến, không chỉ ở người lớn tuổi mà cả người trẻ, nhân viên văn phòng ít vận động cũng dễ mắc phải 😟
👉 Một trong những yếu tố quyết định đến chỉ số mỡ máu chính là chế độ ăn uống – đặc biệt là bữa tối.

💡 Ăn đúng bữa, đúng món vào buổi tối sẽ giúp kiểm soát mỡ máu, giảm gánh nặng cho gan, hạn chế tích tụ cholesterol xấu (LDL).

Cùng Nhà Thuốc Hướng Dương điểm qua những món ăn buổi tối nhẹ nhàng, dễ nấu, lại rất có lợi cho người bị mỡ máu nhé! 👇

🥗 1. Canh rau cải nấu nấm
Rau cải xanh giàu chất xơ hòa tan và vitamin C giúp giảm hấp thu cholesterol.
Kết hợp cùng nấm (như nấm hương, nấm rơm) chứa beta-glucan giúp cải thiện mỡ máu và tăng đề kháng.
🕒 Cách nấu nhanh gọn, dễ tiêu, phù hợp cho bữa tối thanh nhẹ.

🍠 2. Khoai lang hấp hoặc nướng
Là nguồn tinh bột chậm, giàu chất xơ và không gây tăng đường huyết đột ngột.
✅ Giúp no lâu, hỗ trợ tiêu hóa và hạn chế tích mỡ thừa vào ban đêm.

🐟 3. Cá hấp sả gừng
Cá là nguồn đạm tốt, ít béo xấu và giàu omega-3 – chất béo "tốt" giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL).
📌 Gợi ý: cá basa, cá hồi, cá lóc – hấp cùng gừng và sả để dễ tiêu, thơm ngon.

🥦 4. Salad rau củ + dầu oliu nguyên chất
Kết hợp các loại rau củ như dưa leo, cà chua bi, bông cải, cà rốt trộn cùng dầu oliu, một ít chanh và hạt chia.
🍋 Món ăn mát, không dầu mỡ, giúp làm sạch thành mạch máu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và mỡ máu.

🥣 5. Cháo yến mạch + đậu xanh
Yến mạch là “ngôi sao” trong danh sách thực phẩm giảm mỡ máu nhờ chứa beta-glucan.
Đậu xanh mát gan, lợi tiểu, hỗ trợ thanh lọc và giảm mỡ máu hiệu quả.
📌 Món cháo dễ nấu, dễ tiêu, rất thích hợp ăn tối mà không sợ đầy bụng.

📝 LƯU Ý KHI ĂN TỐI CHO NGƯỜI MỠ MÁU:

🔹 Ăn trước 19h, không ăn quá no hoặc sát giờ ngủ.
🔹 Hạn chế tối đa: món chiên xào, nội tạng, thực phẩm chế biến sẵn.
🔹 Uống thêm nước ấm hoặc trà thảo mộc nhẹ sau bữa ăn (trà gạo lứt, trà atiso...).
🔹 Kết hợp đi bộ nhẹ 15–20 phút sau ăn để hỗ trợ tiêu hóa và chuyển hóa chất béo.

💊 NHÀ THUỐC HƯỚNG DƯƠNG KHUYÊN DÙNG:
Để hỗ trợ quá trình kiểm soát mỡ máu tốt hơn, bạn có thể kết hợp thêm:
🌿 Thực phẩm chức năng giảm mỡ máu từ thiên nhiên, viên uống chứa Omega-3, giảo cổ lam, tỏi đen, policosanol...
📩 Inbox fanpage để được tư vấn chi tiết theo từng tình trạng sức khỏe cụ thể nhé!

