Cao Chè Vằng Quảng Trị

04/10/2018

Combo 1 bình rửa mũi Nanocare + 1 hộp muối tinh chất
Lô Hội,🔥🔥🔥 Giá chỉ còn 149k🔥🔥🔥

Giá bán lẻ trên sản phẩm và bán tại hiệu thuốc:
- Bình rửa mũi: 130k.
- Hộp muối tinh chất Lô Hội: 60k (gồm 20 gói muối khô)

Số giấy phép MBTBYT: 180000095/PCBMB – HN

Công dụng chính:
✔️ Sát khuẩn
✔️ Rửa vết thương
✔️ Rửa mũi, làm sạch xoang mũi, thông tắc mũi

Bình rửa mũi Nanocare là giải pháp tuyệt vời giúp bạn dễ dàng rửa sạch các chất nhầy trong mũi, vệ sinh mũi sạch sẽ, đề phòng các bệnh tai mũi họng. Cứu cánh của hàng vạn gia đình có trẻ nhỏ và người bị viêm mũi, viêm xoang.

Công dụng của bình rửa mũi Nanocare

❣️ Đặc biệt thân thiện với trẻ nhỏ do thiết kế thông minh.

❣️ Chất liệu bình đàn hồi, sử dụng nhựa y tế không độc, an toàn tuyệt đối cho sức khỏe người tiêu dùng.

❣️ Được cải tiến từ nhu cầu thực tế sử dụng, sản phẩm đã qua thực nghiệm thực tế. Với công dụng dễ dàng rửa sạch các chất nhầy trong mũi, vệ sinh mũi sạch sẽ giúp người tiêu dùng hạn chế bớt việc phải uống thuốc kháng sinh, hỗ trợ điều trị bệnh về hô hấp, viêm mũi, viêm xoang.

Hướng dẫn sử dụng bình rửa mũi Nanocare

🍎 Pha 1 gói muối sinh lý với 200ml – 300ml nước. Đổ dung dịch nước muối sinh lý vào bình
🍎 Đứng thẳng, đầu hơi nghiêng (khoảng 30-35 độ) để nước vệ sinh mũi chảy ra ngoài, khi đứng sẽ giảm việc nước vệ sinh mũi, bụi bẩn trong mũi chảy xuống họng gây sặc hoặc cảm giác khó chịu
🍎 Bóp nhẹ bình vào một bên mũi, dòng nước sẽ đi từ mũi này sang mũi kia mang theo các chất nhầy, bụi bẩn và vi khuẩn trong xoang mũi ra ngoài.
🍎 Khi vệ sinh có thể há miệng thở bình thường.

Sản phẩm sử dụng nguyên tắc bình thông nhau, van khoá ở 2 đầu rửa. Trên chóp bình có van ấn giúp dễ dàng điều chỉnh, tốc độ lưu lượng dòng chảy nước muối sinh lý. Bình rửa mũi còn có hệ thống van 1 chiều ngăn cản sự nhiểm bẩn trở lại.

❣️ Thành phần của muối thảo dược Nanocare

♦️Muối biển sâu sạch và giàu khoáng chất tốt cho niêm mạc
♦️ Chiết xuất lô hội giúp dưỡng ẩm và làm dịu, ngăn ngừa chảy máu cam do khô mũi
♦️ NaHCO3 giúp làm loãng đờm, giảm ngứa, đệm pH
♦️ Acid Citric/Natri Citrate giúp sát khuẩn, kháng viêm nhẹ và đệm pH giúp đem lại cảm giác êm dịu khi rửa.

❣️ Tác dụng của muối rửa mũi Nanocare

♥️ Giảm triệu chứng viêm mũi dị ứng
♥️ Cải thiện các triệu chứng của viêm xoang
♥️ Giảm tần xuất các cơn hen
♥️ Giảm ho và tiết nhờn mũi
♥️ Giảm triệu chứng viêm mũi do thai nghén
♥️ Giảm nghẹt mũi, thở thông hơn
♥️ Giảm các triệu chứng mũi xoang do cảm lạnh
♥️ Giảm tình trạng khô mũi
♥️ Cải thiện khứu giác vị giác
♥️ Giảm ngủ gáy
♥️ Giảm hôi miệng
♥️ Phục hồi chức năng sau khi phẫu thuật mũi xoang và tia xạ vùng đầu, cổ, mặt.

Thông tin vận chuyển:
Nội thành HN: 25k
Ngoại thành HN: 30k.
Ngoại tỉnh HN: 35

Thông tin liên hệ:
0971 819 836 - Linh Đàm, Hà Nội

27/06/2018

4 bí quyết dành cho cha mẹ giúp con học giỏi

Hiểu cách học của con từ đó tìm ra các phương pháp học tập phù hợp. Xây dựng cho con một thói quen trong học tập. Hướng dẫn và giúp con tập trung và luôn hướng cho con nhìn thấy những sự tích cực trong học tập. Đó chính là 4 bí quyết tốt nhất giúp con học giỏi mà bố mẹ có thể làm ngay.

1 – Muốn con học giỏi trước hết hãy hiểu khả năng của con:
Các nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng mỗi một đứa trẻ sẽ có khả năng tiếp thu và ghi nhận kiến thức theo những cách khác nhau. Với những trẻ có khả năng và trí thông minh về ngôn ngữ thì cách để trẻ học tốt nhất là đọc sách, nghe giảng. Một số trẻ lại có khả năng và thiên về trí thông minh không gian sẽ tiếp thu bài tốt hơn khi vẽ sơ đồ tư duy, học qua tranh ảnh, vẽ ra giấy những ý chính của bài… Việc tìm hiểu phong cách học tập của con bạn sẽ giúp bạn biết được cách học hiệu quả nhất với con mình, từ đó có phương pháp học hợp lý.

Cha mẹ có thể tham khảo để cùng con mình tìm ra phương pháp học tập tốt nhất – một trong những yếu tố quyết định đối với kết quả học tập của con.

