Dinh Dưỡng Toàn Cầu

Dinh Dưỡng Toàn Cầu Dịch vụ chăm sóc sức khỏe Mục tiêu của công ty, là bám sát vào chương trình hành động quốc gia về phòng ngừa bệnh tật tại cộng đồng.

CÔNG TY CP ĐẦU TƯ SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG là đơn vị chuyên thực hiện các giải pháp dự phòng, tư vấn chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho cộng đồng, theo chuẩn xác định của tổ chức y tế thế giới (WHO). Công ty đã và đang hoạt động ở khắp các địa phương trên cả nước, có đội ngũ chuyên viên hướng dẫn cho người dân tự chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Đặc biệt, đối với người cao tuổi, được hỗ trợ chăm sóc sức khỏe m

iễn phí bằng các thiết bị trị liệu hiện đại. Cung cấp đồng bộ các dịch vụ và các sản phẩm bảo vệ sức khỏe, giúp cộng đồng tiếp cận, ứng dụng để gia tăng thể chất, tinh thần và sức khỏe trong đời sống xã hội.

01/07/2025

4 LOẠI THỰC PHẨM TỐT NHẤT NÊN ĂN KHI BỊ ỐM

27/06/2025

4 LOẠI THỰC PHẨM KHÔNG NÊN ĂN VÀO BỮA SÁNG

24/06/2025

4 LOẠI RAU CỦ KẾT HỢP VỚI TRỨNG – CÀNG ĂN CÀNG TỐT

23/06/2025

4 ĐIỀU CẦN BIẾT KHI ĂN RAU NGÓT – NHIỀU NGƯỜI ĂN SAI MÀ KHÔNG BIẾT!

18/06/2025

4 BỘ PHẬN BẨN NHẤT CỦA CÁ – KHÔNG NÊN ĂN

17/06/2025

🌞 3 THỨC UỐNG CÓ TÁC DỤNG CHỐNG NẮNG TỪ BÊN TRONG – UỐNG LÀ DA MÁT, ÍT BẮT NẮNG!
Không chỉ bôi kem chống nắng, mà còn nên uống đúng để bảo vệ da từ bên trong. Đây là 3 loại thức uống cực đơn giản nhưng giúp da khỏe – ít bắt nắng – giảm sạm rõ rệt:

🍵 1. Trà xanh
Giàu catechin – chất chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa tổn thương da do tia UV, làm dịu viêm đỏ và giảm stress oxy hóa sau khi phơi nắng.

☕ 2. Cà phê (uống lượng vừa đủ)
Chất polyphenol và caffeine trong cà phê giúp tăng sức đề kháng cho da, hỗ trợ giảm nguy cơ lão hóa sớm do ánh nắng nếu dùng đúng cách (không quá 1 ly/ngày).

🍉 3. Nước ép dưa hấu
Chứa lycopene – chất chống nắng tự nhiên, giúp bảo vệ tế bào da khỏi tia UV, đồng thời cung cấp nước, vitamin C, giúp da tươi sáng, bớt cháy nắng.

✅ Lưu ý:
Những loại đồ uống này không thay thế kem chống nắng, nhưng sẽ tăng sức đề kháng da từ bên trong

Uống đều mỗi ngày – đặc biệt là vào mùa hè nắng gắt

16/06/2025

⚠️ 3 MÓN ĂN ĐÊM ÂM THẦM PHÁ HỦY HỆ TIÊU HÓA – NHIỀU NGƯỜI VẪN ĂN MỖI TỐI!
Ngon miệng, dễ chuẩn bị nhưng lại là “kẻ thù giấu mặt” của dạ dày nếu ăn vào ban đêm. Hãy cẩn trọng với 3 món dưới đây:

🍟 1. Đồ chiên rán nhiều dầu mỡ
Khoai tây chiên, gà rán, nem rán... tuy hấp dẫn nhưng chứa nhiều chất béo khó tiêu, dễ gây đầy bụng, ợ nóng, rối loạn tiêu hóa – đặc biệt là vào buổi tối khi hệ tiêu hóa cần nghỉ ngơi.

