Phòng khám Đông Y Hoàng Nam

29/12/2025

KHÍ – DÒNG CHẢY QUYẾT ĐỊNH BỆNH KHỔ

Có những cơn đau
không nằm ở xương,
mà nằm ở chỗ Khí bị nghẽn.

Khí là sự vận hành của sự sống.
Khí thông thì thân nhẹ.
Khí trệ thì đau nhức, tức ngực, bứt rứt, dễ cáu giận.
Đông y nói:
Khí trệ sinh bệnh.
Phật học nói:
Chấp sinh khổ.
Thật ra…
đó là một.
Khi ta:
• Giữ một nỗi giận
• Ôm một oán hờn
• Không buông được chuyện cũ
→ Khí bắt đầu tắc
→ Bệnh bắt đầu sinh.

Muốn dưỡng Khí,
đừng vội tìm thuốc trước.
Hãy:
• Thở sâu hơn
• Đi chậm lại
• Buông nhẹ một điều không cần mang
Một hơi thở chánh niệm
có thể giải thứ mà thuốc uống mãi không tan.

Khí thông thì thân nhẹ.
Buông được thì bệnh lui.

26/12/2025

TINH – GỐC RỄ CỦA SỰ SỐNG
Tinh là vật chất căn bản nhất của thân.
Là tinh huyết cha mẹ truyền lại.
Là khí lực của thận.
Là nền móng của một đời người.
Khi Tinh hao:
• Thân nhanh mệt
• Xương khớp yếu
• Trí nhớ suy
• Sợ lạnh, sợ gió
• Chưa già mà đã cạn sức
Nhưng sâu hơn,
Tinh hao không chỉ vì lao lực.
Tinh hao vì:
• Thức khuya kéo dài
• Ham cầu quá mức
• Lo nghĩ triền miên
• Dục vọng không biết dừng
Trong Phật học, đó gọi là phóng tâm.
Tâm chạy theo trần cảnh,
thân phải trả giá bằng tinh huyết.
👉 Giữ Tinh không phải là ép thân,
mà là biết dừng đúng lúc.
Đông y khuyên:
Ăn vừa đủ.
Ngủ đúng giờ.
Sống có tiết chế.
Đó là giới – nền tảng đầu tiên của tu tập và bảo vệ sức khỏe.

24/12/2025

🌬️ THỜI TIẾT THAY ĐỔI – NGƯỜI DÂN TÌM VỀ PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y HOÀNG NAM 🌿
Mỗi khi thời tiết thay đổi, đặc biệt vào mùa lạnh, phòng khám Đông y Hoàng Nam lại đón tiếp rất đông bà con từ nhiều nơi tìm đến để thầy Hoàng trực tiếp bắt mạch – kiểm tra sức khỏe tổng quát.
Theo y học cổ truyền, thời tiết lạnh làm khí huyết dễ ứ trệ, kinh lạc co rút, từ đó gây ra các triệu chứng quen thuộc như:
• Đau nhức xương khớp
• Tê bì tay chân
• Nặng đầu, chóng mặt, mệt mỏi
• Rối loạn huyết áp – tăng nguy cơ đột quỵ mùa đông
Tại phòng khám Đông y Hoàng Nam, mỗi người bệnh đều được bắt mạch kỹ lưỡng, phân tích thể trạng hư – thực – hàn – nhiệt, từ đó xây dựng phác đồ cá nhân hóa kết hợp:
✨ Bấm huyệt chuyên sâu khai thông kinh lạc
✨ Chườm nóng – ôn thông khí huyết
✨ Điều hòa âm dương, tăng cường lưu thông máu não
✨ Giảm đau nhức, cải thiện vận động, ngủ sâu và ấm người
Không phải ngẫu nhiên mà phòng khám Đông y Hoàng Nam luôn đông người ra vào mỗi ngày. Uy tín – tay nghề – sự tận tâm của thầy Hoàng đã được rất nhiều người bệnh truyền tai nhau, từ người cao tuổi, người lao động nặng, đến những người làm việc trí óc cần chăm sóc sức khỏe lâu dài.
👉 Chăm sóc sớm – phòng bệnh hơn chữa bệnh
👉 Đặc biệt trong mùa lạnh, bắt mạch kiểm tra định kỳ chính là chìa khóa giúp phòng tránh những biến chứng nguy hiểm như tai biến, đột quỵ.
📍 Phòng khám Đông y Hoàng Nam
Nơi người bệnh gửi trọn niềm tin – nơi sức khỏe được chăm sóc bằng tâm – tầm – đức của người thầy thuốc Đông y yêu nghề 🌱

