🍀Bạn có thói quen soi thật kỹ từng gram đường, từng calo trên bao bì và coi đó là thước đo tuyệt đối? Nhưng có một sự thật mà các bác sĩ tại VIAM muốn chia sẻ cùng bạn: Nhãn dinh dưỡng thực chất là một "ước tính thông minh" hơn là một con số chính xác tuyệt đối.
🌈Bạn biết không, luật cho phép một mức sai số nhất định vì thiên nhiên vốn không có khuôn mẫu. Những dưỡng chất cần hạn chế như đường, Natri hay chất béo bão hòa có thể cao hơn tới 20% so với thực tế ghi trên nhãn. Ngược lại, các vitamin tự nhiên đôi khi lại thấp hơn 20% do sự biến đổi trong quá trình bảo quản đông lạnh hoặc chế biến.
📌Lời khuyên từ VIAM: Đừng xem nhãn dinh dưỡng như một sự đảm bảo tuyệt đối. Hãy dùng chúng như một công cụ để so sánh cao – thấp giữa các sản phẩm và lựa chọn thông thái hơn. Việc quá chi li đôi khi khiến bạn quên mất sự đa dạng và tươi ngon của thực phẩm tự nhiên.
👉 Bạn có thói quen đọc nhãn dinh dưỡng khi đi siêu thị không? Chia sẻ cùng VIAM nhé!
THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ ĐANG "BÀO MÒN" CƠ THỂ BẠN THẾ NÀO? 📱🚫
Chúng ta thường đổ lỗi cho ánh sáng xanh làm mắt mỏi hay mất ngủ, nhưng bạn có biết, sự tổn thương mà những thiết bị điện tử gây ra còn "lặng lẽ" và sâu sắc hơn thế nhiều?
🤳Dành cho những người bạn có thói quen lướt điện thoại hay ngồi trước máy tính, hãy dành 1 phút để lắng nghe những cảnh báo về sức khỏe từ TS. Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam trong video dưới đây.
Thiết bị điện tử và sức khỏe - Cảnh báo từ chuyên gia
25/04/2026
"Dù ai đi ngược về xuôi
Nhớ ngày Giỗ Tổ mùng 10 tháng 3"
Câu ca dao ấy đã thấm sâu vào tâm thức của mỗi người con đất Việt. Những ngày này, dù đang ở giữa lòng Thủ đô tấp nập hay nơi biên cương xa xôi, trái tim chúng ta đều cùng chung một nhịp đập, hướng về Đất Tổ với lòng biết ơn vô hạn đối với công lao dựng nước của các Vua Hùng.
Viện Y học ứng dụng Việt Nam tin rằng, cách tốt nhất để tri ân tổ tiên chính là gìn giữ và phát huy những giá trị tốt đẹp của dân tộc, trong đó có sự trân trọng dành cho sức khỏe – "vốn quý" nhất của mỗi con người.
Khỏe mạnh không chỉ để tận hưởng cuộc sống, mà còn để tiếp nối hành trình xây dựng quê hương, để dòng máu Lạc Hồng mãi mãi vươn xa và bền bỉ qua bao thế hệ.
"
25/04/2026
🔥NGUY CƠ NGỘ ĐỘC TỪ ĐỒ ĂN SẴN KHI ĐI XA: NHỮNG LƯU Ý KHÔNG THỂ BỎ QUA
Sáng nay các gia đình rộn ràng chuẩn bị đồ lễ hay sẵn sàng "tâm hồn đẹp" đối phó với kẹt xe trên đường, chúng mình cũng rất háo hức. Nhưng để chuyến đi trọn vẹn, ba mẹ nhớ "bỏ túi" vài lưu ý này nhé:
🍱 Đồ ăn sẵn (Xôi, gà, giò...): Rất nhanh hỏng dưới nhiệt độ cao. Chỉ cần thấy mùi lạ là phải bỏ ngay lập tức, đừng tiếc mà để chiếc bụng "biểu tình" giữa đường cao tốc.
🥛 Riêng với các bạn nhỏ: Đừng quên Sữa để nạp năng lượng tức thì. Ba mẹ nên ưu tiên sữa tiệt trùng hộp giấy cho tiện lợi và an toàn; nếu là sữa hạt tự nấu thì bắt buộc phải có túi giữ nhiệt để tránh bị chua hỏng.
💧 Nước lọc: Thay vì nước ngọt, hãy luôn mang theo nước lọc để cả nhà bền bỉ và tỉnh táo suốt hành trình dài.
✨ Chúc mọi gia đình đều có một kỳ nghỉ Giỗ Tổ bình an, khỏe mạnh và thật nhiều kỷ niệm!