__________
Hãy để Nhà Thuốc Hướng Dương chăm sóc sức khỏe cho bạn
Hotline/Zalo: +84 826 811 666 (inbox trực tiếp để đặt hàng và tư vấn)
Shopee: shopee.vn/nhathuochuongduong
Lazada: lazada.vn/sunflower-pharmacy
TikTok: tiktok.com/.pharmacy

18/05/2025

🍲 ĂN CHÂN GIÒ HẦM HẠT SEN CÓ TỐT KHÔNG? – CÂU TRẢ LỜI CHO NHỮNG AI MUỐN BỔ DƯỠNG ĐÚNG CÁCH! 🌿

Mỗi khi nhắc đến món ăn bổ dưỡng, phục hồi sức khỏe sau ốm, sau sinh – chắc chắn chân giò hầm hạt sen luôn là lựa chọn hàng đầu trong mâm cơm của nhiều gia đình Việt. Nhưng liệu ăn nhiều có tốt không? Có phải ai cũng nên ăn? 🤔

👉 Hãy cùng Nhà Thuốc Hướng Dương giải đáp tất tần tật về món ăn này nhé!

🦴 CHÂN GIÒ – NGUỒN COLLAGEN VÀ PROTEIN TỰ NHIÊN

Chứa nhiều collagen, chất đạm, vitamin nhóm B hỗ trợ phục hồi cơ bắp, tái tạo da và mô sau chấn thương hoặc sinh nở.

Có tác dụng kích thích tiết sữa mẹ, nên thường được khuyên dùng cho phụ nữ sau sinh.
📌 Tuy nhiên, chân giò cũng chứa lượng mỡ và cholesterol khá cao, cần ăn điều độ để tránh tăng cân và rối loạn mỡ máu.

🌰 HẠT SEN – AN THẦN, BỔ TỲ VỊ

Hạt sen giàu chất xơ, vitamin B, kali và các hoạt chất giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ ngon, bổ tỳ vị, tốt cho tiêu hóa.

Đặc biệt phù hợp cho người lớn tuổi, người hay mất ngủ, suy nhược thần kinh.

🥣 VẬY CHÂN GIÒ HẦM HẠT SEN – ĂN CÓ TỐT KHÔNG?

✅ CÓ! Nếu bạn:

Mới ốm dậy, suy nhược cơ thể, cần hồi phục sức khỏe.

Phụ nữ sau sinh đang cần lợi sữa và phục hồi thể trạng.

Người già yếu, ăn uống kém, cần bổ sung năng lượng nhẹ nhàng.

📌 Tuy nhiên, KHÔNG NÊN ĂN QUÁ THƯỜNG nếu bạn:

Đang bị rối loạn mỡ máu, gan nhiễm mỡ, thừa cân, cao huyết áp.

Có vấn đề về tiêu hóa, khó tiêu, đầy bụng.

Có chế độ ăn kiêng chất béo động vật.

🥢 GỢI Ý CÁCH DÙNG CHÂN GIÒ HẦM HẠT SEN KHOA HỌC:

🔸 Ăn 1–2 lần/tuần, mỗi lần từ 1–2 miếng kèm nhiều nước hầm và rau củ.
🔸 Kết hợp với cà rốt, nấm hương, gừng để món ăn thanh nhẹ, dễ tiêu hơn.
🔸 Nên hầm mềm kỹ để dễ hấp thu dinh dưỡng, hạn chế gia vị mặn.
🔸 Ăn kèm cơm trắng và rau xanh để cân bằng dinh dưỡng.

💚 LỜI KHUYÊN TỪ NHÀ THUỐC HƯỚNG DƯƠNG:

Muốn tăng sức đề kháng, phục hồi nhanh sau ốm không chỉ dựa vào chân giò hầm đâu nhé!

Nên bổ sung thêm các nhóm vitamin tổng hợp, men tiêu hóa, lợi sữa, thảo dược an thần hoặc hỗ trợ gan – tim mạch theo nhu cầu riêng.
📩 Inbox ngay để được tư vấn sản phẩm phù hợp và an toàn cho từng đối tượng!

