Chế độ ăn uống là yếu tố then chốt quyết định nguy cơ béo phì, hơn cả vận động.
Từ lâu, giới chuyên môn cho rằng thói quen ít vận động trong xã hội công nghiệp hiện đại là nguyên nhân chính dẫn đến tỷ lệ béo phì ngày càng gia tăng.
Tuy nhiên, một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí PNAS đã đặt ra những nghi vấn đối với giả định này. Dựa trên dữ liệu lớn thu thập từ hàng chục quốc gia, các nhà khoa học nhận thấy mức tiêu hao năng lượng hàng ngày giữa các nhóm dân cư tương đối giống nhau: nhân viên văn phòng tại Mỹ đốt cháy lượng calo gần tương đương với người chăn nuôi gia súc ở Siberia, người làm nông ở Bolivia hay nhóm săn bắt – hái lượm tại Tanzania.
Những phát hiện này cho thấy chế độ ăn uống chứ không phải mức độ hoạt động thể chất đóng vai trò quyết định hơn trong nguy cơ béo phì.
❄ Mùa đông nắng ít, không hấp thụ đủ vitamin D thì phải làm sao??
>>> Kết hợp bổ sung ngay vitamin D ba mẹ ơi!!!
🥰🥰Tham khảo ngay những sản phẩm bổ sung vitamin D chính hãng và chất lượng tại VIAM Nutrition tại đây nhé ba mẹ: https://viam.vn/collections/vitamin
💞Và đừng quên chương trình tri ân bạn cũ, GIẢM NGAY 10% khi mua TPBS đó, inbox chúng mình liền nha!!
------------------------
Nhà thuốc VIAM - VIAM NUTRITION
📍 Địa chỉ: 12 Hoàng Cầu, Ô Chợ Dừa, Hà Nội
🌏Web: https://viam.vn/
☎️Hotline: 0968669971
31/12/2025
NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý KHI XEM BẮN PHÁO HOA MỪNG NĂM MỚI
30/12/2025
Bé chậm tăng cân, táo bón thì nên chọn sữa thế nào? Băn khoăn của ông bố đến với workshop "Con chậm tăng cân ,làm sao để bứt tốc?" sẽ được Ths.Bs Nguyễn Hoài Thu giải đáp trong video dưới đây.
30/12/2025
🥛 𝐓𝐚̣𝐢 𝐬𝐚𝐨 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐝𝐮̛𝐨̛́𝐢 𝟏 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐚̆𝐧 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐬𝐮̛̃𝐚 𝐜𝐡𝐮𝐚 𝐧𝐡𝐮̛𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐬𝐮̛̃𝐚 𝐭𝐮̛𝐨̛𝐢⁉️
Đây là một điểm dễ gây nhầm lẫn. Mặc dù trẻ dưới 1 tuổi được khuyến cáo không nên uống sữa bò tươi (do nguy cơ thiếu máu thiếu sắt và hàm lượng dinh dưỡng không phù hợp), nhưng trẻ hoàn toàn có thể ăn sữa chua và phô mai... như một bữa phụ dinh dưỡng.
📍 Lý giải:
Sữa chua trải qua quá trình lên men giúp phá vỡ các protein trong sữa. Điều này làm cho sữa chua dễ tiêu hóa hơn nhiều so với sữa tươi, đồng thời vẫn cung cấp protein, canxi và vitamin D cần thiết. Vì vậy cha mẹ hoàn toàn có thể cho bé ăn dặm thưởng thực phẩm bổ dưỡng này.
🎀 𝐋𝐨̛̀𝐢 𝐜𝐚̉𝐦 𝐨̛𝐧 🎀
Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM xin gửi lời cảm ơn chân thành tới các bậc phụ huynh đã dành thời gian quý báu để đến tham dự workshop
“Con chậm tăng cân – Làm sao bứt tốc?” tại VIAM Clinic 💙
Sự quan tâm và những câu hỏi rất sát thực tế của ba mẹ chính là nguồn động lực lớn để đội ngũ chuyên gia của VIAM mang đến chương trình với nhiều giá trị thiết thực hơn nữa.
