Bác sĩ Vinh Gia - Tư vấn BỆNH VIÊM XOANG, VIÊM MŨI

01/08/2025

Cứ bật điều hòa là… hắt hơi, ngứa mũi liên tục!

Bạn không hề tưởng tượng đâu – điều hòa thật sự có thể gây dị ứng đấy!

👉 Vì sao lại như vậy?

🔸 Bụi bẩn, nấm mốc trong máy lạnh tích tụ lâu ngày, khi bật sẽ thổi thẳng vào không khí – gây kích ứng mũi, mắt, họng.
🔸 Không khí lạnh & khô làm niêm mạc mũi bị khô rát, phản ứng bằng cách… hắt hơi, ngứa ngáy, nghẹt mũi.
🔸 Nếu bạn có cơ địa dị ứng, viêm mũi dị ứng thì ngồi phòng lạnh càng dễ bùng phát triệu chứng.

📌 Làm sao để tránh dị ứng vì điều hòa?
✔️ Vệ sinh máy lạnh định kỳ 1–2 tháng/lần
✔️ Dùng máy phun sương/dưỡng ẩm để cân bằng độ ẩm
✔️ Vệ sinh mũi họng sau khi ở phòng lạnh
✔️ Ăn nhiều thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho niêm mạc mũi (cam, kiwi, lê hấp…)

Đừng để điều hòa "mát bên ngoài – hại bên trong"!
Nếu bạn cũng thường ngứa mũi, hắt hơi khi bật lạnh, comment chia sẻ nhé
----------------------
Bác sĩ Vinh Gia
☎ Hotline: 0898.621.621
✉ Email: songkhoe@bacsituvan.vn
▶ Youtube: https://www.youtube.com/
🎼Tiktok: https://www.tiktok.com/
🌍 Group: https://www.facebook.com/groups/319777968139979
Tham gia cộng đồng để cập nhật nhiều thông tin hữu ích và có cơ hội nhận quà tặng hấp dẫn

30/07/2025

Vì sao điều hòa lại làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mũi xoang?

Mát mẻ bên ngoài – viêm mũi bên trong?
Điều hòa có thể khiến bạn dễ nhiễm trùng mũi xoang hơn?

👉 Lý do là vì:

🔹 Không khí khô lạnh từ điều hòa làm khô niêm mạc mũi, khiến lớp màng bảo vệ bị tổn thương, virus vi khuẩn dễ xâm nhập hơn.

🔹 Ngồi lâu trong phòng điều hòa ít thông khí, vi khuẩn, bụi mịn tích tụ – gây viêm nhiễm mũi xoang kéo dài.

🔹 Chênh lệch nhiệt độ giữa trong và ngoài phòng làm sốc nhiệt đường hô hấp, đặc biệt khi đi ra ngoài nắng.

📌 Dấu hiệu bạn đang bị ảnh hưởng bởi điều hòa:

Khô mũi, nghẹt mũi, đau xoang

Ho khan, rát họng

Thường xuyên đau đầu, mệt mỏi

💡 Giải pháp đơn giản mỗi ngày:
✅ Uống đủ nước
✅ Ăn trái cây nhiều nước – vitamin (cam, kiwi, dưa hấu…)
✅ Dưỡng ẩm mũi, vệ sinh mũi họng đúng cách
✅ Hạn chế ngồi điều hòa quá lâu – mở cửa thông thoáng định kỳ

Đừng để điều hòa âm thầm “tấn công” sức khỏe bạn mỗi ngày!
----------------------------
Bác sĩ Vinh Gia
☎ Hotline: 0898.621.621
✉ Email: songkhoe@bacsituvan.vn
▶ Youtube: https://www.youtube.com/
🎼Tiktok: https://www.tiktok.com/
🌍 Group: https://www.facebook.com/groups/319777968139979
Tham gia cộng đồng để cập nhật nhiều thông tin hữu ích và có cơ hội nhận quà tặng hấp dẫn

26/07/2025

14/07/2025

Không khí lạnh từ điều hòa có thực sự làm tổn thương niêm mạc mũi?

