What are the opening hours?

Monday 08:00 - 22:00 Tuesday 08:00 - 22:00 Wednesday 08:00 - 22:00 Thursday 08:00 - 22:00 Friday 08:00 - 22:00 Saturday 08:00 - 22:00 Sunday 08:00 - 22:00

QVN - Hệ Thống Phòng Khám Trị Liệu Cột Sống, Nhà Số 10, Khu Liền Kề 2, số 90 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân Trung, Quận Thanh Xuân, Thành Phố Hanoi, Hanoi (2025)

Q: What is the address?

Nhà Số 10, Khu Liền Kề 2, Số 90 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân Trung, Quận Thanh Xuân, Thành Phố Hanoi

04/08/2025

HỘI CHỨNG TECH NECK - PHẦN 2: DẤU HIỆU NHẬN BIẾT TECH NECK & CÁCH KHẮC PHỤC HIỆU QUẢ

Ở bài viết trước chúng ta đã tìm hiểu nguyên nhân của hội chứng Tech Neck, bài này sẽ nói rõ hơn về các dấu hiệu nhận biết và cách khắc phục hiệu quả.
📌 Dấu hiệu sớm cần chú ý:
1. Mỏi cổ – vai – gáy sau giờ làm việc
2. Tê tay khi ngủ, hoặc khi cúi đầu
3. Cứng gáy buổi sáng, khó quay đầu
4. Đau lan bả vai, châm chích đầu ngón tay
⚠️Nếu bạn có từ 2 dấu hiệu trên trở lên thì khả năng cao là bạn đang mắc hội chứng này.

🎯 Cách khắc phục đơn giản mà hiệu quả:
✅ Điều chỉnh tư thế làm việc:
- Mắt ngang tầm màn hình
- Lưng – cổ – đầu thẳng hàng
- Không cúi đầu liên tục >15 phút
✅ Giãn cơ cổ – vai – gáy mỗi 1–2 tiếng (chỉ 3 phút)
✅ Thăm khám sớm nếu đau kéo dài quá 1 tuần, có tê tay hoặc cứng gáy

💡 Trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) kết hợp vật lý trị liệu được khuyến nghị vì:
- Không dùng thuốc
- Giải phóng áp lực đốt sống cổ
- Phục hồi cấu trúc cột sống tự nhiên
- Giảm đau và ngăn tái phát

🩺 Đừng coi nhẹ những cơn đau mỏi cổ vai gáy.
👉 Inbox để được tư vấn và kiểm tra cột sống sớm tại QVN!
---------------------------------------------
𝐐𝐕𝐍 - 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐭𝐫𝐢̣ 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐤𝐢𝐧𝐡 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠
Địa chỉ: Nhà Số 10, Khu Liền Kề 2, số 90 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Hà Nội
Website: https://trilieucotsong.com/
Hotline: 036 600 1090

31/07/2025

HỘI CHỨNG TECH NECK - PHẦN 1: TECH NECK LÀ GÌ? VÌ SAO NGỒI LÀM VIỆC CẢ NGÀY LẠI KHIẾN CỔ BẠN ĐAU?

Bạn có để ý không? Mỗi ngày, chúng ta dành hàng giờ liền nhìn vào máy tính, điện thoại, laptop – trong tư thế cúi nhẹ đầu về phía trước.
❗Theo nghiên cứu của Tiến sĩ Kenneth Hansraj (Bệnh viện Phẫu thuật Cột sống New York), khi cúi đầu, đốt sống cổ phải chịu áp lực gấp nhiều lần trọng lượng bình thường của đầu:
✅ 0 độ: 5kg (bình thường)
❌ 15 độ: 12kg
❌ 30 độ: 18kg
❌ 45 độ: 22kg
❌ 60 độ: 27kg
👉 Chỉ cần cúi đầu 60 độ để nhìn điện thoại, cổ bạn đang gánh trọng lượng tương đương 1 bao gạo 27kg.
Hiện tượng này được gọi là “Tech Neck” – Hội chứng cổ cúi nhìn màn hình.
Và đây là nguyên nhân phổ biến khiến dân văn phòng, học sinh, sinh viên thường xuyên đau mỏi cổ – vai – gáy.
❗ 𝐕𝐢̀ 𝐬𝐚𝐨 𝐓𝐞𝐜𝐡 𝐍𝐞𝐜𝐤 𝐧𝐠𝐮𝐲 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐦?
Khi cúi đầu liên tục trong nhiều giờ:
😣 Đau âm ỉ cổ, gáy, lan xuống bả vai
😣 Co cứng cổ gáy, giảm khả năng xoay đầu
😣 Tê tay, đau lan cánh tay
😣 Lâu dài có thể thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cổ
🧠 Cổ bạn chỉ nặng 5kg, đừng bắt nó gánh 27kg mỗi ngày.
👉 Hãy nâng màn hình cao hơn – bảo vệ cột sống từ những thói quen nhỏ.
🩺 Gửi tin nhắn cho QVN để được tư vấn và đặt lịch thăm khám sớm nhé!
---------------------------------------------
𝐐𝐕𝐍 - 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐭𝐫𝐢̣ 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐤𝐢𝐧𝐡 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠
Địa chỉ: Nhà Số 10, Khu Liền Kề 2, số 90 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Hà Nội
Website: https://trilieucotsong.com/
Hotline: 036 600 1090