🧸 Đặc biệt, VIAM clinic vô cùng trân trọng sự góp mặt của các bạn nhỏ - những “nhân vật chính” đáng yêu đã hợp tác đo trải nghiệm rất ngoan, giúp buổi workshop thêm trọn vẹn và gần gũi hơn.
Hy vọng rằng sau chương trình, ba mẹ đã có thêm kiến thức, giải pháp phù hợp để đồng hành cùng con ăn tốt hơn – tăng cân khỏe mạnh – phát triển tối ưu 🌱
Hẹn gặp lại gia đình mình ở những workshop tiếp theo vào 31/1/2026 tại VIAM Clinic!
🎉 Deal hời tới tay, khám ngay kẻo hết!!
Bạn đã từng khám tại VIAM clinic? Vậy thì chần chờ gì mà không nhận quà tri ân siêu hấp dẫn từ VIAM
✨ Chương trình tri ân đặc biệt của VIAM clinic không chỉ đơn thuần là lời cảm ơn, mà là một lời tri ân chân thành dành cho tất cả những khách hàng đã gắn bó với chúng tôi. VIAM clinic mong muốn mỗi một khách hàng khi đến với phòng khám đều cảm nhận được sự chăm sóc tận tình, từ những dịch vụ y tế chuyên nghiệp đến những món quà tặng thiết thực.
🎁 VIAM clinic dành tặng mỗi người bạn cũ 300K khi sử dụng các dịch vụ thăm khám:
- Khám dinh dưỡng Tổng quát, chuyên sâu
- Xét nghiệm vi chất dinh dưỡng
- Đánh giá BMI, đo Inbody, mật độ xương gót chân,..
🎊 Và phiếu giảm 10% khi mua thực phẩm bổ sung dinh dưỡng (trừ sữa) tại VIAM Nutrition.
Chỉ cần từng thăm khám, chắc chắn có quà!!!
✨ Là bạn mới thì sao nhỉ?
Ngay trong lần thăm khám đầu tiên này, bạn sẽ được tặng trọn bộ đôi voucher này sử dụng cho lần thăm khám/mua sắm tiếp theo và có thời hạn sử dụng đến hết ngày 15/04/2026.
Thời gian áp dụng: 15.12.2025 - 15.02.2026
👉Nhanh tay đặt lịch ngay mẹ ơi!
Lưu ý để đảm bảo quyền lợi:
- 1 mã ưu đãi/ mã bệnh nhân
- Chỉ áp dụng cho khách hàng thăm khám từ 14.12.2025 trở về trước.
- Áp dụng đông thời cùng chương trình review giảm 5% khi đăng ký chuyên sâu và giảm 50K khi quan tâm Zalo OA.
- Không có giá trị quy đổi tiền mặt.
- Không áp dụng phiếu mua hàng cho dòng sản phẩm thuốc, sữa
Dù là bạn cũ hay bạn mới đến với Nhà Thuốc VIAM đều có quà nha các ba mẹ ơiii
🎉SIÊU ƯU ĐÃI CHO MÙA LỄ HỘI! 🎉
Bạn cũ hay bạn mới ghé VIAM là auto có quà! 😎✨
Từ nay đến 15/02/2026, Nhà thuốc VIAM Nutrition đồng hành cùng chương trình “Tri Ân Bạn Cũ – Chào Đón Bạn Mới” cùng Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM với combo ưu đãi 2in1 dành cho TẤT CẢ khách hàng:
🎁 Dành cho Khách đã từng mua hàng tại Nhà thuốc VIAM
Nhà thuốc tặng bạn Siêu ưu đãi giảm ngay 10% khi mua các sản phẩm bổ sung, vitamin, khoáng chất chính hãng.
🌟 Với bạn mới thì sao?
Chào mừng bạn nhập hội “vitamin chuẩn - sống khỏe, sống đẹp”. Bạn sẽ nhận ngay voucher giảm 10% cho lần mua sắm tiếp theo.
🎊 Ưu đãi xịn – thực phẩm chất, ghé ngay VIAM Nutrition mang sức khỏe về nhà thôi!
* Lưu ý: Không áp dụng với các sản phẩm thuốc và sữa.