Không khí điều hòa – mát lạnh, dễ chịu...
Nhưng bạn có biết: nó cũng có thể là “thủ phạm thầm lặng” khiến mũi bạn nghẹt, rát, thậm chí chảy máu cam?

❓ Vậy không khí lạnh từ điều hòa có thật sự làm tổn thương niêm mạc mũi không?

👉 Câu trả lời là: CÓ – nếu bạn dùng sai cách hoặc dùng liên tục.

📌 Vì sao?

🔹 Không khí điều hòa rất khô → làm mất độ ẩm tự nhiên của niêm mạc mũi
🔹 Gió lạnh thổi trực tiếp → gây co mạch, giảm tuần hoàn tại chỗ
🔹 Lâu ngày sẽ khiến niêm mạc:
— Khô nứt
— Dễ viêm
— Giảm sức đề kháng
— Và mất luôn lớp nhầy bảo vệ tự nhiên
😣 Kết quả là:
– Nghẹt mũi, chảy mũi
– Đau xoang, nặng mặt
– Thở không thoải mái
– Hoặc khô rát họng – khàn tiếng kéo dài

💡 Làm sao để “chơi điều hòa” mà không “hại cái mũi”?

✅ Đặt chậu nước/máy tạo ẩm trong phòng
✅ Không để gió thổi thẳng vào mặt
✅ Xịt rửa mũi với nước muối 1–2 lần/ngày
✅ Uống đủ nước, tránh để cơ thể khô
✅ Vệ sinh điều hòa thường xuyên

💬 Bạn đã từng bị khô mũi, đau đầu hay nghẹt mũi khi ở lâu trong phòng điều hòa chưa?
Comment “TÔI GẶP RỒI” để mình gửi thêm mẹo bảo vệ niêm mạc mũi hiệu quả nhé!
-----------------------
Bác sĩ Vinh Gia
☎ Hotline: 0898.621.621
✉ Email: songkhoe@bacsituvan.vn
▶ Youtube: https://www.youtube.com/
🎼Tiktok: https://www.tiktok.com/
🌍 Group: https://www.facebook.com/groups/319777968139979
Tham gia cộng đồng để cập nhật nhiều thông tin hữu ích và có cơ hội nhận quà tặng hấp dẫn

12/07/2025

Đặt chậu nước trong phòng điều hòa có giúp mũi bớt khô? 💧

Ngồi phòng điều hòa lâu – mũi khô rát, khó chịu?
Có người mách: “Đặt một chậu nước trong phòng đi, đỡ liền đó!
❓ Nhưng thực sự, cách này có hiệu quả không?

✅ Câu trả lời là: CÓ – và rất nên làm!

Khi bật điều hòa, không khí trong phòng bị hút ẩm liên tục → khiến niêm mạc mũi bạn khô nhanh, dễ rát, nứt nẻ, thậm chí chảy máu cam.

💦 Đặt một chậu nước nhỏ, khăn ướt, hoặc máy tạo ẩm trong phòng giúp:

🔹 Tăng độ ẩm không khí tự nhiên
🔹 Giảm tình trạng mũi khô, cổ họng rát
🔹 Hỗ trợ người có viêm mũi, viêm xoang, viêm họng cảm thấy dễ chịu hơn khi làm việc/ngủ trong môi trường lạnh

📌 Hiệu quả sẽ cao hơn nếu:
– Phòng kín, ít lưu thông không khí
– Bạn kết hợp xịt rửa mũi bằng nước muối mỗi ngày
– Uống đủ nước để cấp ẩm từ bên trong