🍜 2. Mì tôm
Tiện lợi nhưng chứa chất béo chuyển hóa, phụ gia và nhiều natri. Ăn mì tôm ban đêm khiến dạ dày hoạt động quá tải, lâu dài dễ gây viêm loét, trào ngược dạ dày.

🥛 3. Sữa (đặc biệt là sữa béo)
Không phải ai uống sữa trước khi ngủ cũng tốt! Với người có hệ tiêu hóa yếu hoặc không dung nạp lactose, sữa dễ gây đầy bụng, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa khiến bạn trằn trọc cả đêm.

💡 Lời khuyên:

Nếu cần ăn đêm, nên chọn cháo loãng, súp rau củ, trứng luộc hoặc sữa hạt dễ tiêu

Tránh ăn sau 21h để hệ tiêu hóa có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi

🍑 ĐẸP DA – GIỮ DÁNG CHỈ BẰNG... TRÁI CÂY?Không cần dùng thực phẩm chức năng đắt đỏ, chỉ cần ăn đúng loại trái cây mỗi ng...
25/05/2025

🍑 ĐẸP DA – GIỮ DÁNG CHỈ BẰNG... TRÁI CÂY?
Không cần dùng thực phẩm chức năng đắt đỏ, chỉ cần ăn đúng loại trái cây mỗi ngày, bạn sẽ thấy làn da mịn màng và vóc dáng thon gọn hơn rõ rệt! ✨

Dưới đây là 6 loại trái cây vừa giúp đẹp da – vừa hỗ trợ giữ dáng cực tốt:

Bưởi 🍊
→ Giàu vitamin C, giúp da sáng khỏe và đốt mỡ hiệu quả.

Quả mọng (việt quất, dâu tây, mâm xôi...) 🍓
→ Chống oxy hóa mạnh, làm chậm lão hóa da, giảm tích mỡ vùng bụng.

Đu đủ 🍈
→ Chứa enzyme papain hỗ trợ tiêu hóa, làm mềm mịn làn da và tốt cho đường ruột.

Táo 🍏
→ Chứa nhiều chất xơ, giúp no lâu, giảm ăn vặt – cực kỳ phù hợp để giữ dáng.

Bơ 🥑
→ Dầu bơ tự nhiên làm da căng mướt, giữ độ ẩm tốt và bổ sung chất béo lành mạnh.

Chuối 🍌
→ Cân bằng đường huyết, hạn chế thèm ngọt – giúp kiểm soát cân nặng.

💡 Gợi ý: Ăn vào buổi sáng hoặc giữa buổi, kết hợp uống đủ nước và vận động nhẹ mỗi ngày để đạt hiệu quả tối đa!

👉 Bạn yêu thích loại trái cây nào nhất trong số này? Bình luận chia sẻ ngay để lan tỏa thói quen đẹp da – giữ dáng nhé!

24/05/2025

😱 CÀNG SỐNG CÀNG “ĐẦU ĐỘC” CHÍNH MÌNH MÀ KHÔNG HAY BIẾT!
Có những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại khiến độc tố âm thầm tích tụ mỗi ngày trong cơ thể bạn…

📌 Dưới đây là 6 thói quen gây tích tụ độc tố mà bạn đang lặp lại mỗi ngày:

🚶‍♂️ Uể oải – ít vận động
→ Làm chậm lưu thông máu, giảm khả năng thải độc qua da, gan và thận.

🍔 Ăn nhiều đồ chiên, dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn
→ Tăng gánh nặng cho gan – nơi xử lý chính các chất béo, phụ gia, chất bảo quản.

💤 Thức khuya liên tục, ngủ không đủ giấc
→ Gan và não không có thời gian để “dọn dẹp” chất thải – lâu ngày tích tụ độc tố.

🚫 Ít uống nước hoặc uống sai cách
→ Thiếu nước khiến cơ thể “kẹt” độc tố, thận không làm tròn chức năng lọc sạch máu.