30/07/2025

⚠️ 𝐓𝐮̛̣ 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐥𝐚̣𝐢 𝐬𝐚𝐮 𝐜𝐡𝐚̂́𝐧 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 - 𝐜𝐚̂̉𝐧 𝐭𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐤𝐞̉𝐨 “ 𝐋𝐨̛̣𝐢 𝐛𝐚̂́𝐭 𝐜𝐚̣̂𝐩 𝐡𝐚̣𝐢”!
Nhiều người sau chấn thương nhẹ như b**g gân, trật khớp, đau lưng, tê vai… vừa đỡ đau chút là vội tự tập lại tại nhà như:
🏋️‍♂️ Tập gym nhẹ
🧘‍♀️ Tập yoga, kéo giãn
🚶‍♂️ Tự đi bộ, vận động để “lấy lại phong độ”
Nhưng cơ thể chưa sẵn sàng, thì việc tập sai cách hoặc quá sớm chỉ khiến tổn thương âm ỉ trở thành mãn tính!
❌ NHỮNG SAI LẦM PHỔ BIẾN
🔻 Tập lại khi khớp chưa hồi phục
🔻 Bỏ qua giai đoạn phục hồi chức năng
🔻 Không hiểu rõ mức độ chấn thương
🔻 Nghe theo lời khuyên “truyền miệng” thay vì chuyên gia
➡️ Đừng để những sai lầm này khiến chấn thương trở nên trầm trọng hơn.
💡 Tại QVN, bạn sẽ được:
✅ Đánh giá chính xác tình trạng sai lệch cột sống
✅ Trị liệu Chiropractic nhẹ nhàng
✅ Hướng dẫn bài tập phục hồi phù hợp với thể trạng và mức độ tổn thương
✅ Tư vấn tư thế sinh hoạt và cách ngồi làm việc khoa học để ngăn chấn thương tái phát
🩺 Gửi tin nhắn cho QVN để được tư vấn và đặt lịch thăm khám sớm nhé!
---------------------------------------------
𝐐𝐕𝐍 - 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐭𝐫𝐢̣ 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐤𝐢𝐧𝐡 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠
Địa chỉ: Nhà Số 10, Khu Liền Kề 2, số 90 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Hà Nội
Website: https://trilieucotsong.com/
Hotline: 036 600 1090

29/07/2025

🤔 𝐏𝐡𝐚̂𝐧 𝐛𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐭𝐡𝐨𝐚́𝐢 𝐡𝐨́𝐚 đ𝐨̂́𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐜𝐨̂̉ 𝐯𝐬 đ𝐚𝐮 𝐦𝐨̉𝐢 𝐭𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠

Thoái hóa đốt sống cổ và đau mỏi vai gáy thông thường có triệu chứng khá giống nhau ở giai đoạn đầu – nhưng mức độ nguy hiểm và cách xử lý lại hoàn toàn khác.