2 – Để con học giỏi phải xây dựng thói quen học tập
Cũng như việc ăn uống lành mạnh, tập thể dục, dậy sớm… những thói quen tốt thường khó hình thành do sức ì quán tính của thói quen cũ, nhưng một khi đã thành nề nếp sinh hoạt thường ngày, chúng sẽ có sức mạnh giúp chủ nhân thực hiện mọi thứ một cách dễ dàng, thoải mái. Bởi vậy, điều cha mẹ cần làm là xây dựng thói quen học tập cho con càng sớm càng tốt.

Ví dụ cha mẹ cùng con thảo luận thời gian học tập mỗi tối, đảm bảo không gian học yên tĩnh, hạn chế tác nhân sao nhãng như tivi, internet, điện thoại, về việc đảm bảo hoàn thành bài tập về nhà cũng như thời gian dành riêng cho đọc sách tham khảo…

Sau đó, hãy giúp con duy trì thói quen này đều đặn trong suốt một tháng liền, ngày nào cũng như ngày nào. Theo các chuyên gia tâm lý, làm một việc đều đặn hàng ngày trong suốt 21 ngày có thể củng cố một thói quen trở nên vững chắc. Cha mẹ cũng có thể khích lệ con bằng cách treo thưởng cho con sau một tháng tuân thủ thói quen. Phần thưởng nên mang tính tinh thần như đi xem phim, mua cuốn sách mà con thích…

3 – Sự tập trung là bí quyết cho mọi thành công
Ba mươi phút học tập trung có thể hiệu quả hơn cả buổi con ngồi học mà lúc thì nhắn tin điện thoại, lúc khác lại nghĩ ngợi vẩn vơ về việc đi chơi hay buổi tụ tập ngày mai với bạn bè…

Nếu con bạn không ngừng rèn luyện khả năng tập trung, đây sẽ là bí quyết vàng giúp con có thể tiếp thu thông tin nhanh, ghi nhớ lâu trong thời gian ngắn nhất.

Mặc dù việc ngồi kè kè cạnh con kèm con học không phải là cách tốt, nhưng cha mẹ cũng cần quan sát quá trình học tập của con, xem con có bị phân tán không, vì sao con chưa tập trung để hỗ trợ con tốt nhất.

4 – Giúp con suy nghĩ tích cực
Khối lượng kiến thức đồ sộ, áp lực bài vở, phương pháp giảng dạy khô cứng… có thể khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi và chán trường học. Hãy giúp con thích ứng với môi trường học tập hiện có, và cố gắng tìm thấy những lợi thế, những mặt tích cực trong bối cảnh hiện tại.

Đó có thể là một thầy giáo có phong cách dạy hấp dẫn và hiệu quả, một nhóm bạn cùng đam mê môn toán, hay câu lạc bộ học tiếng Anh gặp gỡ để giao tiếp hàng tuần…

Cái nhìn tích cực này sẽ giúp con tìm thấy niềm vui trong những khó khăn, đồng thời tận dụng được những ưu việt của môi trường mình học để phát triển bản thân, yêu thích việc học từ đó giúp con học giỏi hơn.

12/06/2018

Chỉ 55k/bịch 80 túi lọc nhỏ nhé.
Các mẹ sẽ dùng dc 15-18 ngày.
Quá rẻ và yên tâm cho nguồn sữa dồi dào.

26/04/2018

Cách dạy bé bằng Flashcard

- Chuẩn bị:

- Chọn thẻ cho mỗi chương trình học hàng ngày.

- Chọn vị trí phù hợp để bạn và con đối diện với nhau một cách thoải mái. Khoảng cách giữa tấm thẻ và trẻ là khoảng 45cm.

- Khi dạy trẻ đọc, bạn cần loại bỏ hết những tác động có thể gây xao nhãng từ môi trường xung quanh.

- Cách thức:

+ Dạy đều đặn mỗi ngày, mỗi ngày xem từ 3 lần trở lên, mỗi lần xem xáo trộn thứ tự các thẻ, thời gian mỗi lần cách nhau ít nhất là 30 phút trở lên. Bạn nên giãn cách thời gian học trong ngày hợp lý, tránh tình trạng quá tải, trẻ sẽ khó hấp thu, hoặc kéo dài thời gian khiến trẻ mau quên. Tốt nhất bạn nên dạy trẻ vào buổi sáng hoặc buổi tối vì thời gian này trẻ dễ thu nhận kiến thức. Dù trong thời gian nào, bạn nên chọn thời điểm mà trẻ tỉnh táo, hoạt bát.

+ Các thẻ đều có kích thước tương đối lớn, có thể dán vào tường để kích thích sự chú ý của bé.

+ Cho bé ngồi ở tư thế thoải mái. Vừa xem hình, bạn vừa đọc to, rõ ràng tên vật thể trong tấm hình (vừa kích thích thị giác vừa kích thích thính giác), cho bé xem trong 10-20s, sau đó đổi sang hình khác.

- Môi trường:

+ Môi trường đủ ánh sáng và yên tĩnh.

+ Mẹ và bé đều cùng thoải mái và hưng phấn.

+ Đặt bé ở tư thế thoải mái để bé nhìn, khoảng cách tốt nhất giữa bạn và bé là 45 cm, chú ý không để tầm nhìn của trẻ bị che khuất. Nếu bé không thích học, bạn đừng ép bé.

+ Sau khi xem xong hãy ôm hôn và khen ngợi bé.

03/02/2018

Trẻ hay ho, sổ mũi, cảm sốt mùa lạnh.
Các mẹ hãy bôi dầu tràm cho con đều hàng ngày để phòng tránh nhé!
65k/lọ 20ml
120k/lọ 50ml
195k/lọ 100ml
Ship nội thành HN: 25k
Ship ngoại thành HN: 30k
Ship ngoại tỉnh HN: 35k

20/01/2018

8 bí quyết nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ

Sau khi sinh, bạn nên để con nằm cạnh mẹ hoặc đặt lên ngực. Bé sẽ có phản xạ tìm ti để bú. Càng lâu, phản xạ này sẽ mất dần.

