18/04/2016
☀ TRIẾT LÝ SỐNG TRƯỜNG THỌ VÔ BỆNH TẬT ☀
1. Ăn no không gội đầu, đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh, vừa đẹp vừa khỏe. Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê chắc răng.
2. Ăn gạo có trấu, thức ăn có chất sơ. Nam không thể thiếu rau hẹ, nữ không thể thiếu ngó sen. Củ cải trắng, sống không tốt, nhưng chín thì bổ. Ăn không quá no, no không lên nằm.
3. Dưỡng sinh là động, dưỡng tâm là tĩnh. Tâm không thanh tịnh, ưu tư vọng tưởng dễ nảy sinh. Tâm thần an bình, bệnh sao đến được. Nhắm mắt dưỡng thần, tĩnh tâm ích trí.
4. Dược bổ thực bổ, đừng quên tẩm bổ. Coi tiền như cỏ, coi thân như bảo, khói hun cháy lửa , tốt nhất không ăn. Chiên dầu ngâm ướp, ít ăn thì tốt.
5. Cá thối, tôm rữa lấy mạng oan gia. Ă mặc giữ ấm, nhất thân là xuân. Lạnh chớ chạm răng, nóng chớ chạm môi. Đồ chín mới ăn, nước chín mới uồng.
6 .Ăn nhiều rau quả, ít ăn đò thịt. Đầu lên để lạnh , chân lên giữ ấm. Vui chơi biết đủ, không cầu an dật.
7. Dưỡng sinh cần cù, dưỡng tâm tĩnh tại.
8 .Người đến tuổi già thì cần rèn luyện, đi bộ chạy chậm, luyện công múa kiếm; đừng sợ giá lạnh, quét sạch sân nhà, hội họa thêm vui, tấm lòng rộng mở, sống khỏe.
9. Nghe tiếng gà gáy, đừng cố nằm thêm, trồng hoa nuôi chim đọc sách ngâm thơ, chơi cờ hát kịch, không ham phòng the, việc tư không nhớ, không chiếm lợi riêng.
10 . Ẩm thực không ham, bữa tối ăn ít, khi ăn không nói, không lên hút thuốc, ít muối ít đường, không ăn quá mặn, ít ăn chất béo cơm không quá nhiều.
11. Mỗi ngày ba bữa, thức ăn phù hợp, rau xanh hoa quả, ăn nhiều không sợ, đúng giờ đi ngủ, đến giờ thì dậy, , nằm dậy nhẹ nhàng, không gấp không vội.
12. Uống rượu có độ, danh lợi chớ tham, chuyện thường không giận , tấm lòng phải rộng,
13. Tâm không bệnh lên phòng trước, tam lý tốt thân thể khỏe mạnh, tâm xúc cân bằng phải hiểu biết ,bệnh tật ít.
14. Luyện thân thể, dộng cùng tĩnh, cuộc sống hài hào tâm khỏe mạnh, phải thực dưỡng, no tám phần tạng phủ nhẹ nhõm tự khai thông.
15. Người nóng giận, dễ già yếu, thổ lộ thích hợp người người vui, thưởng thức thư họa, bên suối tự câu, lựa chọn sở thích tự do chơi.
16. Dùng dầu óc, không mệt mỏi, bót lo dưỡng tâm ít náo nhiệt; có quy luật, sức khỏe tốt, cuộc sống thường ngày phải hài hòa;
17 .Tay vận động, tốt cho não, phòng ngừa bị lạnh và cảm cúm.
18. Mùa hè không ngủ trên đá, mùa đông không ngủ trên phản. Mùa xuân không hở rốn, mùa đông không che đầu, Ban ngày hoạt động, tối ngủ ít mơ.
19. Tối ngủ rửa chân, hơn uống thuốc bổ. Buổi tối mở cửa, hễ ngủ là say. Tham mát không chăn, bệnh mới lạ.
20 . Ngủ sớm dạy sớm, tinh thần sảng khoái, tham ngủ tham lạc, thêm bện giảm thọ. Tranh cãi buổi tối, ruột như sát muối.
21. Một ngày ăn một đầu heo, không bằng nằm ngủ ngáy trên giường.
22. Ba ngày ăn một con dê, không bằng rửa chân rồi mới lên giường.
23. Gối đầu chọn không đúng, càng ngủ người càng mệt. Tâm ngủ trước, người ngủ sau, ngủ vậy người sẽ thành mỹ nhân.
24. Đầu hướng gió thổi, ấm áp dễ chịu, chân hướng gió thôi, hãy mời thầy lang.
25. Không ngủ nơi ngõ hẻm, độc nhất khi gió mùa.
26. Đi ngủ không thắp đèn, sáng dạy không chóng mặt.
27. Muốn ngủ để tấm thân nhẹ nhõm, chân không hướng tây đầu không hướng đông
……………………………….HIỂU ĐỜI…………………………….
Tháng ngày hối hả, đời người ngắn ngủi.thoáng chốc đã già. Chẳng dám nói hiểu hết mọi lẽ nhân sinh nhưng chỉ có hiể đời mới thanh thản, sống thoải mái.
Qua một ngày mất một ngày
Qua một ngày vui một ngày
Vui một ngày lãi một ngày
Hạnh phúc do mình tạo ra. Vui sướng là mục tiêu cuối cùng của đời người, niềm vui ẩn chứa trong những sự việc vụn vặt nhất trong cuộc sống, mình phải tự tìm lấy. Hạnh phúc là cảm giác, cảm nhận, điều quan trọng là ở tâm trạng.