📍 Đ𝐚𝐮 𝐦𝐨̉𝐢 𝐯𝐚𝐢 𝐠𝐚́𝐲 𝐭𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠:

✔️ Nguyên nhân:
– Ngồi sai tư thế khi làm việc hoặc học tập
– Ngủ gối quá cao hoặc nằm sai tư thế
– Mỏi cơ do vận động lặp đi lặp lại, căng thẳng

✔️ Đặc điểm:
– Đau âm ỉ, không lan rộng
– Giảm dần khi nghỉ ngơi, xoa bóp hoặc chườm ấm
– Không gây tê bì, không ảnh hưởng vận động tay

✔️ Thường tự khỏi sau vài giờ đến 1–2 ngày

🚨 𝐓𝐡𝐨𝐚́𝐢 𝐡𝐨́𝐚 đ𝐨̂́𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐜𝐨̂̉ (𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐥𝐲́ 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠):

❌ Nguyên nhân:
– Lão hóa tự nhiên làm hao mòn sụn khớp, xẹp đĩa đệm
– Tư thế sai lặp lại trong thời gian dài
– Căng thẳng kéo dài (stress): Stress có thể làm tăng tình trạng co cứng cơ, gây áp lực thêm lên cột sống và đẩy nhanh quá trình thoái hóa hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng.

❌ Triệu chứng điển hình:
– Đau kéo dài nhiều ngày, tái đi tái lại
– Cứng cổ vào buổi sáng hoặc khi thay đổi tư thế
– Đau có thể lan từ cổ xuống vai, cánh tay
– Tê bì, cảm giác kim châm, hoặc yếu cơ ở tay/ngón tay (do chèn ép thần kinh).
– Chóng mặt, hoa mắt, ù tai (có thể xuất hiện ở một số trường hợp, thường liên quan đến chèn ép mạch máu hoặc thần kinh đến tai trong).
– Không thuyên giảm đáng kể khi nghỉ ngơi hoặc xoa bóp thông thường.

🩺 Gửi tin nhắn cho QVN để được tư vấn và đặt lịch thăm khám sớm nhé!

---------------------------------------------
𝐐𝐕𝐍 - 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐭𝐫𝐢̣ 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐤𝐢𝐧𝐡 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠
Địa chỉ: Nhà Số 10, Khu Liền Kề 2, số 90 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Hà Nội
Website: https://trilieucotsong.com/
Hotline: 036 600 1090

29/07/2025

💺 𝐓𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐧𝐠𝐨̂̀𝐢 𝐂𝐇𝐔𝐀̂̉𝐍 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 𝐯𝐚̆𝐧 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 (𝐏𝟐)

Ở phần 1, bạn đã thấy 𝐭𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐧𝐠𝐨̂̀𝐢 𝐬𝐚𝐢 𝐡𝐮̉𝐲 𝐡𝐨𝐚̣𝐢 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐧𝐚̀𝐨.
Phần 2 này, bác sĩ sẽ chỉ cho bạn cách 𝐬𝐮̛̉𝐚 𝐭𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́ đ𝐮́𝐧𝐠 để bảo vệ lưng, cổ và vai!

👉 Chỉ với vài chỉnh sửa nhỏ, áp lực lên cột sống giảm hẳn, cơ được thư giãn, làm việc lâu cũng không còn mỏi mệt.

📌 Hãy thực hành ngay hôm nay để cảm nhận sự khác biệt!

✨ QVN – Phát hiện sớm – Can thiệp đúng – Phục hồi dễ dàng.

---------------------------------------------
𝐐𝐕𝐍 - 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐭𝐫𝐢̣ 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐤𝐢𝐧𝐡 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠
Địa chỉ: Nhà Số 10, Khu Liền Kề 2, số 90 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Hà Nội
Website: https://trilieucotsong.com/
Hotline: 036 600 1090

28/07/2025

🪑 𝐓𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐧𝐠𝐨̂̀𝐢 𝐂𝐇𝐔𝐀̂̉𝐍 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 𝐯𝐚̆𝐧 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 (𝐏𝟏)

Ngồi kiểu co chân, gù lưng tưởng thoải mái nhưng lại là “combo” phá hủy cột sống âm thầm mỗi ngày.

Đường cong chữ S bị mất, đĩa đệm bị nén, khung chậu lệch… tất cả tích tụ thành đau vai gáy, thoái hóa sớm, thậm chí thoát vị đĩa đệm.

👉 Ngồi nhiều giờ mỗi ngày? Đừng để thói quen nhỏ biến thành hậu quả lớn.

📍 𝐐𝐕𝐍 – 𝐏𝐡𝐚́𝐭 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐬𝐨̛́𝐦 – 𝐂𝐚𝐧 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐩 đ𝐮́𝐧𝐠 – 𝐏𝐡𝐮̣𝐜 𝐡𝐨̂̀𝐢 𝐝𝐞̂̃ 𝐝𝐚̀𝐧𝐠.