23/12/2025

NGƯỜI HỌC MẠCH PHẢI CÓ TÂM HỒN CỦA NGƯỜI NGHE
Nghe mạch là nghe người, nghe người là nghe khổ.
Bệnh nhân đến với ta mang trong lòng nỗi lo, nỗi sợ, sự mỏi mệt.
Họ cần không chỉ một người chữa bệnh, mà là một người lắng nghe bằng lòng nhân.
Khi tay chạm mạch, tâm ta phải mềm.
Khi mắt nhìn bệnh, tâm ta phải sáng.
Khi nói lời an, tâm ta phải thiện.
🌸 Mạch học không phải chỉ là kỹ năng – đó là nghệ thuật thấu cảm con người.
👉 Câu hỏi mở:
Theo quý vị, điều gì khiến một thầy thuốc “nghe được mạch của lòng người”?

22/12/2025

Tinh – Khí – Thần: Tam bảo quyết định sức khỏe và tuổi thọ con người
Người xưa nói:
“Muốn thân không bệnh, trước phải an tâm. Muốn tâm an, phải giữ trọn Tinh – Khí – Thần.”
Phật pháp nhìn con người là ngũ uẩn hòa hợp, Đông y nhìn con người là Tinh – Khí – Thần hợp nhất. Hai con đường khác tên, nhưng cùng chỉ về một sự thật:
👉 Bệnh sinh ra khi con người rời xa sự quân bình.
Tinh – gốc của thân, gốc của nghiệp
Tinh là cái gốc được trao từ cha mẹ, là vốn liếng của đời người.
Người không biết giữ tinh, sống buông thả, thức khuya, dục vọng nhiều… chẳng khác nào đốt đèn cho sáng rồi trách sao đèn tắt sớm.
Trong Phật pháp, hao tinh là tạo nghiệp với chính thân mình.
Trong Đông y, hao tinh là tự rút ngắn tuổi thọ.
Người tỉnh thức không phung phí tinh lực, bởi họ hiểu:
Mỗi đêm ngủ sớm là đang nối dài sinh mệnh.
Khí – dòng chảy của nhân duyên
Khí là hơi thở, là sự vận hành của huyết mạch, là dòng nhân duyên đang chảy trong thân.
Người thở gấp thì tâm loạn.
Người khí yếu thì ý chí suy.
Phật dạy: “Nhất thiết duy tâm tạo.”
Đông y nói: “Khí loạn thì bệnh sinh.”
Thực ra, hai lời dạy là một.
👉 Tâm loạn thì khí tán. Khí tán thì thân bệnh.
Chỉ cần quay về với hơi thở, khí sẽ tự điều.
Hơi thở sâu – chậm – đều chính là liều thuốc không toa mà trời đất ban sẵn.
Thần – ánh sáng của sự sống
Thần là sự tỉnh biết.
Thần an thì bệnh nặng cũng nhẹ.
Thần loạn thì thuốc hay cũng vô ích.
Người mất ngủ không phải vì thiếu thuốc, mà vì tâm không chịu dừng.
Người trầm cảm không phải vì yếu thân, mà vì thần đã kiệt.
Phật gọi đó là vọng tâm.
Đông y gọi đó là thần tán.
Chữa Thần không cần nhiều lời, chỉ cần:
• Buông bớt oán giận
• Giảm bớt tham cầu
• Tập quay về hiện tại
Khi Thần trở về, thân tự khắc hồi phục.
Tam bảo hợp nhất – đạo sống khỏe
Tinh là thân.
Khí là cầu nối.
Thần là chủ soái.
Giữ được Thần an, thì Khí tự hòa.
Khí hòa thì Tinh tự đầy.
Người biết dưỡng sinh không chỉ uống thuốc, mà còn sống có chánh niệm.
Người biết tỉnh thức không chỉ tụng kinh, mà còn giữ thân đúng đạo.
Sống thuận tự nhiên là thuốc.
Sống trái tự nhiên là bệnh.
Hôm nay, nếu thân bạn mệt – hãy hỏi: Tinh có bị hao không?
Nếu lòng bạn bất an – hãy hỏi: Thần có đang tán không?
Chỉ cần quay về, Tam Bảo sẽ tự tìm lại nhau.