Năm 2001, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khẳng định thông điệp: "Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu nhằm đạt được sức khỏe, tăng trưởng và phát triển tối ưu". Các bác sĩ nhi khoa hàng đầu thế giới cũng đồng tình với kết luận này. Tuy nhiên, nhiều bà mẹ cho rằng mình không có đủ sữa và sẵn sàng cho con bú sữa bột nếu thấy bé không tăng cân hoặc hay quấy khóc.

Thực tế, lượng sữa trong cơ thể mỗi người sản sinh theo nhu cầu bú của bé. Nếu bạn thường xuyên cho bé bú mẹ, sữa sẽ về nhiều dần và đáp ứng đủ. Nhưng nhiều bà mẹ không biết cách để duy trì dòng sữa tự nhiên, vốn được xem là tốt nhất cho trẻ nhỏ, không một loại sữa bột nào có thể sánh bằng.

1. Cho con tiếp xúc với mẹ từ sớm

Ngay sau khi sinh, bạn nên để con nằm cạnh mẹ hoặc đặt lên trên ngực. Bé sẽ có phản xạ tìm ti mẹ để bú. Càng để lâu, phản xạ này sẽ mất dần. Nhiều bà mẹ cho rằng, mình sau khi sinh chưa có sữa ngay (nhất là những người đẻ mổ) nên không cho con tiếp xúc với mẹ mà sử dụng ngay sữa bột. Bé đã quen ti bình sẽ mất phản xạ ti mẹ, dần dần "lơ là" việc bú mẹ.

Theo mẹ bé Daniel, đang sinh sống tại Anh, trong trường hợp mẹ đẻ mổ và gây mê, chưa tỉnh, bố có thể đặt con lên ngực mình, nhằm kích thích phản xạ của bé. Đây là những việc rất bình thường.

2. Cho con bú ngay sau khi sinh

Quan niệm cho rằng mẹ đẻ ra chưa có sữa ngay là sai lầm. Thực tế, bà mẹ nào cũng có ngay sữa non (màu vàng, khá đặc), cực kỳ tốt cho bé vì có chất đề kháng cao. Dạ dày bé lúc mới sinh ra còn nhỏ nên chỉ cần vài giọt sữa non, đặc là đủ no và ngủ ngon.

Trong những ngày đầu mới sinh, cơ thể bạn chỉ sản sinh ra một lượng nhỏ sữa (khoảng 10ml mỗi bên và bé phải bú trong khoảng từ 20 đến 30 phút mới có được lượng này) nhưng như vậy là đủ cho bé. Đừng vì sờ thấy ngực mình mềm hoặc vắt không ra sữa mà ngừng cho con bú. Sữa non đặc nên rất khó vắt, nhưng nếu bé bú thì sữa sẽ ra.

Việc cho con bú ngay sau sinh không chỉ giúp sữa về nhanh hơn mà còn giúp bé sớm làm quen với ti mẹ. Lúc mới đầu, ngực của bạn có thể mềm nhưng sau vài ngày, khi nguồn sữa ổn định, bạn sẽ thấy căng và đau.

3. Bú ít nhất trong vòng 20 phút

Khi sữa đã ổn định, bạn để ý sẽ thấy có hai loại sữa khác nhau mỗi khi bé bú: sữa đầu trong, loãng như nước, phun ra thành tia khi nhiều sữa và sữa béo, đặc, trắng đục, là nguồn dinh dưỡng giúp bé phát triển và no lâu. Sữa béo chỉ chảy ra từng giọt trắng đục vào lúc cuối. Vì vậy, các bạn nên cố gắng duy trì cho con bú ít nhất 20 phút mỗi bên ngực, nhằm cho con bú được nguồn sữa béo nhiều dinh dưỡng.

Chị Hoàng Lan, sinh con được 5 tháng tiếc nuối: "Hồi đầu mới sinh, lại là con đầu nên tôi không có kinh nghiệm, hoàn toàn nghe theo lời khuyên của bà nội và bà ngoại. Tôi lại bị cấm dùng máy tính nên không thể tìm hiểu thông tin. Tôi cho con bú đều cả hai bên ngực vì bà bảo như thế đỡ bị lệch sau này. Nhưng giờ mới biết, mình vô tình làm con không được thưởng thức sữa cuối nhiều chất béo".

4. Cho con bú cạn sữa

Nếu bạn để con bú hết sạch một bên ngực rồi mới chuyển sang bên kia thì những lần sau, sữa sẽ sản xuất nhiều hơn. Nhưng nếu chỉ cho con bú một nửa rồi chuyển sang ngực kia cho cân bằng, những lần sau cơ thể sẽ chỉ sản sinh ra lượng sữa theo nhu cầu ấy, khiến sữa không về nhiều.
Advertisement

Nếu bé ăn không hết, bạn có thể vắt nốt sữa và để dành trong tủ lạnh nhằm tận dụng những dòng sữa béo nhiều dưỡng chất, đồng thời duy trì sữa nhiều và đều cho cơ thể. Khi bé bú cạn cả hai bầu ngực, nguồn sữa mẹ sẽ nhanh chóng được "tái sản xuất" và về nhiều hơn.

Một cách khác để bạn áp dụng là nếu con không thể bú hết cả hai bầu ngực, hãy cho bé bú ngực trái trước, cạn hoàn toàn. Đến cữ bú sau, chuyển cho con sang bú ngực phải trước.

5. Vạch ra thời gian biểu ăn uống

Tùy nhu cầu ăn của từng bé mà bạn đặt ra kế hoạch ăn uống riêng cho con mình. Tuân thủ theo thời gian biểu để bé hình thành cảm giác no, đói đều đặn, đồng thời nguồn sữa mẹ cũng dồi dào hơn. Ví dụ, nếu bé khoảng 3 tiếng mới bú một lần thì bạn cần duy trì. Dù bé đang ngủ say, bạn cũng cần cho con bú đúng giờ hoặc hút sữa ra.

