29/03/2025
“NGÂM MÔNG” – DƯỠNG THẬN, BỔ HUYẾT, AN THẦN CÙNG VÔ VÀN LỢI ÍCH SỨC KHOẺ
Cô bác anh chị thân mến, tôi chia sẻ điều này từ đáy lòng mình – có những thứ đơn giản nhưng làm đều, làm đúng, lại mang giá trị lớn hơn cả toa thuốc. Và một trong những liệu pháp bí truyền của dưỡng sinh cổ phương, đặc biệt tốt với chị em phụ nữ, đó là ngâm mông bằng thảo dược.
Không phải ngẫu nhiên mà người xưa gọi vùng hội âm – đan điền – thắt lưng là nơi khởi nguyên của sinh khí, của sự sống. Bởi đây là vùng chứa mệnh môn hỏa, trung tâm của thận khí và hệ thống huyệt đạo kết nối ngũ tạng. Ngâm mông là cách kích hoạt khí huyết, đẩy hàn trệ, làm ấm thận, mạnh tỳ, thông kinh lạc, và đặc biệt hữu hiệu với phụ nữ mọi độ tuổi.
Ngâm mông – dưỡng thận, bổ huyết, an thần – tất cả trong một chậu nước!
1. Giữ ấm vùng mệnh môn – củng cố nguyên khí
- Y học cổ truyền gọi mệnh môn là “tử cung của thận dương”, nơi sinh ra hỏa hậu của cơ thể. Khi vùng này lạnh, người sẽ dễ suy nhược, đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm, mệt mỏi, sợ lạnh. Ngâm mông giúp hỏa khí được khơi dậy, giúp người ấm lên, khỏe dần từ bên trong.
2. Thải độc qua da – đường tắt để thanh lọc cơ thể
- Trong khi gan và thận mất hàng giờ để chuyển hóa độc, thì ngâm vùng hội âm và hậu môn lại giúp mở lỗ chân lông, kích thích tuyến mồ hôi, độc tố được đào thải ra ngay lập tức. Cô bác sẽ thấy vùng bụng, lưng ra mồ hôi nhẹ, đó chính là lúc hàn tà thoát ra ngoài.
3. Kích hoạt khí huyết – thông kinh lạc – trừ hàn, giảm đau
- Người bị đau bụng kinh, đau lưng dưới, ngồi ngâm ấm nước 15 phút là cảm giác dễ chịu liền. Ngâm mông là cách kích thích các huyệt như Bách Hội, Hội Âm, Quan Nguyên, Thận Du…. Giúp máu lưu thông, cơ giãn ra, khí trệ được phá tan, đau mỏi nhức biến mất.
4. Điều trị các vấn đề phụ khoa – từ gốc rễ
- Ngứa, khí hư, viêm nhiễm… không chỉ là vấn đề vệ sinh mà còn là biểu hiện tỳ thận suy, hàn khí tụ vùng hạ tiêu. Y học cổ truyền cho rằng: “Hạ tiêu ấm, bách bệnh tán”. Ngâm mông thường xuyên là một cách giúp diệt khuẩn tự nhiên, làm sạch, hỗ trợ phục hồi vùng kín, giảm tái phát viêm nhiễm mà không cần dùng kháng sinh nhiều lần.
5. Giúp ngủ ngon, giảm lo âu, ổn định nội tiết
- Phụ nữ tiền mãn kinh, người hay bốc hỏa, mất ngủ, tim đập nhanh… ngâm mông 20 phút buổi tối giúp an thần, tĩnh tâm, dễ vào giấc, giảm triệu chứng rối loạn nội tiết.
NGUYÊN LIỆU DỄ TÌM - AI CŨNG CÓ THỂ LÀM TẠI NHÀ
- 10 lá trầu không + 10 lá bàng bánh lẻ (nếu có)
- 1 nhúm muối biển
- Đun 2 lít nước, cho tất cả vào đun liu riu 10 phút.
- Pha thêm nước lạnh cho còn 40–45 độ.
- Ngồi ngâm trong chậu từ 15–20 phút, che chắn ấm, mặc đồ ấm sau khi ngâm.
LƯU Ý:
- Ngâm trước khi ngủ là tốt nhất.
- Người đang hành kinh tạm ngưng ngâm.
- Không nên ngâm lúc đang sốt hoặc huyết áp quá cao.
- Ngâm mông – nhỏ mà có võ!
Cô bác anh chị ơi, dưỡng sinh không phải là chuyện lớn lao. Đôi khi chỉ cần ngâm chậu nước ấm mỗi tối, là chúng ta đã tự chữa cho mình biết bao triệu chứng mãn tính mà thuốc uống mãi không hết.
Nếu ai từng đau bụng kinh, mất ngủ, viêm nhiễm phụ khoa, đau lưng mỏi gối, tiểu đêm nhiều, thì hãy thử đi – chỉ 3 buổi là thấy hiệu quả rõ rệt.
CUỐI CÙNG!
Em biết thời gian ai cũng bận rộn, nhưng bỏ 20 phút mỗi ngày để chăm mình, để không phải đến bệnh viện, thì có đáng không ạ?
Nếu thấy bài này hữu ích, cô bác anh chị lưu lại, chia sẻ cho bạn bè, người thân để ai cũng được khỏe mạnh từ những điều giản dị nhất nhé.
Chúc cô bác anh chị thân tâm an lạc, khỏe từ gốc – đẹp từ bên trong!
—
Đông Y Hoàng Anh – người đồng hành cùng cô bác anh chị trên hành trình sống khoẻ theo y học cổ truyền/ Dưỡng sinh