Con kén chọn thức ăn, ăn chậm và không hứng thú với việc ăn nhưng lại đam mê ăn trứng, có thể ăn mỗi ngày. Vậy có nên không?
Bác sĩ Viam giải đáp👇👇👇
23/04/2026
TẠI SAO CỨ VÀO HÈ LÀ CON ĂN ÍT, THẬM CHÍ BIẾNG ĂN MẸ NHỈ?
23/04/2026
ĐỂ PHÁC ĐỒ DINH DƯỠNG KHÔNG BỊ "NGẮT QUÃNG" TRONG KỲ NGHỈ LỄ 📉
Ba mẹ ơi, không khí rộn ràng của kỳ nghỉ lễ Giỗ Tổ Hùng Vương và 30/4 - 1/5 đã chạm ngõ rồi. Chỉ còn 02 ngày nữa thôi, VIAM Clinic sẽ tạm nghỉ ngơi một chút trước khi quay trở lại đồng hành cùng gia đình mình vào Thứ 7 (02/05).
Trong những ngày nghỉ lễ, các bác sĩ VIAM mong rằng phác đồ dinh dưỡng và lộ trình phát triển của bé vẫn được duy trì đều đặn. Để hành trình "vươn cao" khỏe mạnh của con không bị gián đoạn, ba mẹ hãy:
🌿 Chủ động sắp xếp lịch thăm khám ngay trong 2 ngày tới.
🌿 Hoặc đặt lịch hẹn sớm cho ngày đầu tiên trở lại sau lễ (02/05).
🌸 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG, 30/4 & 1/5 🌸
Ba mẹ ơi, kỳ nghỉ lễ đang đến gần! Để hành trình chăm sóc dinh dưỡng của bé không bị gián đoạn và giúp ba mẹ chủ động hơn, VIAM Clinic xin thông báo lịch nghỉ lễ như sau:
⏰ Thời gian nghỉ: 06 ngày (Từ Chủ nhật 26/04 đến hết Thứ Sáu 01/05)
🚀 Làm việc trở lại: Thứ Bảy, ngày 02/05/2026
⚠️ BA MẸ ĐỪNG QUÊN: Lượng khách hàng trước và sau các kỳ nghỉ lễ thường tăng rất cao. Để con được thăm khám chu đáo và không phải chờ đợi lâu, VIAM Clinic khuyến khích ba mẹ:
1️⃣ Thăm khám trước lễ: Ưu tiên đặt lịch trong tuần này để giải quyết sớm các vấn đề dinh dưỡng của con, giúp bé có sức khỏe tốt nhất cho những chuyến du lịch cùng gia đình.
2️⃣ Đặt lịch sớm sau lễ: Nếu có kế hoạch khám sau lễ, ba mẹ hãy "giữ chỗ" ngay từ bây giờ cho ngày 02/05 để chọn được khung giờ phù hợp nhất với chuyên gia.
💌 Chúc ba mẹ và các bé có một kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ, bình an và ý nghĩa!
Ăn nhiều thịt, cá, trứng sữa giúp giảm cân hiệu quả. 🍗🍣
🌈Một chế độ ăn giàu Protein từ thịt, cá, trứng, sữa thực sự là một "trợ thủ" đắc lực. Protein không chỉ giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn trong quá trình tiêu hóa mà còn tác động trực tiếp đến các hormone gây đói, giúp bạn no lâu hơn và xoa dịu những cơn thèm ăn vặt dai dẳng.
⚠ Tuy nhiên chế độ ăn chỉ tập trung vào Protein thường chỉ mang lại kết quả trong ngắn hạn.
🍀Nếu chỉ coi Protein là giải pháp "cứu cánh" tạm thời mà quên đi việc xây dựng một lối sống tổng thể, cân nặng sẽ rất dễ dàng tăng vọt trở lại ngay khi bạn lơi lỏng.
Ở VIAM, chúng mình tin rằng giảm cân không phải là những ngày tháng ăn uống kham khổ, mà là quá trình học cách lắng nghe cơ thể.
✨Thay vì loay hoay với những con số calo, hãy để các chuyên gia dinh dưỡng VIAM đồng hành cùng bạn. Chúng mình sẽ giúp bạn tìm ra chế độ ăn và sinh hoạt phù hợp nhất với chính bạn, để hành trình giảm cân trở nên nhẹ nhàng hơn.
Nhắn tin cho VIAM ngay để bắt đầu lộ trình giảm mỡ, gọn dáng bạn nhé!
Tại sao cứ đến chiều là bạn bị "buồn miệng" và "trà chiều" nổi lên❓
🧋 "Trà chiều" chốn công sở không chỉ thỏa mãn cơm thèm ăn vặt lại còn giúp gắn kết tình đồng nghiệp. Tuy nhiên, tại sao bạn ăn no rồi vẫn thèm ăn vặt? Nên lựa chọn loại đồ ăn, thức uống nào mới tốt cho sức khỏe?