Khoảng cách thời gian lý tưởng cho mỗi bữa là 3 tiếng một lần. Nếu bé bú ít hơn 3 tiếng một lần (có bé háu ăn hoặc ít ngủ, 1 hoặc 2 tiếng đã đòi ăn rồi), mẹ sẽ khá mệt nhưng nếu không có sự lựa chọn vẫn nên làm. Còn nếu 4 tiếng mới cho con bú, sau một tuần lượng sữa sẽ giảm đi trông thấy, sau 2 tuần sẽ dần mất sữa.

6. Sử dụng máy hút sữa

Những ngày đầu mới cho bú, bé có thể chưa quen với thời gian biểu ăn uống do mẹ đặt ra, có bé ngủ ly bì thì mẹ có thể hút sữa ra để dành cho con. Ngoài ra, mỗi ngày hút ít nhất một bình cho bé tập bú bình song song với sữa mẹ. Cách này rất hữu dụng, nhất là khi mẹ có việc phải đi vắng thì người khác cũng cho bé ăn bằng bình thường, mà bé vẫn được bú sữa mẹ đều đặn.

Hút sữa lúc 10 giờ tối là tốt nhất để biết trung bình mỗi lần sản xuất ra được bao nhiêu ml sữa và quan sát được lượng sữa béo. Các bạn nên đầu tư một chiếc máy hút sữa điện, không dùng máy hút tay vì tốn thời gian mà sữa ra không đều. Dùng máy hút sữa điện thì khoảng 10 phút là xong một bên.

7. Mẹ phải ăn uống đủ chất, giảm stress

Nếu bạn quyết tâm nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, nên giữ mức cân nặng nhiều hơn trước khi có bầu khoảng 3kg, để đảm bảo có chất béo trong sữa cho con mau lớn. Thức ăn của mẹ nên có đầy đủ rau, quả, thịt, cá....

Không nên ăn kiêng trong lúc cho con bú. Nếu bạn không ăn thịt, con bú sẽ ngủ chập chờn, dễ hơn khóc vì có thể bé không bú được đủ sữa béo, giúp bé no. Khi con đang bú, bạn nên uống một cốc nước lọc để cơ thể không bị mất nước. Không nên uống nước hoa quả ngay khi con đang bú mà phải đợi bé ăn xong.

Việc giảm stress đối với các bạn mẹ mới sinh rất khó, bởi dễ bị xúc động, trầm cảm sau sinh. Tuy nhiên, nên ý thức được là mình không stress, ăn ngủ đầy đủ thì con có sữa để phát triển, dựa vào đó mà cố gắng.

8. Không cho con dùng sữa bột trong 6 tháng đầu

Dù thế nào cũng quyết tâm không cho con uống sữa bột. Nếu bé khóc quá mà bạn cảm thấy mình không có sữa, cứ mạnh dạn cho con bú vì trong người lúc nào cũng có sữa, chỉ là nhiều hay ít. Ngoài ra, bé chỉ cần ngậm ti mẹ cũng có thể say ngủ. Cứ cho con bú sữa bột là sữa mẹ sẽ tự động giảm đi.

Cho con bú nằm để mẹ cũng có thể ngủ luôn, giúp bạn đỡ mệt và stress. Đừng lo lắng là mẹ không đủ sữa con không đủ no nên phải ăn thêm, vì yên tâm chắc chắn nếu các mẹ làm theo những cách trên, thì có nghĩa là các mẹ đã sản xuất đủ cho con mình rồi đấy.

29/12/2017

13/12/2017

Nghe nhạc khi mang thai như thế nào cho đúng cách?

Việc nghe nhạc khi mang thai ngày nay rất được các mẹ bầu chú ý, có lẽ kể từ sau hiệu ứng Mozart đối với thai nhi trong nghiên cứu của bác sĩ người Pháp Dr Alfred Tomatis vào đầu những năm 1990, theo đó ông công bố rằng việc nghe nhạc cổ điển có thể giúp tăng cường phát triển não bộ và kết nối thần kinh của thai nhi.

Mặc dù chưa có một con số thống kê cụ thể nào về hiệu quả của việc nghe nhạc khi mang thai nhưng nó cũng đã tạo ra một trào lưu nghe nhạc cổ điển đối với nhiều phụ nữ.

Tuy nhiên nghe nhạc cho bà bầu như thế nào, và thời điểm nào là thích hợp để cho thai nhi nghe nhạc cũng là những vấn đề rất quan trọng mà các mẹ cần chú ý.

Thời điểm thích hợp để cho bé nghe nhạc

Theo nghiên cứu, từ tuần thứ 16 trở đi, thai nhi đã có thể cảm nhận được các âm thanh từ bên ngoài, do đó giai đoạn thích hợp để các mẹ bầu bắt đầu cho bé nghe nhạc là từ tuần thứ 16-20 trở đi.

Bởi vì thai nhi thường có khuynh hướng ngủ khi mẹ hoạt động và thức khi mẹ nghỉ ngơi, thư giãn, nên các mẹ bầu nên chọn thời điểm khi cơ thể mình muốn nghỉ ngơi để nghe nhạc. Lúc đó, mẹ có thể để mình được thả lỏng một cách thoải mái nhất và chỉ tập trung vào tận hưởng những bản nhạc chứ không vướng bận với bất kỳ công việc nào khác, đó cũng là lúc mà bé yêu của bạn cảm nhận được các giai điệu một cách rõ nhất.

Việc nghe nhạc cũng sẽ giúp cho các mẹ bầu kết nối tình cảm với bé yêu của mình, các mẹ có thể vừa nghe nhạc vừa hát du dương hoặc đung đưa người theo điệu nhạc, như thế cũng sẽ tạo cho bé yêu của bạn rất nhiều hứng khởi đấy.