__________
Hãy để Nhà Thuốc Hướng Dương chăm sóc sức khỏe cho bạn
Hotline/Zalo: +84 826 811 666 (inbox trực tiếp để đặt hàng và tư vấn)
Shopee: shopee.vn/nhathuochuongduong
Lazada: lazada.vn/sunflower-pharmacy
TikTok: tiktok.com/.pharmacy

17/05/2025

🍯 5+ LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA VIỆC DÙNG MẬT ONG KHI BỤNG ĐÓI – BÍ QUYẾT SỐNG KHỎE TỪ TỰ NHIÊN! 🌞

Mỗi sáng thức dậy, thay vì vội vã uống cà phê hay ăn bánh ngọt, bạn hãy thử bắt đầu ngày mới bằng 1 thìa mật ong nguyên chất pha cùng nước ấm – thói quen đơn giản nhưng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe ✨

👉 Theo y học cổ truyền và các nghiên cứu hiện đại, uống mật ong khi bụng đói giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện miễn dịch và tinh thần sảng khoái hơn!

Cùng Nhà Thuốc Hướng Dương điểm qua 5+ lợi ích nổi bật của mật ong dùng lúc bụng đói nhé:

🍋 1. Thanh lọc gan & thải độc cơ thể
Mật ong chứa enzyme và chất chống oxy hóa giúp kích thích gan hoạt động hiệu quả, hỗ trợ quá trình đào thải độc tố qua đường tiêu hóa.
💧 Kết hợp với nước ấm giúp cơ thể “thức dậy” nhẹ nhàng và thanh sạch hơn mỗi sáng.

🦠 2. Tăng cường miễn dịch tự nhiên
Mật ong giàu polyphenol, flavonoid – các hợp chất có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, giúp bảo vệ cơ thể khỏi virus, vi khuẩn.
✅ Đặc biệt hữu ích trong mùa giao mùa, khi sức đề kháng dễ suy giảm.

🔥 3. Hỗ trợ giảm cân, kiểm soát cơn đói
Tuy ngọt nhưng mật ong có chỉ số đường huyết thấp, giúp ổn định đường huyết và hạn chế cảm giác thèm ăn.
📌 Có thể kết hợp cùng vài giọt nước cốt chanh để tăng hiệu quả chuyển hóa chất béo.

😌 4. Tốt cho hệ tiêu hóa – giảm táo bón nhẹ
Mật ong giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột, kích thích nhu động ruột và hỗ trợ hấp thu dưỡng chất.
👉 Những ai hay bị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu sẽ thấy dễ chịu hơn khi dùng đều đặn.

💆‍♀️ 5. Giảm căng thẳng, giúp tinh thần minh mẫn
Glucose tự nhiên trong mật ong giúp não bộ “nạp năng lượng” nhanh chóng, cải thiện khả năng tập trung, giảm mệt mỏi.

❤️ 6. Làm đẹp da từ bên trong
Nhờ khả năng kháng khuẩn, chống oxy hóa, mật ong còn hỗ trợ làm dịu da, giảm mụn và giữ ẩm da tự nhiên nếu duy trì uống mỗi sáng.

📌 CÁCH DÙNG HIỆU QUẢ NHẤT:

✅ Pha 1 thìa mật ong nguyên chất với 200ml nước ấm (~40 độ C).
✅ Uống ngay khi vừa thức dậy, trước khi ăn sáng 15–20 phút.
✅ Có thể thêm 1–2 lát gừng, vài giọt nước cốt chanh tùy nhu cầu.
🚫 Không pha với nước sôi vì có thể làm mất chất dinh dưỡng trong mật ong.

💚 LƯU Ý TỪ NHÀ THUỐC HƯỚNG DƯƠNG:

Trẻ dưới 1 tuổi không nên dùng mật ong.

Người tiểu đường nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng.

Chọn mật ong nguyên chất, rõ nguồn gốc – tránh hàng pha đường dễ gây hại sức khỏe!