💬 Bạn đã từng thử đặt chậu nước trong phòng điều hòa chưa?
Comment “TÔI ĐANG LÀM” hoặc “ĐỂ THỬ NGAY!” để cùng nhau giữ mũi ẩm khỏe suốt mùa hè nhé
------------------
Bác sĩ Vinh Gia
☎ Hotline: 0898.621.621
✉ Email: songkhoe@bacsituvan.vn
▶ Youtube: https://www.youtube.com/
🎼Tiktok: https://www.tiktok.com/
🌍 Group: https://www.facebook.com/groups/319777968139979
Tham gia cộng đồng để cập nhật nhiều thông tin hữu ích và có cơ hội nhận quà tặng hấp dẫn

08/07/2025

🌬️ Bật điều hòa cho mát, ai ngờ…

👉 Cổ họng khô rát, ho từng cơn
👉 Giọng khàn như “hết hơi”
👉 Thậm chí sáng dậy nói không ra tiếng! 😓

Bạn có từng tự hỏi:
“Có phải do lạnh cổ?”
“Hay là… liên quan đến mũi?”

🎯 Câu trả lời là: CÓ! – Và liên quan rất chặt chẽ.

💡 Khi niêm mạc mũi bị khô, viêm do điều hòa:
🔹 Chất nhầy bảo vệ mất đi → vi khuẩn dễ đi sâu vào họng
🔹 Mũi không lọc khí tốt → khí khô – lạnh thổi thẳng vào họng thanh quản
🔹 Dẫn đến: viêm họng – khàn tiếng – ho khan kéo dài

📌 Đặc biệt nguy cơ cao nếu:
– Ngủ phòng lạnh cả đêm
– Không khí quá khô, không có máy tạo ẩm
– Mũi đã từng bị viêm xoang, viêm mũi dị ứng

✅ Giải pháp giúp “mũi khỏe – họng êm” khi dùng điều hòa:

✔ Đặt máy tạo ẩm hoặc chậu nước trong phòng
✔ Xịt rửa mũi bằng nước muối sinh lý mỗi ngày
✔ Tránh để gió điều hòa thổi trực tiếp vào mặt, cổ
✔ Giữ ấm vùng cổ khi ngủ (khăn mỏng hoặc áo cổ cao)
✔ Uống nước ấm, tránh đồ lạnh – cay quá mức

💬 Bạn có từng bị ho – khàn tiếng vì điều hòa chưa?
Comment “CÓ RỒI” để mình gửi thêm tip giảm ho khô – khàn tiếng tại nhà an toàn nhé!
----------------------
Bác sĩ Vinh Gia
☎ Hotline: 0898.621.621
✉ Email: songkhoe@bacsituvan.vn
▶ Youtube: https://www.youtube.com/
🎼Tiktok: https://www.tiktok.com/
🌍 Group: https://www.facebook.com/groups/319777968139979
Tham gia cộng đồng để cập nhật nhiều thông tin hữu ích và có cơ hội nhận quà tặng hấp dẫn

06/07/2025

Ở phòng điều hòa càng lâu, mũi càng khô – thở càng khó?

Bạn không hề “làm quá” đâu, mà là niêm mạc mũi của bạn đang thật sự kêu cứu đấy! 😖

👉 Khi bật điều hòa, không khí trong phòng sẽ mất đi độ ẩm tự nhiên → dẫn đến:

🔹 Mũi khô khốc, rát rát bên trong
🔹 Cảm giác thở không “đã”, không thông thoáng
🔹 Một số người còn bị chảy máu cam, nghẹt mũi, nhức đầu âm ỉ

Đặc biệt nếu bạn là dân văn phòng, làm việc 8 tiếng/ngày trong phòng lạnh ❄️
→ Tình trạng này cực kỳ phổ biến, nhưng lại ít ai để ý và chăm sóc đúng cách!

💡 Làm gì để mũi “dễ thở” hơn khi phải ngồi điều hòa thường xuyên?