Mặc dù vậy, nghe nhạc nhiều chưa hẳn đã là tốt, quan trọng là mức độ tập trung của bạn khi nghe, mỗi ngày chỉ cần dành 20-30 phút để nghe nhạc và nếu bạn thật sự cảm thụ bản nhạc đó bằng tâm hồn của mình, bé yêu của bạn cũng thế, hiệu quả của việc nghe nhạc cũng sẽ được phát huy.

Chọn loại nhạc nào cho bé yêu?

Theo nghiên cứu của Dr Alfred Tomatis thì nhạc cổ điển vẫn luôn là ưu tiên số một với những tác phẩm của Mozart, Beethoven, Bach,…

Tuy nhiên các chị em bầu không nhất thiết phải ép mình nghe những bản nhạc mang tính chất kinh điển này nếu bản thân mẹ không thích và không cảm thụ được. Lý do là ở giai đoạn thai kỳ, sự gắn kết giữa mẹ và bé rất chăt chẽ, bé có thể cảm nhận được mọi suy nghĩ, tình cảm của mẹ, đồng thời, tâm trạng của mẹ trong giai đoạn này cũng ảnh hưởng rất nhiều đến bé. Do đó, nếu như bạn nghe nhạc với một tâm lý cố ép buộc bản thân mình, bé cũng sẽ cảm thấy điều tương tự.

Thay vào đó, các mẹ bầu có thể nghe bất cứ loại nhạc cho thai nhi nào mà mình cảm thấy yêu thích và hứng thú, miễn là nó giúp các mẹ được thư giãn, ví dụ như hòa tấu, dân ca, cải lương, hay pop, ballad,…v…v… Tuy nhiên, cần lưu ý là các mẹ nên chọn những bản nhạc có ca từ trong sáng, thể hiện tinh thần lạc quan, vui vẻ, những bản nhạc nói về tình yêu thương gia đình càng tốt, tránh những bản nhạc quá buồn, quá não nề.

Bên cạnh đó, mẹ cũng cần tránh những bản nhạc có giai điệu quá mạnh hoặc thay đổi tông nhịp liên tục, sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Các mẹ cũng cần chọn một không gian yên tĩnh để nghe nhạc và nên tránh nghe nhạc trong nhiều giờ đồng hồ liên tiếp.

Âm lượng cũng ảnh hưởng đến bé

Nghe nhạc hay nói chuyện với âm lượng lớn cũng đều ảnh hưởng không tốt đến thính giác của thai nhi, vì thế các mẹ bầu nên tránh những nơi quá ồn ào để tránh tác động xấu đến bé.

Nghe nhạc bằng loa ngoài vẫn là cách tốt nhất cho cả mẹ và bé, tuy nhiên nếu sử dụng tai nghe, các mẹ nên chọn loại tai nghe dành riêng cho bà bầu, hơn nữa do cơ quan thính giác của bé chưa phát triển toàn diện như người lớn nên khi nghe nhac các mẹ nên chú ý đến âm lượng. Nếu áp tai nghe vào bụng, nên chỉnh ở mức vừa phải, thậm chí là nhỏ hơn mức âm lượng mà mẹ nghe trực tiếp.

13/12/2017

Có cần kích thích sự phát triển của bé từ trong bụng mẹ?

Vào tuần thứ 18 - 20, mẹ mới có thể cảm nhận được sự chuyển động của bé trong bụng. Tuy nhiên, não bộ của bé đã phát triển diệu kỳ vào những ngày đầu tiên phôi thai hình thành.

Vậy mẹ bầu có nên nghiêm túc đầu tư vào khoản kích thích não bộ bé phát triển bằng cách cho bé nghe nhạc, nghe kể chuyện hay đọc sách ngay từ lúc còn trong bụng mẹ?

Với những mẹ đã bỏ qua bước này, liệu trẻ có kém thông minh so với các bé khác được đầu tư khoản này hay không?

Thực tế là không có câu trả lời đúng sai cho vấn đề này. Nó phụ thuộc vào tư vấn của bác sĩ bạn đang theo khám. Tuy nhiên, không thể phủ nhận rằng khi chưa chào đời, bé đã có những kết nối nhất định với mẹ. Ngay từ khi thụ thai, giữa bạn và bé đã hình thành sợi dây liên kết thông qua các dẫn truyền thần kinh. Từ tuần thứ ba đến tuần thứ tám, bé đã có thể cảm nhận được nhịp đập trái tim mẹ. Thai nhi càng lớn, càng có nhiều tương tác với mẹ.

Tuần thứ 28, bé đã có thể cảm nhận được âm nhạc rồi đấy!
Giây phút bạn và chồng thành công khi “tạo” ra sinh linh bé bỏng này cũng là lúc cấu trúc não bộ, quyết định cá tính, khí chất và năng lực tư duy của bé được hình thành. Tiếp theo đó, trong suốt quá trình mang thai, bé đã có thể ngủ mơ, gặp ác mộng và dần phân biệt được giọng nói của mẹ với những người khác.

Đến tuần thứ 28, phản xạ của bé với tác động âm thanh từ bên ngoài không khác gì so với lúc bé ra đời. Khi mẹ bầu nghe nhạc êm dịu, nhịp tim cũng như hơi thở của bé sẽ chậm hơn so với lúc bạn nghe nhạc với tiết tấu nhanh, sôi động. Cũng chính từ nguyên do này, rất nhiều các chuyên gia khuyên rằng mẹ nên kích thích sự phát triển não bộ của bé khi chưa chào đời bằng cách thủ thỉ với bé, hát cho bé nghe, cho bé nghe nhạc hay đơn giản là xoa bụng dịu dàng để bé cảm nhận được tình cảm ấm áp từ mẹ.

Việc nghe nhạc khi mang thai ngày nay rất được các mẹ bầu chú ý, có lẽ kể từ sau hiệu ứng Mozart đối với thai nhi trong nghiên cứu của bác sĩ người Pháp Dr Alfred Tomatis vào đầu những năm 1990, theo đó ông công bố rằng việc nghe nhạc cổ điển có thể giúp tăng cường phát triển não bộ và kết nối...