😣 Stress kéo dài, không giải tỏa cảm xúc
→ Hormone căng thẳng làm rối loạn chức năng nội tạng – đặc biệt là gan, dạ dày và tim mạch.

🚬 Thường xuyên tiếp xúc khói bụi, hóa chất, thuốc lá
→ Đây là những nguồn độc tố bên ngoài dễ dàng xâm nhập cơ thể nhất.

💡 Muốn cơ thể khỏe mạnh, trước tiên phải ngừng “đầu độc” nó mỗi ngày!
→ Vận động nhẹ – ăn sạch – ngủ đủ – uống nước đúng – học cách thư giãn là chìa khóa.

👉 Bạn đang mắc bao nhiêu thói quen trong danh sách này? Nhận ra sớm – đổi thói quen sớm – cơ thể sẽ biết ơn bạn 🌿

🥦 7 LOẠI RAU QUẢ “RỬA SẠCH” GAN MỖI NGÀYGan bạn có đang “gồng mình” thải độc? Mỗi ngày, gan phải lọc hàng ngàn chất độc ...
23/05/2025

🥦 7 LOẠI RAU QUẢ “RỬA SẠCH” GAN MỖI NGÀY
Gan bạn có đang “gồng mình” thải độc? Mỗi ngày, gan phải lọc hàng ngàn chất độc hại từ thực phẩm, thuốc men, rượu bia…
❗Nếu không chăm sóc, gan dễ “quá tải” → mụn, nóng trong, mệt mỏi, khó tiêu là điều tất yếu!

📌 Dưới đây là 7 loại rau quả giúp làm sạch gan, hỗ trợ tiêu hóa – càng ăn càng khỏe:

Bông cải xanh (súp lơ xanh) 🥦
→ Giàu sulforaphane – kích hoạt enzyme giải độc tự nhiên của gan.

Củ nghệ 🌿
→ Chất curcumin giúp chống viêm gan, tái tạo tế bào gan, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Chanh tươi 🍋
→ Tăng tiết dịch mật – hỗ trợ gan thải độc. Uống chanh ấm vào buổi sáng là mẹo cực hiệu quả.

Củ cải đường 🥗
→ Giàu chất chống oxy hóa và nitrat tự nhiên, giúp làm sạch máu và hỗ trợ chức năng gan.

Tỏi 🧄
→ Chứa allicin và selen giúp kích hoạt enzyme gan, tăng khả năng đào thải độc tố.

Táo xanh 🍏
→ Chứa pectin hỗ trợ làm sạch độc tố trong ruột – giảm áp lực cho gan.

Rau diếp cá / rau má 🍃
→ Thanh nhiệt, giải độc, mát gan, tiêu viêm – cực phù hợp với người hay nóng trong.

💚 Gợi ý: Ăn kết hợp – luộc, ép nước, làm salad hoặc nấu canh đều được. Quan trọng là DUY TRÌ mỗi ngày!

👉 Bạn đã ăn được bao nhiêu loại trong số này rồi? Bình luận chia sẻ để cùng khỏe mạnh từ gan nhé!

# ̉iđộcgan

🍋 NƯỚC CHANH ẤM – UỐNG SAI CÁCH LÀ HẠI DẠ DÀY!Nghe bảo uống chanh ấm buổi sáng giúp detox, giảm cân, làm đẹp da? Đúng! N...
22/05/2025

🍋 NƯỚC CHANH ẤM – UỐNG SAI CÁCH LÀ HẠI DẠ DÀY!
Nghe bảo uống chanh ấm buổi sáng giúp detox, giảm cân, làm đẹp da? Đúng! Nhưng nếu không biết cách uống, thì lại thành “tiếp tay” cho viêm loét dạ dày! 😖

📌 Uống nước chanh ấm sao cho đúng, để nhận lợi – không thêm hại?

✅ 1. Không uống khi bụng quá đói
→ Dạ dày đang trống mà gặp axit chanh sẽ dễ bị tổn thương.
📌 Cách đúng: Ăn nhẹ 1–2 miếng bánh, hoặc uống vài ngụm nước lọc trước.