📺Cùng lắng nghe những chia sẻ của PGS. TS. BS Nguyễn Xuân Ninh - Phó viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, Trưởng phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trong video dưới đây
Tại sao ăn no vẫn thèm ăn vặt? Bí quyết "trà chiều" lành mạnh nơi công sở
21/04/2026
GỬI NHỮNG BA MẸ ĐANG TRĂN TRỞ VÌ CHIỀU CAO CỦA CON... ❤️
"Nhà mình toàn người thấp, con cũng phải" – Chắc hẳn không ít lần bạn tự nhủ trong lòng như vậy.
🌈Thế nhưng khoa học cho bạn một góc nhìn khác, đầy hy vọng: Gen di truyền thực tế chỉ quyết định khoảng 20-30% chiều cao cuối cùng. 70% còn lại nằm ở dinh dưỡng, vận động và môi trường sống.
Thấp còi không phải là "lỗi gen", mà là một tình trạng dinh dưỡng mạn tính. Cha mẹ đừng quá lo lắng, vì con vẫn còn những thời điểm vàng tăng trưởng để can thiệp:
✨ 1000 ngày đầu đời:
✨ Tiền dậy thì & Dậy thì
Nếu ví chiều cao của con như một công trình, thì gen chỉ là "bản thiết kế", còn dinh dưỡng mới chính là "người thợ xây". Các nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh: Trẻ thấp còi được can thiệp đúng cách có thể cải thiện Z-score rõ rệt và tăng thêm 6-8cm/năm ở giai đoạn then chốt.
📌 Đừng để "nỗi lo về gen" làm mất đi cơ hội vươn cao của con. Việc thăm khám, kiểm tra vi chất và xây dựng lộ trình cá thể hóa tại VIAM Clinic sẽ giúp bé yêu vươn mình mạnh mẽ hơn bao giờ hết.
>> Nhắn tin cho VIAM để bác sĩ đồng hành cùng bạn và bé, bạn nhé!
🎁 KẾT QUẢ MINIGAME WORKSHOP: "CHỌN ĐÚNG SỮA – BỤNG ÊM RU"
Buổi Workshop "Chọn đúng sữa – Bụng êm ru" chiều nay không chỉ ngập tràn kiến thức bổ ích mà còn vô cùng sôi nổi nhờ sự tương tác nhiệt tình của các mẹ.
VIAM Clinic xin được xướng tên 03 mẹ thông thái đã có câu trả lời vừa chính xác, vừa nhanh nhất trong phần Minigame:
🌸 Mẹ Bach Duong
🌸 Mẹ Thu Nguyễn
🌸 Mẹ Mai Hương
🎁 Mỗi mẹ sẽ nhận được 01 Voucher trị giá 150K, áp dụng cho tất cả các dịch vụ chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng tại phòng khám.
Mẹ ơi đừng quên nhắn tin ngay cho Fanpage hoặc liên hệ Hotline để VIAM xác nhận thông tin và gửi tặng món quà này nhé!
Một lần nữa, cảm ơn các mẹ đã đồng hành cùng các bác sĩ. Mong rằng với "bí kíp" từ workshop, hành trình nuôi con của bạn sẽ trở nên nhẹ nhàng và đầy niềm vui.
TẠI SAO BỔ SUNG VITAMIN D MÃI VẪN KHÔNG HIỆU QUẢ? 🤔
Nhiều người lầm tưởng cứ uống Vitamin D là đủ, nhưng thực tế, Vitamin D cần có Magie để kích hoạt.
💡 Tại sao vậy?
Magie là "chìa khóa" kích hoạt enzyme chuyển hóa Vitamin D.
Nếu cơ thể thiếu Magie đồng nghĩa với Vitamin D "ngủ quên" = Bổ sung không hiệu quả.
Tuy nhiên, việc bổ sung Magie không phải là bắt buộc với tất cả mọi người. Thay vì tự ý dùng thực phẩm chức năng, bạn nên ưu tiên thực phẩm tự nhiên và tắm nắng đúng cách.
Để biết cơ thể mình thực sự cần gì, một buổi thăm khám chuyên sâu tại VIAM Clinic sẽ giúp bạn có câu trả lời chính xác và an toàn nhất.
Be the first to know and let us send you an email when Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Contact The Practice
Send a message to Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM:
VIAM CLINIC - ĐỊA ĐIỂM KHÁM, TƯ VẤN DINH DƯỠNG TIN CẬY CHO MỌI NHÀ
Ngày 8 tháng Tư năm 2018, Viện Y học ứng dụng Việt Nam đã khai trương Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM tại toà nhà ACE số 12 Hoàng Cầu, phường Ô Chợ dừa, quận Đống Đa, Hà Nội.