Mặc dù vậy, cũng có những ý kiến cho rằng thai nhi trong bụng tốt nhất nên được nuôi dưỡng bằng cách mẹ bầu siêng nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh.

Về quan điểm này, nhiều chuyên gia ủng hộ và khuyến cáo bé đã đủ cảm thấy bị “kích thích” sau những lần mẹ siêu âm.

Vì vậy, nếu muốn nói chuyện với bé hay cho bé nghe nhạc, bạn không nên làm quá 10 phút mỗi ngày. Không ai chỉ trích nếu bạn muốn thủ thỉ tâm sự cùng con, cho con nghe nhạc, đó là chuyện rất đỗi bình thường giữa hai mẹ con. Tốt hơn hết bạn nên nói chuyện với bác sĩ sản khoa của mình để nhận được những tư vấn phù hợp nhất nhé!

20/11/2017

12 loại rau quả đánh tan mỡ bụng an toàn
Ngoài việc tập luyện kiên trì, khẩu phần ăn cũng là điều chị em cần quan tâm và áp dụng nếu muốn giảm mỡ bụng.
Trong đó, các loại rau quả có màu xanh là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân hiệu quả, an toàn và phù hợp với thời tiết oi bức hiện nay. Hãy cùng tìm hiểu vì sao những loại rau màu xanh dưới đây lại giúp giảm béo bụng nhé!
1. Dưa hấu
Thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước (chứa 94% nước), rất ít calories. Chị em có thể thưởng thức loại quả này mà không lo bị dư thừa calories. Hơn nữa, dưa hấu cũng khiến no hơn, làm giảm lượng thức ăn trong ngày.
2. Dâu tây
Không chỉ có hương vi thơm ngon, dâu tây giúp chống lão hóa tốt và không có nhiều calo giúp chị em lấy lại eo thon nhanh chóng. Dâu tây không chứa nhiều chất béo nên không lo mỡ thừa tích tụ.
3. Bơ
Bơ có chứa rất nhiều beta-sitosterol – chất làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu. Ăn một trái bơ mỗi ngày sẽ giúp giảm 20% tỉ lệ chất béo chỉ trong vòng một tuần. Đặc biệt, axit oleic – loại chất béo cản trở việc hấp thu nhanh sẽ kích thích phản ứng của cơ thể để ngăn chặn tạm thời các cơn đói.
4. Dứa
Trong dứa có nhiều đường nhưng một miếng dứa chỉ chứa 82 calo, giúp bạn nạp thêm năng lượng vào cơ thể mà không lo sợ bị tăng cân. Ngoài ra trong dứa còn có tác dụng chống ung thư, hỗ trợ tốt cho tiêu hóa. Loại quả này được bán rất nhiều vào mùa hè với vị thơm ngon mà giá lại rất rẻ.
5. Cải bó xôi
Loại cải này rất giàu vitamin, protein, chất xơ nhưng chứa hàm lượng calo nhỏ nên là món ăn hiệu quả nếu muốn giảm lượng mỡ thừa trên cơ thể.
6. Súp lơ xanh
Bất kể là súp lơ non mềm hay giòn tươi đều là thức ăn giảm mỡ săn da giàu dinh dưỡng. Súp lơ xanh có chứa sắt, vitamin C, kali và xenlulo. Ăn súp lơ xanh còn có thể bổ sung được axit folic, canxi và vitamin A. Theo thống kê của các chuyên gia dinh dưỡng, 200g súp lơ tươi có thể cung cấp hơn 75% vitamin A cần thiết cho cơ thể người trưởng thành mỗi ngày. Súp lơ cong cup cấp các dưỡng chất thiết yếu khác cho cơ thể, axit folic, xenlulo và đường (cacbohidrat).
7. Đậu đũa
Loại đậu này rất giàu chất xơ nhưng lại ít calo giúp cơ thể khỏe mạnh và săn chắc. Tốt nhất nên chế biến theo cách luộc để giảm tối đa lượng dầu mỡ.
8. Táo xanh
Táo là món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân và kiểm soát được cân nặng. Thêm vào đó, chất xơ có trong táo xanh còn giúp kích thích hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hoạt động có hiệu quả, góp phần làm giảm cân. Mỗi trái táo xanh có chứa khoảng 80 calo. Táo xanh cũng chứa nhiều chất xơ tự nhiên, vitamin, chất khoáng và chất chống oxy hóa.
9. Đu đủ
Đu đủ chứa nhiều vitamin B, chất xơ và chất chống ôxy hóa, rất tốt cho quá trình trao đổi chất. Nước ép đu đủ, sinh tố đu đủ, hay salad trái cây sẽ giúp chị em có một vòng eo thon gọn như mong muốn và một làn da đẹp.
10. Chuối
Cách giảm cân bằng chuối được ưa chuộng tại Nhật Bản và một số nước châu Á khác. Chuối giàu chất xơ, vitamin A, Kali… giúp ổn định hệ thống tiêu hóa, tăng cường cơ bắp và có tính năng lợi tiểu. Chuối giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tạo ra một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố và kích thích tiêu hóa tốt. Ngoài ra, chuối còn chứa một loại chất xơ khác có tác dụng kháng tinh bột có trong chuối sẽ bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-25% chất béo, do đó làm giảm năng lượng nhập vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa.
11. Ớt chuông xanh
Lượng vitamin C thúc đẩy tiêu hao chất béo và giảm mỡ nhanh chóng. Đây được cho là phương pháp hiệu quả bậc nhất dành cho chị em trong khẩu phần ăn hàng ngày.
12. Bưởi
Bưởi chứa nhiều dưỡng chất tốt có lợi cho sức khỏe như: nước, vitamin C, chất sơ, chất carbon hydrate,… hơn nữa còn làm giảm lượng isulin trong cơ thể (chất này là giảm quá trình đốt chất béo trong cơ thể). Đây là loại trái cây giúp làm tiêu mỡ bụng hiệu quả nhất mà rất nhiều người thường áp dụng.

