Ashtanga Yoga Bija

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Ashtanga Yoga Bija

Ashtanga Yoga Bija
（旧アシュタンガヨガハノイ）
アシュタンガヨガ正式指導者

Bijaはサンスクリット語で種という意味
少しずつ　ゆっくりと進んでいこう

埼玉県所沢市周辺にてマイソールクラスを開催しています。

27/02/2026

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3月のクラススケジュールです。
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埼玉県内にて少人数制のマイソールクラスを開催してぃす。アシュタンガヨガに興味のある方、経験者、初心者の方、どなたでもご参加頂けます。お気軽にご連絡ください。
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もうすぐ3月ですね。ゆっくりとですが春の訪れを感じます。最近は雨のおかげでカラカラに乾いた空気に潤いを感じて嬉しいです。まだまだ寒暖差がある季節、体調管理に気をつけて過ごしていきましょう。
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【南浦和マイソールクラス】
毎週土曜日 7:00~9:00
場所:南浦和キジノレンタルスタジオ3F
さいたま市南区南本町１丁目５−６
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【東所沢ひびたマイソールクラス】
毎週火曜&木曜
場所:日比田会館
所沢市日比田93
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【アシュタンガヨガクラス】
Nami Yoga Studio
毎週日曜日
10:30~11:30
場所: 東京都港区元赤坂１丁目５−８虎屋第2ビル 7 階
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クラスに関するご質問や問い合わせはメールやDMにていつでも受け付けています。お気軽にご連絡下さい。
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#初心者感激 #南浦和　 #東所沢

16/02/2026

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いつもマイソールクラスにご参加いただき、ありがとうございます！所沢の自宅の一室で始めたマイソールクラスが今月で一年を迎えました。この間は紆余曲折、モリタカフェさんや公民館を借りたりしながら、少人数ながらもクラスを続けることができました。最寄り駅からも遠くて（駅から徒歩20分強）不便な場所にも関わらず、継続して練習に来てくれて感謝しかありません。クラスに関わってくれた皆さん、改めて感謝申し上げます！
　　
今年に入って私自身気持ちの変化もあり、4月中旬から東所沢駅周辺で週5（月〜金）のマイソールクラスを始めようと思います。出来るのか？不安とワクワクが正直入り混じってますが、無理はしません。あくまでも自分ができる範囲で。まだまだ調整中で、きちんとしたお知らせはもう少し後になると思います。
どうなるかな、生暖かく見守ってくれたら嬉しいです。
　　
土曜日開催中の南浦和マイソールクラスは引き続き継続します。
　　
どうぞよろしくお願いいたします。
　　
Ashtanga Yoga Bija
みさわなおみ
　　
#アシュタンガヨガ
#マイソールスタイル
#東所沢ヨガ

31/01/2026

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2月のクラススケジュールです。
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埼玉県内にて少人数制のマイソールクラスを開催してぃす。アシュタンガヨガに興味のある方、経験者、初心者の方、どなたでもご参加頂けます。お気軽にご連絡ください。
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2/1は立春。冬の終わりと春の訪れを示します。また2/17の新月は旧暦では新年（元旦）となり、いよいよ春の気配が感じられる季節。体も少しずつ動かしやすくなると思います。季節の変化を感じながら練習を楽しみましょう。
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お知らせ📢
2/17（火）はムーンデイ（新月）です。この日はマイソールクラスに代わり、アクティブシリーズを練習する予定です。時間は9:00~10:00を予定しています。
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【南浦和マイソールクラス】
毎週土曜日 7:00~9:00
場所:南浦和キジノレンタルスタジオ3F
さいたま市南区南本町１丁目５−６
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【東所沢ひびたマイソールクラス】
毎週火曜&木曜
場所:日比田会館
所沢市日比田93
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【アシュタンガヨガクラス】
Nami Yoga Studio
毎週日曜日
10:30~11:30
場所: 東京都港区元赤坂１丁目５−８虎屋第2ビル 7 階
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#アシュタンガヨガ
#マイソールクラス
#さいたまヨガ
　　
クラスに関するご質問や問い合わせはメールやDMにていつでも受け付けています。お気軽にご連絡下さい。
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12/12/2025