17/12/2025

15/12/2025

🌿 Nhan sắc tàn nhanh không phải do tuổi, mà do khí huyết suy âm thầm
Có những người phụ nữ vừa chạm ngưỡng ba mươi đã thấy mình xuống sắc: da kém tươi, ánh mắt mệt mỏi, cơ thể uể oải dù không làm việc nặng. Trong khi đó, có người lớn tuổi hơn lại giữ được vẻ dịu dàng, thần thái an hòa.
🌿 Đông y cho rằng, sự khác biệt ấy không nằm ở tuổi tác, mà nằm ở khí huyết bên trong.
🌸 Khí huyết giống như dòng suối nuôi dưỡng cơ thể. Khi dòng suối này dồi dào, da được nuôi, tóc được dưỡng, ánh mắt có thần. Nhưng khi khí huyết suy giảm, nhan sắc sẽ phai dần mà người trong cuộc thường chỉ nghĩ đơn giản là “do già”.
🌸 Khí huyết không suy trong một sớm một chiều. Nó hao mòn từng chút qua những thói quen quen thuộc: thức khuya kéo dài, ăn uống thất thường, dùng nhiều đồ lạnh, lo nghĩ triền miên. Ban đầu chỉ là mệt hơn trước, da xỉn nhẹ, tóc rụng nhiều hơn. Lâu dần, da sạm, dễ nám, thần thái nặng nề, cơ thể mất đi sự mềm mại vốn có của người phụ nữ.
🌸 Đông y nhìn nhan sắc như hoa nở từ gốc. Gốc ấy là tỳ vị sinh khí huyết, là giấc ngủ giúp huyết được nuôi dưỡng, là tâm trạng quyết định sự lưu thông của khí. Khi khí trệ vì lo âu, huyết cũng không thể nuôi da. Khi huyết kém, dù chăm sóc bên ngoài kỹ đến đâu cũng khó bền lâu.
🌸 Giữ nhan sắc không phải là níu kéo tuổi trẻ, mà là nuôi dưỡng khí huyết mỗi ngày. Khi khí huyết dần phục hồi, sắc mặt sẽ thay đổi trước cả khi ta kịp nhận ra trong gương.

14/12/2025

Giữ tuổi xuân cho phụ nữ: Dưỡng thân đúng – dưỡng tâm đủ
Nhiều người nghĩ tuổi xuân của phụ nữ trôi đi theo năm tháng. Nhưng Đông y nhìn sâu hơn: tuổi xuân mất nhanh hay chậm phụ thuộc vào cách người phụ nữ chăm sóc thân và tâm mỗi ngày.
Thân là gốc, tâm là chủ. Thân khỏe mà tâm bất an thì khí huyết vẫn hao. Tâm an mà thân bỏ bê thì sức sống cũng dần suy. Vì vậy, muốn giữ tuổi xuân bền lâu, cần dưỡng cả hai.
Dưỡng thân đúng là ăn uống điều độ, không bỏ bữa, hạn chế đồ lạnh làm tổn thương tỳ vị. Là ngủ đủ, ngủ sớm để huyết được nuôi dưỡng. Là vận động nhẹ mỗi ngày để khí huyết lưu thông, cơ thể không ứ trệ. Khi thân được chăm sóc đúng, da dẻ sẽ tươi nhuận, người nhẹ nhàng, ánh mắt có thần.
Nhưng chỉ dưỡng thân thôi chưa đủ.
Dưỡng tâm đủ mới là yếu tố quyết định nhan sắc bền hay chóng tàn. Lo nghĩ nhiều làm khí trệ, uất ức lâu ngày khiến huyết ứ. Khi đó, da dễ sạm, người mau mệt, tinh thần nặng nề dù bên ngoài vẫn chăm sóc kỹ lưỡng.
Dưỡng tâm không phải điều gì lớn lao. Đó là học cách buông bớt áp lực, sống chậm lại, hít thở sâu, cho mình những khoảng lặng trong ngày. Tâm an thì khí thuận. Khí thuận thì huyết hòa. Huyết hòa thì sắc tự nhiên tươi.
🌿 Đông y dạy rằng: tuổi xuân không nằm ở khuôn mặt, mà nằm ở trạng thái an hòa của thân và tâm. Người phụ nữ giữ được sự an ấy, tự khắc sẽ trẻ lâu hơn chính tuổi đời của mình.