📩 Cần tìm mua mật ong nguyên chất, mật ong rừng, hoặc sản phẩm hỗ trợ thanh lọc – tăng đề kháng? Đã có Nhà Thuốc Hướng Dương đồng hành cùng bạn rồi nhé!

__________
Hãy để Nhà Thuốc Hướng Dương chăm sóc sức khỏe cho bạn
Hotline/Zalo: +84 826 811 666 (inbox trực tiếp để đặt hàng và tư vấn)
Shopee: shopee.vn/nhathuochuongduong
Lazada: lazada.vn/sunflower-pharmacy
TikTok: tiktok.com/.pharmacy

16/05/2025

🥗 7 MÓN ĂN VẶT LÀNH MẠNH GIÚP KIỂM SOÁT CƠN ĐÓI BUỔI XẾ CHIỀU – VỪA NGON, VỪA GIỮ DÁNG! 🕒💚

Tầm 3–4h chiều là thời điểm bụng bắt đầu “réo”, đầu óc mất tập trung, tay chỉ muốn với ngay bánh ngọt, trà sữa, snack… 😅 Nhưng ăn vặt không đúng cách thì dễ tăng đường huyết, tích mỡ bụng, và sụt giảm năng lượng sau đó.

👉 Đừng lo! Nhà Thuốc Hướng Dương gợi ý ngay 7 món ăn vặt lành mạnh, giúp bạn giữ dáng – giữ sức – giữ tỉnh táo xuyên buổi chiều!

🥜 1. Hạt hạnh nhân / hạt óc chó
Giàu chất béo tốt và protein → giúp no lâu, hỗ trợ não bộ tỉnh táo, không tăng cân.
📌 Chỉ nên ăn khoảng 8–10 hạt mỗi lần để tránh nạp quá nhiều calo.

🍠 2. Khoai lang hấp / nướng
Chất xơ cao + vị ngọt tự nhiên → giúp kiểm soát cơn thèm đồ ngọt, tốt cho tiêu hóa.
✅ Ăn 1/2 củ khoai lang vừa là đủ cho bữa xế.

🍎 3. Táo cắt lát + bơ đậu phộng
Sự kết hợp hoàn hảo: chất xơ từ táo + chất béo no từ bơ đậu phộng → duy trì năng lượng ổn định.
💡 Chọn bơ đậu phộng nguyên chất, không đường.

🥛 4. Sữa chua không đường + hạt chia
Hỗ trợ tiêu hóa, cân bằng đường huyết, chống đói hiệu quả.
📌 Có thể thêm vài miếng chuối hoặc dâu tươi để tăng hương vị.

🥒 5. Rau củ luộc (cà rốt, đậu que, bông cải)
Vừa giúp nhai “cho đỡ thèm”, vừa cung cấp vitamin, chất xơ mà không gây tăng cân.

🍿 6. Bỏng ngô (popcorn) không bơ, không đường
Giàu chất xơ, ít calo nếu chế biến đúng cách.
👉 Lưu ý: không thêm bơ hoặc đường nhé, và dùng khoảng 1–2 nắm là hợp lý.

🧋 7. Trà gạo lứt / trà thảo mộc ấm
Không chứa calo nhưng giúp làm dịu cảm giác thèm ăn và thư giãn đầu óc.
🌿 Có thể thêm lát gừng, cam thảo hoặc vỏ quýt cho thơm.

📌 MẸO NHỎ TỪ NHÀ THUỐC HƯỚNG DƯƠNG:

✅ Luôn chuẩn bị sẵn các món ăn vặt lành mạnh để tránh “lỡ tay” ăn đồ kém lành.
✅ Ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ, protein và chất béo tốt.
✅ Tránh xa thực phẩm chiên rán, đường cao, nhiều muối – kẻ thù của vóc dáng và sức khỏe.

