Sức Khoẻ Của Bạn

21/06/2019

Có một kiểu người chỉ thích ăn vị matcha 🙂
Đi đâu cũng sẽ gọi đồ matcha để ăn :)

20/06/2019

Khoa học nói chỉ có chuẩn :3

19/06/2019

Sao vậy em? 🙃🙃

18/06/2019

☘️BẠN SẼ TẮM TRẮNG THÀNH CÔNG VỚI LÁ TÍA TÔ TRONG 2 TUẦN

🍂 Tắm trắng bằng lá tía tô

🍂 Cách làm:

--Hòa cả cành và lá tía tô tươi hoặc khô đều được vào nước sôi, để yên trong khoảng 15 phút cho dưỡng chất hòa tan, cho thêm nước lạnh vào cho vừa tắm. Thực hiện cách làm trắng da này 2-3 lần/tuần.

--Đây là cách làm trắng da toàn thân mà phụ nữ Nhật Bản rất ưa chuộng, chỉ sau một thời gian ngắn, bạn sẽ thấy làn da mình thay đổi rõ rệt. Da sẽ trắng và mịn màng hơn rất nhiều.

--Vừa chăm sóc da bằng tía tô, bạn cũng cần giữ gìn làn da của mình trước ánh nắng mặt trời đấy.

🍂 Lưu ý khi tắm trắng bằng lá tía tô

🍂 Tẩy tế bào chết trước khi tắm

--Nếu trong nhà không có sẵn kem tẩy tế bào chết, bạn có thể sử dụng muối hoặc đường mịn thoa đều lên da ẩm để khiến da thanh khiết, mịn màng. Hoặc bạn có thể trộn thêm vài giọt mật ong hay dầu ôliu để làn da mềm mượt và không bị khô sau khi tẩy tế bào chết.

🍂 Thử lá tía tô trước khi tắm

--Để tránh kích ứng, dị ứng, nên thử nước lá tía tô vào mặt trong cánh tay trong vòng 15 phút trước khi tắm.

🍂 Khoảng cách giữa các lần tắm

--Khi tắm trắng bằng lá tía tô bạn không nên tắm quá từ 2 – 3 lần/tuần.

🍂 Không để nước tía tô đã đun qua đêm

**Sau khi dùng nước lá tía tô tắm xong nếu còn thừa chị em tuyệt đối không được dùng lại, vì các loại lá trong tự nhiên để qua đêm sẽ rất bị hư hỏng gây ra vi khuẩn.

18/06/2019

18/06/2019

💝🍀 "THỔI BAY" NÁM VÀ TÀN NHANG TỪ CỦ CẢI TRẮNG 💝🍀

Trong củ cải trắng tươi có chứa các vitamin ngăn chặn sự hình thành sắc tố Melanin giúp làm mờ các vết tàn nhang, nám da. Việc sử dụng củ cải đều đặn còn là cách làm trắng da hiệu quả.

Các mỹ nhân Trung Quốc ngày xưa đã biết làm trắng da từ bên trong bằng những bát canh củ cải. Việc chăm sóc da từ bên trong lẫn bên ngoài sẽ giúp phái đẹp có một làn da trắng mịn màng, khỏe mạnh.

🍀Uống nước ép củ cải trị nám da, tàn nhang
Rất đơn giản! Bạn chỉ cần rửa sạch củ cải trắng, bỏ phần cuống và núm. Có thể bỏ vỏ hoặc không. Thái củ cải thành từng lát mỏng rồi cho vào máy sinh tố xay nhuyễn. Để cho dễ uống thì bạn cho thêm đá lạnh (hoặc bỏ tủ lạnh) một chút xíu muối hoặc đường ăn kiêng.
Mỗi ngày uống 2-3 ly nước ép củ cải không chỉ làm trắng da hiệu quả mà loại bỏ luôn các vấn đề về da như: Nám, tàn nhang, mụn, nếp nhăn...

Uống nước ép củ cải trước bữa ăn còn là cách giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa bệnh viêm họng, ho và kể cả ung thư.

🍀Mặt nạ từ củ cải trắng
Bên cạnh việc uống nước ép củ cải thì bạn có thể dùng nước ép củ cải thoa lên mặt mỗi tối trước khi ngủ. Mỗi lần thoa bạn để yên trong 15-20 phút, sau đó rửa bằng nước ấm.

Bạn có thể kết hợp với giá đỗ để tăng hiệu quả làm đẹp. Giá đỗ còn có tác dụng “dưỡng giọng” và tăng kích thước vòng 1 cho chị em phụ nữ.

Với cách làm đẹp từ thiên nhiên bạn nên kiên trì thực hiện trong một thời gian dài (trên 1 tháng) thì mới thấy được kết quả mà nó mang lại.