✅ Đặt 1 chậu nước hoặc máy tạo ẩm nhỏ trong phòng
✅ Xịt rửa mũi bằng nước muối sinh lý 1–2 lần/ngày
✅ Uống đủ nước mỗi ngày để tránh khô toàn thân
✅ Hạn chế để gió lạnh thổi trực tiếp vào mặt – mũi
✅ Có thể bôi gel dưỡng ẩm mũi nếu mũi quá khô (theo tư vấn dược sĩ)

💬 Bạn có đang gặp tình trạng “khô mũi – khó thở” mỗi khi ngồi phòng lạnh không?
Comment “TÔI CŨNG VẬY” để mình gửi thêm mẹo đơn giản nhưng hiệu quả nhé
-----------------------
Bác sĩ Vinh Gia
☎ Hotline: 0898.621.621
✉ Email: songkhoe@bacsituvan.vn
▶ Youtube: https://www.youtube.com/
🎼Tiktok: https://www.tiktok.com/
🌍 Group: https://www.facebook.com/groups/319777968139979
Tham gia cộng đồng để cập nhật nhiều thông tin hữu ích và có cơ hội nhận quà tặng hấp dẫn

21/06/2025

Đau đầu, nặng mặt mỗi lần ngồi phòng lạnh – Có phải tái phát viêm xoang?

Vừa bước vào phòng điều hòa một lúc...
👉 Cảm thấy đầu nặng trĩu, mặt âm ỉ đau, vùng trán – hốc mắt nhức nhối khó chịu?

🤯 Bạn có tự hỏi:
“Lại đau đầu nữa rồi… hay là viêm xoang tái phát?”
“Sao cứ ngồi máy lạnh là mũi – mặt lại ‘dậy sóng’ như vậy?”

🔎 Sự thật là:
Không khí lạnh – khô từ điều hòa là “kẻ kích hoạt” cực mạnh khiến người từng bị viêm xoang dễ tái phát lại các triệu chứng:

📌 Co mạch máu niêm mạc mũi → tuần hoàn kém
📌 Niêm mạc khô → mất lớp nhầy bảo vệ
📌 Mũi – xoang khó thoát dịch → ứ đọng, viêm
📌 Gây ra: đau đầu, nặng mặt, nghẹt mũi, chảy mũi

💡 Đặc biệt nếu bạn từng bị:
– Viêm xoang trán
– Viêm xoang sàng trước
– Viêm mũi dị ứng theo mùa
→ Ngồi phòng lạnh lâu dễ làm các vùng xoang “phản ứng dữ dội”

✅ Phải làm sao?
– Tránh ngồi gió điều hòa thổi trực tiếp vào mặt
– Cài nhiệt độ ổn định 26–28°C
– Rửa mũi bằng nước muối 2 lần/ngày
– Uống đủ nước – tránh để cơ thể khô
– Xem lại điều hòa đã vệ sinh định kỳ chưa?

💬 Bạn có thường bị đau đầu khi ở lâu trong phòng lạnh?
Comment “CÓ” hoặc “CHƯA BAO GIỜ” để xem có bao nhiêu người đồng cảnh ngộ với bạn
Mình sẽ gửi thêm tip bảo vệ xoang khi dùng điều hòa dễ áp dụng tại nhà!
------------------
Bác sĩ Vinh Gia
☎ Hotline: 0898.621.621
✉ Email: songkhoe@bacsituvan.vn
▶ Youtube: https://www.youtube.com/
🎼Tiktok: https://www.tiktok.com/
🌍 Group: https://www.facebook.com/groups/319777968139979
Tham gia cộng đồng để cập nhật nhiều thông tin hữu ích và có cơ hội nhận quà tặng hấp dẫn

09/06/2025

Tại sao điều hòa khiến mũi xoang bạn tồi tệ hơn?