💚 Chế độ ăn lành mạnh + nghỉ ngơi đúng giờ + vận động nhẹ mỗi ngày = công thức vàng cho năng lượng dồi dào suốt cả ngày dài!
📩 Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm hỗ trợ giảm cân, kiểm soát đường huyết, hay tăng năng lượng lành mạnh, đừng ngần ngại inbox Nhà Thuốc Hướng Dương nhé!

__________
Hãy để Nhà Thuốc Hướng Dương chăm sóc sức khỏe cho bạn
Hotline/Zalo: +84 826 811 666 (inbox trực tiếp để đặt hàng và tư vấn)
Shopee: shopee.vn/nhathuochuongduong
Lazada: lazada.vn/sunflower-pharmacy
TikTok: tiktok.com/.pharmacy

15/05/2025

🛡️ DINH DƯỠNG & LỐI SỐNG CHO BỆNH NHÂN NHIỄM RSV – GIÚP TĂNG ĐỀ KHÁNG & PHÒNG TÁI NHIỄM HIỆU QUẢ 🌿

Virus hợp bào hô hấp (RSV) là nguyên nhân phổ biến gây viêm phổi, viêm phế quản ở trẻ nhỏ, người già và người có hệ miễn dịch yếu. Mặc dù nhiều trường hợp có thể tự khỏi, nhưng nếu không chăm sóc đúng cách, bệnh dễ tái nhiễm và để lại biến chứng nặng 😷

👉 Vậy người bệnh nhiễm RSV cần ăn gì? Sinh hoạt ra sao để sớm hồi phục và ngừa tái phát? Nhà Thuốc Hướng Dương chia sẻ ngay cho bạn dưới đây!

🥦 1. ĂN GÌ ĐỂ TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG?

🍲 Tăng cường thực phẩm giàu vitamin C & A
→ Giúp chống viêm, bảo vệ niêm mạc hô hấp.
📌 Gợi ý: cam, quýt, bưởi, cà rốt, khoai lang, rau xanh đậm.

🍳 Bổ sung protein dễ tiêu hóa
→ Hỗ trợ tái tạo mô hô hấp, phục hồi thể trạng.
📌 Gợi ý: trứng, cá, thịt gà, đậu phụ, sữa chua.

💧 Uống đủ nước, nước ấm, nước điện giải tự nhiên
→ Làm loãng dịch nhầy, giảm ho, hạ sốt.

🌿 Dùng thêm các thảo dược hỗ trợ hô hấp (theo chỉ dẫn): gừng, tía tô, húng chanh, cam thảo…

🚫 Tránh: đồ chiên rán, thức uống lạnh, nhiều đường – dễ làm viêm nhiễm nặng hơn.

🧘 2. LỐI SỐNG HỖ TRỢ HỒI PHỤC & NGỪA TÁI NHIỄM

🏠 Giữ không gian sống thông thoáng, sạch sẽ
→ Đặc biệt quan trọng với trẻ nhỏ và người già. Có thể dùng máy lọc không khí nếu cần.

😴 Ngủ đủ giấc – Tối thiểu 7–8 tiếng/ngày
→ Giấc ngủ sâu giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn.

🚶‍♂️ Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày
→ Duy trì tuần hoàn máu, tăng cường hấp thụ dinh dưỡng.

😷 Đeo khẩu trang khi ra ngoài & tránh tiếp xúc với người đang nhiễm bệnh đường hô hấp
→ RSV có thể lây qua tiếp xúc giọt bắn và bề mặt!

🧼 Rửa tay thường xuyên – đặc biệt sau khi ho, hắt hơi hoặc trước khi ăn
→ Đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả trong phòng bệnh.

💊 NHÀ THUỐC HƯỚNG DƯƠNG KHUYÊN DÙNG:

🌟 Vitamin C, D3, kẽm, men vi sinh, siro thảo dược hỗ trợ ho – long đờm, và các sản phẩm bổ phế để rút ngắn thời gian bệnh và tăng sức đề kháng đường hô hấp.