✅ 2. Không pha quá chua
→ Tỷ lệ hợp lý: 1/4 quả chanh + 250–300ml nước ấm (~40–50°C). Có thể thêm 1 thìa mật ong nguyên chất.

✅ 3. Không dùng chanh pha sẵn để qua đêm
→ Vitamin C dễ bị oxy hóa, còn axit tăng độ kích ứng. Pha tới đâu, uống tới đó.

✅ 4. Không uống thay nước lọc cả ngày
→ Chỉ nên uống 1 ly vào buổi sáng hoặc giữa buổi (khi bụng không trống hoàn toàn).

🎯 Lợi ích khi uống đúng cách:
– Hỗ trợ tiêu hóa, làm sạch ruột
– Giúp thải độc gan, giảm cân nhẹ nhàng
– Tăng đề kháng và làm sáng da từ bên trong

👉 Bạn đã uống đúng cách chưa? Gửi bài này cho người thân hay uống chanh mỗi sáng nhé!

🥤 5 cách thanh lọc cơ thể tại nhà không cần nhịn ănNhiều người tưởng thanh lọc cơ thể là phải "bỏ đói" – NHẦM TO! 😵‍💫Cơ ...
21/05/2025

🥤 5 cách thanh lọc cơ thể tại nhà không cần nhịn ăn
Nhiều người tưởng thanh lọc cơ thể là phải "bỏ đói" – NHẦM TO! 😵‍💫
Cơ thể bạn có thể tự đào thải độc tố mỗi ngày nếu biết cách hỗ trợ đúng!

🌿 Dưới đây là 5 cách thanh lọc cơ thể tại nhà KHÔNG CẦN NHỊN ĂN:

Uống đủ nước, thêm chanh và vài lát gừng
→ Giúp kích thích tiêu hóa, đào thải độc tố qua gan và thận.

Ăn rau xanh, trái cây tươi mỗi ngày 🥦🍎
→ Chất xơ cuốn sạch chất cặn bã trong ruột, làm nhẹ cơ thể rõ rệt.

Tập thở sâu – 10 phút mỗi sáng 🧘
→ Cung cấp oxy sạch, giảm stress – hỗ trợ quá trình thải độc tự nhiên.

Đổ mồ hôi nhẹ qua vận động 🏃
→ Chỉ cần đi bộ 20–30 phút/ngày giúp bài tiết độc tố qua da.

Ngủ đủ 7–8 tiếng, không thức khuya 🌙
→ Giấc ngủ sâu giúp gan và não “thanh lọc” chất thải tích tụ trong ngày.

💡 Bonus tip: Hạn chế đồ chiên rán, rượu bia, nước ngọt. Ăn sạch – ngủ sâu – vận động đều là "combo vàng" cho cơ thể khỏe từ bên trong!

👉 Bạn đang áp dụng cách nào rồi? Bình luận chia sẻ để lan tỏa lối sống lành mạnh nhé!

Address

Hanoi
100000

Telephone

+84966755995

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dinh Dưỡng Toàn Cầu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dinh Dưỡng Toàn Cầu:

Shortcuts

Share

Category

Our Story

CÔNG TY CP ĐẦU TƯ SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG là đơn vị chuyên thực hiện các giải pháp dự phòng, tư vấn chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho cộng đồng, theo chuẩn xác định của tổ chức y tế thế giới (WHO). Công ty đã và đang hoạt động ở khắp các địa phương trên cả nước, có đội ngũ chuyên viên hướng dẫn cho người dân tự chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Đặc biệt, đối với người cao tuổi, được hỗ trợ chăm sóc sức khỏe miễn phí bằng các thiết bị trị liệu hiện đại. Mục tiêu của công ty, là bám sát vào chương trình hành động quốc gia về phòng ngừa bệnh tật tại cộng đồng. Cung cấp đồng bộ các dịch vụ và các sản phẩm bảo vệ sức khỏe, giúp cộng đồng tiếp cận, ứng dụng để gia tăng thể chất, tinh thần và sức khỏe trong đời sống xã hội.