17/06/2019

Công thức chế biến các món ngon từ Bò 😊😊😋

17/06/2019

☘️😘MỘT SỐ VITAMIN TỐT CHO SẮC ĐẸP VÀ SỨC KHOẺ
- Vitamin B1: Giúp viẹc chuyển hoá chất bột đường, ngũ cốc thành năng lượng để cung cấp năng lượng cho cơ chế hoạt động, giúp ăn ngon miệng và không bị bệnh tê phù. Rất cần cho niêm mạc da phát triển mịn màng, khi thiếu vitamin B1 sẽ bị phù, mất cảm giác hoặc tê bì ở da.
-Vitamin B2: Giúp cơ thể phát triển bình thường, giữ cho hệ thần kinh và hệ tiêu hoá hoạt động tốt.
-Axit folic: Giúp tạo hồng cầu, để cơ thể không bị thiếu máu và nhờ vậy làn da sẽ khoẻ đẹp hồng hào
- Vitamin B12: Giúp tạo hồng cầu, da hồng hào khoẻ mạnh, giư cho các tổ chức của hệ tiêu hoá và thần kinh được tốt.
- Vitamin C: Đảm bảo răng lợi tốt, chống bệnh chảy máu lợi, giữ cho thành mạch vững chắc, làm chậm quá trình lão hoá giúp cho da dẻ săn chắc, làm chậm quá trình lão hoá giúp cho da dẻ săn chắc, mịn màng.
- Vitamin A: Đảm bảo sự phát triển bình thường của bộ xương, răng, bảo vệ niêm mạc và da, giúp phát triển hệ thong da, niêm mạc khoẻ mạnh, giúp tóc phát triển tốt, tăng cường sức đề kháng chống lại các bệnh nhiễm khuẩn, chống quáng gà và các bệnh khô mắt.
- Vitamin E: Bảo vệ chất béo trong tổ chức cơ thể không bị oxi hoá, là chất chống oxy hoá chủ yếu chống lại các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hoá giúp kéo dài tuổi xuân.

16/06/2019

Bí quyết tăng cân dành cho người gầy 😢

16/06/2019

💕6 BÍ QUYẾT GIÚP CÂN BẰNG VÓC DÁNG KHI SINH❤️
Lấy lại vóc dáng sau sinh là một trong những điều khiến bà mẹ bỉm sữa nào cũng phải đau đầu suy nghĩ. Bởi sự thay đổi nội tiết tố, cơ thể, chế độ ăn uống,.. khiến thân hình trở nên mất cân đối, dưới đây là một số bí quyết giúp cân bằng vóc dáng:😍
✅Tích cực cho con bú và vắt sữa thường xuyên
✅Tăng cường tập luyện sức khỏe qua các bài thể dục nhịp điệu, môn thể thao nhẹ nhàng.
✅Tích cực cho con bú và vắt sữa thường xuyên. gia khóa học yoga..
✅Đi bộ và thư giãn đầu óc khoảng 30 phút/ 1 ngày
✅Có chế độ ăn uống hợp lý, đảm bảo dinh dưỡng, tốt cho mẹ và bé.
✅Sử dụng sản phẩm bảo vệ sức khỏe uy tín chiết xuất từ thiên nhiên.
👉Trên đây, là những kinh nghiệm dành cho các bà mẹ muốn giữ lại vóc dáng thon gọn sau sinh, hãy lưu hoặc chia sẻ để trang bị cho mình những kiến thức bổ ích trên nhé!
**Chi tiết xem tại: http://ngoctonu.com.vn/
☎️ HOTLINE: 0969.108.650.
🏠 Địa chỉ: Nghĩa Hảo, Phú Nghĩa, Chương Mỹ, Hà Nội.

16/06/2019

Không nói nên lời..💕💕

15/06/2019

✨✨ SỮA BÍ ĐỎ GIÚP TĂNG CÂN ✨✨
🍓🍓Nguyên Liệu:
– 1 kg bí đỏ, nên chọn loại bí dẻo để món sữa thơm ngon hơn.
– 2 túi sữa tươi
– 1 lon sữa đặc
– 400ml nước cốt dừa
– Đường
🍀🍀 Cách làm:
– Bí đỏ mua về gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng sau đó rửa sạch.
– Cho bí đỏ vào nồi hấp cách thủy cho đến khi chín mềm.
– Sau khi bí chín, cho vào máy sinh tố xay nhuyễn, khi hỗn hợp đã mịn thì cho sữa đặc, sữa tươi và nước dừa vào xay chung. Sữa và nước cốt dừa sẽ tạo vị béo giúp bạn tăng cân nhanh hơn.
– Tiếp đến cho hỗn hợp vào nôi đun sôi với lửa nhỏ, đảo đều tay để không bị cháy nồi.
– Chờ cho sữa nguội bớt thì cho vào chai dùng dần.
– Nên uống sữa bí đỏ 2 lẫn mỗi ngày vào buổi trưa và buổi tối sau khi ăn cơm hoặc trước khi đi ngủ.
👉 Lưu ý: để tăng cân hiệu quả bạn nên ăn uống đủ chất, đa dạng thực phẩm để có được những bữa ăn ngon miệng, cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Bên cạnh đó bạn cũng đừng quên luyện tập thể thao hàng ngày bởi đây là cách giúp kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, không những tăng cường sức khỏe mà còn giúp bạn khỏe khoắn hơn.