-------
Nhà thuốc VIAM Nutrition luôn đầy ắp các sản phẩm:
✔ Vitamin – khoáng chất cho mẹ bầu – trẻ nhỏ – người cao tuổi
✔ Sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa, miễn dịch
✔ Sản phẩm sữa bột công thức, sữa công thức pha sẵn,..
✔ Thực phẩm bổ sung đạt chuẩn, minh bạch nguồn gốc
Muốn mua sản phẩm bổ sung an toàn – chuẩn khoa học – không lo hàng “trôi nổi” - date xa vời vợi thì ghé Nhà thuốc VIAM là chuẩn bài!
👉 Nhắn tin ngay cho Nhà thuốc VIAM Nutrition để được tư vấn chọn sản phẩm phù hợp nhất cho bạn và gia đình nhé.
------------------------
Nhà thuốc VIAM - VIAM NUTRITION
📍 Địa chỉ: 12 Hoàng Cầu, Ô Chợ Dừa, Hà Nội
🌏Web: https://viam.vn/
☎️Hotline: 0968669971
02/12/2025
Bổ sung canxi thường xuyên nhưng vẫn có nguy cơ loãng xương, thiếu hụt canxi? Bác sĩ dinh dưỡng hé lộ lý do 100% khách hàng tại VIAM clinic đều được khuyến nghị nên xét nghiệm vi chất kết hợp đo mật độ xương
02/12/2025
Tác động của tiêu thụ đường đến bệnh đái tháo đường
02/12/2025
💚 VIAM Clinic xin gửi lời cảm ơn chân thành đến các ba mẹ!
🌸 Cảm ơn các bậc phụ huynh đã dành buổi sáng Chủ nhật thật quý báu đến tham dự workshop “Ăn dặm khoa học, bé khỏe mẹ nhàn” cùng VIAM Clinic vào ngày 30/11 vừa qua.
Nhìn những ánh mắt chăm chú, sự chủ động đặt câu hỏi và chia sẻ của ba mẹ, chúng mình biết rằng buổi sáng hôm đó thật sự đáng giá từng phút giây.
VIAM Clinic mong rằng sau workshop, không chỉ mẹ mà các ông bố của chúng ta cũng sẵn sàng cho hành trình ăn dặm của con:
✨ Thời điểm “vàng” ăn dặm: trẻ đủ 6 tháng tuổi, tức bắt đầu từ ngày thứ 181
✨ Ăn từ lỏng đến đặc, từ ít đến nhiều
✨ Không nêm gia vị cho đến khi con đủ 12 tháng tuổi nhưng đừng quên thêm dầu, mỡ trong mỗi bữa
Và VIAM Clinic vẫn luôn ở đây, tiếp tục đồng hành cùng ba mẹ trên hành trình nuôi con bằng khoa học.
🌈 Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khi áp dụng thực đơn hay hướng dẫn tại nhà, ba mẹ cứ thoải mái liên hệ đội ngũ bác sĩ của chúng mình để được hỗ trợ nha!
Và nhớ đấy…
🎁 Đừng quên sử dụng món quà là 01 buổi khám & tư vấn dinh dưỡng miễn phí – như một “tấm vé bảo hiểm” nhỏ nhưng cực kỳ có giá trị cho sức khỏe của con yêu!
🌿Hẹn gặp lại ba mẹ ở workshop tiếp theo vào Sáng chủ nhật ngày 28/12 với thật nhiều năng lượng và yêu thương!
Be the first to know and let us send you an email when Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Contact The Practice
Send a message to Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM:
VIAM CLINIC - ĐỊA ĐIỂM KHÁM, TƯ VẤN DINH DƯỠNG TIN CẬY CHO MỌI NHÀ
Ngày 8 tháng Tư năm 2018, Viện Y học ứng dụng Việt Nam đã khai trương Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM tại toà nhà ACE số 12 Hoàng Cầu, phường Ô Chợ dừa, quận Đống Đa, Hà Nội.