---------------------------------------------
𝐐𝐕𝐍 - 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐭𝐫𝐢̣ 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐤𝐢𝐧𝐡 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠
Địa chỉ: Nhà Số 10, Khu Liền Kề 2, số 90 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Hà Nội
Website: https://trilieucotsong.com/
Hotline: 036 600 1090

25/07/2025

🦴 ĐAU KHỚP KHUỶU TAY – KHÔNG CHỈ LÀ MỎI VÀ ĐAU ÂM Ỉ

Một khi đã ảnh hưởng đến vận động, đau khớp khuỷu tay không còn là chuyện nhỏ.
📌 Đau khớp khuỷu tay là gì?

Khuỷu tay là một khớp phức tạp – nơi ba xương lớn (xương cánh tay, xương trụ và xương quay) gặp nhau và kết nối bằng hệ thống cơ – gân – dây chằng. Đây là “bản lề” giúp bạn gập – duỗi, cầm nắm, xoay cổ tay mỗi ngày.

Khi phần gân cơ duỗi quanh khuỷu tay bị viêm hoặc tổn thương, bạn sẽ cảm thấy đau nhức, căng cứng, thậm chí không thể cầm nổi vật nhẹ hay xoay nắm cửa.

⛔ Đừng chủ quan với những cơn đau thoáng qua.
Nhiều người đã để tình trạng kéo dài đến mức khớp bị dính, viêm lan, teo cơ hoặc biến dạng cánh tay.

Phát hiện sớm – điều chỉnh sớm chính là cách ngăn ngừa tổn thương lâu dài cho khớp.

🩺 Gửi tin nhắn cho QVN để được tư vấn và đặt lịch thăm khám sớm nhé!

---------------------------------------------
𝐐𝐕𝐍 - 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐭𝐫𝐢̣ 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐤𝐢𝐧𝐡 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠
Địa chỉ: Nhà Số 10, Khu Liền Kề 2, số 90 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Hà Nội
Website: https://trilieucotsong.com/
Hotline: 036 600 1090

17/07/2025

🛑 Đ𝐚𝐮 𝐜𝐨̂̉ 𝐯𝐚𝐢 𝐠𝐚́𝐲 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐥𝐚̀ 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐯𝐚̣̆𝐭 - 𝐊𝐡𝐢 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐥𝐞̂𝐧 𝐭𝐢𝐞̂́𝐧𝐠 𝐝𝐮̛̃ 𝐝𝐨̣̂𝐢.

Rất nhiều người thường chủ quan, nghĩ rằng đau vai gáy chỉ do ngủ sai tư thế, ngồi làm việc lâu hay do mỏi cơ thông thường.

❗ Những nguyên nhân tiềm ẩn sau cơn đau vai gáy:

🔹 𝐒𝐚𝐢 𝐥𝐞̣̂𝐜𝐡 𝐜𝐚̂́𝐮 𝐭𝐫𝐮́𝐜 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐜𝐨̂̉:
Thói quen cúi đầu dùng điện thoại, ngồi máy tính quá lâu, lái xe đường dài, hoặc stress kéo dài… đều có thể khiến các đốt sống cổ bị lệch vị trí hoặc mất đường cong sinh lý tự nhiên, gây đau nhức và hạn chế vận động.

🔹 𝐂𝐡𝐞̀𝐧 𝐞́𝐩 𝐫𝐞̂̃ 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐤𝐢𝐧𝐡:
Khi đốt sống bị lệch hoặc đĩa đệm tổn thương, sẽ gây chèn ép lên các dây thần kinh vùng cổ – vai – tay. Đây là nguyên nhân khiến người bệnh cảm thấy:
– Tê bì, mất cảm giác tay
– Đau buốt lan từ gáy xuống bả vai và cánh tay
– Yếu cơ, khó nhấc tay lên cao

🔹 𝐓𝐡𝐨𝐚́𝐢 𝐡𝐨́𝐚 đ𝐨̂́𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐜𝐨̂̉ – 𝐓𝐡𝐨𝐚́𝐭 𝐯𝐢̣ đ𝐢̃𝐚 đ𝐞̣̂𝐦 𝐜𝐨̂̉:
Nếu không xử lý kịp thời, tình trạng trên có thể tiến triển thành các bệnh lý nặng hơn:
– Thoái hóa đốt sống cổ: Hao mòn sụn khớp, hình thành g*i xương gây đau nhức kéo dài
– Thoát vị đĩa đệm cổ: Nhân nhầy thoát ra ngoài chèn vào dây thần kinh, gây đau dữ dội, giảm khả năng vận động

🧠 Cơn đau không đơn thuần là cảm giác – đó là thông điệp từ hệ thần kinh.