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2026年1月のクラススケジュールです。
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埼玉県内にて少人数制のマイソールクラスを開催してぃす。アシュタンガヨガに興味のある方、経験者、初心者の方、どなたでもご参加頂けます。お気軽にご連絡ください。
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【アクティブシリーズWS開催】
日時: 1月25日(日) 10:00~13:00
場所: IYC表参道2F
DMかメールで申し込み
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【Japan Ashtanga Yoga Gathering 東京🗼表参道2026】
詳しくは下記をご覧下さい。
instagram.com/japan_ashtanga_yoga_gathering
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【南浦和マイソールクラス】
毎週土曜日 7:00~9:00
場所:南浦和キジノレンタルスタジオ3F
さいたま市南区南本町１丁目５−６
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【ひびたマイソールクラス】
毎週火曜&木曜
場所:日比田会館
所沢市日比田93
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【アシュタンガヨガクラス】
Nami Yoga Studio
毎週日曜日
10:30~11:30
場所: 東京都港区元赤坂１丁目５−８虎屋第2ビル 7 階
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12月末まで南インド・マイソールに滞在しています。
クラスに関するご質問や問い合わせはメールやメッセージにていつでも受け付けています。お気軽にご連絡下さい。
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#アシュタンガヨガ
#マイソールクラス
#南浦和ヨガ
#東所沢ヨガ
#みんなのヨガ

27/09/2025

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10月のクラススケジュールです。
小さなマイソールクラスをコツコツマイペースに開催しています。アシュタンガヨガに興味のある方、練習を再開したい方、どなたでも参加可能です。お気軽にご連絡ください。
　　
【小連絡】11月&12月は南インド・マイソールに滞在します。この間クラスはお休みになります。来年1月以降クラスは再開致します。ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いしたします。
　　
【南浦和マイソールクラス】
毎週土曜日　7:00~9:00
場所: 南浦和キジノレンタルスタジオ
さいたま市南区南本町1丁目5-6 第五小池ビル3F
　　
【東所沢ひびたマイソールクラス】
毎週火曜&木曜
場所: 日比田会館　
所沢市日比田93
　　

Nami Yoga studio
アシュタンガヨガクラス
毎週日曜日　10:30~11:30
場所: 東京都港区元赤坂1-5-8 7F
　　

#アシュタンガヨガ #マイソールクラス
#南浦和ヨガ #東所沢ヨガ

01/09/2025

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9月が始まりました。
日中は日差しも強く、まだ暑い日が続いていますね。ただ最近は日の出が遅く、日の入りも徐々に早くなって季節の移り変わりを感じます。日常は常に慌ただしく過ぎて行きます。そんな中でもアシュタンガヨガを通じて自分を見つめる、探求する時間を提供できたらと思っています。
　　
アシュタンガヨガを練習すること、理由は人それぞれ。少しでも気になる方はご連絡ください。
　　
【南浦和マイソールクラス】
毎週土曜日
7:00-9:00（7:00ドアオープン）
場所: 南浦和キジノレンタルスタジオ
さいたま市南区南本町１丁目５−６第五小池ビル 3F
　　
【東所沢日比田マイソールクラス】
毎週火曜&木曜
9:00~11:00
日比田会館
場所: 所沢市日比田93
　　
　　
#アシュタンガヨガ #マイソールスタイル
#南浦和ヨガ #東所沢ヨガ
#初心者歓迎

01/08/2025

【8月のスケジュール】
　　
7月もマイソールクラスにご参加頂きありがとうございます！
初めてアシュタンガヨガを練習している生徒さん、ぎこちなかった太陽礼拝も最近はだいぶスムーズに動けるようになりました。
コツコツと練習を続ける姿は本当に素晴らしいなと思います。

アシュタンガヨガを練習すること、理由は人それぞれ。少しでも気になる方はご連絡ください。
　　
【南浦和マイソールクラス】
毎週土曜日
7:00-9:00（7:00ドアオープン）
場所: 南浦和キジノレンタルスタジオ
さいたま市南区南本町１丁目５−６第五小池ビル 3F
　　
【東所沢日比田マイソールクラス】
毎週火曜&木曜
9:00~11:00
日比田会館
場所: 所沢市日比田93
　　
お知らせ// 8月からクラスの時間が変更になります。引き続きよろしくお願いします😊
　　
#アシュタンガヨガ #マイソールスタイル
#南浦和ヨガ #東所沢ヨガ
#初心者歓迎

29/06/2025

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所沢市日比田と南浦和で小さなマイソールクラスを開催しています。マイソールクラスは、アシュタンガヨガのポーズを自分のペースで練習する自主練スタイルのクラスです。アシュタンガヨガ初心者、経験者関係なく、同じスペースで一緒に練習します。アシュタンガヨガを始めて練習される方は、ポーズが覚えられるか心配かもしれませんが、指導者が丁寧にサポートしますので、安心してご参加下さいね。
　　
ヨガを始める理由も続ける理由も人それぞれ。ピンと来たらぜひご連絡ください！
　　
所沢日比田マイソールクラス
日時: 火曜、木曜　10時15分〜12時
場所:日比田会館
　　
南浦和マイソールクラス
日時:土曜　7時〜9時45分（7時ドアオープン）
場所:南浦和キジノレンタルスタジオ
　　
#アシュタンガヨガ #マイソールクラス

