Ashtanga Yoga Bija

Ashtanga Yoga Bija Ashtanga Yoga Bija
（旧アシュタンガヨガハノイ）
アシュタンガヨガ正式指導者

Bijaはサンスクリット語で種という意味
少しずつ　ゆっくりと進んでいこう

初めてマイソール
東所沢　火曜&木曜　10:15~11:30

サタデーマイソール
南浦和　土曜　7:00~9:45

…所沢市日比田と南浦和で小さなマイソールクラスを開催しています。マイソールクラスは、アシュタンガヨガのポーズを自分のペースで練習する自主練スタイルのクラスです。アシュタンガヨガ初心者、経験者関係なく、同じスペースで一緒に練習します。アシュタ...
29/06/2025

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所沢市日比田と南浦和で小さなマイソールクラスを開催しています。マイソールクラスは、アシュタンガヨガのポーズを自分のペースで練習する自主練スタイルのクラスです。アシュタンガヨガ初心者、経験者関係なく、同じスペースで一緒に練習します。アシュタンガヨガを始めて練習される方は、ポーズが覚えられるか心配かもしれませんが、指導者が丁寧にサポートしますので、安心してご参加下さいね。
　　
ヨガを始める理由も続ける理由も人それぞれ。ピンと来たらぜひご連絡ください！
　　
所沢日比田マイソールクラス
日時: 火曜、木曜　10時15分〜12時
場所:日比田会館
　　
南浦和マイソールクラス
日時:土曜　7時〜9時45分（7時ドアオープン）
場所:南浦和キジノレンタルスタジオ
　　
#アシュタンガヨガ #マイソールクラス

#東所沢ヨガ #南浦和ヨガ

…東所沢でアクティブシリーズの練習会を開催します。　　アクティブシリーズは、アシュタンガヨガをより身近に感じてもらえるようSharath Jois 師が考案したプラクティスです。難しいポーズはなく、シンプルなポーズと呼吸法を取り入れ、誰でも...
13/06/2025

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東所沢でアクティブシリーズの練習会を開催します。
　　
アクティブシリーズは、アシュタンガヨガをより身近に感じてもらえるようSharath Jois 師が考案したプラクティスです。
難しいポーズはなく、シンプルなポーズと呼吸法を取り入れ、誰でも練習できるように設計されています。
アクティブシリーズを取り入れ、心と体の緊張を解き、日々の生活の活力に繋げていきましょう！

体力に自信のない方、ヨガを再開しようか悩んでる方、スポーツをしていてヨガを取り入れてみたい方、すでにアシュタンガヨガの練習をされている方…などなど、どなたでもご参加いただけます！
無理なく身体を動かし、心身共にリフレッシュできるアクティブシリーズを一緒に練習してみませんか？
　　
日時　7月11日（金）　10時〜11時半
場所　もりたカフェ
所沢市東所沢和田3-11-2
武蔵野線東所沢から徒歩8分
費用　3000円
・ヨガマットはご持参ください。
・動きやすい服装でお越しください。
　　
講師　見澤直美

　　
ヨガクラスに関する質問はお気軽にどうぞ😊
　　
#アクティブシリーズ #アシュタンガヨガ

#東所沢ヨガ #所沢ヨガ
#武蔵野線

…Ashtanga Yoga Bija6月のスケジュール　　東所沢　はじめてマイソール毎週火曜&木曜　10:15~11:30　　南浦和　サタデーマイソール毎朝土曜日7:00~9:45 (7:00ドアオープン)　　埼玉県の東所沢、南浦和方面で...
31/05/2025

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Ashtanga Yoga Bija
6月のスケジュール
　　
東所沢　はじめてマイソール
毎週火曜&木曜　
10:15~11:30
　　
南浦和　サタデーマイソール
毎朝土曜日
7:00~9:45 (7:00ドアオープン)
　　
埼玉県の東所沢、南浦和方面で小さなマイソールクラスを開催しています。アシュタンガヨガが初めての方、日頃自主練されてる方や久しぶりに練習を再開されたい方…一緒に練習しませんか？
興味がある方は気軽に連絡してくださいね！
　　
#アシュタンガヨガ
#マイソールスタイル
#東所沢ヨガ #南浦和ヨガ

皆さま、いかがお過ごしでしょうか？3月24日（月）にアシュタンガヨガ表参道で代行させて頂きます。皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。どうぞよろしくお願いします。Posted • お元気にお過ごしでしょうか。まだまだ寒さは...
01/03/2025

皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
3月24日（月）にアシュタンガヨガ表参道で代行させて頂きます。
皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。
どうぞよろしくお願いします。