💡 Việc nhận biết sớm và điều trị đúng cách sẽ giúp tránh nguy cơ biến chứng thần kinh mạn tính, hạn chế khả năng vận động lâu dài.

🩺 Gửi tin nhắn cho QVN để được tư vấn và đặt lịch thăm khám sớm nhé!

---------------------------------------------
𝐐𝐕𝐍 - 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐭𝐫𝐢̣ 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐤𝐢𝐧𝐡 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠
Địa chỉ: Nhà Số 10, Khu Liền Kề 2, số 90 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Hà Nội
Website: https://trilieucotsong.com/
Hotline: 036 600 1090

16/07/2025

🤔 𝐂𝐨̛ 𝐱𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨̛́𝐩 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐨̀𝐧 𝐥𝐚̀ 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐜𝐮̉𝐚 𝐫𝐢𝐞̂𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐥𝐨̛́𝐧 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢

Nhiều người nghĩ bệnh cơ xương khớp chỉ xảy ra ở người lớn tuổi. Trên thực tế, mọi độ tuổi đều có nguy cơ, chỉ khác nhau về nguyên nhân và biểu hiện.

🔹 𝐓𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐢𝐞̂́𝐮 𝐧𝐢𝐞̂𝐧 (𝟏𝟐–𝟏𝟖 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢):
Ở độ tuổi dậy thì, cột sống và hệ xương khớp đang phát triển mạnh nhưng cũng rất dễ bị ảnh hưởng bởi thói quen sinh hoạt không hợp lý như ngồi học sai tư thế, mang cặp nặng, cúi đầu sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài.
→Hệ quả thường gặp là cong vẹo cột sống, gù lưng, đau cổ vai gáy và hạn chế tăng trưởng chiều cao.

🔹 𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢 (𝟏𝟗–𝟒𝟎 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢):
Nhóm tuổi này thường làm việc cường độ cao, ngồi lâu trước máy tính, ít vận động và sử dụng điện thoại thường xuyên.
→ Những yếu tố này làm tăng nguy cơ thoái hóa sớm, thoát vị đĩa đệm, đau lưng mãn tính, hội chứng “text neck” và tê bì tay chân.

🔹 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐧𝐢𝐞̂𝐧 (𝟒𝟏–𝟔𝟎 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢):
Lúc này, quá trình thoái hóa bắt đầu diễn ra rõ rệt.
→ Đĩa đệm mất nước, sụn khớp mòn, mật độ xương giảm – dẫn đến đau nhức kéo dài, viêm khớp, giảm khả năng vận động linh hoạt.

🔹 𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐜𝐚𝐨 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢 (𝟔𝟎+):
Cơ thể bước vào giai đoạn thoái hóa toàn diện.
→ Loãng xương, hẹp ống sống, biến dạng khớp là những tình trạng thường gặp, làm tăng nguy cơ gãy xương và suy giảm nghiêm trọng chất lượng sống.

📌 Dù ở độ tuổi nào, việc quan tâm đến sức khỏe cột sống và khớp là điều cần thiết.
Chủ động kiểm tra sớm sẽ giúp phòng ngừa biến chứng, cải thiện chất lượng sống và duy trì khả năng vận động lâu dài.

📍 QVN chuyên trị liệu thần kinh cột sống không dùng thuốc, không xâm lấn – hỗ trợ điều chỉnh sai lệch, giảm đau hiệu quả và phục hồi chức năng vận động một cách tự nhiên.

🩺 Gửi tin nhắn cho QVN để được tư vấn và đặt lịch thăm khám sớm nhé!