Điều hòa là “cứu tinh” trong mùa nóng
Nhưng với người có vấn đề về viêm xoang, viêm mũi dị ứng… lại là “khắc tinh” không ngờ tới! ⚠️

Cùng xem điều gì đang âm thầm phá hoại hệ mũi xoang của bạn:

🔸 Không khí điều hòa quá khô
→ Làm niêm mạc mũi khô, nứt nẻ, mất lớp nhầy bảo vệ.

🔸 Gió lạnh thổi trực tiếp vào mặt, mũi
→ Giảm sức đề kháng tại chỗ, dễ gây viêm xoang cấp hoặc tái phát.

🔸 Phòng điều hòa kín, ít trao đổi không khí
→ Vi khuẩn, nấm mốc tích tụ, gây dị ứng – nhiễm trùng.

🔸 Điều hòa không vệ sinh định kỳ
→ Là “ổ chứa” bụi mịn, phấn hoa, lông thú... tấn công mũi xoang mỗi ngày!

💡 Lời khuyên dành cho người bị xoang khi dùng điều hòa:
✅ Tránh để gió thổi trực tiếp vào mặt
✅ Vệ sinh điều hòa đều đặn 1-2 tháng/lần
✅ Đặt máy tạo ẩm hoặc bát nước trong phòng
✅ Xịt rửa mũi bằng nước muối sinh lý để giữ ẩm niêm mạc

👉 Bạn có đang bị khô mũi, nghẹt mũi, đau đầu khi ngồi phòng lạnh không?
💬 Hãy để lại bình luận "TÔI ĐANG BỊ" để mình hướng dẫn cách khắc phục phù hợp nhé!
------------------
Bác sĩ Vinh Gia
☎ Hotline: 0898.621.621
✉ Email: songkhoe@bacsituvan.vn
▶ Youtube: https://www.youtube.com/
🎼Tiktok: https://www.tiktok.com/
🌍 Group: https://www.facebook.com/groups/319777968139979
Tham gia cộng đồng để cập nhật nhiều thông tin hữu ích và có cơ hội nhận quà tặng hấp dẫn

05/06/2025

Điều hòa giúp TRÁNH NÓNG – nhưng lại khiến mũi xoang “DẬY SÓNG”?

🔥 Thời tiết oi bức, ai cũng “dính chặt” lấy điều hòa cả ngày. Nhưng bạn có biết…
👉 Niêm mạc mũi – xoang rất nhạy cảm với không khí điều hòa?

Dưới đây là 3 “tác hại âm thầm” khiến bệnh xoang nặng hơn khi ở trong phòng lạnh:

1️⃣ Không khí khô → làm khô lớp nhầy bảo vệ mũi
2️⃣ Gió lạnh thổi trực tiếp → giảm đề kháng tại chỗ
3️⃣ Điều hòa bẩn, phòng kín → vi khuẩn, nấm mốc tích tụ

😷 Kết quả? Mũi khô rát, nghẹt mũi, hắt hơi liên tục, nặng đầu, khó ngủ...
Với người có tiền sử viêm xoang – viêm mũi dị ứng, điều này là “ác mộng thật sự”!

💡 TIP NHỎ MÀ CỰC HAY:
– Bật chế độ gió nhẹ, tránh hướng trực tiếp vào mặt
– Vệ sinh điều hòa định kỳ
– Xịt rửa mũi với nước muối sinh lý mỗi ngày
– Kết hợp máy tạo ẩm hoặc chậu nước trong phòng lạnh

Bạn có hay bị khó chịu vùng mũi – xoang khi ngồi điều hòa không?
💬 Comment chia sẻ bên dưới để cùng tìm cách khắc phục nhé!
-----------------------
☎ Hotline: 0898.621.621
✉ Email: songkhoe@bacsituvan.vn
▶ Youtube: https://www.youtube.com/
🎼Tiktok: https://www.tiktok.com/
🌍 Group: https://www.facebook.com/groups/319777968139979
Tham gia cộng đồng để cập nhật nhiều thông tin hữu ích và có cơ hội nhận quà tặng hấp dẫn

30/05/2025

🌙🚿 Tắm khuya – mát một lúc, xoang mệt cả đêm!
Với người bị viêm xoang, việc tắm sau 10 giờ tối không chỉ đơn thuần là làm sạch cơ thể, mà còn có thể kích hoạt cơn đau đầu, nghẹt mũi và mất ngủ ngay trong đêm!