📩 Inbox ngay fanpage hoặc ghé trực tiếp hệ thống Nhà Thuốc Hướng Dương để được tư vấn kỹ hơn nhé!

__________
Hãy để Nhà Thuốc Hướng Dương chăm sóc sức khỏe cho bạn
Hotline/Zalo: +84 826 811 666 (inbox trực tiếp để đặt hàng và tư vấn)
Shopee: shopee.vn/nhathuochuongduong
Lazada: lazada.vn/sunflower-pharmacy
TikTok: tiktok.com/.pharmacy

14/05/2025

🍵 UỐNG CHÈ XANH CÓ LỢI – NHƯNG NHỚ “4 KHÔNG” SAU ĐỂ KHÔNG HẠI SỨC KHỎE! 🚫

Chè xanh (trà xanh) từ lâu đã được xem là "thần dược tự nhiên" giúp thanh lọc cơ thể, chống oxy hóa, phòng bệnh tim mạch và hỗ trợ giảm cân nhẹ nhàng. Nhưng không phải cứ uống càng nhiều càng tốt đâu nha! ❗

👉 Nếu uống sai cách, chè xanh có thể gây rối loạn tiêu hóa, mất ngủ, thậm chí ảnh hưởng gan, thận nữa đó!

Cùng Nhà Thuốc Hướng Dương tìm hiểu 4 điều "KHÔNG NÊN LÀM" khi uống nước chè xanh để tận dụng tối đa lợi ích của thức uống truyền thống này nhé 💚

🚫 1. KHÔNG uống chè xanh khi bụng đói
👉 Chè xanh chứa catechin và tannin – những chất có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày, dẫn đến buồn nôn, cồn cào và đau bụng nếu uống lúc bụng rỗng.
✅ Tốt nhất là uống sau ăn khoảng 30–60 phút để không gây hại dạ dày.

🚫 2. KHÔNG uống chè xanh ngay sau bữa ăn
👉 Uống chè ngay sau khi ăn có thể cản trở quá trình hấp thu sắt và protein từ thực phẩm, đặc biệt là ở người thiếu máu.
✅ Hãy đợi ít nhất 30 phút sau khi ăn rồi mới uống trà nhé!

🚫 3. KHÔNG uống chè để qua đêm
👉 Trà để lâu sẽ bị oxy hóa, sinh ra các chất không tốt cho gan, thận và có thể gây đầy bụng, khó tiêu.
✅ Chỉ nên pha và dùng trong ngày, càng sớm càng tốt!

🚫 4. KHÔNG uống chè quá đặc, quá nhiều lần trong ngày
👉 Trà đặc chứa caffeine và tanin cao – dễ gây mất ngủ, tim đập nhanh, khó chịu, nhất là với người cao huyết áp, tim mạch, hoặc người già.
✅ Người trưởng thành chỉ nên uống 1–3 ly nhỏ chè xanh mỗi ngày là đủ!

📌 GỢI Ý TỪ NHÀ THUỐC HƯỚNG DƯƠNG:

✔️ Nên chọn chè xanh sạch, không hóa chất, pha vừa độ loãng.
✔️ Có thể cho vài lát gừng, hoặc cam thảo để tăng hương vị và lợi ích sức khỏe.
✔️ Tránh uống chè sau 15h nếu bạn dễ mất ngủ!