#東所沢ヨガ #南浦和ヨガ

13/06/2025

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東所沢でアクティブシリーズの練習会を開催します。
　　
アクティブシリーズは、アシュタンガヨガをより身近に感じてもらえるようSharath Jois 師が考案したプラクティスです。
難しいポーズはなく、シンプルなポーズと呼吸法を取り入れ、誰でも練習できるように設計されています。
アクティブシリーズを取り入れ、心と体の緊張を解き、日々の生活の活力に繋げていきましょう！

体力に自信のない方、ヨガを再開しようか悩んでる方、スポーツをしていてヨガを取り入れてみたい方、すでにアシュタンガヨガの練習をされている方…などなど、どなたでもご参加いただけます！
無理なく身体を動かし、心身共にリフレッシュできるアクティブシリーズを一緒に練習してみませんか？
　　
日時　7月11日（金）　10時〜11時半
場所　もりたカフェ
所沢市東所沢和田3-11-2
武蔵野線東所沢から徒歩8分
費用　3000円
・ヨガマットはご持参ください。
・動きやすい服装でお越しください。
　　
講師　見澤直美

　　
ヨガクラスに関する質問はお気軽にどうぞ😊
　　
#アクティブシリーズ #アシュタンガヨガ

#東所沢ヨガ #所沢ヨガ
#武蔵野線

31/05/2025

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Ashtanga Yoga Bija
6月のスケジュール
　　
東所沢　はじめてマイソール
毎週火曜&木曜　
10:15~11:30
　　
南浦和　サタデーマイソール
毎朝土曜日
7:00~9:45 (7:00ドアオープン)
　　
埼玉県の東所沢、南浦和方面で小さなマイソールクラスを開催しています。アシュタンガヨガが初めての方、日頃自主練されてる方や久しぶりに練習を再開されたい方…一緒に練習しませんか？
興味がある方は気軽に連絡してくださいね！
　　
#アシュタンガヨガ
#マイソールスタイル
#東所沢ヨガ #南浦和ヨガ

01/03/2025

皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
3月24日（月）にアシュタンガヨガ表参道で代行させて頂きます。
皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。
どうぞよろしくお願いします。

Posted • お元気にお過ごしでしょうか。
まだまだ寒さはありますが、日の出が早まり、早起きしやすい季節になりました。
今年の桜の開花予想は東京は3月21日頃とのこと、春はもうすぐです。

今月のスケジュールをWebsiteにアップしました。
https://ashtangayogaomotesando.com/2025/03/01/mar-4/

3/24はNaomi先生による代行クラスがあります。
貴重な機会ですので、お気軽にどうぞご参加ください。

● 代行クラス：3/24（月）マイソールクラス（Naomi先生）
Naomi先生は、ベトナム・ハノイでアシュタンガヨガを始め、南インド・マイソールでSharath先生から直接学ばれた経験を持つ先生です。2015年よりアシュタンガヨガを実践し、2014年～2023年までベトナム・ハノイを拠点にヨーガ講師として活動し、2016年からは南インド・マイソールのSYC（旧KPJAYI）へ定期的に通い、学びを深めてこられました。2017年～2023年まで「アシュタンガヨガハノイ」を主宰し、現在は埼玉県・所沢市周辺でクラスを開催しています。
https://ashtangayogabija.my.canva.site/

みなさまが健やかで、調和の取れた日々を過ごせますように。
いつでも、どなたでもお待ちしています。

#渋谷 #表参道 #朝ヨガ #アシュタンガヨガ #ハタヨーガ

Address

Hanoi

Website

https://ashtangayogabija.com/

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Ashtanga yoga Hanoi Mysore style

Hanoi's first Traditional Mysore class taught by SYC authorized. Lớp Mysore truyền thống đầu tiên của Hà Nội giảng dạy bởi SYC ủy quyền.

Mysore style is the traditional way to learn and practice Ashtanga Yoga as taught by Sri K. Pattabhi Jois and R. Sharath Jois. Students practice Ashtanga Yoga sequence with their own pace and breathing. The teacher assists each students individually by giving physical adjustments & verbal instruction. In Mysore style students learn the fixed order of asanas combining movement with sound breathing. Every asana is built from the previous and prepares for the following ones.

The Ashtanga yoga method is intended to be a daily practice. Traditionally, practice takes place every day except for Sunday and full & new moon days which usually occur twice a month.

Phong cách Mysore là phương pháp dạy Yoga truyền thống được giảng dạy bởi Sri K. Pattabhi Jois và R. Sharath Jois. Học viên luyện tập chuỗi Ashtanga Yoga theo nhịp độ và nhịp thở riêng. Giáo viên hỗ trợ cho từng học viên bằng cách điều chỉnh thể chất và hướng dẫn bằng lời nói. Trong phong cách Mysore dó, học viên học thứ tự cố định của asana kết hợp chuyển động với hơi thở âm thanh. Mỗi asana được xây dựng từ trước và chuẩn bị cho những cái sau.