Đây là mô hình phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng với công nghệ hiện đại cùng đội ngũ y, bác sĩ là các chuyên gia hàng đầu về Dinh dưỡng và Nhi khoa. Tại phòng khám, bạn sẽ được kiểm tra, đánh giá toàn diện bằng các máy móc hiện đại nhất. Các chỉ số về tình trạng dinh dưỡng như: chỉ số cân nặng, chiều cao, tỷ lệ mỡ cơ thể, trọng lượng cơ, bề dày lớp mỡ dưới da và mức chuyển hóa cơ bản, cùng với các xét nghiệm đặc hiệu sẽ giúp các chuyên gia dinh dưỡng xem xét một cách chi tiết và tổng thể về tình trạng sức khoẻ của bạn. Đặc biệt, ứng dụng phần mềm đánh giá khẩu phần ăn bạn đang áp dụng, các chuyên gia dinh dưỡng sẽ tổng hợp nên một kết quả đầy đủ, hoàn chỉnh về tình trạng dinh dưỡng, tình trạng sức khỏe, chế độ ăn của bạn, từ đó sẽ hướng dẫn, tư vấn một chế độ ăn uống, luyện tập và phương pháp điều trị dành riêng cho bạn.
Bạn sẽ được áp dụng phương pháp tư vấn, điều trị dinh dưỡng tiên tiến nhất trên thế giới hiện nay mà Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM bắt đầu triển khai và áp dụng tại Việt Nam. Ở đây chúng tôi không đưa ra những lời khuyên chung chung về dinh dưỡng như bạn vẫn thường được nhận. Chúng tôi quan tâm đến BẠN với tư cách một cá nhân duy nhất, để phân tích tình trạng sức khoẻ của bạn dựa trên các chỉ số chi tiết, đặc trưng, đánh giá chế độ dinh dưỡng mà bạn đang áp dụng có điểm mạnh và điểm yếu gì. Chúng tôi sẽ cùng BẠN điều chỉnh lại, với mục tiêu cao nhất là BẠN sẽ có được sức khỏe tốt hơn một cách bền vững. Chỉ bằng cách này, những cố gắng của bạn trong sự trợ giúp của chúng tôi mới thực sự có hiệu quả và BẠN có thể dễ dàng áp dụng lâu dài. Đó chính là những nguyên tắc của y học bằng chứng và y học cá thể mà chúng tôi áp dụng.
Đến với Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM, bạn sẽ được đánh giá sức khỏe toàn diện, phát hiện những “sự cố” sớm nhất, được tư vấn và xây dựng một chế độ ăn uống dành cho riêng bạn, chế độ luyện tập và điều trị phù hợp cho bạn, giúp bạn cải thiện tình trạng dinh dưỡng, dù đang suy dinh dưỡng hay thừa cân, béo phì. Điều quan trọng hơn, đây là nền tảng giúp BẠN phòng chống hiệu quả các bệnh mạn tính như đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, tang huyết áp, bệnh tim mạch, các rối loạn chuyển hóa, các bệnh đường tiêu hóa, bệnh gan thận, và ngay cả khi BẠN muốn duy trì cân nặng một cách khỏe mạnh từ tình trạng thiếu cân hay thừa cân.
Đặc biệt, với mong muốn đồng hành lâu dài cùng mọi gia đình để chăm sóc thế hệ tương lai khoẻ mạnh hơn, cao lớn hơn, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM liên tục tổ chức những lớp học dinh dưỡng hàng tuần, giúp các bậc cha mẹ có được những kiến thức và thực hành chuẩn mực về chăm sóc trẻ sau khi sinh, trong 1000 ngày đầu đời; hướng dẫn bạn tự chuẩn bị những món ăn bổ sung (bột, cháo…) phù hợp, đa dạng, đủ dinh dưỡng nhất cho con của bạn. Các chuyên gia tâm lý cũng sẽ trao đổi với bạn cách tuyệt vời nhất để biến quá trình nuôi dưỡng trẻ nhỏ thành một hành trình thú vị nhất cho cả mẹ và bé.
Hãy truy cập website: vienyhocungdung.vn; viamclinic.vn để có những thông tin chính xác nhất.
Hãy liên hệ với Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM – số 12 Hoàng Cầu, Hà Nội để bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng của riêng BẠN.
PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA DINH DƯỠNG VIAM LUÔN ĐÓN CHÀO ĐỂ ĐỒNG HÀNH CÙNG BẠN!