---------------------------------------------
𝐐𝐕𝐍 - 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐭𝐫𝐢̣ 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐤𝐢𝐧𝐡 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠
Địa chỉ: Nhà Số 10, Khu Liền Kề 2, số 90 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Hà Nội
Website: https://trilieucotsong.com/
Hotline: 036 600 1090

15/07/2025

🧠 CHỈNH CỘT SỐNG – KHÔNG CHỈ LÀ “NẮN LẠI CHO ĐÚNG”

𝐂𝐡𝐢𝐫𝐨𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜 – hay còn gọi là 𝐭𝐫𝐢̣ 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐤𝐢𝐧𝐡 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 – là một phương pháp điều trị không dùng thuốc, không xâm lấn, xuất phát từ Mỹ và hiện đang được áp dụng rộng rãi tại hơn 80 quốc gia.

📌 Vậy 𝐂𝐡𝐢𝐫𝐨𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜 thực sự là gì?
𝐂𝐡𝐢𝐫𝐨𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜 là một chuyên ngành y học chuyên sâu về mối liên hệ giữa hệ thần kinh và cột sống, từ đó tác động đến sức khỏe tổng thể và hệ cơ xương khớp. Bác sĩ chuyên khoa sẽ đánh giá 𝐬𝐮̛̣ 𝐬𝐚𝐢 𝐥𝐞̣̂𝐜𝐡 𝐜𝐚̂́𝐮 𝐭𝐫𝐮́𝐜 (𝐬𝐮𝐛𝐥𝐮𝐱𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧), 𝐦𝐚̂́𝐭 𝐜𝐚̂𝐧 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 hoặc 𝐫𝐨̂́𝐢 𝐥𝐨𝐚̣𝐧 𝐜𝐡𝐮̛́𝐜 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐯𝐚̣̂𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 của đốt sống và ảnh hưởng của nó lên hệ thần kinh, từ đó thực hiện các thao tác chỉnh sửa (adjustment) bằng tay một cách chính xác.
Đây không phải là massage hay bấm huyệt. Mỗi lần chỉnh nắn đều dựa trên phim X-quang, khám lâm sàng, đánh giá vận động, và phải được thực hiện bởi bác sĩ có chứng chỉ chuyên môn.

📎 𝐂𝐡𝐢𝐫𝐨𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜 tác động lên cơ thể như thế nào?
👉 Khi cột sống có sự sai lệch cấu trúc (subluxation), các dây thần kinh liên quan có thể bị chèn ép hoặc bị cản trở dẫn truyền tín hiệu. Điều này có thể gây ra:
– Đau đầu, mất ngủ
– Đau vai gáy, lưng, thắt lưng
– Tê tay, tê chân
– Mất thăng bằng, rối loạn tiêu hóa, thậm chí ảnh hưởng đến tim mạch, hô hấp
Kỹ thuật 𝐂𝐡𝐢𝐫𝐨𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜 sẽ giải phóng sự chèn ép này, phục hồi đường dẫn truyền thần kinh, giúp cơ thể tự điều chỉnh và phục hồi một cách tự nhiên.

⚠ 𝐂𝐡𝐢𝐫𝐨𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜 không phải là phương pháp "xoa dịu cơn đau tạm thời". Nếu bạn đang mong đợi chỉ cần chỉnh một buổi là hết đau ngay, thì có lẽ phương pháp này không dành cho bạn. Nhưng nếu bạn muốn cơ thể phục hồi một cách căn cơ, bài bản và bền vững, thì chiropractic là hướng đi rất đáng cân nhắc.

🩺 Gửi tin nhắn cho QVN để được tư vấn và đặt lịch thăm khám sớm nhé!

---------------------------------------------
𝐐𝐕𝐍 - 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐭𝐫𝐢̣ 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐤𝐢𝐧𝐡 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠
Địa chỉ: Nhà Số 10, Khu Liền Kề 2, số 90 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Hà Nội
Website: https://trilieucotsong.com/
Hotline: 036 600 1090

10/07/2025

🌟 TRỊ LIỆU THẦN KINH CỘT SỐNG – Xu hướng điều trị mới không cần thuốc, không cần phẫu thuật

Bạn đang gặp vấn đề về đau cổ vai gáy, thoái hoá cột sống, thoát vị đĩa đệm, tê bì chân tay hay đau lưng kéo dài nhưng lại ngại dùng thuốc lâu dài hoặc lo sợ phẫu thuật xâm lấn?