18/11/2017

6 chiêu giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc hơn

Trẻ sơ sinh khó ngủ mẹ nên áp dụng những chiêu dỗ dành đơn giản dưới đây, bé sẽ cảm thấy thoải mái và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Mẹo vuốt ve sống mũi, dùng khăn giấy giúp bé ngủ ngon trong tích tắc
4 món cháo dễ nấu giúp hết hẳn mồ hôi trộm, ngủ ngon giấc
Mẹ chỉ có thể yên tâm khi con ăn ngon, ngủ kĩ và tăng cân đều. Đặc biệt đối với trẻ sơ sinh, việc ăn, ngủ đủ là yếu tố chính để giúp bé phát triển khỏe mạnh.

Như các mẹ đã biết, trẻ sơ sinh cần ngủ từ 16 - 20 giờ mỗi ngày. Nhưng có những bé quấy khóc, tỏ ra không thích ngủ. Vì thế, đối với những trẻ sơ sinh khó ngủ cha mẹ nên chú ý làm ngay những việc sau để cải thiện chất lượng giấc ngủ cho con.

Cho con ăn no trước khi ngủ

Ông bà ta đã có câu "căng da bụng thì trùng da mắt". Khi dạ dày được lấp đầy, trẻ sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ sâu và ngon hơn vì bé không bị cơn đói làm phiền.

Tuy nhiên, dạ dày của trẻ sơ sinh nhỏ nên lượng sữa chứa được cũng ở mức hạn chế. Vì vậy bé sẽ chỉ ngủ khoảng 3 tiếng và sau đó cơn đói sẽ tìm đến, con của bạn sẽ tỉnh dậy để đòi ăn. Nếu sau hơn 3 giờ trẻ không thức dậy ăn, các mẹ nên đánh thức dậy để cho bé bú để tránh tình trạng mất nước ở trẻ sơ sinh.

Dùng khăn mỏng quấn quanh bụng bé

Độ dày của chăn các mẹ nên lựa chọn phụ thuộc vào nhiệt độ thời tiết. Nếu là mùa hè, bạn nên sử dụng chăn mỏng, nhẹ, còn nếu là mùa đông thì sử dụng những chăn dày hơn để giữ ấm cho con mình.

Việc quấn chăn mỏng quanh bụng sẽ tạo cho bé cảm giác an toàn, ấm áp như khi còn trong bụng mẹ và giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ. Không chỉ vậy, chăn còn giúp bé giữ ấm thân thể nhưng không quá bí bách nên giấc ngủ cũng sâu hơn.

Ru bé ngủ bằng âm nhạc

Trẻ sơ sinh khó ngủ nên được cho nghe những bản nhạc nhẹ nhàng, nhạc cổ điển hoặc mẹ hát ru trước khi bé đi ngủ. Âm nhạc sẽ kích thích đến thính giác, làm dịu đi tinh thần của bé.

Đặc biệt, bạn nên hát ru cho con nghe vì chính giọng nói thân thuộc và âm điệu nhẹ nhàng, du dương của mẹ sẽ giúp trẻ thoải mái và từ từ đưa bé vào giấc ngủ. Nếu việc này được mẹ thực hiện đều đặn, thường xuyên sẽ trở thành thói quen tốt cho trẻ. Con bạn sẽ hình thành một phản xạ có điều kiện, chỉ cần nghe tiếng mẹ hát ru thì bé biết đã đến giờ đi ngủ.

Chú ý nhiệt độ phòng

Nhiệt độ là yếu tố ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ của trẻ. Nhiệt độ phòng lý tưởng cho giấc ngủ của trẻ sơ sinh là 27 - 28 độ C. Các bạn không nên để nhiệt độ phòng thấp dưới 26 độ C và hạn chế các loại gió thổi trực tiếp vào bé để tránh nhiễm lạnh. Nhiệt độ phòng quá nóng sẽ khiến bé nóng, ra mồ hôi, khó chịu và là bé ngủ không yên.

Đảm bảo môi trường khô thoáng cho bé

Bé cần được đặt ngủ ở một nơi khô ráo, thoáng mát vì điều kiện ẩm thấp, ngột ngạt rất dễ làm các vi khuẩn sinh sôi có thể gây ngứa hoặc tệ hơn là một số loại bệnh ngoài da ở trẻ sơ sinh.

Bên cạnh đó, bạn nên kiểm tra tã cho bé trước khi ngủ để đảm bảo bé đi trong điều kiện khô ráo nhất. Nếu không làm việc này, bé rất có thể sẽ thức dậy đêm vì lạnh ướt, khó chịu và chắc chắn con của bạn sẽ không có một giấc ngủ ngon.

Môi trường có không gian thoáng mát, khô ráo làm bé dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Để bé ngủ giấc ban ngày

Các mẹ không nên lầm tưởng việc không cho bé ngủ ngày sẽ giúp bé dễ ngủ hơn vào ban đêm. Nếu mẹ không cho con mình ngủ ngày thì khả năng bé ngủ không đủ số giờ cần thiết để cơ thể phát triển là rất cao và điều này sẽ làm trẻ khó chịu, chậm lớn...

Bạn cần giúp bé phân biệt đâu là giấc ngủ ban ngày, đâu là giấc ngủ ban đêm và không nên để trẻ sơ sinh ngủ quá 3 tiếng đồng hồ cho giấc ngủ ngày.

Tuy nhiên các mẹ cần lưu ý khi đột nhiên bé ngủ li bì, ngủ kém hoặc hay giật mình trong khi ngủ... thì có lẽ trẻ đang gặp một vấn đề sức khỏe nào đó và mẹ cần đưa bé đi gặp bác sĩ ngay.

23/10/2017

Sai lầm khi nấu cháo khiến mất chất, con chậm tăng cân

Nấu cháo bằng nước xương, quên không cho dầu ăn, vo gạo quá kỹ... là những sai lầm nghiêm trọng trong cách nấu cháo của mẹ làm bé chậm tăng cân.