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp dùng thêm thảo dược bổ gan, men tiêu hóa, vitamin C hoặc kẽm để tăng cường đề kháng – gan khỏe, hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn nhé! 🌿

💚 Nhà Thuốc Hướng Dương – Đồng hành cùng bạn chăm sóc sức khỏe mỗi ngày!
📩 Inbox ngay nếu bạn cần tư vấn sản phẩm thải độc gan, hỗ trợ tiêu hóa hoặc thực ph
__________
Hãy để Nhà Thuốc Hướng Dương chăm sóc sức khỏe cho bạn
Hotline/Zalo: +84 826 811 666 (inbox trực tiếp để đặt hàng và tư vấn)
Shopee: shopee.vn/nhathuochuongduong
Lazada: lazada.vn/sunflower-pharmacy
TikTok: tiktok.com/.pharmacy

13/05/2025

🥗 GỢI Ý 4 MÓN ĂN VẶT GIÚP BẢO VỆ GAN VÀ ĐƯỜNG RUỘT – VỪA NGON, VỪA KHỎE! 💚

Ăn vặt không xấu – nếu bạn biết chọn món đúng cách! 👌
Đặc biệt với những ai làm việc căng thẳng, hay thức khuya, dùng nhiều thuốc, hoặc ăn uống thất thường… thì gan và đường ruột là hai bộ phận dễ bị tổn thương nhất 😔

👉 Nhưng đừng lo! Nhà Thuốc Hướng Dương mách bạn 4 món ăn vặt vừa giúp thanh lọc gan, vừa hỗ trợ tiêu hóa, lại ngon miệng và dễ chuẩn bị nữa!

🍵 1. Hạt sen sấy – Giúp an thần, giải độc gan
Hạt sen chứa nhiều chất chống oxy hóa và alkaloid – hỗ trợ gan loại bỏ độc tố, đồng thời giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng.
👉 Có thể chọn hạt sen sấy không đường hoặc sen rang muối nhạt để nhâm nhi.

🥒 2. Rong biển sấy – Chống viêm, tốt cho tiêu hóa
Rong biển chứa fucoidan và chất xơ hòa tan – tốt cho nhu động ruột và giảm gánh nặng cho gan.
💡 Tuy nhiên, hãy chọn loại ít muối và không tẩm đường, ăn vừa phải (2–3 miếng/lần).

🍠 3. Khoai lang nướng – Làm sạch đường ruột, mát gan
Khoai lang chứa nhiều chất xơ, beta-carotene, giúp thải độc tố qua hệ tiêu hóa, đồng thời hỗ trợ gan chuyển hóa tốt hơn.
🔥 Có thể nướng hoặc hấp, tránh chiên để không tăng chất béo xấu.

🍎 4. Táo sấy lạnh – Ngon miệng, bổ sung pectin tốt cho gan
Pectin trong táo có khả năng liên kết và loại bỏ độc tố khỏi ruột, hỗ trợ gan khỏe mạnh hơn.
✅ Ưu tiên loại táo sấy không đường, giữ nguyên vị chua ngọt tự nhiên.

📌 Lưu ý nhỏ khi ăn vặt lành mạnh:

✔️ Không ăn sát giờ ngủ.
✔️ Ăn với lượng vừa phải (1–2 khẩu phần mỗi ngày).
✔️ Kết hợp uống đủ nước và tập thể dục nhẹ để hỗ trợ gan, ruột hoạt động tối ưu.

🌿 Nhà Thuốc Hướng Dương gợi ý thêm:
Bạn có thể kết hợp các món ăn vặt này cùng với thảo dược bổ gan, men vi sinh, nghệ nano, hoặc vitamin nhóm B để tăng cường bảo vệ gan – ruột toàn diện. Đừng quên ghé Nhà Thuốc Hướng Dương để được tư vấn cụ thể và chọn sản phẩm chính hãng nhé! 🛍️

__________
Hãy để Nhà Thuốc Hướng Dương chăm sóc sức khỏe cho bạn
Hotline/Zalo: +84 826 811 666 (inbox trực tiếp để đặt hàng và tư vấn)
Shopee: shopee.vn/nhathuochuongduong
Lazada: lazada.vn/sunflower-pharmacy
TikTok: tiktok.com/.pharmacy

