25/01/2026
💥Canxi vô cơ phụ thuộc vào acid dạ dày để hấp thu nên cần uống sau ăn, CÒN canxi dòng hữu cơ thì ko cần quan tâm trước hay sau ăn, linh động sử dụng.
❤️🔥Canxi vô cơ ko dc sử dụng buổi tối NHƯNG CANXI HỮU CƠ đặc biệt khi đi kèm magie bổ sung dc vào tối (khuyên cách đi ngủ 1-2 tiếng là đẹp) vì:
💪bs canxi hữu cơ buổi tối tránh dc tình trạng loãng xương, chuột rút (1h sáng la thời điểm cơ thể vận chuyển cx từ xương ra máu nếu thiếu)
💪Magie ko chỉ giúp kích hoạt vitamin D, đưa canxi từ máu và mô mềm vào xương mà khi bs tối sẽ giúp thư giãn thần kinh, giãn cơ tự nhiên.
Nên chia nhỏ lượng cx bổ sung và bs cả sáng, tối các mom nha.
Mình ko tự suy diễn, các bạn có thể tham khảo link dưới đây. Kiến thức luôn thay đổi, đừng đóng khung nó, hãy mở lòng đón nhận kiên thức mới nhé bạn yêu của tôi 👇