Dù đã rất chăm chút đến việc tăng hương vị và chất dinh dưỡng trong cháo cho con ăn hàng ngày, tuy nhiên nhiều bà mẹ vẫn thấy con không tăng cân. Lí do có thể do trong quá trình nấu cháo cho bé, mẹ đã mắc phải những sai lầm dưới đây.

1. Chỉ nấu cháo bằng nước xương hầm

Có không ít bà mẹ hầu như ngày nào cũng chăm chỉ hầm xương để lấy nước nấu cháo cho con vì nghĩ rằng việc này sẽ giúp cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng cho trẻ, đặc biệt là canxi, sẽ giúp con cứng cáp hơn. Nhưng thực tế thì việc hầm xương chỉ có tác dụng cho vị ngọt và mùi thơm. Những chất đạm vẫn còn trong xác thịt, xương.

Do đó, khi nấu cháo bằng nước xương mẹ vẫn phải nấu cho bé ăn cả phần cái (xác) của thực phẩm bằng cách băm nhuyễn, cắt nhỏ, nấu mềm… và một tuần mẹ chỉ nên ninh xương nấu cháo cho con từ 1-2 lần để bé không chán ăn.

2. Cho thêm ngũ cốc vào cháo

Khi nấu cháo cho trẻ ăn dặm, nhiều mẹ có thói quen bỏ thêm các nguyên liệu khác nhau vào cháo như ngũ cốc để tăng thêm dinh dưỡng cho con. Tuy nhiên, đây lại là điều sai lầm.

Mặc dù ngũ cốc khá giàu chất dinh dưỡng nhưng gần như lại không hoàn toàn phù hợp với hệ tiêu hóa còn khá non yếu của con (đặc biệt là với các bé dưới 1 tuổi), dễ khiến con bị khó tiêu hóa, có cảm giác lưng lửng dạ và lâu dần sẽ gây ra hiện tượng biếng ăn ở trẻ.

3. Không cho dầu ăn vào cháo của bé

Suy nghĩ cho dầu ăn vào cháo sẽ khiến bé bị đau bụng và khiến bé không thể nào hấp thụ được dưỡng chất là hoàn toàn sai lầm, bởi dầu ăn cung cấp nhiều năng lượng và hỗ trợ cơ thể hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng khác.

Bên cạnh đó, dầu ăn cũng được xếp vào danh sách nhóm thực phẩm cung cấp chất béo cho cơ thể, cùng với những thực phẩm giàu chất béo khác như là mỡ thực vật, bơ… Chính vì vậy, khi cháo sắp chín, mẹ nên cho vào đó từ 1 đến 2 thìa dầu ăn (bao gồm cả dầu thực vật, mỡ và dầu cá…). Mẹ nên nhớ không cho dầu ăn ngay từ khi bắt đầu nấu.

4. Cho trẻ ăn quá mặn

Sai lầm lớn nhất chị em hay mắc phải khi nấu cháo cho trẻ là cho thêm quá nhiều gia vị. Theo các chuyên gia, trẻ từ 1 tuổi trở lên mới nên ăn thức ăn có gia vị. Trước đó, trẻ nên ăn thực phẩm với vị nguyên bản. Bởi ăn gia vị sớm dễ gây rối loạn vị giác, nguyên nhân hàng đầu dẫn tới chứng chán ăn và biếng ăn ở trẻ.

Không những vậy, việc ăn quá nhiều muối có thể khiến trẻ dễ mắc các bệnh huyết áp cao, đau tim, đột quỵ và cũng chính là nguyên nhân dẫn đến sức khỏe không tốt khi còn nhỏ.

5. Cho rau củ quả vào nấu cùng một lúc với thịt, cá

Nhiều mẹ có thói quen cho nước cốt rau củ tan vào cháo ngay từ đầu mà không biết rằng việc làm này sẽ khiến cháo bị nồng làm cho trẻ khó ăn, đồng thời lượng vitamin có trong rau củ cũng bị hao hụt. Vì thế, các mẹ cần nhớ khi cháo, thịt và cá chín mới cho nước cốt rau hoặc rau đã băm nhỏ vào, nấu sôi, sau đó, nhấc xuống để nguội rồi cho bé ăn.

6. Vo gạo quá kỹ dẫn đến mất vitamin B1

Vitamin B1 hay còn gọi là thiamin rất quan trọng đối với trẻ nhỏ. B1 có vai trò chuyển hóa Gluxit giúp kích thích ăn. Do đó ở trẻ nhỏ, thiếu vitamin B1 sẽ gây ra hiện tượng đặc trưng nhất là mất cảm giác ngon miệng, biếng ăn và táo bón.

Trước khi nấu cháo cho bé, mẹ không nên vo gạo quá kỹ làm mất lớp cám gạo chứa nhiều vitamin B1. Thực hiện đúng nghĩa rửa gạo: tức là cho gạo vào xoong, nồi… khuấy nhẹ tay, gạn nước nhằm loại trừ trấu, sạn. Khi nấu cháo cho bé chỉ cho nước vừa đủ, không cho nhiều để phải chắt bỏ nước cơm làm mất vitamin B1 (có thể mất tới 60%).

7. Nấu cháo cho bé ăn cả ngày

Vì việc nấu cháo mất khá nhiều thời gian, nên nhiều mẹ thường tiện thể nấu cho con 1 nồi cháo to đùng để ăn cả ngày cho đỡ mất công, nhưng lại không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Bởi ở điều kiện nhiệt độ bình thường, cháo chỉ có thể để trong vòng 2 giờ là đã bắt đầu có dấu hiệu ôi thiu. Nếu bảo quản trong tủ lạnh thì các dưỡng chất trong cháo cũng bị mất đi đáng kể.

Do đó, nếu có điều kiện tốt nhất mẹ nên nấu bữa nào cho con ăn bữa đó, tránh để thừa đến bữa sau. Nếu quá bận rộn thì mẹ nên nấu riêng cháo trắng và thực phẩm ăn kèm.