❗ Vì sao tắm khuya gây hại cho người viêm xoang?
1. Nhiệt độ về đêm thấp, cơ thể dễ bị nhiễm lạnh, nhất là khi tóc còn ẩm hoặc vừa tắm xong nằm điều hòa.

2. Thay đổi nhiệt đột ngột (đang ấm → lạnh) khiến mạch máu vùng mũi xoang co thắt, dịch nhầy tăng tiết → nghẹt mũi, đau đầu.

3. Cơ thể mệt mỏi cuối ngày làm sức đề kháng yếu hơn → xoang dễ bị kích ứng, tái phát.

✅ Nếu bắt buộc phải tắm khuya:
Dùng nước ấm – không quá nóng, không lạnh.

Sấy khô tóc ngay sau khi tắm, giữ ấm vùng đầu – cổ.

Không bật điều hòa ngay sau khi tắm – nên để cơ thể “nguội” dần.

Tắm nhanh, không ngâm quá lâu trong phòng tắm.

💡 Nhớ nhé: Với người viêm xoang, không phải lúc nào tắm cũng tốt – mà là tắm đúng cách, đúng thời điểm!
-----------------------------
Bác sĩ Vinh Gia
☎ Hotline: 0898.621.621
✉ Email: songkhoe@bacsituvan.vn
▶ Youtube: https://www.youtube.com/
🎼Tiktok: https://www.tiktok.com/
🌍 Group: https://www.facebook.com/groups/319777968139979
Tham gia cộng đồng để cập nhật nhiều thông tin hữu ích và có cơ hội nhận quà tặng hấp dẫn

28/05/2025

💨💁‍♂️ Tóc ướt sau tắm – “kẻ thù thầm lặng” của người viêm xoang!
Nhiều người cho rằng: “Tóc rồi cũng khô thôi, có gì mà lo?”. Nhưng với người bị viêm mũi xoang, tóc không sấy khô sau khi tắm có thể là nguyên nhân khiến:

Nghẹt mũi kéo dài

Hắt hơi liên tục

Sáng hôm sau dậy đau đầu, nặng mặt

❓Vì sao tóc ướt lại “chọc giận” xoang?
1. Hơi nước từ tóc bốc hơi làm lạnh vùng đầu – gáy, gây co mạch máu trong niêm mạc mũi → tăng tiết dịch, kích thích xoang.

2. Nếu bước ra gió, phòng lạnh khi tóc còn ẩm, nguy cơ nhiễm lạnh tăng cao → xoang dễ tái phát.

✅ Vì vậy, người viêm xoang nên:
- Luôn sấy tóc khô hoàn toàn, đặc biệt là phần gáy và chân tóc sau tai.

- Nếu không kịp sấy, nên quấn khăn và tránh vào chỗ có gió lạnh hoặc điều hòa.

- Ưu tiên tắm trước 20h, để cơ thể kịp ổn định nhiệt độ trước khi đi ngủ.

💡 Một thói quen nhỏ – một thay đổi lớn cho sức khỏe xoang!
-----------------------------
Bác sĩ Vinh Gia
☎ Hotline: 0898.621.621
✉ Email: songkhoe@bacsituvan.vn
▶ Youtube: https://www.youtube.com/
🎼Tiktok: https://www.tiktok.com/
🌍 Group: https://www.facebook.com/groups/319777968139979
Tham gia cộng đồng để cập nhật nhiều thông tin hữu ích và có cơ hội nhận quà tặng hấp dẫn