Posted • お元気にお過ごしでしょうか。
まだまだ寒さはありますが、日の出が早まり、早起きしやすい季節になりました。
今年の桜の開花予想は東京は3月21日頃とのこと、春はもうすぐです。

今月のスケジュールをWebsiteにアップしました。
https://ashtangayogaomotesando.com/2025/03/01/mar-4/

3/24はNaomi先生による代行クラスがあります。
貴重な機会ですので、お気軽にどうぞご参加ください。

● 代行クラス：3/24（月）マイソールクラス（Naomi先生）
Naomi先生は、ベトナム・ハノイでアシュタンガヨガを始め、南インド・マイソールでSharath先生から直接学ばれた経験を持つ先生です。2015年よりアシュタンガヨガを実践し、2014年～2023年までベトナム・ハノイを拠点にヨーガ講師として活動し、2016年からは南インド・マイソールのSYC（旧KPJAYI）へ定期的に通い、学びを深めてこられました。2017年～2023年まで「アシュタンガヨガハノイ」を主宰し、現在は埼玉県・所沢市周辺でクラスを開催しています。
https://ashtangayogabija.my.canva.site/


みなさまが健やかで、調和の取れた日々を過ごせますように。
いつでも、どなたでもお待ちしています。


#渋谷 #表参道 #朝ヨガ #アシュタンガヨガ #ハタヨーガ

…少しずつ　ゆっくりと𓆉𓆉𓆉自分の心が快適であるように。日々の暮らしの中で実践できるようにヨガを学びませんか？⁡東村山市で少し遅い午前の朝のマイソールクラスを始めます。⁡Mid morning Mysore class新秋津アシュタンガヨガ...
07/06/2024

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少しずつ　ゆっくりと𓆉𓆉𓆉
自分の心が快適であるように。日々の暮らしの中で実践できるようにヨガを学びませんか？
⁡
東村山市で少し遅い午前の朝のマイソールクラスを始めます。
⁡
Mid morning Mysore class
新秋津アシュタンガヨガクラス
（6月15日スタート）
⁡
○火曜&木曜　9:45am-11:45am
○土曜　8:00am-10:00am
マスザワソシアルダンススクール
東村山市秋津町5-13-21 柴田ビル3階
武蔵野線新秋津駅から徒歩1分
西武池袋線秋津駅から徒歩5分
⁡
ハノイから日本に帰国して1年が過ぎました。
23年ぶりの日本での生活。思った以上に環境の変化が大きくて、さすがの私も（笑）心身ともに不安定に感じる事もあって…アシュタンガヨガの練習（毎朝のルーティン）をすることが毎日の生活の柱になって、自分自身が整っていくのを改めて痛感しました。やっぱりヨガって凄いな。
⁡
ヨガが始めての方、老若男女問わずどんな方でもご参加頂けます。興味がある方はお気軽にメッセージして下さいね。一緒に楽しんで練習しましょう。
Naomi
⁡
#アシュタンガヨガ #マイソールスタイル
#ヨガクラス #初心者歓迎
#新秋津 # 秋津 #東村山
#所沢方面の方もぜひ




#旧アシュタンガヨガハノイ

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Ashtanga yoga Hanoi Mysore style

Hanoi's first Traditional Mysore class taught by SYC authorized. Lớp Mysore truyền thống đầu tiên của Hà Nội giảng dạy bởi SYC ủy quyền.

Mysore style is the traditional way to learn and practice Ashtanga Yoga as taught by Sri K. Pattabhi Jois and R. Sharath Jois. Students practice Ashtanga Yoga sequence with their own pace and breathing. The teacher assists each students individually by giving physical adjustments & verbal instruction. In Mysore style students learn the fixed order of asanas combining movement with sound breathing. Every asana is built from the previous and prepares for the following ones.

The Ashtanga yoga method is intended to be a daily practice. Traditionally, practice takes place every day except for Sunday and full & new moon days which usually occur twice a month.

Phong cách Mysore là phương pháp dạy Yoga truyền thống được giảng dạy bởi Sri K. Pattabhi Jois và R. Sharath Jois. Học viên luyện tập chuỗi Ashtanga Yoga theo nhịp độ và nhịp thở riêng. Giáo viên hỗ trợ cho từng học viên bằng cách điều chỉnh thể chất và hướng dẫn bằng lời nói. Trong phong cách Mysore dó, học viên học thứ tự cố định của asana kết hợp chuyển động với hơi thở âm thanh. Mỗi asana được xây dựng từ trước và chuẩn bị cho những cái sau.