Tiền không phải là tất cả nhưng không phải không là gì cả. Đừng quá coi trọng đồng tiền, càng không lên quá so đo, nếu hiểu ra thì thấy nó là thứ ngoại thân, khi ra đời chẳng mang đến, khi chết chẳng mang đi. Nếu người cần giúp, rông lòng mở hầu bao, đó là một niềm vui lớn. Nếu dùng tiền mua được sức khỏe và niềm vui thì tại tai không bỏ ra mà mua? Nếu dùng tiềm mà mua được tiền, đừng làm toi tớ cho nó.
“Quãng đời còn lại càng ngắn thì càng phải làm cho nó phong phú”. Người già phải thay đổi quan niệm cũ kỹ đi, hãy chia sẽ với “ông sư khổ hạnh”, hãy làm “con chim bay lượn”. Cần ăn thì ăn, cần mặc thì mặc, cần chơi thì chơi, luôn luôn nâng cao chất lượng cuộc sống, hưởng thụ nhựng thành quả công nghệ cao, đó mới là ý nghĩa cuộc sống tuổi già.
Tiền bạc là của con, địa vị là tạm thời, vẻ vang là qua khứ, ức khỏe là của mình.
Cha mẹ yêu con là vô hạn; con yêu cha mẹ là có hạn.
Con ốm cha mẹ buồn lo; cha mẹ ốm con hòm một chút hỏi thăm vài câu là đủ rồi.
Con tiêu tiền cha mẹ thoải mái; cha mẹ tiêu tiền con chẳng dễ.
Nhà cha mẹ là nhà con; nhà con không phải là cha mẹ.
Khác nhau là thế, người hiểu đời coi việc lo liệu cho con là nghĩa vụ, là niềm vui, không mong báo đáp.
Chờ báo đáp là tự làm khổ mình.
Ốm đau trông cậy ai? Trông cậy con ư? Nếu ốm dai dẳng chẳng có đứa con có hiếu nào ở bên giường đâu (cửa bệnh sangf iền vô hiếu tử). Trông vào bạn đời ư? Người ta lo cho bản thân còn chưa xong, co muốn đỡ đần cũng không làm nổi.
Trông cậy vào đồng tiền ư? Chỉ còn cách ấy.
Cái được, người ta chẳng hay để ý; cái không được thì nghĩ nó to lắm, nó đẹp lắm. Thực ra sự sung sướng và hạnh phúc trong cuộc đời tùy vào sự thưởng thức nó ra sao.
Người hiểu đời rất biết thưởng thức và quý trọng những gì mình đã có, và không ngừng phát hiện thêm ý nghĩa của nó, làm cho cuộc sống vui hơn và giàu ý nghĩa hơn.
Cần có tấm lòng rộng mở, yêu cuộc sống và thưởng thức cuộc sống, trông lên chẳn bằng ai, trông cuống chẳng ai bằng mình, biết đủ thì lúc nào cũng vui.
Tập cho mình nhiêu đam mê, vui với chúng không biết mệt tự mình tìm vui.
Tốt bụng với mọi người , vui vì mình làm điều thiện, lấy việc giúp người làm niềm vui.
Con người ta vốn chẳng phân biệt giùa nghèo sang hèn, tận tâm vì công việc là coi như cống hiến, có thể yên lòng, không hổ thẹn lương tâm đạo đức là được.
Hống hồ nghĩ ra, ai cũng thế cả,cuối cùng là trở về với tự nhiên. Thực ra ghế cao không bằng tuổi thọ, tuổi thọ chẳng bằng niềm tin vui thanh cao.
Quá nửa đời người dành quá nhiều cho sự nghiệp, cho gia đình, cho con cái, bây giờ thời gian còn lại chẳng còn bao nhiều lên dành cho mình, quan tâm bản thân, sống thế nào cho vui thì sống, việc gì thích thì làm, ai nói sao mặc kệ vì mình đâu phải sống vì ý thích hay không thích của người khác, nên sống thật với mình.
Sống ở đời không thể vạn sự như ý, có khiếm khuyết là lẽ thường tình ở đời, nếu cứ chăm chăm cầu toàn thì sẽ bị cái cầu toàn làm cho khổ sở. Chẳng thà thản nhiên với hiện thực thế nào cho xong.
tuổi già tâm không già thế là già mà không già,tuổi không già tâm già thế là không già mà là già, nhưng xử lý vấn đề thì lên nghe già.
Sống phải năng hoạt động nhưng đừng quá mức. Ăn uống quá thanh đạm thì không đủ chất bổ, quá nhiều thịt cá thì không hấp thụ được. Quá nhà dỗi thì buồn tẻ,quá ồn áo thì khó chịu…Mọi thứ đều nên ” vừa phải’.
Người ngu gây bệnh ( hút thuốc, say rượu tham ăn tham uống…)
Người dốt chờ bệnh( ốm đau mới đi khám chữa bệnh)
Người khôn phòng bệnh, chăm sóc bản thân, chăm sóc cuộc sống.
Khát mới uống, đói mới ăn, mệt mới ngủ, thèm ngủ mới ngủ, ốm mới đi khám chữa bệnh…Tất cả đều là muộn.