12/05/2025

🍎 5 LOẠI QUẢ "VÀNG" CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG NÊN ĂN HÀNG TUẦN 🩺🍊
— Đẹp da, hỗ trợ ổn định đường huyết, bổ sung vitamin tự nhiên —

Người bị tiểu đường không cần phải "kiêng sạch" trái cây như nhiều người nghĩ! 😥
Thực tế, có nhiều loại quả tốt cho người tiểu đường, giúp cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất mà không làm tăng đường huyết đột ngột. Quan trọng là biết chọn đúng loại và ăn đúng cách 💡

👉 Dưới đây là 5 loại quả mà chuyên gia khuyên người tiểu đường nên ăn đều đặn mỗi tuần:

🥝 1. Kiwi – Giàu vitamin C, ít đường
Kiwi chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, có chỉ số đường huyết thấp (GI ~50) → giúp kiểm soát đường huyết sau ăn.
✅ Tốt cho tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa và tăng sức đề kháng.

🥭 2. Bưởi – Cực giàu chất chống oxy hóa, vị ngọt thanh
Bưởi có chứa naringenin – hợp chất giúp cải thiện độ nhạy insulin và hỗ trợ giảm cân nhẹ nhàng.
💡 Nên ăn vào buổi sáng hoặc sau bữa chính, không ăn khi đói.

🍎 3. Táo – “Người bạn vàng” của bệnh tiểu đường
Chứa nhiều pectin và chất xơ hòa tan → giúp làm chậm hấp thu đường, giảm cholesterol xấu.
🔔 Nên ăn cả vỏ (sau khi rửa sạch), mỗi ngày 1 quả táo là lựa chọn tuyệt vời!

🫐 4. Việt quất – Siêu thực phẩm cho mạch máu
Giàu anthocyanin – chất có khả năng giảm viêm, giảm đường huyết và bảo vệ thành mạch máu.
👉 Ăn khoảng ½ chén việt quất tươi mỗi lần, có thể kết hợp cùng sữa chua không đường.

🍐 5. Lê – Ngọt mát, giàu nước và ít calorie
Chứa chất xơ giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ngọt. Lê cũng là nguồn kali tự nhiên tốt cho huyết áp.
📌 Chọn lê chín vừa, không quá mềm hoặc bị dập.

💬 MẸO ĂN TRÁI CÂY CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG:

🔹 Ăn trái cây sau bữa chính hoặc giữa buổi (không ăn khi đói).
🔹 Ăn tươi nguyên trái, không ép nước hay thêm đường.
🔹 Chia nhỏ khẩu phần, tránh ăn dồn nhiều loại cùng lúc.
🔹 Theo dõi chỉ số đường huyết để biết loại quả phù hợp nhất với cơ địa.

🌿 Nhà Thuốc Hướng Dương khuyên bạn:
Duy trì chế độ ăn lành mạnh, kết hợp trái cây hợp lý giúp kiểm soát đường huyết, phòng ngừa biến chứng, đồng thời hỗ trợ giảm cân nhẹ nhàng và cải thiện hệ tiêu hóa. Nếu bạn cần thêm sản phẩm hỗ trợ tiểu đường an toàn như: alpha-lipoic acid, vitamin nhóm B, thảo dược ổn định đường huyết, đừng ngần ngại inbox Nhà Thuốc Hướng Dương nhé! 📩

__________
Hãy để Nhà Thuốc Hướng Dương chăm sóc sức khỏe cho bạn
Hotline/Zalo: +84 826 811 666 (inbox trực tiếp để đặt hàng và tư vấn)
Shopee: shopee.vn/nhathuochuongduong
Lazada: lazada.vn/sunflower-pharmacy
TikTok: tiktok.com/.pharmacy

Nhà Thuốc Hướng Dương

31/05/2025

30/05/2025

29/05/2025

28/05/2025

19/05/2025

18/05/2025

17/05/2025

16/05/2025

15/05/2025

14/05/2025

13/05/2025

12/05/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category