💡 Một trong những phương pháp phục hồi cột sống được nhiều người lựa chọn hiện nay chính là 𝐓𝐫𝐢̣ 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐤𝐢𝐧𝐡 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 (𝐂𝐡𝐢𝐫𝐨𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜)

Phương pháp phục hồi chức năng cột sống an toàn – không dùng thuốc – không phẫu thuật, hiện đã có mặt tại QVN❗️

🔍 VÌ SAO PHƯƠNG PHÁP NÀY ĐƯỢC ƯA CHUỘNG?
✅ Không dùng thuốc
→ Giảm thiểu tối đa tác dụng phụ & rủi ro từ thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ
✅ Không phẫu thuật, không xâm lấn
→ Không đau đớn, không cần thời gian nghỉ dưỡng, không lo biến chứng
✅ Kết hợp bài tập phục hồi cá nhân hóa
→ Tăng sức bền cơ – cải thiện linh hoạt – rút ngắn thời gian điều trị
✅ Hiệu quả lâu dài
→ Tỷ lệ phục hồi cao, ngăn tái phát, cải thiện chất lượng sống toàn diện

🩺 Gửi tin nhắn cho QVN để được tư vấn và đặt lịch thăm khám sớm nhé!

---------------------------------------------
𝐐𝐕𝐍 - 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐭𝐫𝐢̣ 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐤𝐢𝐧𝐡 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠
Địa chỉ: Nhà Số 10, Khu Liền Kề 2, số 90 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Hà Nội
Website: https://trilieucotsong.com/
Hotline: 036 600 1090

08/07/2025

🪑 NGỒI SAI TƯ THẾ 8 TIẾNG MỖI NGÀY - Cột sống của bạn đang kêu cứu!

Bạn ngồi làm việc trước máy tính cả ngày?
Bạn thường xuyên đau mỏi cổ – vai – lưng mà nghĩ do “ngồi nhiều chút thôi”?
Thực tế, đó là cách cơ thể cảnh báo cột sống đang chịu áp lực quá mức.

🔍 Một số dấu hiệu thường gặp khi ngồi sai tư thế quá lâu:
😣 Mỏi cổ, đau vai gáy, căng cứng hai bên bả vai
😵 Đau lưng dưới khi đứng lên – ngồi xuống
😴 Hay tê tay, nhức chân, khó tập trung khi làm việc
💤 Ngủ không sâu giấc, mệt mỏi kéo dài

👉 Đây là những biểu hiện ban đầu của rối loạn cơ – xương – khớp vùng cột sống do sai tư thế. Nếu để lâu, có thể dẫn đến thoái hóa, thoát vị đĩa đệm, chèn ép dây thần kinh.

📉 Hậu quả không chỉ là đau nhức – mà còn ảnh hưởng cả hiệu suất làm việc:
❌ Khó ngồi lâu, làm việc kém tập trung
❌ Cảm giác ê ẩm suốt cả ngày
❌ Hay cáu gắt, stress, ngủ không ngon
❌ Tốn thời gian và chi phí chữa trị khi bệnh tiến triển nặng

💡 Tại QVN, bạn sẽ được:
✅ Kiểm tra tình trạng sai lệch cấu trúc cột sống
✅ Trị liệu Chiropractic – nhẹ nhàng, không dùng thuốc
✅ Hướng dẫn bài tập phục hồi phù hợp
✅ Tư vấn tư thế đúng và cách ngồi khoa học

🎯 Đừng để cơn đau nhỏ hôm nay trở thành vấn đề lớn ngày mai.
🩺 Gửi tin nhắn cho QVN để được tư vấn và đặt lịch thăm khám sớm nhé!

---------------------------------------------
𝐐𝐕𝐍 - 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐭𝐫𝐢̣ 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐤𝐢𝐧𝐡 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠
Địa chỉ: Nhà Số 10, Khu Liền Kề 2, số 90 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Hà Nội
Website: https://trilieucotsong.com/
Hotline: 036 600 1090

QVN - Hệ Thống Phòng Khám Trị Liệu Cột Sống

04/08/2025

31/07/2025

30/07/2025

29/07/2025

29/07/2025

28/07/2025

25/07/2025

17/07/2025

16/07/2025

15/07/2025

10/07/2025

08/07/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 22:00
Tuesday	08:00 - 22:00
Wednesday	08:00 - 22:00
Thursday	08:00 - 22:00
Friday	08:00 - 22:00
Saturday	08:00 - 22:00
Sunday	08:00 - 22:00