11/12/2025

RỐI LOẠN MẠCH MÁU NÃO
Có những lúc đang làm việc, bỗng nhiên ta choáng nhẹ, mắt tối lại vài giây, tai ù như có tiếng gió thổi. Nhiều người bỏ qua vì nghĩ do mệt, nhưng đó có thể là dấu hiệu của rối loạn mạch máu não, một tình trạng liên quan sâu đến khí huyết của cơ thể.
Theo Đông y, não được nuôi bởi tinh của Thận, huyết của Tâm và khí của Can. Khi khí huyết ứ trệ, dòng chảy lên não không đều, gây ra hoa mắt, ù tai, nặng đầu, giảm tập trung. Can khí uất khiến huyết không điều đạt; Tâm huyết suy làm não thiếu nuôi dưỡng; Thận tinh kém khiến đầu óc dễ “mơ hồ”, nhất là lúc đứng lên hoặc thay đổi tư thế.
Người hay thức khuya, làm việc căng thẳng, ngồi lâu ít vận động hoặc thường xuyên để cơ thể lạnh càng dễ bị khí huyết ứ. Tình trạng kéo dài gây đau đầu âm ỉ, trí nhớ giảm, tim đập nhanh hoặc cảm giác lâng lâng như say gió.
Để cải thiện, mỗi ngày hãy xoay cổ nhẹ nhàng, xoa ấm vùng gáy và bấm huyệt Phong Trì để thông khí lên đầu.
Uống nước ấm, ngủ trước 23h và giảm cà phê giúp huyết mạch ổn định hơn. Thêm gừng, nghệ, tỏi vào bữa ăn giúp hoạt huyết tự nhiên.
Não minh thì thân vững. Chăm dòng khí huyết thông suốt, ta sẽ cảm nhận sự sáng tỏ và an ổn quay trở lại.

09/12/2025

TÊ TAY • LẠNH TAY
Có những buổi sáng thức dậy, đôi tay lạnh buốt dù trời không quá lạnh. Cầm chiếc cà phê cũng run nhẹ, ngón tay như mất khéo léo. Nhiều người nghĩ do “lạnh tạm”, nhưng đó là dấu hiệu tuần hoàn kém và dương khí đang suy yếu.
Theo Đông y, bàn tay là nơi khí huyết dồn xuống nuôi dưỡng. Khi dương khí suy, cơ thể không đủ sức làm ấm tứ chi; huyết mạch lưu thông chậm khiến tay tê, lạnh, đôi khi kèm châm chích nhẹ. Tỳ hư làm nguồn khí huyết kém, Can khí uất khiến dòng khí không đưa được xuống tay, còn phong hàn dễ len vào khi ngồi điều hòa hoặc rửa nước lạnh.
Người làm việc nhiều giờ với máy tính, ít vận động, ngủ muộn hay uống nước lạnh càng dễ gặp tình trạng này. Lâu ngày, tê tay có thể lan lên cẳng tay, gây mỏi vai gáy và giảm sức cầm nắm.
Để cải thiện, mỗi sáng hãy xoa ấm hai lòng bàn tay rồi day nhẹ các đầu ngón. Tối đến chườm ấm cổ tay 5–10 phút giúp khí huyết lưu thông. Ăn uống ấm, tránh nước đá, thêm gừng – quế – tía tô vào bữa ăn để trợ dương khí.
Đôi tay là nơi biểu lộ sức sống của cơ thể. Khi biết giữ ấm, giữ khí, ta sẽ cảm nhận rõ bàn tay ấm hơn, linh hoạt hơn và lòng cũng nhẹ nhàng hơn.