Đây là mô hình phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng với công nghệ hiện đại cùng đội ngũ y, bác sĩ là các chuyên gia hàng đầu về Dinh dưỡng và Nhi khoa. Tại phòng khám, bạn sẽ được kiểm tra, đánh giá toàn diện bằng các máy móc hiện đại nhất. Các chỉ số về tình trạng dinh dưỡng như: chỉ số cân nặng, chiều cao, tỷ lệ mỡ cơ thể, trọng lượng cơ, bề dày lớp mỡ dưới da và mức chuyển hóa cơ bản, cùng với các xét nghiệm đặc hiệu sẽ giúp các chuyên gia dinh dưỡng xem xét một cách chi tiết và tổng thể về tình trạng sức khoẻ của bạn. Đặc biệt, ứng dụng phần mềm đánh giá khẩu phần ăn bạn đang áp dụng, các chuyên gia dinh dưỡng sẽ tổng hợp nên một kết quả đầy đủ, hoàn chỉnh về tình trạng dinh dưỡng, tình trạng sức khỏe, chế độ ăn của bạn, từ đó sẽ hướng dẫn, tư vấn một chế độ ăn uống, luyện tập và phương pháp điều trị dành riêng cho bạn.
Bạn sẽ được áp dụng phương pháp tư vấn, điều trị dinh dưỡng tiên tiến nhất trên thế giới hiện nay mà Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM bắt đầu triển khai và áp dụng tại Việt Nam. Ở đây chúng tôi không đưa ra những lời khuyên chung chung về dinh dưỡng như bạn vẫn thường được nhận. Chúng tôi quan tâm đến BẠN với tư cách một cá nhân duy nhất, để phân tích tình trạng sức khoẻ của bạn dựa trên các chỉ số chi tiết, đặc trưng, đánh giá chế độ dinh dưỡng mà bạn đang áp dụng có điểm mạnh và điểm yếu gì. Chúng tôi sẽ cùng BẠN điều chỉnh lại, với mục tiêu cao nhất là BẠN sẽ có được sức khỏe tốt hơn một cách bền vững. Chỉ bằng cách này, những cố gắng của bạn trong sự trợ giúp của chúng tôi mới thực sự có hiệu quả và BẠN có thể dễ dàng áp dụng lâu dài. Đó chính là những nguyên tắc của y học bằng chứng và y học cá thể mà chúng tôi áp dụng.
Đến với Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM, bạn sẽ được đánh giá sức khỏe toàn diện, phát hiện những “sự cố” sớm nhất, được tư vấn và xây dựng một chế độ ăn uống dành cho riêng bạn, chế độ luyện tập và điều trị phù hợp cho bạn, giúp bạn cải thiện tình trạng dinh dưỡng, dù đang suy dinh dưỡng hay thừa cân, béo phì. Điều quan trọng hơn, đây là nền tảng giúp BẠN phòng chống hiệu quả các bệnh mạn tính như đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, tang huyết áp, bệnh tim mạch, các rối loạn chuyển hóa, các bệnh đường tiêu hóa, bệnh gan thận, và ngay cả khi BẠN muốn duy trì cân nặng một cách khỏe mạnh từ tình trạng thiếu cân hay thừa cân.
Đặc biệt, với mong muốn đồng hành lâu dài cùng mọi gia đình để chăm sóc thế hệ tương lai khoẻ mạnh hơn, cao lớn hơn, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM liên tục tổ chức những lớp học dinh dưỡng hàng tuần, giúp các bậc cha mẹ có được những kiến thức và thực hành chuẩn mực về chăm sóc trẻ sau khi sinh, trong 1000 ngày đầu đời; hướng dẫn bạn tự chuẩn bị những món ăn bổ sung (bột, cháo…) phù hợp, đa dạng, đủ dinh dưỡng nhất cho con của bạn. Các chuyên gia tâm lý cũng sẽ trao đổi với bạn cách tuyệt vời nhất để biến quá trình nuôi dưỡng trẻ nhỏ thành một hành trình thú vị nhất cho cả mẹ và bé.
Hãy truy cập website: vienyhocungdung.vn; viamclinic.vn để có những thông tin chính xác nhất.
Hãy liên hệ với Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM – số 12 Hoàng Cầu, Hà Nội để bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng của riêng BẠN.
PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA DINH DƯỠNG VIAM LUÔN ĐÓN CHÀO ĐỂ ĐỒNG HÀNH CÙNG BẠN!
